Какая норма холестерина в крови у мужчин таблица по возрастам

Особенности лечения

Чтобы привести холестерин в норму, нужна комплексная терапия, которая включает отказ от вредных привычек, изменение рациона питания, в некоторых случаях прием лекарственных средств.

Диета

Считается основной ударной силой, поскольку самой распространенной причиной изменения уровня липидов у мужчин является переедание. Диета безопасна и эффективна для всех возрастов, но особенно необходима после 50 лет. Основные принципы снижения холестерина до нормального уровня разработаны М. И. Певзнером и являются основой стола № 10:

• исключение из повседневного рациона пищи с вредными жирами (ЛПНП): мясо, субпродукты, сало, яйца, молоко, маргарин, майонез, фаст-фуд, спреды, все жареные блюда;
• калорийность рациона взрослого мужчины снижается до 2 500 ккал/день (и меньше) с корреляцией на энергетические затраты;
• акцент делается на правильные, долго перевариваемые углеводы (бобовые, злаки, цельнозерновой хлеб) и клетчатку (фрукты, овощи, отруби);
• обязательны ОМЕГА-3 ненасыщенные кислоты: морепродукты, растительные масла, оливки, орехи, авокадо.

Объем полиненасыщенных кислот должен быть не менее 25% от общего ежедневного рациона. Если нужно добавляют БАДы: Омакор, Витрум, Норвесол.

Усилители вкуса, консерванты, загустители – табу: чипсы, газировка, сухарики, соусы, майонез, йогурты из пачек. Прием пищи – дробный, небольшими порциями. Вместо любой жидкости – вода, морс, компот из сухофруктов.

Любое отклонение ХС от нормы требует разумного питьевого режима: не менее 2,5 л воды ежедневно. Во время еды пить нельзя, лучше всего – за 20 минут до приема пищи.

Народные средства

Улучшают липидный обмен имбирный и зеленый чай, расторопша, артишоки.

• Имбирный чай – свежий корень (100 г) нарезают тонкими полосками, заливают холодной водой (1 ст.) и кипятят 15-20 минут. Процеживают, остужают. Напиток выпивают теплым, добавив в него лимонный сок и мед по вкусу. Имбирный чай пьют 2 раза в день: утром и днем. Это тонизирующий напиток, поэтому на ночь его принимать не рекомендуется.
• Зеленый чай – вместо обычного черного чая очень полезно пить обычный зеленый чай, подсластив его медом.
• Чеснок – для снижения холестерина рекомендуется каждый день съедать по 2-3 дольки чеснока в течение одного месяц.
• Трава расторопши – от повышенного холестерина 1ст. л. сухих ингредиентов заваривают стаканом кипятка. Выпивают по половине стакана перед завтраком и обедом.
• Артишоки – в целях профилактики артишоки можно вводить в ежедневный рацион как самостоятельное блюдо или добавлять в салаты и гарниры. Для снижения холестерина готовят отвар из листьев растения. Для этого 25 г измельченных артишоков заливают 500 мл кипятка, ставят на водяную баню и пропаривают еще 15 минут. Остужают, процеживают и пьют (но не чаще 5 раз в день) по четверти стакана за полчаса до еды.

Часто ХС выше нормы диагностируется у легко возбудимых пациентов, поэтому им рекомендуют успокаивающие чаи на основе:

• ромашки;
• пустырника;
• валерианы;
• мяты;
• мелиссы.

Если диета и успокоительные травы не нормализуют ситуацию, назначают лекарственные средства. Подробнее: список седативных препаратов.

Лекарственные препараты

Различают несколько групп гиполипидемических средств:

• статины нормализуют холестерин за счет блокировки ферментов, отвечающих за синтез ЛПНП: Липримар, Крестор, Аторвастатин, Симгал, Липостат, Розувастатин, Торвакард (имеют много противопоказаний, назначаются только врачом);
• фибраты – стабилизирует уровень жиров и мочевой кислоты, используют только, ели показатель ОХ более 7,4 единиц: Фенофибрат, Клофибрат, Ципрофибрат;
• ионообменные смолы – связывают плохой холестерин, выводят из организма. Их принимают вместе с едой, по сути – это сорбенты: Леватит, Амберлайт, Пьюролайт;
• препараты ацетилсалициловой кислоты снижают вязкость крови, профилактируя тромбозы, формирование холестериновых бляшек, инсульты, инфаркты: Аспирин, Кардиомагнил, АСК;
• БАДы – назначаются, когда другие лекарства противопоказаны, корректирую липидный обмен: Хитозан, Таурин, Лецитин.

Риски изменения уровня холестерина в крови

Увеличение уровня ЛПНП в крови провоцирует серьезные последствия. Постепенно стенки сосудов зарастают плохим холестерином, что ведет к их закупорке. Они утрачивают свою эластичность, а также сужается просвет между ними.

Мужчины старшей возрастной категории более склонны к изменениям уровня ХС в организме. После 50 лет возможно развитие таких заболеваний, причиной которых служит ХС:

• ишемия;
• инфаркт миокарда;
• атеросклероз;
• стенокардия;
• инсульт.

Развитие атеросклероза

Постепенно кровь и кислород в достаточном объеме перестают поступать в сердце. Развиваются различные нарушения. Закупорка сосудов зачастую приводит к ранней смерти.

Анализ на холестерин

Если мужчина попадает в одну из следующих категорий, то ему рекомендуется систематически сдавать свою кровь на анализ (не реже раза в год), чтобы вовремя распознать возможное отклонение:

• лицам после 40 лет;
• страдающим ожирением;
• имеющим предрасположенность к сердечным заболеваниям;
• лицам с хроническим повышенным давлением (гипертензией).

Дело в том, что лица из данных категорий имеют больше риска того, что анализ покажет не нормальный показатель холестерина, а завышенный.

К проведению анализа следует хорошо подготовиться. Для этого нужно учесть несколько несложных правил:

1. Как минимум за 12 часов нельзя употреблять любую пищу – разрешается только пить воду в любых количествах.
2. Желательно за сутки до анализа не нагружать себя никакой работой, требующей физической силы.
3. За сутки – двое суток не нужно потреблять жирной пищи (свинина, сало, жирная говядина, рыба, сливочное масло).
4. Если пациент постоянно принимает какие-то препараты в связи с хроническим заболеванием, об этом непременно следует предупредить врача.

Кровь сдается из вены. Как правило, результаты готовы уже на следующий день.

Норма холестерина в крови у мужчин

После их получения часто возникают вопросы, какой показатель считать нормальным для конкретного мужчины. Чтобы правильно ответить на этот вопрос, нужно учесть, что результаты исследования мужской крови сильно зависят от возраста (норма повышается в особенности среди тех, кому за сорок).

Примерные значения нормы холестерина у мужчин по возрасту представлены в таблице (в миллимолях вещества на литр крови).

возрастная группа мужчин	ЛПВП («хороший» холстерин)	ЛПНП («плохой» холестерин)	общий холестерин
после 30 лет	0,72-2,12	2,02-4,45	3,57-6,99
после 40 лет	0,70-1,66	2,25-5,23	3,91-7,15
после 50 лет	0,72-1,63	2,31-5,10	4,09-7,17
после 55 лет	0,72-1,84	2,28-5,26	4,04-7,15
после 60 лет	0,78-1,94	2,15-5,34	4,12-7,10

Видно, что значения представлены в диапазоне, который довольно широк. Причина этого в том, что кроме возраста, играют роль и другие факторы (вес, история болезни и др.). Чтобы получить более подробные разъяснения, нужно обязательно обратиться к врачу.

Причины завышения нормы

Если нормы холестерина в крови завышены, это явная причина уделить внимание своему здоровью

Прежде всего, важно выявить причины явления. В основном нарушения уровня холестерина связаны со следующими факторами:

В основном нарушения уровня холестерина связаны со следующими факторами:

1. Пол – уровень холестерина для мужчин имеет больше рисков для повышения по сравнению с женщинами.
2. Недостаточное количество умеренных физических нагрузок провоцирует рост уровня холестерина у мужчин.
3. Курение плохо влияет на стенки сосудов и работу сердца, повышая риски сердечно-сосудистых заболеваний.
4. Наследственная предрасположенность к ожирению также провоцирует повышение показателя по сравнению с холестерином в норме у мужчин.
5. Возрастной фактор – по мере увеличения возраста риски нарушения нормы также увеличиваются.
6. Неправильное, несбалансированное питание, содержащее много жирной, жареной пищи также приводит к тому, что показатель содержания завышается.
7. Стрессовый характер работы приводит к постоянным скачкам давления и может спровоцировать развития различных заболеваний сердца и сосудов.

Таким образом, группа риска – мужчины старших возрастов (преимущественно после 40 лет), имеющие склонность систематически нарушать здоровый образ жизни (питание, вредные привычки, редкие физические нагрузки) или имеющие наследственную предрасположенность к сердечным болезням.

Подготовка к анализу, частые ошибки

Чтобы избежать ошибок при сдаче анализа, который достоверно позволит отличить норму от патологии, пациентам следует придерживаться правил подготовки:

• забор биоматериала проводится натощак, утром: последний прием пищи должен быть за 12 часов до начала исследования;
• за несколько дней до анализа из рациона убирают все жирные и жареные блюда, отказываются от сигарет, алкоголя;
• за пару дней до биохимического тестирования перестают принимать все БАДы, а о лекарствах, назначенных врачом, сообщают лаборанту (это необходимо для корректировки результатов с дозами лекарств.) Искажают норму холестерина: антибиотики, статины, диуретики, гормоны, витамины.

Перед биохимическим анализом пациент сдает кровь на общее тестирование, и только при уровне ХС выше 5,2 – назначается липидограмма. Кровь берут из вены, процедура занимает несколько минут, результаты готовы спустя несколько часов, забрать их можно на следующие сутки. Большой ошибкой является сдача анализа при простуде, ОРЗ, ОРВИ, обострении соматических патологий, поскольку все это искажает полученные результаты.

Обычно исследуют:

• ОХ – общий холестерин;
• ЛПВП – холестерол высокой плотности;
• ЛПНП – липиды низкой плотности;
• триглицериды.

Этот комплекс называют липидограммой. Чтобы вовремя обнаружить патологию, анализы рекомендуют сдавать ежегодно (диспансеризация), а после 50 – два раза/год. Во время курса терапии – каждые три месяца.

При этом как дополнительные методы исследования ХС применяются:

• титрометрия – измеряют объемные показатели;
• гравиметрия – меряют массу ХС;
• нефелометрия – фиксируют световой поток в непрозрачной среде;
• хроматография – визуализируют движение частиц в средах.

Нельзя не упомянуть об экспресс методе определения холестерина крови. Он выполняется аналогично исследованию крови на сахар, тест-полосками. К нему нужно готовиться по тем же правилам.

Большие слюнные железы

Количество больших желёз, вырабатывающих слюну, составляет 3 пары:

• Околоушные
• Подчелюстные
• Подъязычные

В течении 24 часов данные железы выделяют незначительную массу слюны, но при попадании в рот пищи количество сильно увеличивается

Околоушные железы

Околоушные железы выделяют белковую слюну. Данные железы состоят из большого числа долек. В составляющих дольках различают ряд отделов:

• Секреторный (альвиолы, ацинусы).
• Выставочные протоки.
• Слюнные исчерченные трубки.

Эпителий секреторного отдела, состоит из 2 разного вида клеток сероцитов и миоэпителицитов. Форма сероцитов представляет собой конус. Миоэпителициты служат корзинками для ацинусов. В их цитоплазме существуют филаменты, это способствует сокращению и выделению слюны.

Подчелюстные железы

Подчелюстные железы по составу слюны относятся к смешанным. Их отделы по выработке секрета бывают двух видов: белково-слизистые и белковые. Белковые ацинусы составлены так же, как и в околоушных железах. Вставные отделы имеют короткую длину. Клетки исчерченных протоков осуществляют функцию, подобную инсулину.

Подъязычные железы

Подъязычные железы, вырабатывают слизисто-белковый секрет, в котором преобладают мукоиды. Выставочные и исчерченные протоки в данных железах развиты слабо. В подъязычных железах слюнные отдела трёх типов: белковые, слизистые и смешанные. Главная часть составлена из смешанных концевых отделов.

Что такое холестерин

Холестерин или холестерол, с химической точки зрения, − молекула водонерастворимого спирта животного происхождения. Сам по себе он не может находиться в плазме крови, ему нужна молекула-переносчик. В этом качестве выступают липопротеины:

• Высокой плотности содержат в составе апопротеин А. Их функция заключается в переносе излишка холестерина от всех тканей организма в печень для переработки. В дальнейшем обезвреженные молекулы выделяются с желчью. ЛПВП легко проходят через сосудистые стенки и не опасны для человека;
• Низкой плотности ЛПНП – основной транспортировщик синтезированного печенью холестерина ко всем тканям организма. Часть липопротеинов НП из-за особенностей химического строения (апопротеин В) не проходит через сосудистую стенку. В результате патологического процесса на них налипают молекулы холестерина. Этот фактор в 1915 году отечественными профессорами Н.Н.Аничкиным и С.С.Халатовым был принят основным в развитии атеросклероза и ИБС.

Экзогенный холестерин поступает в организм с пищей, которая богата белками: мясо животных, молочные продукты, яйца. Всасывание происходит в тонком кишечнике.

Эндогенный Холестерол продуцируется клетками печени – гепатоцитами – 80%, 10% – тонкой кишкой, 5% – кожей.

Важно!
Стимулируют выработку холестерина в печени насыщенные жиры из пищи, поэтому чем больше в рационе питания продуктов животного происхождения, тем выше будет уровень опасных ЛПНП.

Функции холестерина:

1. Входит в состав мембран всех клеток организма;
2. Липидный обмен;
3. Холестерол – материал для биосинтеза половых гормонов (прогестерона в яичниках у женщин и тестостерона в яичках у мужчин), кортизола в надпочечниках;
4. В коже переработанный Хс способствует образованию витамина D.

«Плохой» и «хороший» холестерин

Холестерин передвигается по сосудам только в паре с белком, образуя с ним особое вещество — липопротеин, который и перемещается по кровеносному руслу. От соотношения белка и жира зависит разновидность липопротеина: липопротеины низкой и очень низкой плотности (вредные для организма) и липопротеин высокой плотности (полезный), общий холестерин.

Особенности:

1. ЛПВП (высокой плотности) содержит белок, фосфолипиды и триглицериды. Участвует в очищении кровеносной системы от вредоносного холестерина, мешает образованию холестериновых отложений.
2. ЛПНП (низкой плотности) может являться причиной атеросклероза при превышении допустимых значений. Закупорка сосудистой системы – причина ишемии, инфарктов и инсультов, слабоумия.
3. ЛПОНП (очень низкой плотности), вариант «вредного» холестерина. Превышение разрешённых значений в крови грозит образованием бляшек и развитием атеросклероза.

Общий холестерин отражает картину состояния здоровья человека. При анализе крови выясняется не только суммарное значение холестерина, но и рассматриваются показатели всех видов липопротеинов.

Организму необходимы все разновидности липопротеинов, но количественные показатели не должны превышать референтных значений. Все липопротеины участвуют в протекании жизненно важных процессов организма: малое или увеличенное число липопротеинов, говорит о нарушениях, происходящих в организме.

Последствия при отсутствии лечения

То, что холестерин ЛПВП повышен, свидетельствует об избыточном поступлении жиров в кровь. Состояние опасно последующим повышением количества ЛПНП и ЛПОНП. Они образуются после переработки доставленных молекул в печень. Избыток «плохого» холестерина оседает исключительно на стенках поврежденных сосудов. Тромбоциты закрывают собой микроповреждения, формируют тромб для остановки внутрисосудистых кровотечений. Их клетки имеют тот же заряд, что и ЛПНП, поэтому притягиваются друг к другу.

Сгусток из тромбоцитов и «плохого» холестерина образуют атеросклеротическую бляшку. Со временем она затвердевает, стенки сосуда теряют эластичность, нарушается кровоток. Чтобы кровь просочилась через узкий проход, закрытый тромбом, рефлекторно повышается давление. У больного развивается гипертония. Сердце начинает работать в усиленном темпе, миокард увеличивается в размерах из-за избыточных сокращений, в миоцитах (клетках миокарда) нарушается ток питательных веществ. На запущенных стадиях формируются очаги локального отмирания клеток. Они лишаются питания и кислорода. Это инфаркт.

Образование атеросклеотических (холестериновых) бляшек.

Другое осложнение повышения холестерина – это отсоединение тромба или его части от стенки сосуда. Сгусток идет дальше по току крови. Он застревает в первом попавшемся узком сосуде или капилляре. Если этот процесс происходит в сердце – будет инфаркт, в мозге – инсульт.

Атеросклероз в 82% случаев заканчивается преждевременной и скоропостижной смертью. Лечить его просто необходимо.

Профилактика и способы лечения

При повышенном индексе холестерина, немедикаментозная терапия должна начинаться еще задолго до того, как индекс холестерина стал высоким, и проявляться в профилактических мероприятиях.

Профилактика и немедикаментозная терапия при холестерине неразлучны:

• Диета, которая максимально исключает животные жиры, но наполнена жирами природного происхождения, а также максимум свежих овощей и фруктов. Способствует сжиганию жира зелень, а также морские сорта рыбы;
• Активный образ жизни и заняться спортом. Мужчины довольно быстро при физических нагрузках сжигают лишний жир;
• Вначале лечения мужчинам нужно отказаться от курения и приёма алкогольных напитков. Никотиновая зависимость и прием алкоголя в больших количествах снижают эластичность сосудистых стенок, приводя к плохому прохождению в них крови, что провоцирует нарастание холестериновых бляшек;
• Избегать стрессовых ситуаций и не провоцировать патологии системы сосудов;
• Своевременно контролировать индекс АД, а также индекс в крови глюкозы. Сахарный диабет также является причиной повышения ДПНП в составе крови.

Причины пониженного холестерина у мужчин

• Болезни почек.
• Нехватка животных белков в рационе.
• Заражение крови (сепсис).
• Туберкулез.
• Малокровие.
• Пневмония.
• Наличие инфекций в организме.
• Гипертиреоз.
• Сердечная недостаточность.

В народе бытует мнение, что «недобор – не перебор», но пониженный уровень также опасен, как и повышенный. Низкий уровень часто приводит к болезни Альцгеймера, мозговым инсультам, депрессиям, общему ослаблению иммунитета.

Кроме этого, пониженный холестерин может приводить к снижению сексуальной активности вплоть до бесплодия. Нарушается выработка витамина D, усвоение организмом кальция ставится хуже, как следствие, кости становятся хрупкими и ломкими.

Интересный факт! Сегодня практически на всех бутылках растительного масла пишут «Без холестерина». Многие люди, зная, что избыток холестерина вреден, покупают именно такой продукт, но мало кто знает, что холестерин есть только в продуктах животного происхождения. Таким образом, нельзя сказать, что производитель вас обманывает, холестерина в масле действительно нет. Но и быть, его там не может.

Особенности лечения

Чтобы привести холестерин в норму, нужна комплексная терапия, которая включает отказ от вредных привычек, изменение рациона питания, в некоторых случаях прием лекарственных средств.

Диета

Считается основной ударной силой, поскольку самой распространенной причиной изменения уровня липидов у мужчин является переедание. Диета безопасна и эффективна для всех возрастов, но особенно необходима после 50 лет. Основные принципы снижения холестерина до нормального уровня разработаны М. И. Певзнером и являются основой стола № 10:

• исключение из повседневного рациона пищи с вредными жирами (ЛПНП): мясо, субпродукты, сало, яйца, молоко, маргарин, майонез, фаст-фуд, спреды, все жареные блюда;
• калорийность рациона взрослого мужчины снижается до 2 500 ккал/день (и меньше) с корреляцией на энергетические затраты;
• акцент делается на правильные, долго перевариваемые углеводы (бобовые, злаки, цельнозерновой хлеб) и клетчатку (фрукты, овощи, отруби);
• обязательны ОМЕГА-3 ненасыщенные кислоты: морепродукты, растительные масла, оливки, орехи, авокадо.

Объем полиненасыщенных кислот должен быть не менее 25% от общего ежедневного рациона. Если нужно добавляют БАДы: Омакор, Витрум, Норвесол.

Усилители вкуса, консерванты, загустители – табу: чипсы, газировка, сухарики, соусы, майонез, йогурты из пачек. Прием пищи – дробный, небольшими порциями. Вместо любой жидкости – вода, морс, компот из сухофруктов.

Любое отклонение ХС от нормы требует разумного питьевого режима: не менее 2,5 л воды ежедневно. Во время еды пить нельзя, лучше всего – за 20 минут до приема пищи.

Народные средства

Улучшают липидный обмен имбирный и зеленый чай, расторопша, артишоки.

• Имбирный чай – свежий корень (100 г) нарезают тонкими полосками, заливают холодной водой (1 ст.) и кипятят 15-20 минут. Процеживают, остужают. Напиток выпивают теплым, добавив в него лимонный сок и мед по вкусу. Имбирный чай пьют 2 раза в день: утром и днем. Это тонизирующий напиток, поэтому на ночь его принимать не рекомендуется.
• Зеленый чай – вместо обычного черного чая очень полезно пить обычный зеленый чай, подсластив его медом.
• Чеснок – для снижения холестерина рекомендуется каждый день съедать по 2-3 дольки чеснока в течение одного месяц.
• Трава расторопши – от повышенного холестерина 1ст. л. сухих ингредиентов заваривают стаканом кипятка. Выпивают по половине стакана перед завтраком и обедом.
• Артишоки – в целях профилактики артишоки можно вводить в ежедневный рацион как самостоятельное блюдо или добавлять в салаты и гарниры. Для снижения холестерина готовят отвар из листьев растения. Для этого 25 г измельченных артишоков заливают 500 мл кипятка, ставят на водяную баню и пропаривают еще 15 минут. Остужают, процеживают и пьют (но не чаще 5 раз в день) по четверти стакана за полчаса до еды.

Часто ХС выше нормы диагностируется у легко возбудимых пациентов, поэтому им рекомендуют успокаивающие чаи на основе:

• ромашки;
• пустырника;
• валерианы;
• мяты;
• мелиссы.

Если диета и успокоительные травы не нормализуют ситуацию, назначают лекарственные средства. Подробнее: список седативных препаратов.

Лекарственные препараты

Различают несколько групп гиполипидемических средств:

• статины нормализуют холестерин за счет блокировки ферментов, отвечающих за синтез ЛПНП: Липримар, Крестор, Аторвастатин, Симгал, Липостат, Розувастатин, Торвакард (имеют много противопоказаний, назначаются только врачом);
• фибраты – стабилизирует уровень жиров и мочевой кислоты, используют только, ели показатель ОХ более 7,4 единиц: Фенофибрат, Клофибрат, Ципрофибрат;
• ионообменные смолы – связывают плохой холестерин, выводят из организма. Их принимают вместе с едой, по сути – это сорбенты: Леватит, Амберлайт, Пьюролайт;
• препараты ацетилсалициловой кислоты снижают вязкость крови, профилактируя тромбозы, формирование холестериновых бляшек, инсульты, инфаркты: Аспирин, Кардиомагнил, АСК;
• БАДы – назначаются, когда другие лекарства противопоказаны, корректирую липидный обмен: Хитозан, Таурин, Лецитин.

Норма холестерина для мужчин по возрасту

Возраст (лет)	Общий холестерин (ммоль/л)	ЛПВП-холестерин (ммоль/л)	ЛПНП-холестерин (ммоль/л)
	2,95-5,25
5-10	3,13-5,25	0,98-1,94	1,63-3,34
10-15	3,08-5,23	0,96-1,91	1,66-3,34
15-20	2,91-5,10	0,78-1,63	1,61-3,37
20-25	3,16-5,59	0,78-1,63	1,71-3,81
25-30	3,44-6,32	0,80-1,63	1,81-4,27
30-35	3,57-6,58	0,72-1,63	2,02-4,79
35-40	3,63-6,99	0,88-2,12	1,94-4,45
40-45	3,91-6,94	0,70-1,73	2,25-4,82
45-50	4,09-7,15	0,78-1,66	2,51-5,23
50-55	4,09-7,17	0,72-1,63	2,31-5,10
55-60	4,04-7,15	0,72-1,84	2,28-5,26
60-65	4,12-7,15	0,78-1,91	2,15-5,44
65-70	4,09-7,10	0,78-1,94	2,49-5,34
> 70	3,73-6,86	0,85-1,94	2,49-5,34

У мужчин в определенные возрастные периоды наблюдаются серьезные гормональные изменения, обусловленные перестройкой и старением организма. Поэтому после 35-40 лет сдавать анализ крови на холестерин необходимо, поскольку в зависимости от общего состояния организма именно в эти возрастные периоды усиливается риск появления хронических болезней. Врачи рекомендуют проходить данную процедуру каждые 5 лет и обязательно после 50, 60 и 70 лет.

Мужчины до 30 лет

Отклонения от рекомендуемой нормы минимальны. Оптимальное соотношение концентрации липопротеидов низкой и высокой плотности поддерживается благодаря активным метаболическим процессам.

Общий ХС	ЛПВП	ЛПНП

Мужчины от 30 до 40 лет

Учитывая, что мужчины наиболее предрасположены к развитию гиперхолестеринемии, необходимо тщательно следить за состоянием своего здоровья: контролировать уровень сахара, артериальное давление. После 30-ти лет начинает происходить спад активности процессов регенерации и обмена веществ. Неправильное питание, малоподвижный образ жизни и вредные привычки ухудшают свойства сосудов и вызывают повышение холестерина уже в этот возрастной период.

Общий ХС	ЛПВП	ЛПНП
3,39-6,79	0,70-2,13	1,91-4,79

Мужчины от 40 до 50 лет

После 40-ка лет начинается гормональная перестройка. Снижается выработка тестостерона, отвечающего за жировые отложения. При недостаточной подвижности и неправильном питании, злоупотреблении фаст-фудом возможно появление лишнего веса, который крайне неблагоприятно сказывается на свойствах артерий и состоянии сердечно-сосудистой системы. Мужчинам после 40 лет рекомендуется сдавать биохимический анализ крови каждые 3-5 лет. При ожирении, проблемах с артериальным давлением – раз в 2-3 года.

Общий ХС	ЛПВП	ЛПНП
3,91-7,15	0,70-1,66	2,25-5,23

Мужчины от 50 до 60 лет

После 50-ти лет риск развития патологий сердца и атеросклероза возрастает в 1,5-2 раза

Очень важно внимательно следить за своим здоровьем и вести здоровый образ жизни: исключить вредные привычки, больше двигаться и правильно питаться. Для мониторинга уровня холестерина рекомендуется сдавать кровь на исследование 1 раз в год

Общий ХС	ЛПВП	ЛПНП
4,10-7,15	0,72-1,94	2,30-5,42

Мужчины от 60 до 70 лет

В норме после 60-ти летнего рубежа количество липопротеидов низкой и высокой плотности должно быть стабильным. На изменение показателей оказывают влияние приобретенные в течение жизни хронические заболевания, а также образ жизни. Рекомендуется ежегодно проходить профилактические осмотры, делать электрокардиограмму и следить за уровнем холестерола.

Общий ХС	ЛПВП	ЛПНП
4,11-7,14	0,77-1,90	2,39-5,44

Возраст после 70 лет

Концентрация ЛПВП немного снижается, что является нормой. Риск развития атеросклероза и заболеваний сердца увеличивается. Необходим тщательный контроль за состоянием здоровья и образом жизни, соблюдение диеты. Профилактические осмотры и анализ крови на общий холестерин сдают раз в 6 месяцев.

Общий ХС	ЛПВП	ЛПНП
4,09-6,86	0,71-1,84	2,28-5,34

При незначительных отклонениях от нормы рекомендуется в первую очередь обратить внимание на свой образ жизни и рацион питания. Внешних признаков, позволяющих определить повышенный холестерин, нет. Обычно повышенное содержание опасных липопротеинов начинает проявляться симптомами атеросклероза, ишемии или других болезней

Обычно повышенное содержание опасных липопротеинов начинает проявляться симптомами атеросклероза, ишемии или других болезней

Внешних признаков, позволяющих определить повышенный холестерин, нет. Обычно повышенное содержание опасных липопротеинов начинает проявляться симптомами атеросклероза, ишемии или других болезней.

Повышенный холестерин у мужчин после 50 лет можно распознать по болям в нижних конечностях, которые возникают даже во время ходьбы, нарушениям сердечного ритма. Холестериновые бляшки желтого цвета, образующиеся под кожей (ксантомы), у мужчин появляются очень редко. Данный симптом больше свойственен женщинам.

Общие рекомендации:

(меньше сигарет и алкоголя – больше физических упражнений, прогулок / пробежек на свежем воздухе; завести дружбу с гантелями / гирями / штангами, смотря по возрасту);

грамотно / продуманное сбалансированное питание

(включающее в себя все необходимые витамины и минеральные вещества, без излишнего фанатизма борьбы с холестерином, когда это делать не нужно);

правильное мышление (исключая – бесполезный «негатив»)

(всегда поддерживать нормальное эмоциональное состояние и бодрость духа, а также помнить, что лучший советник по любым «нервным» проблемам – это квалифицированный психолог, а не коньяк или вино).

регулярно сдавать анализы и проходить комплексное обследование

(начиная с 20 лет – не реже одно раза в 3-5 лет, после 40-50 – не реже, чем 1 раза в год, после 60 – желательно 2 раза в год).

Рекомендуемые статьи на нашем сайте:

ВИДЕО: как образуются в стенках сосудов холестериновые (атеросклеротические) бляшки (43 сек)?

Нормализация картины крови

Одним из способов нормализации процессов является употребление в свой рацион здоровой пищи. Лечить повышенный холестерол в крови у мужчин нужно, применяя комплексный подход. Рекомендации дает лечащий врач, выяснив причины высокого содержания липидов. Если гиперхолестеринемия является следствием болезни — основная терапия направляется на борьбу с главным недугом. Назначаются медикаменты, диета, корректируется образ жизни и рацион.

Лекарственные средства

Медикаменты для нормализации показателей холестерина у мужчин нужно принимать только по назначению врача, строго соблюдая режим и дозы. Гиполипидемические лекарства имеют много побочных эффектов. Они помогают выводить холестерин и восстанавливать поврежденные стенки сосудов. Лечение включает применение таких лекарств:

• Статины: «Крестор»;
• «Аторвастатин».

Фибраты:

• «Фенофибрат Канон».

Препараты с ацетилсалициловой кислотой:

• «Аспирин».

БАДы:

• «Лецитин»;

«Таурин».

Особенности питания

Есть рекомендовано чаще, но мелкими порциями, обогатив меню свежими овощами и фруктами. Снизить содержание холестерина в крови помогает диета. Рацион нужно обогатить овощами, цитрусовыми фруктами, орехами, бобовыми, отрубями. Допустимы кефир, творог с низким процентом жирности. Можно есть мясо постных сортов, жирную рыбу, каши. Сливочное масло лучше заменить оливковым. Пить рекомендуется минеральную воду, соки, имбирный чай. Стоит избегать жареных и жирных блюд, алкоголя, кофе, сладостей. Калорийность дневного рациона должна составлять 2000—2500 ккал.

Образ жизни

Чтобы количество вредного холестерина падало, а тонус сосудов улучшался, мужчинам необходима физическая активность, ежедневные упражнения по 30—60 минут. Даже получасовые пешие прогулки несколько раз в неделю принесут ощутимую пользу. Отказ от курения и частого употребления алкоголя ускорят выздоровление. А также стоит спокойнее реагировать на стрессы, позволять себе расслабляться и полноценно высыпаться.

Лечение народными средствами

Ускорить нормализацию показателей кровяных жиров можно с помощью натуральных средств. Рекомендуется до еды употреблять растительное масло. Полезно пить отвар травы расторопши, зверобоя, барбариса, солодки, софоры японской, настой смолки обыкновенной. Порошок корня диоскореи кавказской, смешанный с медом, принимается после еды. Когда повышен холестерин, полезно употреблять рыбий жир.