Способы уменьшить обильное кровотечение во время месячных
Содержание:
- 4 Обследования для выявления причины патологии
- Причины маточных кровотечений
- Симптомы маточных кровотечений
- Нормальные имплантационные выделения
- Классификация
- Причины двухнедельных выделений
- Причины дисфункции матки
- 5 При каких выделениях следует обратиться к гинекологу
- Месячные или кровотечение
- Причины обильной менструации
- Какие естественные причины
- Кровь во время беременности
- Основные отличия патологии от нормальных месячных
- Как восстановить большую потерю крови при месячных
- Гигиенические средства в критические дни
- Как поддержать организм
4 Обследования для выявления причины патологии
При наличии признаков нарушения менструации, необходимо сдать анализ на коагулограмму, чтобы оценить показатели свертываемости крови. Определяется и концентрация гемоглобина. Он показывает наличие или отсутствие анемии. Если в крови или мазках повышены лейкоциты, это говорит о наличии воспалителения.
Проводится гормональное исследование, анализ крови на антитела к возбудителям инфекций. Если есть подозрение на рак, делается анализ на определение уровня онкомаркеров в крови. В случае положительного результата необходимо провести биопсию. Обязательно назначается УЗИ органов малого таза. Оно позволяет определить, имеются ли новообразования, увидеть нарушение в строении и расположении органов.
Для обследования шейки матки используют кольпоскоп, который помогает, при специальном освещении, увеличении и обработки растворами, осмотреть участки, вызывающие подозрение.
Причины маточных кровотечений
Данная патология отличается множественными факторами возникновения, которые различаются в зависимости от возраста женщины. Так, в период полового созревания и до достижения девушками 18 лет причинами патологических кровотечений могут быть:
- перенесенный стресс, психическая травма или излишние физические нагрузки;
- проблемы с функционированием надпочечников и щитовидной железы;
- недостаток витаминов, неправильное и несбалансированное питание, анорексия;
- перенесенные в детстве инфекционные заболевания, например, корь, ветрянка, свинка, тяжелые формы гриппа и другие;
- плохая свертываемость крови.
Основной причиной маточных кровотечений у женщин репродуктивного возраста является дисфункция яичников, которая может быть обусловлена следующими причинами:
- постоянное нервное напряжение, хроническое переутомление;
- новообразования яичников различной этиологии;
- эндометрит и эндометриоз в хронической форме;
- переезд в другую климатическую зону;
- миомы и полипы в матке;
- проблемы в связке гипоталамус-гипофиз, которые могут появиться вследствие бесконтрольного приема некоторых лекарственных препаратов;
- привычный выкидыш, искусственное прерывание беременности и другие хирургические вмешательства, внематочная беременность;
- плохая экология, работа на вредном производстве;
- перенесенные воспалительные и инфекционные болезни органов мочеполовой системы.
Необходимо отметить, что дамы этой возрастной группы реже других жалуются на дисфункциональные кровотечения.
Наиболее часто подвержены этой патологии женщины, приближающиеся к периоду климакса. Это обусловлено естественным процессом угасания процесса выработки гипофизом гонадотропинов. Изменение гормонального фона ведет к нарушению нормального овуляторного цикла и вызывает маточные кровотечения.
Симптомы маточных кровотечений
В отличие от нормальной менструации, маточные кровотечения характеризуются следующими особенностями:1.гигиены2.3.4.5.Таким образом, можно выделить следующие симптомы маточных кровотечений:
- Меноррагия (гиперменорея) — чрезмерные (больше 80 мл) и длительные менструации (более 7 дней), их регулярность при этом сохраняется (возникают через 21-35 дней).
- Метроррагия – нерегулярные кровянистые выделения. Возникают чаще в середине цикла, и бывают не очень интенсивными.
- Менометроррагия – длительные и нерегулярные кровотечения.
- Полименорея – менструации, возникающие чаще, чем через 21 день.
анемиягемоглобинаодышкойголовокружением
Нормальные имплантационные выделения
У некоторых женщин после имплантации яйцеклетки появляется слабое кровотечение, которое является ранним признаком наступившей беременности. Это абсолютно нормальный физиологический процесс, и он не имеет ничего общего с менструацией:
- Обычно такие кровянистые выделения начинаются за неделю до предполагаемого начала месячных и длятся не более двух дней.
- При имплантационном кровотечении выделяется минимальное количество крови, обычно несколько капель.
- Цвет выделений ярко-красный, без характерного коричневого оттенка.
- Такое кровотечение абсолютно безболезненное.
Оно не требует никакого врачебного вмешательства и не представляет никакой угрозы здоровью женщины.
Классификация
Кроме этого, ДМК делится на несколько типов:
- ювенильные маточные кровотечения – появляются у девочек и девушек от двенадцати до восемнадцати лет;
- кровоизлияния репродуктивного периода – наблюдаются у представительниц женского пола детородного возраста – от восемнадцати до сорока пяти лет;
- пременопаузальные кровотечения – возникают у представительниц женского пола во время менопаузы.
Помимо этого, существует несколько разновидностей дисфункциональных маточных кровотечений:
- меноррагии – это чрезмерные и длительные менструации, которые продолжаются более семи дней, в это время женщина теряет более 80 миллилитров крови. Интервал между такими кровоизлияниями составляет от трёх недель до тридцати пяти дней;
- метроррагии – это нерегулярные кровянистые выделения, которые возникают в межменструальный период и носят неинтенсивный характер;
- менометроррагии – кровотечения отличаются своей нерегулярностью, но они являются довольно длительными;
- полименорея – это частые менструации, интервал которых составляет менее двадцати одного дня.
Причины двухнедельных выделений
Если месячные идут две недели, причины такого сбоя должны определяться врачом, самостоятельно поставить себе диагноз не удастся.
Кровь со сгустками может указывать на внематочную беременность, когда зародыш развивается вне матки или риск выкидыша. Чаще всего затяжная менструация возникает по таким причинам:
- Длительное применение контрацептивов – гормоны, содержащиеся в таких препаратах, провоцируют всплески, из-за чего регулы могут затянуться. Некоторые противозачаточные таблетки не подходят женщине или они принимаются неправильно. Сопровождается это внезапным кровотечением, которое длиться больше привычного срока.
- Гормональный дисбаланс – сбои могут начаться после первых менструаций, родов или в период менопаузы. Взрослеющая девушка часто сталкивается с нарушениями гормонального фона. Цикл только устанавливается, поэтому кровянистые выделения идут дольше обычного. После родов женщина кормит ребенка грудью, для того, чтобы молоко прибывало, в организме вырабатывается много пролактина, из-за чего регулы удлиняются. При климаксе менструация может присутствовать, если у пациентки имеются патологические нарушения слизистой матки.
- Сбой функционирования эндокринной системы – нередко нарушения возникают из-за появления узлов на щитовидной железе, изменения уровня холестерина и инсулина. В таком случае необходимо посетить эндокринолога и сделать УЗИ, иначе возможны последствия в виде заболевания молочных желез.
- Миома матки – диагноз говорит о том, что внутри матки появилось доброкачественное образование. Состояние опасно возможностью нового кровотечения, после только что прошедших регул.
- Дисфункция яичников – яичники принимают активное участие в нормализации цикла, поэтому их неправильная работа приводит к сбоям. Стрессовые ситуации, ожирение, изменения климата нарушают функции яичников, но более серьезное влияние на них оказывают болезни, провоцирующие гормональный дисбаланс. К ним относится бесплодие, предменструальный синдром, аменорея и т.д.
- Эндометриоз – болезнь представляет собой аномальное разрастание клеток слизистой матки. Часто патология протекает бесследно, но женщина может жаловаться на боль внизу живота и при сексе, нарушение менструации, бесплодие и меноррагию.
- Болезни крови – снижение скорости тромбоцитов и нарушение свертываемости. Тромбоциты отвечают за остановку крови, если их мало, регулы удлиняются.
- Воспалительные патологии – аднексит, эндометрит и специфические заболевания половых органов часто становятся причиной меноррагии. Процесс сопровождается болью в области малого таза, лихорадкой и различными выделениями. Хроническое воспаление вызывает бесплодие.
- Гиперплазия – деление клеток с увеличенной скоростью. Из-за этого появляются полипы, если их становится много, регулы идут две недели и больше.
- Злокачественные опухоли – симптомы обычно скрытые, они возникают спустя какое-то время. Кровотечение является первым признаком рака.
Эмоциональное потрясение и стресс часто становится причиной длительных кровянистых выделений.
Причины дисфункции матки
У девушек до 18 лет причинами маточного кровотечения могут быть:
- Физические перегрузки.
- Перенесенный стресс или психологическая травма.
- Нарушения функционирования эндокринной системы или надпочечников.
- Несбалансированный рацион, нехватка витаминов, анорексия.
- Наличие в анамнезе перенесенных заболеваний инфекционной этиологии – корь, свинка, тяжелое течение гриппа.
- Проблемы со свертываемостью крови.
У женщин в репродуктивном возрасте причины маточных кровотечений могут крыться в дисфункции яичников, эта патология имеет следующие причины:
- Длительное нервное напряжение.
- Систематические переутомления.
- Новообразования в яичниках.
- Хронические формы эндометрита и эндометриоза.
- Резкая смена климатической зоны.
- Наличие полипов или миомы в матке.
- Нарушения в гипоталамо-гипофизарной системе, это может быть обусловлено неправильным приемом лекарственных препаратов.
- Внематочная беременность, привычный выкидыш, аборт, различные хирургические вмешательства.
- Работа на вредном производстве или проживание в экологически неблагоприятных условиях.
- Воспалительные и инфекционные заболевания органов мочеполовой системы.
В период приближения климакса у женщины могут наблюдаться маточные кровотечения по причине угасания выработки гипофизом гонадотропинов. Изменения, происходящие в гормональном фоне в этом возрасте, приводят к нарушениям овуляторного цикла, что и становится причиной маточных кровотечений.
Отдельно надо сказать о кровотечении и его признаках во время беременности, есть всего два случая, когда выделения крови не несут угрозы для женщины и ее малыша:
- прикрепление яйцеклетки в матке;
- отход пробки из слизи перед началом родов.
Причины кровотечений во время беременности, которые могут угрожать жизни женщины и плода:
- плод прикрепился вне матки;
- происходит самопроизвольное прерывание беременности;
- разрыв матки;
- отслойка плаценты;
- наличие проблем со свертываемостью крови у матери;
- в области цервикального канала имеется полип.
После родов у женщины из влагалища выходит плацента, а матка сокращается. Эти процессы тоже сопровождаются кровотечением, они называются лохиями и продолжаются около 1,5 месяцев
Очень важно наблюдать за лохиями – любое изменение количества, запаха, отсутствие в них сгустков могут может свидетельствовать о патологическом маточном кровотечении
В любом возрасте женщина должна крайне внимательно относиться к состоянию репродуктивных органов. Любые нетипичные выделения должны быть обязательно и своевременно диагностированы
При кровотечениях, а также при систематических обильных менструациях очень важно опередить корень проблемы, и как только патологические выделения прекратятся, приступать к устранению нарушений
Если причина кровотечений и обильных месячных не установлена и лечение не проводится, они будут повторяться, что в результате приведет к хронизации патологии, а это может повлечь за собой опасные заболевания.
5 При каких выделениях следует обратиться к гинекологу
Любые сгустки должны насторожить, нельзя игнорировать данное состояние. Обратиться внепланово к врачу необходимо, если:
- выделения не прекращаются более 7 дней;
- кровотечение не уменьшается за все дни и объем кровопотери более 150-200 мл;
- оно наступает раньше времени или с задержкой, особенно при регулярном цикле;
- планируется беременность, в таком случае сгустки могут говорить об отторжении яйцеклетки и выкидыше;
- выделения обладают неприятным запахом или наблюдаются сгустки очень крупного размера;
- они сопровождаются сильными болями, так как это может говорить о воспалении или инфекции;
- имеются такие симптомы, как одышка, слабость, тахикардия, побледнение кожных покровов, которые могут указывать на большие кровопотери.
Месячные или кровотечение
Маточное кровотечение может возникнуть в любой день цикла, но чаще всего совпадает с менструацией.
Явное маточное кровотечение
- Преждевременное прекращение гормональных препаратов вызывает кровотечение. Особенно если речь заходит о первых месяцах приема таблеток. В каждой таблетке содержится определенная доза гормона. Работа яичников угнетается. Гормональный фон женщины регулируется извне. После 21 дня приема препарата организму дается время на менструацию. Резкое снижение уровня прогестерона вызывает кровотечение. При нарушении такой цепочки через 1–3 дня после последней таблетки начинается кровотечение. Длится оно около недели. За это время у женщины снижается гемоглобин, появляется слабость, сильно ухудшается самочувствие.
- Если после очередной менструации проходит всего 1–2 недели, начинаются месячные с обильным выделением – речь идет о кровотечении. Установить причину необходимо, чтобы избежать подобной ситуации в будущем, предотвратить развитие гинекологической болезни.
- После аборта несколько дней продолжаются кровавые выделения. Затем возможно их усиление. Так матка очищается окончательно, готовится к новому менструальному циклу. Месячные при этом длятся меньше обычного, выделения скудные. Спустя 3 дня все прекращается. Если же, наоборот, усиливается кровопотеря, речь идет о кровотечении. Причиной тому может быть инфекция, воспаление.
- После родов выделения присутствуют около месяца. Мазня коричневого цвета в небольшом количестве. Если появляется обильное выделение крови, значит, в организме что-то пошло не так. Открылось маточное кровотечение.
- После скудной менструации в течение 3–5 дней снова начинаются месячные, но уже обильные. В таком случае имеет место беременность. По причине недостаточного количества прогестерона в организме женщины беременность сорвалась. Или же она развивалась вне матки.
- Кровотечение присутствует первое время после установки внутриматочной спирали. Организм воспринимает ее, как чужеродный предмет, матка пытается всеми силами от него избавиться. Иногда ей это удается. Вместе с обильными выделениями крови выходит спираль. При благоприятном развитии событий спустя 3 месяца половые органы привыкают к ВМС, менструация проходит как обычно.
Таким образом, отличить месячные от кровотечения можно по дням цикла, по количеству выделений, консистенции.
Причины обильной менструации
Каждая девушка должна следить за своими месячными и знать норму кровяных выделений. Не стоит беспокоиться, если в ежемесячных выделениях без боли появляются небольшие сгустки крови. Это может быть часть неоплодотворённой яйцеклетки или просто свернувшаяся кровь. Если у женщины стоит спираль, такие выделения тоже являются нормой.
Если выделения сильные, длятся более 8 дней, имеют резкий запах и гнойную слизь, стоит срочно посетить врача: это может быть симптомом следующих женских заболеваний:
-
Эндометриоз — сопровождается разрастанием слизистой оболочки матки за ее пределы. Запускать такую патологию не следует, так как она вызывает анемию. Эндометрии могут врасти в соседние органы, и в этой ситуации нельзя будет обойтись без операции.
- Полипы — доброкачественные образования, которые вырастают в полости матки и маточных трубах. Причиной могут быть гормональный сбой, частые аборты, избыточная масса тела, перенесенные инфекции. Необходимо только оперативное вмешательство.
- Кольпит — это вагинит влагалища. Образуется из-за попадания грибков, бактерий и вирусов.
- Эрозия шейки матки — небольшая ранка. Произойти это может в результате воспаления половых органов, после родов и ранних половых контактов. Причиной возникновения эрозии могут быть инфекции, которые передаются половым путем.
- Аднексит — это воспалительное заболевание маточных труб и яичников. Оно может вызвать бесплодие и внематочную беременность.
- Цервицит — воспалительный процесс в области влагалища и маточных труб. Если не начать лечение при помощи лекарственных препаратов вовремя, то появится эрозия, которую таблетками уже не вылечить.
- Миома — доброкачественное опухолевидное образование. Бывает в виде узелков или единичного нароста.
Какие естественные причины
При физиологических первопричинах в лечении нет необходимости. Изменение окраса менструации не является поводом для переживаний. Основные естественные причины потемнения месячных представлены в таблице.
Восстановительный период после родов | Роды – настоящий стресс для женского организма. При беременности гормональный фон существенно меняется для нормального вынашивания плода. Месячные временно прекращаются. После рождения ребенка организм матери начинает восстанавливаться. Первые месячные могут начаться уже на 4 месяц, в зависимости от выбранного способа кормления малыша. Из-за увеличения матки орган хуже сокращается. Кровь задерживается в матке на некоторое время. Нормальный оттенок в таком случае возобновиться только через 3-5 циклов. |
Климакс | Также принято называть менопаузой, Это естественное состояние женского организма, которое обусловлено старением и прекращением функционирования яичников. Климакс наступает после 45 чаще всего. Месячные при таком возрастном изменении становятся менее обильными. Это обусловлено стремительной гормональной перестройкой. Сначала менструации будут идти с нарушениями, а потом полностью исчезнут. При менопаузе цервикальный канал становится уже. Это затрудняет нормальный отток крови из половых путей. Железо в составе начинает окисляться. Остатки эндометрия активно скапливаются. Месячные становятся черноватыми. |
Прием препаратов | Темные менструации вероятны при приеме гормональных препаратов, в том числе контрацептивов. Данные медикаменты принимаются для предотвращения прикрепления яйцеклетки. Исключают зачатие. Первые несколько месяцев месячные идут с нарушениями. Организм подстраивается под новые условия. Адаптация происходит самостоятельно без постороннего вмешательства. |
После аборта | Аборт – стресс для организма. Требуется некоторое время для восстановления. Хирургическое вмешательство травмирует слизистые оболочки. Матка не способна полноценно сокращаться. Менструации покидают тело медленно и окисляются. Длительное сохранение симптома свидетельствует о развитии воспалительного процесса. |
Гистероскопия | Процедура введения инструментов через влагалище. Это нарушает сократимость мышц и приводит к потемнению менструации. |
Перечисленные причины не требуют лечения и не должны вызывать тревогу у женщины. Требуется некоторое время для восстановления самочувствия.
Принимая гормональные таблетки, можно получить потемнение выделений
Кровь во время беременности
Никаких месячных у беременной быть не может. Запомните это! Если вы уверены в том, что носите ребенка, и у вас пошла кровь, или появились мажущие выделения, стоит расценивать это как патологию.
Возможные варианты.
- Угроза прерывания беременности. На ранних сроках очень часто происходят выкидыши. Как минимум каждая восьмая будущая мать теряет ребенка в первом триместре. Предотвратить это можно не всегда. Иногда помогают препараты прогестерона. Но если у эмбриона есть тяжелые пороки развития, выкидыш в любом случае произойдет. Это так природой запрограммировано, чтобы выживали сильнейшие.
- Внематочная беременность. Кроме крови женщина отмечает боль со стороны одного из яичников. Смертельно опасное состояние, если не сделать операцию и не удалить плодное яйцо. Возможен разрыв маточной трубы (наиболее частое место локализации плодного яйца).
- Замершая беременность. Если эмбрион погиб, рано или поздно, но произойдет отторжение плодного яйца и кровотечение. Но ждать, по крайней мере в России, самопроизвольного выкидыша не будут. Женщину направят на выскабливание, во избежание инфекционного процесса и для психологического комфорта.
Основные отличия патологии от нормальных месячных
Обычные менструации и кровотечения, обусловленные какими-либо нарушениями в работе женской репродуктивной системы, различаются по нескольким признакам:
- Цикличность – менструации начинаются регулярно, через равные временные промежутки.
- Количество выделяемой крови – при месячных в первые 2 — 3 дня кровотечение обильное, затем стихает.
- Возраст – регулярные менструации начинаются в период полового созревания и заканчиваются в период климакса, если кровотечение происходит до или после указанного возраста, следует говорить о патологии.
- Болевой синдром – месячные проходят гораздо менее болезненно.
О том, как считать менструальный цикл и его продолжительность в норме, смотрите в этом видео:
Как восстановить большую потерю крови при месячных
При обычных менструациях из организма женщины выходит около 50-120 мл крови. Организм сам компенсирует такую потерю, показатели крови приходят в норму уже через несколько дней после прекращения выделений.
После обильных месячных, которые удалось своевременно остановить, назначается общеукрепляющая терапия. Показан прием поливитаминных комплексов, иммуномодуляторов.
Совет! В случаях, когда причиной увеличения объема выделений послужили стрессы, требуется грамотно подобранная седативная терапия.
Для оценки состояния здоровья женщине рекомендуют проверить уровень гемоглобина и ферритина. При выявлении нарушений назначают железосодержащие препараты. Восстановление уровня железа в организме способствует уменьшению объема выделений.
Гигиенические средства в критические дни
Ключевые способы защиты от протеканий: прокладки гигиенического типа и тампоны. Оба способа обладают своими преимуществами и недостатками. Идеальное решение – их попеременное использование.
Прокладки
Данное решение можно применять в любом возрасте, после того, как наступает менструальный цикл.
Наличие болезней гинекологического типа также не является противопоказанием к применению.
Прокладки обладают определенной формой, подходящей для нижнего белья. Имеют несколько слоев для лучшего впитывания выделений.
Нижний слой всегда липкий, чтобы средство было удобнее размещать на нижнем белье и не возникало проблем с надежным закреплением.
Отдельные виды прокладок обладают повышенной надежностью за счет боковых «крылышек», которые обеспечивают дополнительное крепление к нижнему белью.
Верхний слой прокладки может быть выполнен как из искусственных, так и из натуральных материалов. Искусственные материалы лучше впитывают влагу, но могут вызывать аллергические реакции. Натуральные материалы не вызывают аллергических реакций, но хуже впитывают выделения.
Уровень впитываемости влаги обозначается на упаковке прокладки каплями. Чем больше капель – тем больше уровень. Прокладки стоит подбирать соответствующим образом, в зависимости от интенсивности выделений. Чем больше интенсивность, тем более впитывающие прокладки следует выбирать.
Многие прокладки являются ароматизированными, но выбирая их, стоит проявлять осторожность, так как они могут вызывать аллергическую реакцию
Тампоны
Более комфортабельны и в отличие от прокладок, даже с самым тонким нижним бельем незаметны.
По структуре они представляют собой трубку с нитью вытяжного типа. Часть тампонов обладает аппликатором, при помощи которого средство проще разместить во влагалищной части.
Тампоны подразделяются на мини, нормал и супер по своему типу. Тип «супер» является наиболее впитывающим и его рекомендуется использовать в том случае, если выделения обильны.
Если обильностью они не отличается, следует воспользоваться тампонами типа «мини» либо «нормал».
Сменять тампоны надо примерно с той же периодичностью, что и прокладки. Если этого не делать, то риск возникновения различных заболеваний достаточно высок. До этого доводить не стоит, иначе в последующем возникнут большие трудности лечения.
Какие из гигиенических средств лучше?
Для постоянного применения рекомендуется использовать прокладки. Они впитывают куда больше влаги и не производят скопления выделений во влагалищной части.
Тампоны вместо прокладок рекомендуется использовать в тех случаях, когда есть необходимость в занятии активной физической деятельностью, в ношении тонкого нижнего белья.
При этом важно понимать: если производятся спортивные занятия в бассейне, перед посещением бассейна и после выхода из него, тампон важно менять. В противном случае есть риск возникновения инфекций
Это связано с тем, что вредные микроорганизмы способны по шнуру вытяжного типа попасть прямо в половые органы женщины.
Прокладки могут использоваться каждой.
Редкие случаи неиспользования – наличие аллергической реакции.
К использованию тампонов имеется немного больше противопоказаний:
- не использовать в послеродильный период;
- не использовать при инфекциях и воспалительных процессах во влагалищной части и в отделах матки;
- не использовать при различных заболеваниях половых органов.
Гигиенические правила при менструальном процессе не являются сложными, но крайне необходимы для здоровья женщины.
Кроме того, соблюдение этих элементарных правил во многом помогает снизить дискомфорт, испытываемый при критических днях. Применение прокладок и тампонов поможет женщине без вреда для здоровья сохранить свой привычный образ жизни при наступлении менструации.
Как поддержать организм
Для того, чтобы не служить причиной отрицательной реакции организма, очень важно исключить все вероятные фактора эмоционального и внешнего дисбаланса. Очень важно в этот период выполнять несложные рекомендации:. Очень важно в этот период выполнять несложные рекомендации:
Очень важно в этот период выполнять несложные рекомендации:
- Необходимо употребление увеличенного объема жидкости. Это поможет восполнить потерю жидкости после обильных месячных. Но газированные напитки лучше исключить.
- Покой, отказ от активных занятий сортом, поднятий тяжести и посещения бани способны облегчить женщине этот период. Так же не желательно принятие горячих ванн.
- Спиртное и кофеиносодержащие напитки отрицательно действуют на женский организм, особенно в этот период.
- Для снижения интенсивности выделений можно прикладывать к низу живота холодные предметы, но исключительно на небольшой промежуток времени, иначе можно простудить внутренние органы.
- Необходимо принимать витаминные комплексы и препараты с железом. Витамин С укрепляет кровеносные сосуды. Железо и витамины группы B помогают при кроветворении.
Витаминные комплексы