Мария погребняк — биография, информация, личная жизнь

Завтрак, обед, ужин, а перекус не нужен

Мария Погребняк уверена: то, что мы едим, составляет 70% того, как мы выглядим. «Ты можешь ходить в спортзал, но если при этом питаешься неправильно, твой рацион включает жирное, сладкое, мучное, то ты не будешь стройной. В этом случае от лишних килограммов никуда не деться», — заявляет дизайнер.

Не секрет, что Мария — приверженец здорового образа жизни. Наша героиня отдает предпочтение трехразовому питанию. «Я против перекусов, хотя раньше твердила, что питаться дробно, 5-6 раз в день, гораздо лучше. Но потом я столкнулась с реальностью: вот ты работаешь, организм, привыкший, что его кормят через каждые два-три часа, начинает просить есть. Сахар упал, тебя подташнивает, и ты хватаешься за первую попавшуюся еду — бутерброды, колбасу, печенье и другие неполезные продукты. В итоге ты наелся всякой ерунды во вред своему здоровью и фигуре. Сегодня я точно знаю, что действительно работает именно система трехразового питания: завтрак, обед, ужин», — поделилась своим мнением Погребняк.

У нашей героини есть лайфхак: если между приемами пищи ей очень хочется есть, то она перебивает себе аппетит водой или зеленым чаем.

В будние дни Мария просыпается в семь утра, выпивает стакан воды и переключается на детей: трех сыновей нужно собрать, накормить и отвезти в школу. Лишь по возвращении домой, около 10 часов, у нашей героини наступает полноценный завтрак. «Утром я предпочитаю съесть два яйца. Это могут быть вареные яйца, скрэмбл или обычная глазунья. Также я пью зеленый чай. Если чувствую, что не выспалась, совсем нет энергии, то к чаю могу взять хлебец и намазать его медом», — поделилась дизайнер.

Так выглядит типичный завтрак нашей героини

В оставшиеся два приема пищи у Погребняк преобладают белки. «Что на обед, что на ужин я выбираю рыбу или курицу (отварные или приготовленные на гриле), а также свежий салат (как правило, огурцы, помидоры, зелень) в неограниченном количестве. Овощей могу съесть сколько угодно, чтобы наесться. Кстати, не забывайте известный факт: мозг понимает, что организм насытился лишь через 15-20 минут после приема пищи. Подождите это время, выпейте чай или воду, а только потом подумайте, стоит ли вам есть еще или все-таки хватит», — отметила Мария.

На обед и ужин Мария предпочитает курицу или рыбу с овощами

«Последний прием пищи у меня случается в 20:00, хотя раньше был в 19:00. Все потому, что я стала приезжать домой позднее. После ужина и до 10 часов утра я больше не ем», — добавила наша героиня.

Упоминается вместе

БУЗОВА Ольга Игоревна

Радиоведущая, актриса, модель, певица

1 место

ЮНУСОВ Тимур Ильдарович (Тимати)

Исполнитель

2 место

МАНУКЯН Давид

Блогер

3 место

ТАРАСОВ Дмитрий Алексеевич

Футболист

4 место

СЕДОКОВА Анна Владимировна

Певица, телеведущая, режиссер

5 место

БОНЯ Виктория Анатольевна

Ведущая

6 место

АРШАВИН Андрей Сергеевич

Футболист, капитан сборной РФ

7 место

ШИШКОВА Алена

Модель

8 место

ТОПУРИЯ Кетеван (Кети) Андроевна

Певица

9 место

СОКОЛОВСКИЙ Влад (Всеволод) Андреевич

Певец

10 место

ХИЛЬКЕВИЧ Анна Александровна

Актриса

11 место

ЧЕХОВА Анфиса Александровна

Телеведущая, актриса

12 место

ЧЕРНО Александра

Бизнесвумен

13 место

ДРОБЫШ Виктор Яковлевич

Продюсер

14 место

ДУБЦОВА Ирина Викторовна

Певица

15 место

Преображение Марии Погребняк

Однажды Мария сидела около кучки фанатов мужа и услышала их беседу. Девушки обсуждали саму Машу, называя ее толстой коровой. Для впечатлительной девушки, привыкшей быть в центре внимания, подобного рода комментарии стали оскорбительны. Отметим, что после родов склонная к полноте Мария набрала более 20 кг лишнего веса, поэтому замечание по поводу фигуры казалось ей более чем аргументированным. С тех пор начался длинный путь ее преображения.

Похудение. Рост Шаталовой составляет 170 см, вес при этом после родов перевалил за отметку 60 килограммов. Жена футболиста просто не могла себе позволить так выглядеть, поэтому решилась на кардинальные меры. Похудение началось с проб и ошибок. Девушка признается, что употребляла таблетки для похудения, но никакого эффекта средства не произвели. Устав от экспериментов над собой, она просто полностью перешла на здоровое питание и стала усиленно заниматься спортом.

Из своего рациона женщина полностью исключила сладости, мучные блюда, жареную и жирную пищу. Для большего эффекта девушка отказалась даже от фруктов, которые содержат много сахара. Дневной рацион Шаталовой состоит из каш на воде, овощей, йогурта и паровой рыбы. Ежедневные тренировки в спортивном зале позволили привести в тонус мышцы живота, растянутые после трех родов.

Многочисленные фото Марии Погребняк, которые она выкладывает вконтакте, в твиттере, в инстаграм демонстрируют ее великолепную физическую форму. Титанические усилия привели к тому, что вес девушки снизился до 43 килограммов. Сама Мария считает свою нынешнюю форму идеальной и всячески старается ее поддерживать.

Пластика губ. Мария Погребняк до пластики губ выглядела как девушка из русской сказки. Яркая внешность и выразительные черты лица, казалось, не требуют никакой коррекции, но человек склонен спорить с природой. Девушка решила провести процедуру увеличения губ. Она считала, что таким образом станет привлекательнее и сексуальнее для знаменитого мужа. Мария Погребняк до и после операции по увеличению губ с помощью биогеля сильно изменилась не в лучшую сторону.

Деформированные и раздутые до невероятных размеров губы ни капельки не украшали лицо, а делали его вульгарным и неестественным. Поклонники единогласно решили, что Мария Погребняк до операции выглядела гораздо лучше. Критика не возымела действие, и биогель был удален только через 10 лет после введения. Мария Погребняк после пластики клянется, что теперь ее губки полностью натуральные, однако их размеры все еще внушительны. Это наводит на мысль об их коррекции с помощью современной гиалуроновой кислоты.

Ринопластика. Информация о ринопластике является противоречивой. Многие поклонники считают, что так измениться смогла Мария Погребняк после операции по изменению формы носа, однако специалисты сходятся во мнении, что заострить черты лица смогло экстренное похудение женщины.

Коррекция скул. После опубликования Марией давних фото поползли сплетни, что пухленькие щечки молодой женщины были предательски отшлифованы пластическим хирургом. С тысяч новых селфи девушки смотрела уже не сказочная Аленушка с румяными щечками, а стервозная светская дама с резкими и острыми чертами лица.

Известная возлюбленная нападающего московского «Динамо», как жена декабриста, всюду следовала за благоверным. Все изменения ее внешнего вида были обусловлены желанием нравиться мужу и не прослыть старой наседкой с кучей детей под крылом.

Мария Погребняк показала фото до пластики и рассказала, как завоевала мужа

30-летняя Мария Погребняк опубликовала откровенный пост, в котором рассказала, как изменилась для того, чтобы покорить сердце мужа — 35-летнего футболиста Павла Погребняка.

По словам блондинки, они с супругом познакомились еще в школе. «Он был старше меня на три класса! Мы, как и все дети, друг над другом подтрунивали, общались как друзья. Большой компанией ходили гулять в парк „Сокольники“. Мне было очень весело, одной девчонке среди пацанов! Шутки у нас были жесткие, меня подкалывали серьёзно, иногда даже приходила домой и плакала! Но потом привыкла и стала отвечать им», — пишет Мария.

instagram.com/mariapoga_

В юности Погребняк была пацанкой, и никто из парней не воспринимал ее как девушку. Сначала блондинке это нравилось, но в один момент всё изменилось. Мария услышала, как друзья обсуждают, кому какая девочка нравится. «Мне вдруг стало неприятно. Появилась ревность, ведь я самая крутая и веселая, как они вообще могли ещё про кого-то говорить», — вспоминает жена спортсмена.

Так Погребняк узнала, что мальчикам нравятся женственные девочки: с длинными волосами, на шпильках и «такие все гламурные». Мария решила стать одной из таких красоток. Во время летних каникул она поступила в школу для девочек, где ее научили делать макияж, ходить на каблуках и быть настоящей леди. Блондинка показала фото, сделанное во время обучения. На снимке она позирует в розовом полушубке, демонстрируя обнаженные ноги.

instagram.com/mariapoga_

В школу Погребняк вернулась в новом образе. «Я надела голубой джинсовый костюм, у меня были длинные белые волосы с небольшими волнами, 12-сантиметровые шпильки, легкий мейк! Меня никто сначала не узнал. Все подумали, что новенькая», — рассказала звезда Instagram.

После этого Мария стала пользоваться популярностью у мальчиков, но Павел по‑прежнему не обращал на нее внимания. Девушка знала, что нравится спортсмену, но ухаживать за ней он не спешил.

«Потом он мне сказал: „Я знал, что это тебя зацепит!“ И меня зацепило. Как же так — все у моих ног, а этот Пашка нет! Но и он сдался через какое-то время. Правда, я уже была влюблена в него по уши», — поделилась Мария.

instagram.com/mariapoga_

Павел и Мария Погребняк поженились в 2006 году. Супруги воспитывают троих сыновей. Откровенное интервью Марии о семье читайте в нашей статье.

Популярное

«Я сама еще была ребенком»: Мария Погребняк призналась, как удержала мужа

Интересно… Хочу знать все, что происходит в жизни звезд.

Жена Погребняка родила ему троих детей

Павел и Мария Погребняк с детьми.

  В своем воспитании жена Погребняка придерживается достаточно демократичных принципов — она категорически против подавления детей и неуместной строгости к ним. Как единственная женщина в семье Погребняков, Мария воплощает собой женственность и мягкость, она очень лояльна к детям, старается не наказывать их без веских причин и никогда не повышать голоса, что бы ни случилось.

  В то же время, для многих жена Погребняка — настоящий эталон красивой женщины. Несмотря на то, что в своей юном возрасте Маша уже прошла через три беременности и трое родов, она сумела сохранить отличную фигуру. Супруга одного из самых лучших футболистов мира утверждает, что все это благодаря правильному питанию, занятиям спортом и активным играм с детьми. Мария отрицает какие бы то ни было диеты, считая, что сбалансированное меню и активный образ жизни — превосходная альтернатива голоданию.

  В своих интервью Павел Погребняк много раз подчеркивал, что гордиться красотой, обаянием и чувством стиля своей жены, а также очень дорожит семьей и ставит Машу и сыновей на первое место по важности в своей жизни.   Сегодня Мария Погребняк живет вместе с детьми и мужем в Англии, в известной футбольной команде которой сейчас играет ее супруг

Пока что у них нет там своего дома, и семье приходится временно жить в гостиничном номере. Впрочем, жена Погребняка — мудрая хозяйка и настоящая жена декабриста наших дней; она и в гостинице способна создать уют и максимальный комфорт для своих любимых мальчиков, наладить быт должным образом и обеспечить надежный тыл для мужа-завоевателя

  Сегодня Мария Погребняк живет вместе с детьми и мужем в Англии, в известной футбольной команде которой сейчас играет ее супруг. Пока что у них нет там своего дома, и семье приходится временно жить в гостиничном номере. Впрочем, жена Погребняка — мудрая хозяйка и настоящая жена декабриста наших дней; она и в гостинице способна создать уют и максимальный комфорт для своих любимых мальчиков, наладить быт должным образом и обеспечить надежный тыл для мужа-завоевателя.

  Павел Погребняк родился 8 ноября 1983 года в семье коренных москвичей. Начал играть в футбол с 6 лет в детской школе московского «Спартака», большим болельщиков которого был отец Павла. Почти сразу он перешел в клуб «Торпедо» и под руководством тренера Александра Гостенина занимался до начала школьных занятий. Позже Павел Погребняк вновь перешел в манеж «Спартака», который находился ближе к дому. Младшие братья Погребняк Кирилл и Николай сейчас выступают за «Томь», в молодёжном составе. Любимым футболистом в детские годы Павла был Игорь Шалимов, игравший за «Спартак» под номером восемь. И свой восьмой номер в «Зените» Погребняк посветил именно ему.

Личная жизнь

С супругом Павлом Погребняком Мария познакомилась, еще будучи школьницей. Девочка училась в 7-м классе, а Павел оканчивал 10-й. Несмотря на разницу в возрасте, молодые люди прониклись симпатией друг к другу. Вскоре дружба переросла в нежное чувство, Павел и Мария начали встречаться и строить планы на будущее.

Новый этап в личной жизни начался, когда Марии было 17 лет. Погребняк тогда уже считался подающим надежды футболистом и играл за ярославскую команду, Маша же оканчивала школу. Чтобы увидеться с любимым, девушка даже пропускала уроки. Это не замедлило сказаться на оценках, но чувство было сильнее — Мария продолжала ездить в Ярославль на свидания.

В 2006 году Мария и Павел поженились. Свадьбу сыграли скромно, у молодых не было денег на роскошное торжество. Шикарный праздник супруги устроили спустя 8 лет, уже будучи родителями троих детей. В 2007-м Мария подарила мужу первенца — сына Артема. Мальчик родился в Томске. Спустя 2 года семья Погребняк вновь стала больше: родился сын Павел. А в 2011 году в немецком Штутгарте Мария родила третьего сына, мальчика назвали Алексеем.

Мария Погребняк и муж Павел Погребняк с детьми

Кроме семейной жизни Марии Погребняк, поклонники и недоброжелатели часто обсуждают и ее внешний вид. После первых родов Мария набрала 25 кг, однако взяла себя в руки и сумела сбросить лишний вес.

Стройная фигура Маши, как и ее внешний вид до похудения, не дают покоя хейтерам. При росте 170 см она весит 44-45 кг. Многие подозревают, что Погребняк больна анорексией, и даже обвиняют ее в приеме жиросжигателей и обезболивающих препаратов, которые вызывают потерю веса.

Сама Мария подчеркивает, что нравится себе в нынешнем образе. Знаменитость признается, что худоба дается непросто: необходимы регулярные тренировки в фитнес-центре, а также строгая диета. Погребняк отказалась от жирной и сладкой пищи и тщательно следит за собственным рационом.

Мария Погребняк в купальнике

По словам Марии, результат того стоит. Красавица напоминает, что мужчина любит прежде всего глазами, поэтому ее безупречный внешний вид помогает поддерживать идеальные отношения с мужем.

Также в Интернете распространены слухи о пластике, к которой прибегала Мария. По мнению публики, она изменяла форму губ, носа, а также груди.

Погребняк одно время не комментировала эти домыслы, но позднее призналась, что слишком поздно начала ценить красоту, которой ее одарила природа. Так, ей долго пришлось исправлять последствия косметологических процедур по увеличению губ.

Сегодня Мария не перестает экспериментировать с собственным имиджем. На публике она никогда не появляется без макияжа и прически. В начале 2019 года она перекрасилась в пепельную блондинку, после чего поклонники светской львицы отметили ее сходство с телеведущей Машей Малиновской.

Павел Погребняк сейчас

В 2017-ом форвард, чье имя в сезоне 2012–2013 скандировали поклонники английского ФК «Фулхэм», сидя на лавке с зарплатой в € 1,8 млн, защищает честь московского клуба «Динамо». В прошедшем сезоне футболист, у которого летом 2018- го истекает контракт с «Динамо», не участвовал в официальных матчах. Исполнительный директор Евгений Кречетов заявил, что руководство готово расстаться с Павлом, но на данный момент ни один из клубов не заинтересован в его приобретении.

Павел Погребняк в 2017 году

Достоверно известно, что спортсмена ростом 188 см нет ни во «ВКонтакте», ни в «Твиттере». О последних новостях из жизни Погребняка поклонники узнают из интервью, которые периодически публикуются как на новостных порталах, так и в печатных изданиях. Помимо прочего, жена нападающего в своем «Инстаграме» регулярно выкладывает их с мужем совместные фотографии. Так, в июне-августе в профиле Марии были опубликованы снимки с празднования 10-летия ресторана «Ласточка» и презентации новой коллекции одежды супруги.

Мария Погребняк

Мария Погребняк (урожденная Шаталова). Родилась 17 ноября 1988 года в Москве. Российская медийная персона, дизайнер, жена футболиста Павла Погребняка.

Мария Шаталова, ставшая широко известной под фамилией мужа Погребняк, родилась 17 ноября 1988 года в Москве в интеллигентной семье.

Ее мама закончила Московский авиационный институт, ее фото Мария часто публиковала в соцсетях. А вот об отце она не рассказывает.

Имеет старшего брата, он микробиолог, между ними большая разница в возрасте — Мария поздний ребенок.

Поскольку родители были сильно заняты по работе, ее воспитанием занималась бабушка. «От своей бабушки я научилась доброте и нежности, ласки и любви! Она давала мне советы как вырасти настоящей девушкой, а не пацанкой, учила правилам хорошего тона, манерам поведения», — рассказывала Мария.

С семи лет посещала кружок иконописи, в который ее отвела бабушка. По словам Марии, она «сидела за писанием икон по пять часов в день, меня невозможно было оторвать от мольберта и увести домой». Она рисовала иконы до 13 лет.

Фактически с 7-го класса, когда она начала встречаться со своим будущим супругом — футболистом Павлом Погребняком — ее жизнь была подчинена интересам карьеры спортсмена.

В 2006 году Мария поступила в Московскую финансовую академию, но поскольу Павел переехал играть в Томск за команду «Томь», она отложила учебу и уехала вслед за ним. Позже она все-таки закончила Финансовый университет при Правительстве РФ и получила диплом бухгалтера.

В 2012 году Мария вместе с мужем переехали в Англию, где Павел играл в составе команд «Фулхэм», а потом «Рединг».
Именно там она стала широко известной. В Англии она стала заниматься дизайном – сначала вечерних платьев, потом одежды эконом-класса и параллельно линии vip-моделей, представлять свои коллекции. При этом Мария выступала и в роли дизайнера, и в роли модели.

Прославило Марию и ее участие в шоу «Meet the Russians» («Россияне отвечают»). Сама Мария возмущалась, что снятое с ней интервью подверглось монтажу и были оставлены только кадры, создающие образ малообразованной светской львицы, погрязшей в роскоши.

После возвращения в Москву продолжает выпускать одежду под брендом Maria Shatalova. В Москве у Марии несколько швейных мастерских. Она сама ими занимается: «весь день провожу в разъездах по складам, магазинам, швейным фабрикам». «Всегда сама проверяю качество закупленных тканей, фурнитуры», — рассказывала она.

Мария Погребняк — «Лондон наш!»

https://youtube.com/watch?v=uHhVlF8jmCc

Рост Марии Погребняк: 168 сантиметров.

Личная жизнь Марии Погребняк:

Замужем. Супруг — Павел Погребняк, известный российский футболист.

Павел и Мария Погребняк познакомились еще в школе — тогда Мария училась в седьмом классе, а будущий футболист — в десятом. Она рассказывала: «Мы учились в одной спортивной школе здесь недалеко, в Сокольниках. Хоть он и старше меня на четыре года, мы часто пересекались в столовой, когда за булочками бегали. Помню, в метро случайно встретились, потом не раз виделись в парке, где Паша со своими мальчишками гулял, а я с девочками. Стали общаться, но так, по-дружески», — вспоминала она.

Серьезные отношения начались, когда ей было 17 лет. Павел тогда играл в Ярославле. И Мария стала ездить к нему вместо уроков, прогуливала школу. «Посыпались «двойки», и я научилась замазывать оценки в дневнике — в выпускной-то год… Еле-еле получила аттестат. Но все равно продолжала мотаться к Паше. Неудивительно, что в какой-то момент вспыхнула любовь», — рассказывала она.

Поженились 23 октября 2006 года. Но сыграли свадьбу только через много лет после регистрации брака — 20 мая 2014 года в Москве, когда в семье уже родились трое детей.

Первый сын — Артем (2007 г.р.) — появился в Томске. Второй — Павел (2009 г.р.) — родился в Санкт-Петербурге. Третий — Алексей (2011 г.р.) — в Штутгарте (Германия).

Мария и Павел Погребняк

Мария Погребняк с детьми

После родов первого сына Мария поправилась на 25 килограммов, после чего начала тщательно следить за своей фигурой. И добилась значительных результатов — стала настолько стройной, что некоторые даже упрекали девушку в анорексичности.

Каждый день с девяти до десяти утра она тренируется в фитнес-центре. При росте 168 сантиметров она удерживает вес на уровне 44-45 кг.

Мария сделала несколько пластических операций практически полностью изменив лицо — форма, нос, губы.

Мария Погребняк до и после пластики

Мария известна не только тем, что является супругой знаменитого футболиста, но и своей смелостью. В 2011 году она прославилась, когда смогла защитить свой дом от грабителей. Среди ночи она услышала шум и не побоялась проверить, в чём же дело. Мария отпугнула злоумышленников, спасла себя, своего маленького сына и дом.

Биография знаменитости

Детство и юность

По словам Марии, родители не уделяли ей много внимания, так как были очень заняты работой. Воспитание малышки взяла на себя бабушка. Именно она научила Погребняк доброте, нежности и правилам хорошего тона. Бабушка отвела Машу в кружок живописи, где та полюбила рисование всей душой. С самого детства это стало любимым хобби девушки, а также способом справиться с рутиной и стрессом.

Несмотря на занятость, родители очень любили дочь. Она была довольно поздним ребёнком, поэтому её баловали и многое позволяли. Но сама Погребняк заявляет о том, что была домашней девочкой.

После окончания общей образовательной школы Мария отправилась получать высшее образование в Московскую финансовую академию. Там она проучилась всего один год, так как приняла решение уехать вместе с будущим мужем в Томск. Через несколько лет девушка решила всё же получить высшее образование и выучилась на бухгалтера.

Карьера на телевидении

В 2012 году Мария вместе с мужем переехала в Англию. В Лондоне ей поступило предложение об участии в телешоу «Meet the Russians», которое показывало роскошную жизнь богатых россиян. После премьеры шоу о семье Погребняк заговорил весь мир.

В проекте рассказывалось о шикарных домах, о многочисленных пластических операциях и дизайнерской одежде состоятельных русских женщин. Реалити-шоу очень быстро получило весьма скандальную популярность. Помимо Погребняк, в съёмках участвовали:

• Кристина Сысоева;
• Виктория Уник;
• Екатерина Елизарова и др.

Героям впоследствии пришлось не раз оправдываться за участие в этом шоу. Сама Мария осталась недовольна тем, как её показали. По словам девушки, продюсеры оставили лишь стереотипные сцены, которые показывают русских с плохой стороны. В телешоу вошли кадры, как Погребняк хвастается гардеробом, ходит по магазинам и красуется в нижнем бельё. Мария негодует, что сцены с обычной жизнью матери и домохозяйки попросту вырезали.

Именно в столице Британии Погребняк стала заниматься дизайном одежды и даже представила свою первую коллекцию. Она была не только разработчиком своих творений, но и моделью, которая их демонстрировала.

После возвращения в Россию девушка продолжила активно сниматься в разных ток-шоу. Её можно увидеть в следующих передачах:

• «Пусть говорят»;
• «Прямой эфир»;
• «Agentшоу» и др.

В своём Инстаграм аккаунте Погребняк делится кадрами со съёмок и рассказывает поклонникам, в каких шоу её можно увидеть.

Успешный дизайнер и блогер

В 2015 году, после возвращения на Родину, девушка продолжила развиваться как дизайнер одежды. Мария Погребняк открыла собственный бренд «Maria Shatalova», а также свой первый шоу-рум, где можно купить роскошные вечерние и повседневные платья.

У Марии есть несколько швейных мастерских, которые расположены в Москве. Погребняк постоянно придумывает новые коллекции, которые продолжает самостоятельно рекламировать. Девушка очень много усилий вкладывает в развитие собственного бренда. Она контролирует качество пошива, выбор ткани, фурнитуры и многое другое.

https://youtube.com/watch?v=wsck3S0nvGA

Девушка подогревает интерес к своей персоне в Instagram (@mariapoga), где она ведёт очень популярный блог. Мария откровенно рассказывает поклонникам о своих диетах и способах похудения, о косметических операциях и о любимых секретах красоты.

Фигура Погребняк вызывает много споров в интернете среди поклонников и недоброжелателей звезды. Многие считают, что параметры девушки близки к идеалу, другие же осуждают её за излишнюю худобу. Некоторые даже уверяют, что Мария страдает анорексией.

Мария считала себя слишком толстой, после того как набрала 25 килограммов во время беременности. Она мечтала избавиться от лишнего веса. Благодаря спорту и диете, она сильно похудела. Теперь Погребняк гордится своим размером и стройными ногами, которые она с большим удовольствием демонстрирует в купальниках во время отпусков. Свой результат блондинка поддерживает строгой диетой и постоянными тренировками в спортзале.

СМИ часто публикуют снимки Марии Погребняк до и после пластики, но сама девушка уверяет, что её красота природная и никаких операций она не делала.

Несмотря на свой молодой возраст, Мария — довольно строгая мама. О методах воспитания она с удовольствием рассказывает в Инстаграм. А также её подписчики могут узнать секреты ведения домашнего хозяйства и хороших отношений с супругом.