Упражнения для воротниковой зоны шейного отдела позвоночника

Техника массажа шейно-воротниковой зоны

Массажные движения легко освоить даже без определенных навыков и затем выполнять процедуру в домашних условиях. Но сразу стоит оговориться – техника массажа у дилетанта и профессионала может быть одинаковой, но рассчитывать на эффективность самостоятельно проводимых процедур не стоит.

Уметь по-настоящему делать массаж – это знать, как скажутся нажатия на определенные рефлекторные точки на самочувствии, и уметь с помощью воздействий целенаправленно снизить давление или вызвать здоровый сон. Чтобы полностью освоить настоящий медицинский массаж, нужно долго учиться и постоянно практиковаться.

Массаж осуществляется с помощью следующих движений:

• разглаживание;
• разминка;
• постукивание;
• вибромассаж.

Начинают массаж с разогрева мышц. Движения круговые разминающие сверху вниз – от шеи до верхней части спины.

Детям разогрев следует проводить махровым полотенцем – у них кожа нежнее, кости более хрупкие и мышцы залегают на поверхности.

Производитель, описание и состав

Немного анатомии

Почему же шея столь уязвима и часто страдает от травм и различных заболеваний? Всё дело в сложном анатомическом строении этой части тела, где на маленьком участке сосредоточено множество органов, структур, жизненно важных для человека:

• Позвоночный столб в шейном отделе представлен семью позвонками слегка вытянутой седловидной формы. Два из них – атлант и аксис – дают человеку возможность вращать головой, наклонять ее в разные стороны. Маленькие размеры сегментов, их относительная хрупкость и высокая подвижность часто становятся причиной различных повреждений. Протрузии междисковой хрящевой прослойки с возрастом приводят к развитию остеохондроза, спондилеза или различных ущемлений, сопровождающихся ограничением подвижности, болевыми ощущениями.
• 32 шейные мышцы разного вида помогают двигаться, говорить, глотать, дышать, вертикально держать голову, вес которой в среднем достигает 4 килограммов и резко возрастает при наклоне. 
• 70-80% крови поступает к головному мозгу по сонным и позвоночным артериям, расположенным в области шеи. Эти сосуды питают мышцы и ткани головы, щитовидной железы, а также соответствующий отдел спинного мозга. По подключичной, наружной и внутренней яремной венам идет венозный отток.
• Спинной мозг надежно защищен костным каркасом из позвонков. Он является значимой частью центральной нервной системы, передает импульсы от головного мозга в периферические отделы, обеспечивает жизнедеятельность человека, контролируя сердцебиение, дыхание, пищеварение, двигательные функции. В шейной зоне от него берут начало семь крупнейших нервных сплетений, по которым чувствительные сигналы идут к диафрагме, кожным и мышечным структурам.
• Лимфатические стволы в шее проходят вдоль яремной вены, образуя поверхностные и глубокие узлы. Здесь лимфа, стекающая из полости рта, носа и внутреннего уха, очищается и вырабатываются особые защитные тела, помогающие справляться с инфекциями.
• Глотка участвует в дыхании, пищеварении, голосообразовании, выводит вредные вещества наружу при помощи рвотного рефлекса и кашля.
• Гортань контролирует воздушный поток, параметры дыхания человека, выполняет звукообразующую функцию, а также останавливает частички пищи и инородные тела, не давая им проникнуть в нижние дыхательные пути.
• Трахея проводит воздух к легким, предварительно согревая и очищая его.
• Щитовидная железа вырабатывает гормоны, стимулирующие обменные процессы, контролирующие правильную работу систем организма, регулирующие психоэмоциональное состояние человека.
• Пищевод способствует продвижению пищевого комка в желудок, одновременно защищая от рефлюкс-эзофагита.

Большое количество близкорасположенных органов перемежается соединительнотканными оболочками, получившими название фасции. Они создают своеобразный мягкий скелет, выполняя опорную функцию, и изолируют близлежащие зоны друг от друга. Это позволяет избежать переплетения сосудов, мышц, нервов, костей, предупреждая грубые нарушения их функций. Массировать шею нужно с учетом этих особенностей строения организма, чтобы не навредить здоровью человека и не усугубить болезненные симптомы.

Техника массирования

Выполнять детский массаж шейной и воротниковой зон следует осторожно, четко следуя правилам и технике такого воздействия. Приемы массажа для разных возрастных групп детей существуют разные

Поговорим о них подробнее.

Грудные дети

Маме следует уложить малыша на плоскую твердую поверхность на животик. Ножки ребенка должны быть направлены в сторону матери. Если ребенок еще совсем мал, ему не более двух месяцев, массировать шейку можно только в положении лежа на спине одной рукой, второй мама должна поддерживать ножки карапуза. Сам массаж крохам до двухмесячного возраста должен ограничиваться только поверхностными поглаживаниями.

Приемы детского массажа используются классические, ничего экзотического или чрезмерно сложного в них нет. Начинайте сеанс с поглаживания шеи и плеч, делайте это мягкими круговыми и дугообразными движениями, без нажима. На втором этапе можно немного усилить нажатие и растереть ладонями шейку и плечики крохи. Следующий этап — разминание. Он позволяет улучшить кровообращение глубоких мышечных волокон. Завершают массаж легкими постукивающими движениями, которые проводят кончиками пальцев.

При движении руками от головы к спине старайтесь прикасаться ладошками, а при восходящем движении в обратном направлении — тыльной стороной ладоней. При растирании можно «выписывать» подушечками пальцев любые геометрические фигуры, главное, чтобы движения имели одно направление — от головки к спине, а не наоборот.

При разминании можно использовать пощипывающие приемы, только нужно очень внимательно следить за поведением и самочувствием ребенка. Если карапуз начнет плакать или беспокоиться, уменьшайте интенсивность и силу воздействия, если и это не помогает, прекратите массаж и вернитесь к нему тогда, когда ребенок будет в хорошем расположении духа.

Делайте массаж только теплыми руками. Холодные прикосновения будут неприятны ребенку. Используйте массажное масло или крем, это облегчит скольжение рук при выполнении технических приемов и защитит нежную кожу младенца от микротравм. Завершайте сеанс нежными поглаживаниями.

Массаж шеи грудничку должен длиться не дольше 10 минут. Начните с 2-3 минут и постепенно доведите продолжительность сеанса до указанного времени. Избегайте давления и растирания зоны позвонков.

Школьники и дошкольники

Ребенка важно правильно расположить в пространстве. Можно провести массаж лежащему чаду, которое вытягивает руки вдоль туловища, можно делать массаж в положении сидя

Не стоит выбирать для второго варианта стулья со спинками, они не обеспечат правильного расположения групп мышц шейно-воротниковой зоны. Лучше воспользоваться табуретом.

Перед сидящим ребенком должен стоять стол такой высоты, чтобы чадо могло положить на него голову в положении сидя. Под голову положите небольшую подушку. Если табурета нет, воспользуйтесь стулом с высокой спинкой, посадив ребенка лицом к спинке. Тогда он сможет положить на нее руки и голову, открыв для массажиста достаточный простор для действий.

Приемы массажа, как и в случае с грудничками, относятся к классическим и выполняются по той же схеме: поглаживание, растирание, разминание и вибрационное воздействие

Важно избегать массирования непосредственно позвонков, а все движения должны выполняться строго сверху вниз — от зоны роста волос до плеч. Старайтесь не захватывать зону лопаток

Направления движений такие: от края роста волос вдоль позвоночника вниз, по дуге к плечам, плечевые мышцы, плечевые суставы. Дошкольника довольно трудно убедить полностью расслабиться, а потому деткам до 7 лет лучше делать массаж в положении лежа на животе. С 8-10 лет вполне можно проводить сеансы в положении сидя.

Поглаживания на первом этапе следует выполнять пальцами и ладонью, продвигаясь от головы вниз и от головы к плечам. Растирания выполняют сжатыми в кулаки руками

Разминание следует проводить пальцами, осторожно захватывая мышцы воротниковой зоны. Вибрационные постукивания на завершающей стадии массажного сеанса дополняют легким «потряхиванием» захваченной мышцы

Избегайте слишком быстрого перехода от этапа к этапу — «неразогретые» мышцы легко травмируются.

Продолжительность лечебного сеанса для ребенка дошкольного и школьного возраста — 15-25 минут. Самая болезненная часть сеанса — разминание. Если у ребенка уже есть нарушения со стороны позвоночника, мышцы шеи могут быть сильно напряжены. В этом случае нужно ориентироваться на индивидуальную реакцию — если больно, следует уменьшить силу воздействия.

5 Как правильно делать, техники выполнения пошаговые иструкции

Прежде всего, нужно правильно усадить пациента. Стул, на котором он будет сидеть должен стоять рядом со столом. На стол кладут подушку. Пациент садиться на стул и кладет, согнутые в локтях руки, на подушку.

Тело клиента должно находиться в расслабленном состоянии. Для усиления эффекта могут использовать массажное масло, в которое можно добавлять ароматические компоненты.

Массаж шеи и воротниковый зоны начинают с легкого поглаживания, чтобы достичь максимального расслабления. Движения направляются вниз вдоль шеи, переходят на плечи и дальше в район позвоночника.

Вторая стадия – движения выполняются по той же траектории, но сила нажатия и темп движения увеличивается.

Усиление нажима осуществляется с помощью сжатой в кулак ладони, которой водят по воротниковой зоне. При этом для усиления давления используются проксимальные фаланги пальцев.

Мастер должен чувствовать, когда наступило расслабление мышц. После этого переходят к разминанию. Разминание осуществляют круговыми, вдавливающими движениями большим, указательным и средним пальцами обеих рук.

Таким образом разминается трапециевидная мышца — зона, которая чаще всего и страдает от застоя в результате многочасового сидения за компьютером, деловыми бумагами, книгами. Если ощущения слишком болезненны, следует уменьшить силу нажима.

Мастер пальцами должен ощущать — расслаблена ли трапециевидная мышца и когда нужно перейти к следующему этапу — разминке плечевых суставов.

Плечевые суставы вначале тщательно растираются, потом их разминают.

Применяются и активные приемы: поколачивание и вибрация. Эти приемы рекомендованы не всем. Целесообразность их использования решается индивидуально. Не стоит применять активные методы при сильной боли.

Поколачивание делают отрывистыми движениями кончиков пальцев. Используют обе руки. При этом глубокорасположенные сосуды расширяются, прогреваются ткани, улучшается их кровообращение. Такой прием хорошо влияет на мышечный тонус и несет мощное благотворное воздействие на нервную систему.

Вибрация также относится к сильному виду процедуры. Этот прием представляет собой быстрые и колебательные движения, осуществляемые либо кончиками пальцев, либо ладонями. Он оказывает эффективное воздействие на ткани, его лучше использовать в конце процедуры.

Заканчивают массаж шеи очень легкими и плавными скользящими движениями вдоль всех массажируемых участков — снизу вверх и обратно.

Если процедура вызвала выраженный дискомфорт, это может свидетельствовать о наличии противопоказаний или некомпетентности специалиста. В этом случае воздействие надо прекратить. Мигрень или потеря координации после массажа указывает на повышение уровня артериального давления. Если тревожные симптомы не прекратятся после прикладывания холодного компресса, стоит обратиться к врачу.

Особенности детского массажа

Дети нуждаются в массаже не меньше взрослых. Назначают эту процедуру и грудничкам, и подросткам.

С ее помощью можно:

• расслабить мышечные волокна, снять спазмы и напряжение при гипертонусе и кривошее у младенцев;
• нормализовать мозговое кровообращение и устранить кислородное голодание, которое часто появляется в период внутриутробного развития или вследствие длительного родового процесса;
• провести профилактику развития вегетососудистых заболеваний;
• укрепить мышцы шеи и спины;
• рефлекторно восстановить двигательную активность верхних конечностей, иннервация которых идет именно от шейных сегментов спинного мозга, а кровоснабжение – из грудной клетки и надплечий;
• оказать рефлекторное воздействие на речевые центры головного мозга, расслабить мышцы артикуляционного аппарата при задержке развития речи (ЗРР) и логоневрозах;
• стабилизировать подвижные шейные позвонки за счет укрепления мышечного корсета;
• улучшить работу сердца и легких, активизировав доступ питательных веществ и кислорода;
• восстановить нормальный гормональный фон.

Школьникам, которые вынуждены много времени проводить сидя, такой массаж очень необходим. Он избавит от усталости, снимет зрительное напряжение и головную боль. В сочетании со специальными упражнениями, процедура станет прекрасной профилактикой нарушений осанки (сколиоза, сутулости) и остеохондроза.

Тематический материал:

• Массаж шейного отдела
• Польза массажа головы

Техника выполнения

В основе детского массажа лежит классическая техника. Ее базовые приемы – поглаживание, выжимание, растирание, разминание и вибрация. Родители могут пройти обучение у мастеров высокого класса, посетив специальные курсы или посмотрев видеоуроки.

Многие структуры молодого организма только находятся в стадии формирования. Этим обусловлены некоторые особенности детского массажа:

1. Назначают процедуру только, если ребенку уже исполнилось 7 недель.
2. До полугода общий массаж тела, включая воздействие на ШВЗ, допустим только в форме поверхностного поглаживания.
3. С 6 месяцев добавляют легкие растирания, со второго года жизни – разминания и вибрацию.
4. Грудничка лучше уложить на животик, ребенка постарше можно усадить за стол, попросив опустить голову на скрещенные руки.
5. Все движения выполняют плавно, без рывков. При работе с грудничками используют только пальцы.
6. Шею массируют от границы роста волос вниз, избегая воздействия на позвоночник и область остистых отростков.
7. Воротниковую зону обрабатывают, двигаясь от центральной линии спины к лопаткам и далее к плечевым суставам.
8. Массирование трапециевидной мышцы может вызвать болевые ощущения у малыша, поэтому силу давления в этой области стоит ослабить.

Продолжительность сеанса зависит от возраста и самочувствия ребенка: от 3–5 минут у грудничков, до 20 минут для подростков. Результат не заставит себя ждать. Наблюдения показывают, что уже после 5-го сеанса с ослабленными младенцами происходит удивительное преображение: они начинают уверенно держать голову и вертеть ею во все стороны.

Противопоказания

Девиз любого массажиста «Не навреди» становится особенно актуален, когда речь идет о здоровье ребенка, тем более грудного. Поэтому перечень противопоказаний к процедуре нужно знать наизусть не только врачам, но и родителям. К основному списку запретов стоит добавить:

• врожденный порок сердца;
• обострение рахита;
• геморрагический диатез;
• период прорезывания зубов;
• грыжи с угрозой ущемления внутренних органов;
• гнойничковые высыпания на коже массируемой зоны.

Техника выполнения

Массаж проблемных участков шеи и воротниковой зоны предполагает воздействие на заднюю поверхность и боковые линии шеи, верхнюю часть спины и плечевой пояс. Эта область малоподвижна, поэтому здесь чаще всего нарушается кровообращение, ущемляются нервные окончания, откладываются соли и появляются отеки. Посмотрев мастер-класс из обучающего видео, можно устранить эти неприятные проявления.

В основе лечебной процедуры лежат классические базовые приемы с определенной схемой выполнения:

• Наносят на кожу массажное масло и начинают процедуру с легкого поглаживания внутренней поверхностью кистей, расположив их так, чтобы большие пальцы оказались на средней линии. Если человек страдает от гипертонии, то все движения выполняют сверху вниз.
• Постепенно увеличивая давление ребром ладони, проводят выжимания – интенсивные плоскостные ординарные или попеременные поглаживания. Обрабатывают область от атланта, первого шейного позвонка, расположенного у основания черепа, до нижнего края лопаток, а затем возвращаются к плечам, прорабатывая дельтовидные мышцы.
• Разогревают ШВЗ (шейно-воротниковую зону) и улучшают кровоснабжение при помощи разных способов растирания. Ординарное проводят вдоль ребер, проталкивая кровь к пораженным участкам, пощипывают мышцы, захватывая их пальцами. Выполняют «пиление», расположив ребра ладоней поперек волокон параллельно друг другу и совершая разнонаправленное трение ими. Смещая кожу прямолинейными, короткими движениями, проводят «штрихование».
• По часовой стрелке растирают область 7-го шейного позвонка, предварительно разогрев зону теплым компрессом.
• 60% всего сеанса занимает разминание. Это глубокое действие на мышечную ткань. При поперечной технике волокна захватывают двумя руками, оттягивают кверху, а затем смещают в разные стороны. Щипцеобразная методика предполагает перекатывание тканей пальцами одной руки. В зоне декольте эти приемы не выполняют, так как они приносят массу неприятных ощущений. 
• Основанием ладоней круговыми движениями прорабатывают атлант.
• Далее следуют 3 вида вибрационного воздействия. «Пунктирование» выполняют подушечками пальцев по всей массируемой поверхности, имитируя игру на клавишах. «Похлопывание» осуществляют расслабленной полусогнутой кистью. А при «стегании» наносят легкие удары одним или тремя пальцами.
• Завершают сеанс успокаивающим поглаживанием.

Во время процедуры пациент лежит на животе или сидит на стуле, положив голову на сложенные перед собой руки. В таком правильном положении мышцы шеи и плеч расслабляются лучше всего, а процедура становится особенно эффективной. Длится лечебный сеанс 10–15 минут.

Снять напряжение с мышц шеи и плечевого пояса можно и в домашних условиях при помощи самомассажа. Подробное описание методики вы найдете в статье: «Самомассаж шеи и плеч».

Упражнения для воротниковой зоны от Анны Куркуриной

Для профилактики и лечения развившейся патологии необходимо выполнять специальную гимнастику.

Общие рекомендации

Обычная зарядка не даст желаемого эффекта, существует разработанный комплекс упражнений, позволяющий убрать вдовью шишку.

Упражнения достаточно просты, чтобы их мог выполнять человек без специальной физической подготовки, но их эффективность подтверждают многочисленные отзывы. В ходе занятий тренируются мышцы шеи и спины, укрепляется лопаточный и плечевой пояс, восстанавливается кровообращение и иннервация тканей.

Для получения заветного результата необходимо:

1. Заниматься регулярно: разовые, редкие тренировки не помогут.
2. Перед каждой тренировкой нужно разогреть мышцы с помощью разминки или танца в течение 5-10 минут.
3. Между упражнениями нужен отдых – 35-40 секунд.
4. Упражнения должны меняться, чтобы мышцы не привыкали к однообразным движениям.

Комплекс упражнений для начинающих без гантелей

Куркурина выделяет 2 этапа: комплекс для людей, не занимавшихся ранее физкультурой, новичков, и тех, кто имеет определенную физическую подготовку.

• После каждого выполненного упражнения нужно повторять «разогрев»: прямые руки развести в стороны, ноги на ширине плеч. Вдох – руки отвести назад, стараясь, чтобы лопатки сошлись вместе; выдох – исходное положение. Длительность 1,5 – 2 минуты. Затем, не меняя исходного положения, поднимать и опускать ладони (1-1,5 минуты).
• Прямые руки отвести за голову, максимально назад, не сгибая. Выполнять поочередные резкие махи руками, фиксируя окончание движения (останавливать руки в нижней и верхней точке на 1-2 секунды). Отвести руки назад, за спину и сцепить их в замок, потянуть руки несколько раз вниз.
• Исходное положение: одна рука согнута и стоит на талии, вторая – вытянута в сторону. Вытянутой рукой коснуться по очереди обоих плеч, выполнять, постепенно увеличивая темп упражнения. Затем сменить руки и повторить.
• Исходное положение – руки опущены вниз, ладони жесткие, отвернуты назад, ноги на ширине плеч. Выполнять махи руками, стараясь свести вместе лопатки. По окончании упражнения коснуться руками противоположных плеч и лопаток, «обнять» себя.
• Наклоны со сцепленными за спиной руками: ноги на ширине плеч, позвоночник прогибается в грудном отделе. Вытянуть руку в сторону, вторую отвести назад и делать скручивающие движения до ощущения жжения в области лопатки. Руки сменить через минуту.
• Тянуться вверх, отведя назад и вниз сцепленные в замок руки.
• Ноги на ширине плеч, одна чуть впереди другой, руки опущены. Повернуть корпус в сторону выставленной ноги, руки медленно поднять до максимально возможного положения. Наклонить корпус, медленно считая до пяти, зафиксироваться на 10 секунд. Мышцы спины расслабить, руки свесить вниз, свести вместе лопатки. Медленно распрямиться, вдохнуть и сделать круговое вращение плечами. Повторить в другую строну.

Комплекс упражнений для подготовленных с гантелями

Второй комплекс выполняется с утяжелением, понадобятся гантели весом до 2 кг.

• Свести лопатки, ноги расставить на ширину плеч и слегка присесть, руки с гантелями согнуть и делать короткие резкие выпады вперед от груди. Выполнять движения минуту, затем вытянуть руки вперед и остаться в таком положении на минуту. Отвести прямые руки за спину, приподняв локти, и вернуться в исходное положение.
• Взять гантели, руки развести в стороны. Одна рука остается в таком положении, локоть второй направлен к полу, выполняются резкие выпады поочередно в сторону и вперед, 1-2 минуты. Затем упражнение выполняют второй рукой.
• Одна рука отведена в сторону, вторая заведена за спину к низу. Опущенной рукой выполняются резкие махи на протяжении минуты, затем руки меняют.
• Вытянуть руки перед собой, ладонью одной обхватить локоть второй. С силой протянуть по вытянутой руке второй по направлению к плечу 10 раз и зафиксироваться на плече на 30 секунд. Выполнить упражнение второй рукой.
• Согнуть руки с гантелями в локтях под прямым углом (к верху). Соединить лопатки на вдохе и зафиксировать на 30 секунд. На выдохе вернуться в исходное положение.
• Упражнение выполняется без гантелей. Руки поднять над головой и сцепить в замок. Опускать левую в сторону так, чтобы локоть правой зашел за голову. Зафиксировать тело в таком положении на 30 секунд и вернуться в исходное положение. Повторить в другую сторону.
• Стоя на четвереньках прогибать позвоночник в грудном отделе на протяжении минуты, втянуть максимально живот и простоять еще минуту. Сделать 3 подхода.

Изучить технику выполнения гимнастики можно с помощью обучающего видео.

1 В чем польза самомассажа шеи, если нет заболеваний?

Ошибочно полагать, что самомассаж шеи или вообще массаж в целом полезен только при уже имеющихся заболеваниях. На самом деле массаж делается и в профилактических целях, и просто для расслабления шейных мышц (что особенно полезно офисным работникам и всем, кто ведет сидячий образ жизни).

Но в чем же польза самомассажа при отсутствии заболеваний?

Во-первых, расслабление шейных мышц. Спазм шейной мускулатуры – одна из основных причин не только шейных, но и головных болей напряжения.

Анатомия шейного отдела позвоночника

Во-вторых, улучшение кровообращения. Здесь польза крайне примечательна: за счет усиления кровотока усиливаются местные иммунные и регенеративные механизмы, снижается отечность, улучшается дренаж лимфатической жидкости.

В-третьих, восстановление мышечных волокон. У современного человека шейные мышцы находятся в постоянном напряжении, тому виной малоактивный образ жизни и специфические условия труда. Постоянно напряженные мышцы нуждаются в восстановлении, иначе они просто «чахнут» (а если точнее, то атрофируются).

В-четвертых, улучшение когнитивных функций (память, сосредоточенность). Почему так? Дело в том, что перенапряжение шейных мышц приводит к развитию цервикогенных состояний (нарушение работы нервной системы), что и отражается на когнитивных функциях человека. Расслабление мышц предотвращает появление таких состояний (заболеваниями они не являются).

И за счет всех описанных эффектов самомассажа в конечном счете удается снижать риски развития сколиоза, остеохондроза и различных иных дегенеративно-дистрофических патологий. И это еще одна польза самомассажа – профилактика болезней.

1.1 При каких заболеваниях можно делать массаж шеи?

Самомассаж шеи показан при многих заболеваниях позвоночника. При этом он имеет даже больше показаний, чем обычный массаж. Почему так? У классического массажа намного больше противопоказаний. Причиной тому является то, что классический массаж более травматичен, чем самостоятельный.

Самомассаж шеи несколько менее эффективен, чем классический шейный массаж

Показания к проведению самомассажа шеи:

1. Остеохондроз на любых стадиях. При этом оправдано проводить самомассаж при остеохондрозе шейно-грудного отдела, так как в таком случае патологический очаг чаще всего находится в области шеи, но сам процесс переходит и на часть грудного сегмента позвоночника.
2. Спондилез и спондилолистез (выпадение одного или нескольких позвонков). При таких патологиях процедура эффективна лишь в виде симптоматического лечения (от боли и воспалительных процессов), но на исход болезней повлиять не может.
3. Сколиотическая болезнь любой стадии. И опять самомассаж выступает не как основное лечение, а как симптоматическое. Удается снизить выраженность болевого синдрома, устранить скованность в спине, застой лимфатической жидкости.
4. Болезнь Бехтерева (анкилозирующий спондилоартрит). Основная цель процедуры при данной болезни – снижение болевого синдрома и улучшение двигательной активности шеи.
5. Межпозвонковые грыжи (единичные и множественные, любых размеров). В этом случае выполнять массаж нужно предельно аккуратно, так как чересчур интенсивные движения могут стать причиной обострения болевого синдрома.
6. Ригидность затылочных мышц, спазмы шейных мышц (в том числе при дегенеративно-дистрофических заболеваниях).

Остеохондроз воротниковой зоны

Описание. Заболевание, при котором возникает поражение межпозвоночных дисков, суставов. Причиной патологии может служить нарушение минерального обмена, в результате которого происходит снижение прочности костей и суставов. В запущенных случаях может возникнуть грыжа межпозвоночного диска и нарушение кровоснабжения. Ирина Мартынова. Закончила Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко. Клинический ординатор и невролог БУЗ ВО \»Московская поликлиника\».Задать вопрос>>

Вид боли. При поворотах головы возникает жгучая, сковывающая боль.

Локализация. Боль локализуется в затылочной зоне и шее, может отдавать в руки и плечи.

Дополнительные симптомы. В зависимости от стадии остеохондроза могут развиваться сопутствующие симптомы, которые ухудшают самочувствие пациента. При первой стадии возникают боль и напряжение мышц спины, быстрая утомляемость. При второй – головные боли, утомляемость, невнимательность, интенсивность боли увеличивается, может возникнуть защемление нервов. Третья стадия характеризуется локализацией боли в плечах и руках, наблюдается онемение конечностей, мышцы ослабевают, общее состояние ухудшается, возникает головокружение. Четвертая стадия — самая опасная.

Какой врач лечит? При возникновении данных симптомов необходимо обратиться к терапевту или хирургу.

Методы диагностики. МРТ позволяет исследовать структуру костной ткани, выявить новообразования (их размеры и стадию развития). Рентген не дает нужных сведений, малоэффективен на последней стадии заболевания. Метод УЗИ применяют в случае нарушения кровоснабжения.

Лечение. Для лечения заболевания применяют комплексную терапию, включающую прием нескольких лекарственных препаратов. Назначают:

• нестероидные противовоспалительные средства (Найз, Кетонал, Мелоксикам);
• витамины группы В (Мильгамма, Нейродикловит);
• миорелаксанты (Мидокалм, Толперизон);
• средства, восстанавливающие хрящевую ткань (Терафлекс, Артра).

Дозировку и курс лечения определяет только врач. Также назначают физиотерапию (лазер, электрофорез, магнит). Медикаменты могут назначать в виде уколов, так как эффект при таком способе введения достигается быстрее.

Противопоказания

Запрещается делать лечебный массаж в стадии обострения патологии, а также при наличии следующих состояний:

• опухоли любой локализации;
• патологии крови;
• туберкулез в открытой форме;
• психические расстройства;
• острые респираторные болезни;
• хронические патологии в острой форме;
• межпозвоночные грыжи;
• сердечная, почечная или печеночная недостаточность;
• остеомиелит;
• венерические болезни;
• инфекционные заболевания;
• лихорадка, гипертермия;
• аневризмы.

Также нельзя проводить сеанс массажа при наличии дерматологических заболеваний, родинок, бородавок или повреждений в ШВЗ.

Преимущества проведения массажа шейно воротниковой зоны в клинике Восстановительной медицины (САО Москва): демократичные цены + возможность комплексного лечения патологии

 

Сегодня в Москве вы сможете встретить бесчисленное множество предложений массажных услуг, в том числе и массаж на дому. Считаем своим долгом предупредить наших читателей: ориентируясь исключительно на стоимость услуги и ее географическую доступность, вы рискуете попасть в руки к дилетанту, который не будет нести абсолютно никакой ответственности за ваше здоровье.

Мы не будем упоминать о таких осложнениях любительского массажа, как кровоподтеки, которые в зоне шеи выглядят особенно неприятно. Дело в том, что шейно воротниковый регион – важнейшая рефлексогенная зона человеческого организма. Поэтому неумелый массаж способен спровоцировать приступы мигрени или обострение шейного радикулита у подверженных лиц.

Поэтому девиз: «Хотите получить наилучший результат – обращайтесь к профессионалам» наиболее справедлив, когда дело касается медицины. Если же говорить о нашей клинике Восстмед, то основным нашим преимуществом является возможность комплексного лечения таких патологий как остеохондроз, головные боли напряжения, функциональные нарушения нервной системы и др.