31 неделя беременности: что происходит с ребенком в это время?

Физиологические изменения

Перемены в организме матери сравнительно незначительны – вес растёт, фигура округляется, органы брюшной полости продолжают смещение, а в груди потихоньку появляется молозиво. Малыш тоже увеличивает массу тела и готовится к встрече с родителями.

Что происходит в организме женщины?

На этой неделе в женском организме начинает вырабатываться релаксин – гормон вызывающий ослабление соединений костей таза. Под его воздействием тазовое кольцо становится более растяжимым, что облегчает прохождение сквозь него ребёнка в процессе родов. Кроме того, это вещество стимулирует увеличение молочных желёз.

С ростом плода усиливается нагрузка на почки женщины. Они могут не справиться с задачей и тогда появляются отёки. Обычно это хорошо заметно на ногах и руках. Уменьшить их поможет частый отдых и лёгкий массаж улучшающий отток лимфы.

От этого состояния надо стараться избавляться, так как негативные эмоции плохо сказываются на здоровье плода.

Изменения в организме ребёнка. Как развивается малыш?

В третьем триместре характер шевелений малыша изменяется – они становятся реже, так как подросшему ребёнку не хватает места в матке для кувырков. Теперь он может только вертеть головой и периодически потягиваться.

Постепенно малыш набирает вес и заметно хорошеет:

• У него округляются ручки и ножки, кожа немного разглаживается, и пропадают морщинки. Пока он ещё красный, но уже откладывается светлая жировая ткань, которая придаёт кожным покровам более натуральный цвет.
• Малыш уже умеет закрывать и открывать глазки, и реагирует на свет и тьму.
• Его ногти достигли кончиков пальцев.
• Строение лёгких совершенствуется, в них продолжает выработка сурфактанта, который не даёт альвеолам слипаться.
• Активное развитие мозга продолжается, нервные клетки функционируют, и между ними образуются связи. Вокруг нервных волокон формируются особые защитные оболочки.
• В печени заканчивается оформление долек, отвечающих за очищение крови от токсинов. Также в этом органе производится желчь, которая в будущем будет принимать участие в усвоении поступающих с пищей жиров.
• Увеличивается количество клеток поджелудочной железы и её размер. Теперь она полностью обеспечивает тело плода инсулином.
• На этой неделе окончательно формируется роговичный рефлекс. Если ребёнок случайно задевает ручкой открытый глазик, он мгновенно зажмуривается.

Черты лица малыша становятся более выразительными, волосы постепенно приобретают цвет. Ещё немного – и уже можно будет гадать, на кого похож ребёнок.

Фото УЗИ на 31 неделе

Размер плода

Размер малыша на этой неделе может зависеть от питания материи, от генетических и многих других факторов. В среднем их рост бывает от 38-ми до 42-х сантиметров, копчико-теменной размер около 28-30 см, бипатериальный — 78 мм, объём животика — 259 мм, а вес может колебаться в пределах 1300-1800 гр.

Часто задаваемые на 31 неделе беременности вопросы

Как лечить простуду на 31 неделе?

К сожалению, от простуд не застрахован никто, тем более будущая мамочка. Однако, лечение беременной женщины существенно отличается от лечения небеременных знакомых. Желательно сразу обратиться к врачу, который подберет щадящие препараты. При отсутствии высокой температуры рекомендуются ингаляции, которые облегчат дыхание и избавят от кашля. Для скорейшего выздоровления следует снизить нагрузки и обеспечить себя полноценным отдыхом и легким питанием. Наблюдаясь у доктора, можно плавно вылечить простуду, не нанеся вреда малышу.

 Вернуться к 30 неделе беременности
  |  
Перейти к 32 неделе беременности 

Портал Gnomik.ru

Важные рекомендации

Не забывайте баловать себя, поднимать себе настроение каждый день, посещайте музеи, выставки. Слушайте классическую или расслабляющую музыку, которая подарит вам расслабление и даст позитив не только вам, но и малышу.
Усталость ног, поясницы можно убрать с помощью элементарного упражнения, стояния в коленно-локтевой позе, то есть встать на четвереньки, опустив плечи и голову вниз. В такой позе расслабляется позвоночник, не чувствует нагрузка живота также помогает нормализовать тонус матки, улучшить поступление кислорода к малышу.
В этот период могу сниться кошмары о будущих родах, так как вы постоянно переживаете о том, как все будет происходить
Не обращайте на это внимание или поговорите об этом со своими близкими родственниками

А в случае необходимости обратитесь к специалисту.
Главное, не забывайте посещать врача, теперь вы ходите в женскую консультацию намного чаще
Сейчас очень важно контролировать ваш вес, артериальное давление. Следуйте всем советам вашего врача-гинеколога.

31 неделя беременности – что происходит с мамой?

31 неделя – время, когда у женщины начинается декретный отпуск. И это неспроста. Маме становится все тяжелее вынашивать малыша и контролировать свои эмоции. На данном сроке выполнять работу и справляться со своими обязанностями на работе практически невозможно. Повышается нервозность, переживания за предстоящие роды. Кроме того, на настроение беременной влияют неповоротливость, ограниченность движений, которые обусловлены ростом малыша.

Значительно изменяются молочные железы. Грудь становится объемнее, наливается, ее чувствительность возрастает. Ареолы сосков становятся темнее, периодически из сосков выделяется жидкость, напоминающая молозиво. Грудь практически готова к началу длительного периода грудного вскармливания.

Живот на 31 неделе беременности

Живот на 31 неделе беременности становится еще больше. Это связано с увеличением размеров плода и матки. Окружность живота достигает 82–87 см. Дно детородного органа устанавливается на 31 см выше лонного сочленения. Женщина все чаще сталкивается с одышкой, изжога становится частым явлением. Из-за давления на петли кишечника беременные часто страдают от запоров.

Увеличенная в объеме матка сдавливает мочевой пузырь, из-за чего увеличивается число мочеиспусканий. Объем пузыря становится меньше, поэтому опорожнять его приходится чаще. Женщину постоянно сопровождает чувство переполненного мочевого пузыря, поэтому ходить в туалет приходится так часто, что подсчитать количество мочеиспусканий затруднительно.

Прибавка в весе на 31 неделе беременности

Изменение массы тела происходит непрерывно. С увеличением размера плода, матки, увеличением объема околоплодных вод показатель на весах становится больше. При этом существуют нормы набора массы беременной, и для каждого срока установлена своя. Так, когда идет 31 неделя беременности, вес будущей мамы превышает тот, что был при постановке на учет, на 8–10 кг.

Если масса тела будущей мамы не укладывается в установленные нормы, врачи рекомендуют пересмотреть рацион и уменьшить размер порций. В меню снижают содержание высококалорийных блюд

Кроме того, важное значение имеет двигательная активность. Многие женщины на поздних сроках из-за высокой нагрузки на организм предпочитают после плотного обеда полежать на диване, а не прогуляться пешком

Выделения на 31 неделе беременности

Тридцать первая неделя беременности не должна сопровождаться изменением характера и объема влагалищных выделений. Прозрачные белесоватые выделения без цвета и запаха на 31 неделе беременности являются нормой. Однако по ряду причин на поздних сроках может происходить смена характера выделений.

Опытные врачи по их окраске и консистенции могут определить возможные причины изменений:

• желтые, зеленые выделения – воспаление половых путей;
• кровянистые выделения – частичная отслойка плаценты;
• коричневые выделения – инфекция половых путей;
• прозрачные, обильные водянистые выделения – подтекание околоплодных вод;
• белые, комкообразные выделения с зудом и жжением – кандидоз влагалища.

Боли на 31 неделе беременности

Болезненные ощущения на поздних сроках – не редкость. Появляются они внезапно и часто самостоятельно исчезают

Врачи рекомендуют обращать внимание на точную локализацию болей. Если идет 31 неделя беременности, тянет низ живота – необходимо срочно сообщить об этом врачу

Данная симптоматика может быть признаком преждевременных родов.

Боли в спине, пояснице на данном сроке спровоцированы повышенной нагрузкой на позвоночный столб. Чтобы их снизить, врачи рекомендуют использовать бандаж, чтобы разгрузить поясничный отдел.

Среди других возможных локализаций неприятных болезненных ощущений:

• задний проход, кишечник – результат сдавления маткой петель кишечника;
• ноги, икроножные мышцы – следствие недостатка кальция в организме будущей мамы.

Советы и рекомендации.

Заветный день совсем близко, осталось примерно 10 недель. Стоит посетить курсы будущих мам. Это поможет подготовиться к процессу родов физически и эмоционально. Движение – это жизнь! Если беременность протекает без осложнений, можно заниматься аквааэробикой, йогой или даже танцами. Разумеется, по специально разработанным программам для беременных, длительность занятия около 30—40 минут по 2—3 раза в неделю.  Бывает, что на 31 неделе беременности болит голова и появляется сонливость – это говорит о недостатке кислорода в организме, поэтому чаще проветривайте комнаты и прогуливайтесь на свежем воздухе по 1 часу в день.

Основные рекомендации:

• внимательно следите за шевелениями крохи;
• контролируйте прибавку в весе;
• сдавайте вовремя все плановые анализы;
• своевременно посещайте своего врача;
• посещайте стоматолога 1 раз в два месяца;
• правильно питайтесь;
• забудьте про сигареты, кофе и алкоголь;
• спите не менее 9 часов в сутки;
• регулярно соблюдайте интимную и личную гигиену;
• носите удобную одежду из натуральных тканей;
• не поднимайте тяжести.

Питание на 31 неделе беременности.

С выходом в декрет, появилось больше свободного времени и стало трудно ограничивать себя в питании. Находясь дома, соблазн съесть что—то вкусненькое возрастает, но не забывайте, что лишние килограммы станут дополнительной нагрузкой на спину и могут стать причиной позднего токсикоза (гестоза). Еженедельная прибавка в весе не должна превышать 300 г. Поэтому тортики, пирожные и жирное мясо нужно исключить

Важно знать, что ребенок на 31 неделе беременности активно заглатывает амниотическую жидкость, которая имеет привкус съеденной пищи, на основе этого формируются его вкусовые предпочтения, которые сохранятся и после рождения. Поэтому идеальный рацион беременной должен напоминать меню для детей

Фрукты, соки, овощи, молочные продукты и нежирные сорта рыбы, мяса – вот основные компоненты здорового питания для будущей мамы и малыша.

Примерное меню для мамы в III триместре беременности:

Завтрак:

• молочная каша (рисовая, гречневая, овсяная);
• домашний или детский йогурт;
• тертая морковь с яблоком.

Второй завтрак:

• банан или 50 г сухофруктов;
• сэндвич с сыром и свежими овощами;
• зеленый чай или сок.

Обед:

• овощной салат с маслом или сметаной (без майонеза);
• суп на курином бульоне;
• кусочек отварного мяса;
• гарнир – рагу или картофель;
• компот.

Полдник:

• творог или сырники;
• кисель фруктовый.

Ужин:

• рыба на пару;
• запечённые овощи;
• салат с фасолью;
• какао с печеньем.

Минимизируйте количество приправ, чеснока, лука и соли в блюдах, покупайте только свежие проверенные продукты. Еда должна быть простой, а порции небольшими. При сильном приступе голода можно выпить стакан чистой воды или съесть яблоко, лучше всего прогуляться.

От чего следует отказаться будущей маме?

• копчености;
• колбасы и консервы;
• газированные напитки;
• чипсы, снэки;
• шоколад;
• фастфуд;
• жирная жареная пища;
• экзотические фрукты;
• морепродукты;
• орехи и цитрусовые в больших количествах.

Секс на 31 неделе беременности.

Большинство супружеских пар на таком большом сроке прекращают половые отношения. Переживания за ребенка чаще всего не дают мужчине и женщине расслабится в этот момент. Будущая мама может чувствовать себя непривлекательной из—за большого живота, а папа может казаться холодным просто из—за того, что он не знает как себя правильно вести

Поэтому супругам очень важно поддерживать близкий тактильный и эмоциональный контакт. Гармония и доверие между партнерами – залог качественных сексуальных отношений до и после беременности

При консультации с гинекологом не смущайтесь и задавайте ему вопросы, касающиеся сексуальных отношений. Врач проинформирует вас о симптомах, при которых назначен половой покой:

• кровянистые выделения, кровотечение;
• риск выкидыша;
• подтекание околоплодных вод;
• инфекционные заболевания у партнера;
• предлежание плаценты;
• шейка матки не держит плод (размягчение, открытие);
• снижение либидо.

Если беременность протекает хорошо и нет противопоказаний к сексу, половая жизнь в этом сроке вполне уместна. Сокращение мышц влагалища и матки — это тренировка перед родами. Единственная запретная зона – это грудь, ее стимуляция может вызвать преждевременные роды.

Существуют специальные позы, при которых минимизируется давление на живот и глубина проникновения.

Сама популярная, когда женщина лежит на боку, а мужчина сзади:

Ощущение и состояние беременной на 31 неделе

На 31 неделе беременности происходит изменение и во внешности. Многие мамы отмечают, что их волосы и ногти быстрее растут, кожа выглядит здоровой и сияющей. Это происходит благодаря повышенной выработке эстрогена – женского полового гормона. Иногда состояние кожи, наоборот, ухудшается – на ней появляется акне, сосудистая сетка, пигментация.

Подбирать косметические средства следует осторожно, после консультации с дерматологом, так как в них могут содержаться нежелательные для использования во время беременности вещества. Грудь увеличивается и меняет форму

Это происходит из-за роста молочных долей, которые готовятся к многомесячному кормлению ребенка. За весь период беременности грудь станет тяжелее на 0,5-1,5 кг

Грудь увеличивается и меняет форму. Это происходит из-за роста молочных долей, которые готовятся к многомесячному кормлению ребенка. За весь период беременности грудь станет тяжелее на 0,5-1,5 кг.

На этом сроке довольно часто возникают боли в нижней части спины, беспокоит изжога, тошнота, запоры, метеоризм.  Моча приобретает неприятный запах и темно-желтый цвет, лабораторная диагностика показывает наличие в ней солей и повышенного количества белка.

Врачом, вероятнее всего, будет поставлен диагноз «пиелонефрит беременных». Запускать болезнь ни в коем случае нельзя, так как бактерия, поразившая почки, может проникнуть в плаценту и инфицировать ребенка, что чревато поражением его органов и нарушениями в развитии.

Чтобы предотвратить это, могут быть назначены щадящие антибактериальные препараты, которые нейтрализуют инфекцию и при этом не нанесут вреда ребенку. Из-за увеличения объемов жидкости в организме повышается нагрузка на почки.

Если до беременности женщина страдала хроническими заболеваниями мочевыводящей системы, они почти наверняка дадут о себе знать.

По мере роста матка будет подниматься все выше, подпирая диафрагму и ребра и доставляя женщине дискомфорт. Несмотря на то, что на 31-й неделе размер живота еще не слишком велик, он уже оказывает негативное влияние на осанку беременной. Из-за смещения центра тяжести позвоночник будущей мамы оказывается выгнутым, походка тяжелеет, появляются боли в пояснице.

Однако торопиться покупать бандаж не стоит до тех пор, пока малыш не перевернется вверх ножками, а чтобы облегчить свое состояние, можно приобрести специальные компрессионные колготы для беременных.

В среднем к 31 недели беременности будущая мама должна набрать 7,5-10,5 кг. Если этого не произошло, доктор может назначить дополнительные обследования для проверки количества околоплодных вод. Оно должно составлять около 1 л, но при многоводии может превышать 2 л, а при маловодии сокращаться до 500 мл.

Анализы и обследования

Обязательных анализов на этой неделе нет. Если вы решите посетить своего доктора, то надо будет принести результаты очередного ОАМ. При встрече гинеколог обязательно измерит высоту дна матки, объём живота, вес и артериальное давление женщины. Кроме того, на 30-34 неделе проводят третье обязательное УЗИ.

Объективные данные

Высота дна матки на этой неделе составляет 31 см. Если заметно небольшое отклонение в один или два сантиметра в любую сторону, но при этом есть стабильный прогресс – это тоже нормально.

Обследование на УЗИ

На этой неделе можно сделать третье плановое УЗИ. При нормально протекающей беременности оно является последним.

В первую очередь во время этого исследования изучают двигательную активность плода, его сердцебиение и дыхательные движения

Затем обращают внимание на плаценту, изучают её толщину и степень зрелости. После этого исключается возможность обвития плода пуповиной, и сопоставляются его параметры со средними для данного срока беременности

Обязательно оценивается состояние шейки матки. На этом сроке она может начать укорачиваться и размягчаться. Это грозит преждевременными родами. Также доктор анализирует количество околоплодных вод.

А ещё во время этого УЗИ мама может понаблюдать за своим малышом. Часто удаётся увидеть, как он играет, сосёт пальчик или дёргает пуповину, закрывает личико руками или даже улыбается.

Фото малыш сосет пальчик на УЗИ

Рекомендации

На сроке 31 неделя нужно соблюдать следующие рекомендации:

Питание должно быть разнообразным. В рационе должны преобладать крупы, молокопродукты, постные сорта рыбы и мяса, свежие овощи и фрукты (кроме капусты, винограда и других продуктов, повышающих газообразование). В меню обязательно должно присутствовать достаточное количество клетчатки, которая поможет справиться с запорами

Также важно соблюдать питьевой режим. Вода размягчает каловые массы, помогает поддержать нормальную микрофлору кишечника, устранить его спазмы и чрезмерное газообразование

Но в день можно максимум выпивать 1,5 л жидкости. Недопустимо пить газированную воду, так как она может спровоцировать метеоризм. Также нужно ограничить употребления кофе и крепкого чая, которые могут стать причиной бессонницы и головных болей.Из способов термической обработки предпочтение стоит отдавать варке, готовке в пароварке, духовке. Важно всегда проверять сроки годности. Ведь из-за пищевого отравления выделяется много токсических веществ, которые с током крови попадают в организм плода и могут нанести ему вред.
Если врач диагностировал дефицит или избыток амниотической жидкости, не стоит садиться на водную диету, так как объем околоплодных вод не зависит от того сколько пьет женщина.
Стоит регулярно бывать на свежем воздухе, постоянно проветривать помещение, в котором находится будущая мама. Это снизит вероятность появление головных болей, нормализует сон.
Всегда стоит одеваться строго по погоде. Ведь перегрев может спровоцировать дурноту и даже потерю сознания, в то время как переохлаждение, возможно, станет причиной простуды.
Нормальное дыхание восстановится ближе к родам, когда живот опуститься, а пока, чтобы снизит вероятность появления одышки по лестнице надо подниматься не спеша.
Необходимо достаточно отдыхать, но при этом не забывать об адекватной физической нагрузке, которая снизит вероятность появления отеков, варикоза нижних конечностей. Кроме этого, она нужна для тренировки сердца. Во время спортивных упражнений нельзя совершать резких движений. Лучше заняться плаванием, вода действует успокаивающе на организм женщины. Кроме этого, бытует мнение, что именно плавание помогает занять плоду головное предлежание.
Если отсутствуют противопоказания, такие как угроза досрочных родов, малое количество околоплодных вод или многоплодная беременность, то интимную жизнь можно вести в прежнем режиме.
Чтобы снизить нагрузку на позвоночник нужно носить дородовый бандаж, подобрать который поможет гинеколог.
Ношение компрессионных чулок уменьшить нагрузку на кровеносные сосуды нижних конечностей.
Нельзя сидеть, положив ногу на ногу, так как эта привычка может спровоцировать нарушения кровоснабжения органов малого таза.

Во время отпуска по беременности и родам постарайтесь тщательно подготовиться к встрече с вашим малышом.

Что происходит с мамой на 31 неделе беременности?

Физические нагрузки переносятся все труднее, будущая мама начинает больше уставать, ей тяжело бороться с сонливостью, которая, впрочем, становится уже абсолютно привычной. Постарайтесь больше уделять внимания своему состоянию и чаще ложиться отдыхать. Ничего не нужно делать через силу. В этот период вынашивания ребенка внимательно следите за тем количеством жидкости, которое вы употребляете ежесуточно, если у вас есть подозрение, что она задерживается в организме – сообщите об этом врачу. Иначе у вас могут образоваться внутренние отеки, которые не всегда заметны. Между тем, они могут значительно ухудшить ваше состояние или даже вызвать поздний токсикоз.

На этой неделе живот значительно выступает вперед, из-за чего поясница сильно прогибается, поэтому многие будущие мамы могут испытывать боли в спине и в крестцовом сочленении. Еще одна довольно распространенная жалоба, это изжога, которая принимает стойкий и непрекращающийся характер. Это и не удивительно, ведь ваш ребенок (или малыши) растет и ему требуется все больше жизненного пространства, вот матка и раздвигает решительно все прилегающие органы, которые выражают свое недовольство таким смещением. Попробуйте не перегружать желудок, а перейти на дробное питание, то есть уменьшить потребляемые порции, в то же самое время, увеличив количество приемов пищи. Таким образом, вы сможете облегчить желудку его работу.

Что же до болей в спине – то несколько облегчить их помогает регулярный массаж, который вам может делать, например, ваш супруг или еще кто-то из домашних. Хорошо помогают и регулярные занятия аквааэробикой, плаванием или же любой другой гимнастикой для беременных.

Схватки по Брэкстону Хиксу

На 31-ой неделе продолжается увеличение матки, а вместе с этим будущая мама продолжает набирать вес. Теперь еженедельная прибавка составляет примерно 300 граммов, и весь этот вес, главным образом уходит на рост малыша и накопление им подкожной жировой массы. Срок беременности 31 неделя — это время, когда высота дна матки составляет 31 см. Время от времени она может приходить в тонус, на этом сроке это совершено нормальное явление. Длятся подобные ощущения не более нескольких секунд, затем мускулатура матки снова расслабляется. Не бойтесь это не преждевременные роды, это явление носит название схваток Брэкстона Хикса, оно играет важную роль в подготовке матки к предстоящим родам. Женщина должна знать, как можно отличить подобные тренировочные схватки от начала истинных, хотя, возможно, и несколько преждевременных на этой неделе родов.

В первую очередь это не схватки, а боли в пояснице и в нижней части живота, появление характерных выделений из влагалища – слизи, зачастую с примесью крови, а также отхождение околоплодных вод, которые могут излиться одномоментно, а могут начать подтекать постепенно. Поэтому, если вы заметили, что ваши выделения во время беременности стали похожи на воду, вам нужно немедленно обратиться к врачу. Дело не только в том, что у вас моего начаться роды, не менее опасно, что нарушение целостности мочевого грозит внутриутробным инфицированием плода.

Важно! Если при вынашивании ребенка у вас из влагалища появились кровянистые выделения алого цвета, это может говорить о таком осложнении, как отслойка плаценты. Чаще всего оно возникает в том случае, если плацента располагается чересчур низко и плод всей своей массой давит на нее

В этом случае нужно обязательно вызывать врача, потому что если тот процесс будет продолжаться, он может закончиться не просто преждевременными родами, но и гибелью малыша.

Шевеления плода

Шевеления плода на 31-ой неделе уже становятся значительно менее интенсивными, ведь теперь ему очень тесно в его крохотной колыбельке, и двигаться с той же свободой, как до этого, он просто не в состоянии. Абсолютное большинство малышей уже заняло стартовую позицию головкой вниз, к малому тазу и готовится в него опуститься. Если же ребенок занимает ягодичное предлежание, то в верхней части живота у беременной отчетливо прощупывается крупная и плотная головка.

Питание будущей мамы

На этой неделе, как и на всех последних неделях беременности, самое важное – это не «раскормить» малыша, чтобы плод перед родами не стал слишком крупным. Питание женщины должно оставаться дробным и не содержать высококалорийных продуктов

Кроме того, по-прежнему актуальной становится проблема возникновения отеков, поэтому нужно придерживаться бессолевой диеты и пить меньше воды. Общий объем потребления жидкости, включая супы, соки, молоко, должен составлять около 1.5 литров.