Быстрые способы уложить ребенка спать за 5 минут без укачиваний и грудного кормления

Альтернативные способы успокоения

Приучают дитятко засыпать самостоятельно в один полтора года. Перед сном его кормят, голодным класть спать нельзя. Потом применяют разные приемы:

1. Массаж головы, лба, затылка.
2. Сочетание груди и соски. Ребенка берут на руки, обнимают и дают соску.
3. Ритуал отхода ко сну. Он состоит из спокойных последовательных действий, повторяющихся каждый день: ванна, переодевание, укладывание, массаж.
4. Сказка и колыбельные песни.
5. Разговор. Убаюкивать малыша можно не только пением, но и спокойным тихим разговором.

Для детей постарше есть еще варианты самостоятельного засыпания:

1. Гнездышко из одеяла. Дети воспринимают это действие как игру, с удовольствием в ней участвуют и спокойно засыпают.
2. Любимая игрушка. Малыша просят уложить спать любимую игрушку. Он подражает маме и укладывает ее спать, тоже засыпая.

Чтобы ребенок научился самостоятельно засыпать, понадобится настойчивость. Малыш должен понять, что по-другому больше не будет, а его слезы не подействуют. Ему нужно привыкнуть к новой семейной традиции, не испытывая недостаток материнской любви, не воспринимая отлучение от груди как наказание.

Как уложить ребенка спать от года и старше

Чем старше становится ребенок, тем чаще мама задает себе вопрос «Когда же он(а) начнет засыпать самостоятельно?». К тому же появляются новые проблемы — ребенок уже умеет ходить и его бывает сложно заставить лечь в постель и успокоиться.

Ритуал

Очень хорошо, если за первый год жизни у ребенка появился ритуал, который четко выполняли перед сном.

Тогда даже при внесении изменений (например, отказ от грудного вскармливания или замена бутылочки на полноценный ужин) у вас не будет проблем с отходом ко сну. Если же ритуала перед сном еще нет и график «разболтан», тогда следует обязательно его составить и ввести.

Допустим, вы хотите, чтобы ваш малыш засыпал в 9-10 вечера. Тогда в 7-7:30 должно быть купание, в 8 вечера ужин (не слишком плотный!). Непосредственно перед сном не забудьте про горшок и водичку.

В кроватке почитайте книжки, спойте колыбельную или посмотрите мультфильм. Не расстраивайтесь, если на введение нового графика-ритуала уйдет больше нескольких дней. Вы делаете это для своего спокойствия и здоровья ребенка, поэтому запаситесь терпением и следуйте плану.

Как уложить ребенка спать без слез: будьте настойчивы

Детям 1-3 лет сложно засыпать одним, поэтому после прочтения сказки вы можете сказать, что «пора спать» и лечь рядом с закрытыми глазами.

Если ребенок решит, что это замечательная возможность пойти играть дальше, тогда просто положите его снова в кровать и повторите «время сна». Не смотрите ребенку в глаза и не вступайте в дальнейший контакт — просто лягте спать рядом.

Пусть вас не пугает, если первое время беглеца придется ловить по 10-15 раз до момента засыпания. Попробуйте приобнять ребенка, чтобы пресечь попытки побега. С каждым днем их будет все меньше, а максимум через неделю они закончатся.

Возможно, стоит спеть колыбельную или погладить по спинке. То, что ребенок старше, не запрещает применять «старые» приемы для засыпания, которые срабатывали ранее.

Внимательно следите за реакцией малыша и если ему что-то не нравится, прекращайте это делать!

Как уложить ребенка спать без долгих игр

Засыпать — не так интересно, как играть, поэтому детки часто придумывают себе развлечения, чтобы заснуть как можно позже.

Это может быть просьбы попить, принести какую-то игрушку, снова сходить на горшок и многое другое… Старайтесь не идти на поводу у маленьких террористов. Помните, что с ними переговоры не ведут? Вот и поступайте так же, но с умом.

Если вы забыли сводить ребенка на горшок перед сном и он сам об этом напоминает, стоит разрешить ему это сделать. Если на горшке малыш был всего 2 минуты назад и эта просьба похожа больше на издевательство, следует ее проигнорировать и напомнить о «времени сна».

Небольшая хитрость: зевайте с закрытыми глазами, чтобы ребенок тоже начал это делать и скорее заснул.

Как уложить ребенка спать в 2 года, если он просыпается среди ночи

Многие детки после года и даже двух продолжают просыпаться по ночам. Что делать в этом случае? Просто ложитесь рядом, напоминайте про время для сна и спите или делайте вид.

Ребенок потихоньку успокоится и снова заснет. Не нужно его в это время как-то развлекать — совать компотик или воду, давать бутылочку со смесью. Сделаете так пару раз и подобное войдет в привычку.

Конечно, этот совет не подходит для больного ребенка, которого может что-то беспокоить.

Сказки и истории

С детками старше 2ух лет очень хорошо помогают сказки и истории. Малыши доверчивы по природе, поэтому вы можете рассказывать им что угодно, чтобы уговорить пойти спать.

Например, о том, что во сне можно летать или что дети во сне растут (тем более это правда!). А для тех, кто не может заснуть одни можно сделать дополнительный ритуал — с укладыванием спать любимых игрушек и прощанием с ними до утра.

Как уложить ребенка спать без родителей

Иногда старшие детки, которые уже должны спать отдельно, начинают «капризничать» и проситься в кровать к родителям. 1-2 раза в грозу — это не страшно.

Но когда спать в кровати родителей становится новой привычкой, надо бить в колокол и работать над проблемой. С ребенком 3-4 лет и старше в этом случае подойдет метод поощрений и наказаний.

Например, если ребенок не начнет снова спать в своей кроватке-комнате, тогда у него забирают любимую игрушку (как бы это не было жестоко, но угрозы нужно выполнять!).

Если ребенок спит в своей комнате большую часть недели (например, 4 раза и больше), тогда его стоит поощрить походом в зоопарк или развлекательный центр (на ваше усмотрение, лучше это популярно обговорить — какое именно поощрение ребенок хочет и за что именно получит).

Как бы то ни было, но засыпать самостоятельно, как и ходить на горшок, научаться все дети. А вот как быстро зависит от вас!

Как уложить грудничка спать днем

Вторая проблема, которая возникает у молодых мамочек: как быстро уложить новорожденного ребенка днем спать. Некоторые предпочитают решать эту проблему прогулкой. Действительно, большинство новорожденных с легкостью засыпает на свежем воздухе. Однако подобный способ хорош в теплое время года и, когда нет дождя. Кроме того, выработка дневного режима необходима так же, как и ночного.

Если младенец не будет спать днем, это приведет к переутомлению. Малыш станет капризным, раздражительным. По мнению небезызвестного специалиста Комаровского, маме следует улавливать основные признаки того, что ребенок устал и нуждается в дневном отдыхе. К ним относятся:

• Зевота;
• Чрезмерное возбуждение или активность;
• Капризы, плач;
• Некоторые детки начинают дергать ушко или трут глазки;
• Проходит желание играть с игрушками, общаться с мамой.

Если мама не обращает внимания на подобные симптомы и упускает время, то ребенок перевозбуждается. Потом уложить малыша значительно сложнее.

Организовывать дневной сон следует в одно и то же время. Если следовать данному правилу, у ребенка вырабатывается рефлекс, и в будущем укладывать его будет заметно проще.

Что нужно делать? Сначала следует покормить малютку, покачать на ручках, убаюкать. Шторы в комнате ребенка закрываются. Лучше всего, когда в помещении царит полумрак.

Самой маме тоже стоит прилечь и отдохнуть вместе с чадом. Домашние дела никуда не денутся, совместный отдых положительно влияет как на мать, так и на дитя.

Важно! Не следует создавать в комнате абсолютный мрак. У ребенка могут сбиться ритмы

Другими словами, он перепутает день и ночь.

Дневной сон

Особенности дневного сна

Поскольку до 3-х месяцев режим дня новорожденного состоит в основном из сна, еды и короткого времени для игр, то подходить к этому вопросу стоит ответственно. Как быстро уложить грудничка спать? Некоторым малышам достаточно хорошо покушать, и они уже спят. Другим необходимо общение с мамой.

Если малыш проснулся и начал плакать, не стоит сразу же бежать к нему и брать на руки. С другой стороны, не нужно игнорировать малыша, как убеждают некоторые мамы или врачи. Это плохой вариант, в будущем приведет к весьма неприятным последствиям.

Самым разумным, в случае неожиданного пробуждения, будет подойти к чаду, погладить его по головке или спинке.

Рекомендации родителям

Сон имеет большое значение для развития ребенка. Он помогает набраться сил для правильного физического и психического развития.

Чтобы процесс укладывания не был долгим и утомительным, нужно следовать проверенным приемам.

Как уложить спать ребенка без слез:

Кормление.

Голод доставляет беспокойство, которое заставляет малыша просыпаться. Поэтому обязательно кормим ребенка перед сном.

Ритуал.

Ежедневно перед укладыванием необходимо выполнять одни и те же действия в определённой последовательности.

Ритуал расслабит и настроит на сон. Действий должно быть несколько, одного будет недостаточно. Начинать их нужно за 15–20 минут до сна.

Важно! Рекомендуется включать те действия, которые успокаивают малыша. Для каждого они свои, поэтому нужно смотреть за реакцией ребёнка

Спокойные занятия.

Для вечернего времени не подходит зарядка, шумные и активные игры. Они могут перевозбудить и помешать настроиться на ночной отдых. Это нарушит нормальный отход ко сну.

Правильная одежда.

Младенец должен быть одет в соответствии с температурой воздуха в комнате. Нельзя, чтобы ему было жарко или холодно.

Температура и влажность.

В детской необходимо соблюдать особые показатели воздуха. Комфортная температура — 18–20 градусов, а влажность — 50–70%. Подробнее в статье Температура в комнате для новорожденного>>>

Свежий воздух.

Перед сном важно проветрить комнату. Свежий и прохладный воздух способствует крепкому сну не только детей, но и их родителей

Гибкий режим.

Кормления и отдых в течение дня имеют большое влияние на ночной сон. Время утреннего пробуждения, кормления и дневные сны помогают настроить биологические часы.Правильно построенный режим приведёт к тому, что к нужному времени ребенок будет готов уснуть.

При создании распорядка дня нужно ориентироваться на поведение младенца. Режим должен быть гибким. Поэтому, если малыш хочет есть или спать раньше обычного, не стоит тянуть до отведенного времени.

Как видите, существует множество причин, мешающих легко и быстро уснуть.

Если вы хотите наладить сон своего ребенка, жду вас на интернет-курсе Как научить ребенка засыпать и спать без груди>>>

Моя обратная связь есть в пакетах участия Оптимальный и Вип.

Чем раньше начать решать проблему с укладыванием, тем быстрее процесс наладится. Ребенок выработает правильные ассоциации

Важно действовать мягко, чтобы он чувствовал себя комфортно и спокойно

Счастливого материнства!

• Как отучить ребенка от рук?
• Ребёнок перепутал день с ночью: что делать?
• До какого возраста пеленать ребенка?

Кормление ночью

Если мама практикует совместный сон, а новорожденный спит возле нее, то полностью в процессе кормления он не просыпается. Почувствовав голод, кроха начнет ворочаться, искать грудь и причмокивать.

В норме ситуация должна за ночь проходить 2-3 раза, поскольку младенец сам знает, когда его нужно кормить. В этом случае будить малыша даже не придется. Исключение составляют некоторые детки:

• новорожденные, привыкшие спать отдельно, могут не просыпаться на протяжении всей ночи;
• ослабленные или недоношенные также не просыпаются самостоятельно, поэтому маме

необходимо разбудить малыша для кормления.

В противном случае ребенок не получит необходимого для нормального развития питания, не будет набирать вес или начнет его и вовсе терять.

Еще одной веской причиной в пользу того, чтобы разбудить новорожденного, является нехватка грудного молока у мамы. Специалисты советуют частые прикладывания к груди в ночное и предутреннее время, чтобы увеличить выработку пролактина. Именно этот гормон отвечает за количество молока. Можно не волноваться, что после пробуждения ребенок устроит маме бессонную ночь – редкий случай, когда малыш не засыпает во время кормления.

Чтобы правильно будить новорожденного, необходимо соблюдать несколько правил:

Подмечать активную фазу сна, когда кроха чаще шевелит ручками, ножками и совершает движения губами и веками. Есть малыши, которые улыбаются в этот период

Может показаться, что он не спит, но это не так, поэтому будить нужно осторожно.
Чтобы ребенок проснулся самостоятельно, достаточно раскрыть его, сняв одеяльце. Можно погладить его или нежно обнять.
Подойдет для пробуждения и замена подгузника: привычные действия не испугают грудничка и разбудят его.
Если аккуратно взять младенца на руки в вертикальном положении, поддерживая головку, он обязательно откроет глаза.
Поможет проснуться новорожденному легкий массаж спинки, поскольку движения усилят процесс кровообращения.
Тихая песенка или негромкие слова помогут малышу вернуться из царства сна, а в дневное время нужно сесть напротив него так, чтобы его взгляд остановился на маме.

При ночном кормлении грудничок может засыпать буквально после нескольких глотков, поэтому маме придется стимулировать процесс. Нужно нежно погладить малышу щечку или сменить положение тела, но не переусердствовать, чтобы не простимулировать срыгивание.

Резко или постепенно

Когда дети готовы к такой перемене, то прекращение грудного кормления проходит легко и быстро

Они могут иногда вспоминать о сосании, но их внимание легко переключить на что-то другое. Тогда трудностей не возникает

Ребенок перестает сам просить грудь. Но это бывает не часто.

Молодые мамы, решая отказаться от грудного вскармливания, не знают, как лучше поступить: резко прекратить давать ребенку грудь или все-таки постепенно.

Некоторым женщинам кажется, что лучше один раз помучаться и все – дело сделано. А что же лучше для ребенка? Как он перенесет такое испытание? Попробуем разобраться.

Резкое отлучение

Иногда мамы при отлучении ребенка от груди руководствуются принципом резкого отлучения. Отвозят малыша на время кому-то из близких родственников или уезжают сами, чтобы он забыл про грудь. И забирают через несколько дней, когда он отвыкнет от сосания.

Некоторые дети довольно легко переносят такой способ. Но далеко не все. К тому же ребенок может при виде мамы опять вспомнить о груди и плакать, требуя ее у матери.Чаще всего резкое отлучение малыша от грудного вскармливания отражается на нем не лучшим образом.

Если ребенку нет 6 месяцев, то это может плохо сказаться на его физическом здоровье, поэтому шестимесячных малышей лишать материнского молока не стоит.

Материнское молоко является самой лучшей пищей малыша до полугода, которая обеспечивает его всеми необходимыми питательными веществами и витаминами.

К тому же с молоком матери младенцу поступают вещества, защищающие его от ряда заболеваний, ведь собственный иммунитет еще не сформирован. Перевод даже на самую лучшую смесь не желателен. Поэтому не стоит резко прекращать грудное вскармливание до полугода, если на то нет серьезных причин.

После полугода, когда ребенок начинает пробовать прикорм, также не желательно резко прекращать кормить малыша грудью. Если возникает необходимость отлучить ребенка в возрасте до года, то лучше постепенно его к этому готовить.

В возрасте после года питательная и защитная ценность материнского молока несколько снижается, но все еще актуальна. В таком возрасте возрастает психологическая привязанность к маминой груди. Если ребенок готов к отлучению, то можно пойти на такой шаг. Но если нет, то лучше все-таки отлучать его поэтапно.

Резкое отлучение оправдано, если мама больна и ее положили в больницу, или возникли другие непредвиденные обстоятельства. Тогда необходимо позаботиться о соответствующем питании малыша и его психологическому состоянию.

Поэтапное отлучение

Лучше всего, если отказ от грудного вскармливания будет выполнен поэтапно. Это поможет и малышу и маме постепенно привыкать к переменам в привычном укладе, никого не травмирую. Можно выделить такие этапы при постепенном отказе от грудного кормления:

1. 1. Постепенная замена материнского молока обычной пищей днем

Этот этап хорошо начинать после введения прикорма. Его длительность может быть связана с индивидуальными особенностями привыкания ребенка к твердой пище.

1. 1. Следующим этапом необходимо прекратить докармливать ребенка в течение дня после еды или для его успокоения.
   2. Перед дневным сном ребенка хорошо покормить и погулять с ним, чтобы он устал и заснул без груди.
   3. Вечером перед сном хорошо покормить ребенка, чтобы лучше спал ночью

Можно докормить грудью, если иначе не засыпает. Позже, заменить грудное докармливание перед сном сказкой или прогулкой, что поможет ребенку уснуть.

1. Последний этап на пути полной отмены грудного кормления – отказ от кормлений ночью

Каким способом воспользоваться при отлучении от груди ребенка, каждой маме необходимо решать самой исходя из того, что им больше подойдет.

Особенности сна новорожденных

Ребёнок, рождённый в период с 37 по 40 неделю считается доношенным. Но с точки зрения развития систем и органов такой малыш является незрелым. Учёные условно называют первые 3 месяца жизни младенца четвёртым триместром.

Этап новорождённости у вашего крохи длится до 4–6 недель и характеризуется приспособлением к условиям, совершенно отличным от его комфортного пребывания в матке.

Ваша задача заключается в организации оптимальных условий для адаптации малыша к внешнему миру. Чтобы мозг и нервная система ребенка благополучно дозревали, необходимы следующие условия:

• суточный сон в пределах 16–18 часов (читайте статью по актуальной теме: Месячный ребенок не спит целый день>>>);
• питание по требованию (важная статья: Кормление по требованию>>>);
• постоянное присутствие матери.

Поскольку понятие дня и ночи у малыша отсутствует, его сон в течение суток может распределиться самым причудливым образом.

Что же кроется за жалобой, что новорожденный плохо спит ночью?

1. Ребенок слишком часто просыпается, чтобы пососать грудь;

Но, как бы вам не было это непривычно, все объясняется просто:

• Желудок малыша очень маленький и грудничок ещё не способен съесть столько, чтобы проспать всю ночь;
• Нормальный ритм кормлений у всех здоровых грудничков, как минимум 5-6 раз за ночь;
• Обычно детки просыпаются в 24,4,6,8 утра, чтобы пососать грудь;
• Самый длинный ночной промежуток без пробуждений ночью, обычно составляет 4–5 часов. Если длинный сон приходится на ночь, то вам уже крупно повезло. Обнимите малыша. Он уже умничка!

1. Ребенок не хочет спать ночью в кроватке (полезная статья о выборе кроватки для новорожденного>>>);

Да, если вы настраивались на то, что родите и будете жить как и до беременности, то здесь вас мощное разочарование ожидает.

Это не так.

Чтобы вам быстрее понять, как развивается и живет малыш, посмотрите подробный курс от специалиста по уходу за малышом Счастливое материнство: методика мягкого ухода>>>

Четвертый триместр или период адаптации ребенка к жизни вне вашего животика, является, как бы, продолжением вашего вынашивания, поэтому новорождённый очень нуждается в вас. Наверняка вы замечали, что кроха лучше спит на руках, на вашем животе — как угодно, только бы рядом с мамой.

• Не отказывайте ему в тесном контакте, ведь это поможет ребёнку вырасти психологически полноценной личностью;
• Если новорождённый не спит в кроватке, знайте, что это — лишь временный период. Скоро малыш подрастет и вы сможете его этому научить;
• Не приучайте насильно раньше времени, а лучше подождите до 4–5 месяцев, пока нервная система дозреет и повторите попытку.

Как уложить ребенка спать за 5 минут: подборка полезных советов

Согласно мнений психологов, уложить малыша за 5 мин спать вполне возможно, и вот советы, как это сделать.

• Совет №1. Укачивание. Его применяют по отношению к самым маленьким детишкам. Укачивать можно на руках (самый действенный вариант), в кроватке. Психологи утверждают, что ритмичные покачивания ассоциируются у грудничка со временем, проведенном в мамином животике. Метод действенный, но имеет свои недостатки: иногда приходится качать кроху и полчаса, и дольше, да и растут детки довольно быстро, поэтому увлекаться таким убаюкиванием не рекомендуется.
• Совет №2. Последнее кормление, переходящее в сон. Возле груди, после купания и массажа груднички довольно часто «уходят в царство Морфея». Главная задача мамы — аккуратно переложить карапуза к себе в кроватку. Если этого не получилось сделать, тогда следует прибегнуть к совету №1.
• Совет №3. Кровать одна на троих. О совместном сне уже упоминали выше. Да, ребенка можно уложить таким способом за 5 мин, но… Во-первых, есть риск придавить спящего ребенка. Как бы чутко ни спали родители, иногда усталость берет свое. Во-вторых, чем старше становится кроха, тем тяжелее его будет спровадить с общего ложа. И семейные отношения между супругами портятся очень часто именно из-за спящего с ними 4–6-летнего ребенка.
• Совет №4. Последовательность. Опять-таки обратимся к психологии. Привычка вырабатывается 21 день. Поэтому, если перед сном проводить одни и те же действия, малыш привыкнет к ним, и они приведут к засыпанию. Правда, дабы добиться засыпания за 5 мин, родителям придется приучать кроху месяц, а то и два.
• Совет №5. Укладывать при первых признаках засыпания. Увидев, что малыш активно трет глазки и зевает, укладывайте его в кроватку, и напевая колыбельную, нежно поглаживайте, похлопывайте. Если вы успели уложить в период, когда он не успел «перегулять» сон, то малыш уснет за 5 мин.
• Совет №6. Ванна. Деток до полугода принято купать ежедневно. А знаете зачем? Ванна расслабляет, соответственно кроха быстрее засыпает и лучше спит. Этот способ можно применять и к более старшим деткам, сделав водные процедуры «ритуалом для засыпания».
• Совет №7. Ровный фон. Монотонность усыпляет не только маленьких, но и взрослых людей. Главное — найти тот самый звук, который поможет «выключить» вашего карапуза. Это может быть колыбельная без слов, монотонно прочитанная сказка, шум фена или журчащей воды. Поэкспериментируйте, и наверняка найдете оптимальный звук для быстрого убаюкивания своего крохи.

Что нужно учитывать, укладывая ребенка спать днем или на ночь

1. Если мама выбирает укладывать ребенка на руках, следует учесть, что он постоянно будет требовать подобного метода. И успокаиваться будет только тогда, когда его возьмут на руки.
2. Укачивания перед сном опасны тем, что постепенно время для укладывания будет увеличиваться. Придется тратить много времени, чтобы уложить малыша.
3. Грудничок быстро привыкает к совместному сну с родителями. Даже, когда ребенок подрастет, его трудно будет приучить к своей отдельной кровати. После кормления следует уложить ребенка в свою кроватку.

Важно, чтобы ребенок сам изъявил желание спать. Для этого нужно правильно организовать режим его активности днем

Рекомендовано у грудничка выработать последовательность нескольких действий, после которых надо ложиться спать. Например, купание, массаж, колыбельная песня. Когда ребенок подрастет, ритуалы можно разнообразить. Ребенок быстро засыпает во время укачивания и кормления.

За несколько часов до сна нужно исключить активные игры, громкие звуки, чтобы настроить организм на сон. Полезно послушать тихую спокойную музыку, рассматривать предметы в комнате.

Если ребенок засыпает во время грудного кормления, то перед тем как переложить его в кроватку, нужно прогреть место. Иначе малыш проснется.

Маленького ребенка нужно укладывать на бочок, особенно после кормления. Периодически нужно подходить и перекладывать его на другой бок. Такую процедуру проделывают до тех пор, пока сам грудничок не будет переворачиваться и выбирать позу для спанья.

Сколько должен спать маленький ребенок? Продолжительность сна в течение суток по мере взросления уменьшается.

Возраст	Время сна
Первые дни после рождения	18-20 часов
до 2 месяцев	17-18 часов
до 4 месяцев	16-17 часов
до 6 месяцев	14-16 часов
до 12 месяцев	13-14 часов