Лучшие способы убрать отеки под глазами

Самые главные причины появления отеков под глазами

Причины отеков под глазами могут быть различными: от безобидных пищевых пристрастий до серьезных нарушений работы внутренних органов.  Чаще всего причиной этого явления служит генетическая предрасположенность. Одни впервые сталкиваются с ними в юношеском возрасте, а другие не встречаются с этим недугом вообще.

Безобидные причины отёчности

Припухлости век – это своеобразный показатель того, что организм испытает сложности с выводом жидкости. Причинами нарушения водного баланса  может стать:

1. Неправильное питание. Если в блюде, съеденном на ночь, было много соли, сахара или пряностей, то с утра припухлости возникнут с большой вероятностью. Кроме того, что эти вещества задерживают воду в организме, они провоцируют повышенную жажду. Это лишь усугубляет проблему.
2. Авиаперелет. Длительное пребывание в полете может также служить причиной того, что отекает под глазами. Организм испытывает перегрузки, что негативно сказывается на обменных процессах.
3. Плохой сон. Недостаточный сон приводит к гипоксии, а в зоне под веками застаивается лимфа и венозная кровь. Длительный сон или отдых в неудобной позе может привести к нарушению кровоснабжения тканей,  к задержке в них жидкости.
4. Неправильный уход за кожей век. Нанесенный непосредственно на ночь увлажняющий крем на зону век вызовет утреннюю отечность. При неподвижном горизонтальном положении компоненты крема скапливаются в рыхлых слоях кожи.
5. С возрастом ткани теряют эластичность, так как снижается выработка эластина и коллагена.  После 45-50 лет увеличение потребления жидкости гарантированно приводят  к опуханию век.

Все вышеописанные причины, вызывающие припухлость под глазами,  являются фактически безобидными и не несут угрозы для здоровья. Косметический дефект легко исправим массажем, патчами и специальными кремами специфического действия.

Когда отёки говорят о патологии?

Существуют  ситуации, когда отечность и мешки под глазами – это признаки болезни. Широкий спектр патологий приводит к тому, что в организме нарушается водный обмен. В результате возникает припухлость век.  Если массаж, холодные компрессы  и косметические средства не помогают устранить дефект, следует всерьез задуматься о медицинском обследовании с целью выявить причины и разработать лечение отечности под глазами у женщин.

Врачи утверждают, припухлости век и мешки под глазами могут стать следствие следующих патологий:

1. Аллергическая реакция часто приводит к скоплению крови под кожей век, обмен веществ нарушается, накапливается жидкость.
2. Проблема может быть побочным эффектом заболеваний кожи: дерматита, лишая и прочих.
3. Гипотериоз сопровождается с инфильтрацией производных гиалуроновой кислоы, что выражается в припухлости лица и век.
4. Отечность преимущественно под правым веком говорит о болезни сердца.
5. Болезни выделительной системы приводят к скоплению жира под веками, что выражается в отечности, синеве этой зоны.
6. Болезнь Шагаса или трипаносомоз в острой стадии приводит к периорбитальному отеку, сопровождаемому головной болью, зудом.
7. Нефротический синдром и пиелонефрит часто приводят к возникновению этого косметического дефекта.
8.  Кавернозный синуса синдром полинейропатии  в активный период может сопровождаться отечностью век.

Чтобы выявить истинную причину недуга следует обратиться к квалифицированным специалистам, пройти комплексное обследование,  принимать специальное лечение.

Если отеки появляются утром

Наиболее часто женщин беспокоят утренние отеки под глазами, причины и лечение которых могут быть непростыми. Многие считают, что этот дефект возникает только после злоупотребления алкоголем или из-за избыточного потребления жидкости накануне вечером. Однако отеки под глазами утром могут  быть следствием других причин:

• Сон в неудобной позе;
• Болезнь почек;
• Некорректный уход за кожей век;
• Старение дермы;
• Аллергическая реакция;
• Грыжа нижнего века;
• Дисфункция щитовидной железы;
• Травма, сопровождающаяся повреждением сосуда;
• Иннервационное нарушение тканей;
• Инфекционные заболевания.

Если вы столкнулись с появлением отеков под глазами по утрам, не спешите самостоятельно принимать лекарственные препараты. Комплексное лечение при его необходимости должен назначить только врач после обследования.

Причины отечности глаз

Проснувшись прекрасным утром, можно наблюдать далеко не прекрасные мешки вокруг глаз. Первый вопрос – от чего? А вот тут уже давайте разбираться, ведь причин такого состояния множество.

Отечности глаз

Обычные непатологические.

Утренние мешки под глазами могут появиться даже у сравнительно здорового человека. Ничего патологического в таком случае в себе можно и не искать. К таким проявлениям относятся такие «мимолетные» появления припухлостей:

• Недосып. Частые недосыпания могут переходить даже в хроническую форму, после чего может быть появление отечности;
• Генетика. При наличии у близких родственников небольших отеков у глаз на протяжении практически всей жизни, не исключен вариант передачи такой расположенности потомкам;
• Перенапряжение глаз. Если накануне имело место длительное напряжение глаз (работа за компьютером, чтение при плохом освещении и т.д.), то не удивительно, если появится отечность.

Обычные непатологические причины отечностей проходят довольно быстро и не требуют целенаправленного лечения.

Проблемы со здоровьем.

Начало развития мононуклеоза, трипаносомоз, нефротический синдром и т.д.  – это только часть распространенных виновников возникновения отеков под глазами и над ними. Также сказываются хронические заболевания: различные патологии почек, обострения болезней мочеполовой системы и т.д.

Воспаления в области вокруг глаз также могут привести к отечностям и сопровождаются проявлением таких неприятностей: зуд, покраснения, болевые ощущения, а место поражения становится горячим и с ощущением пульсации. Такие воспалительные заболевания часто носят офтальмологический характер, поэтому и лечить их нужно с соответствующим специалистом. Примеры таких болячек: конъюнктивит, фурункулез, халязион и др.

«Болезненные» отечности глаз

Среди серьезных проблем со здоровьем могут наблюдаться проблемы со щитовидкой, сердечно-сосудистой системой, желчным пузырем и пр.

Утренняя отечность.

Веки по утрам отекают обычно по одной причине — задержка воды в клетках. Такую неприятность часто наблюдают женщины «в положении» и при возрастных гормональных неполадках, а также любительницы соленой пищи, употребления алкоголя.

Долгий сон также провоцирует возникновение отечностей. А если еще к привычке долго поспать добавить ежедневные стрессовые напряжения, то утренние отечности гарантированы. Это касается и любительниц поплакать перед сном.

Отек только под одним глазом.

Скопление жидкости в слезном канале – самая распространённая причина одностороннего отека. К ней еще можно добавить инфекции (по типу ячменя), травмы, аллергические проявления (часто на косметику), укусы насекомых. Если отек появился под левым глазом, то не исключен вариант нарушений в работе сердца.

Отечность вместе с покраснением глаз.

Могут быть и другие причины появления отеков под глазами, тем более что появляться они могут и над ними. А если еще и склеры стали красными, то проблема серьезная.

Причин существует несколько и практически всегда они сопровождаются зудом:

• проявление аллергической реакции на косметические и пищевые продукты;
• инфекции глаз;
• простудные заболевания.

Могут быть и другие причины покраснения и отечности глаз: нервное истощение, нерегулярный сон, хроническая усталость

Каждой из причин стоит уделить отдельное внимание, так как подобные сбои в организме не могут быть случайными

Что делать, если опухли нижние веки

Чем лечить опухшее веко и темные круги под глазами? Если опухло под глазами не из-за болезни, а в силу естественных причин, то подойдет любой крем для век с кофеином, конским каштаном, гиалуроновой кислотой («Кора», «Гарньер»).

Медикаментозная терапия назначается в зависимости от причины недуга:

1. Аллергические реакции. Требуется сочетанная терапия: кишечные адсорбенты + антигистаминные средства. Кишечные адсорбенты связывают и выводят комплексы «аллерген-антитело», обладают неспецифическим детоксикационным действием: «Полифепан», уголь активированный, «Полисорб». Антигистаминные средства блокируют медиатор воспаления гистамин: «Супрастин», «Цетрин». При отеке Квинке дополнительно вводят внутривенно стероидные гормоны: «Гидрокортизон», «Дексаметазон». Местно капают капли: «Дексаметазон», «Аллергодил».
2. Заболевания сердца лечит врач кардиолог, почек – нефролог. Требуется консультация узких специалистов для правильной постановки диагноза. Только так можно получить правильное лечение. В качестве вспомогательной терапии против отеков глаз можно использовать капли «Визин». Они сужают сосуды, оказывая противоотечное действие.
3. Инородное тело первым делом – извлечь. Как быстрое средство избавления от отека век – капли «Слеза натуральная» или «Визин».
4. Травма, удар, повреждение напоминают о себе наличием синяка под глазом. Мазь «Троксевазин» поможет от отека и от синяка под глазом.
5. Воспалительные заболевания глаз в неосложненной форме лечат назначением капель с антимикробным и противовоспалительным действием: «Тобрекс», «Альбуцид».
6. Онкологические заболевания. Доброкачественные новообразования наблюдает и лечит офтальмолог, злокачественные – онколог. Лечение должно быть направлено на основное заболевание. Для вспомогательной терапии подойдут капли «Визин», они уменьшат отечность.

Народные средства

Лечение отеков под глазами в домашних условиях не требует специальных знаний. Необходимые ингредиенты можно купить в аптеке и на рынке.

Маска от отеков.

Если утром вы проснулись и увидели опухшие веки, то на помощь придет петрушка и картофель. Они содержат много витаминов и минералов, которые помогут быстро и эффективно избавиться от отеков под глазами.

Рецепт приготовления маски из петрушки: 1 чайную ложку петрушки растереть до кашицеобразной консистенции, смешать с 1 столовой ложкой сметаны. Полученную массу нанесите на закрытые веки, оставьте на 20 минут, затем смойте прохладной водой.

Рецепт приготовления маски из картофеля: картофель измельчить на терке, кашицу уложить в марлевые салфетки, затем нанести на веки на 10–15 минут.

Компресс от отеков.

Подойдут следующие травы для настоя: шалфей, ромашка, липа, укроп, арника, череда.

Рецепт приготовления: 1 чайную ложку выбранной травы залить 100 мл кипятка, дать настояться 10 минут. Получившийся настой разделить пополам: половину охладить, половину нагреть. Теперь нужно поочередно прикладывать на веки, смоченные то в холодном, то в горячем настое ватные диски. Если опухло под одним глазом, то достаточно делать компресс на один глаз.

Фиточай.

Полезно при отеках век пить травяные чаи из ромашки, череды, шалфея. Хорошим эффектом обладает листовой зеленый чай. Фиточаи помогают вывести лишнюю жидкость из организма.

Дополнительно смотрите интересны видео-рецепт маски из петрушки:

Массаж

Устранению отеков после сна способствует массаж век. Как правильно выполнять?

Для начала нужно разобраться в анатомическом обосновании массажа. Лимфа – прозрачная жидкость, движущаяся по лимфатическим сосудам. Она ответственна за удаление вредных продуктов жизнедеятельности клеток. Из области глаз лимфа уходит и скапливается в двух группах лимфоузлов: в околоушных и поднижнечелюстных. Поэтому движения при массаже направлены в сторону этих узлов, т. е. в сторону виска и переносицы.

Массаж нужно делать легкими поколачивающими движениями подушечками пальцев ежедневно по 2–5 минут.

Приглашаем посмотреть видео о лимфодренажном массаже лица, который поможет справиться с отечностью:

Упражнения

Используйте глазные упражнения и делайте их с нами каждый день. В видео вы найдете комплекс упражнений и много интересных советов:

Опасные причины

Далеко не всегда мешки под глазами являются следствием безобидных причин. Иногда проблема кроется в серьезных патологических состояниях, требующих помощи специалистов. Рассмотрим перечень опасных причин:

• Нарушения венозного и лимфатического оттока. В этом случае естественные пути оттока венозной крови и лимфы заблокированы. Из-за этого жидкость может скапливаться в различных участках тела, но особенно это заметно в окологлазничной области, так как в этой зоне тонкая кожа.
• Заболевания внутренних органов. Сюда можно отнести нарушения со стороны почек, сердца, щитовидной железы.
• Офтальмологические патологии воспалительной природы. Отек является характерным признаком при конъюнктивите, ячмене, фурункулезе, халязионе, блефарите.
• Заболевания околоносовых пазух носа (синусит). Припухлость объясняется близким расположением патологического очага к органам зрения.

ВАЖНО! Часто причиной отеков под глазами являются заболевания почек. Среди всех заболеваний выделительной системы к мешкам под глазами приводит только хроническая почечная недостаточность, другие патологии не могут повлиять на фильтрационную систему настолько, чтобы вызывать мешки

В этой ситуации почки теряют способность поддерживать водно-солевой баланс. Несмотря на то, что количество выделяемой жидкости увеличивается, возникает задержка воды в организме. Это объясняется тем, что в почках останавливается процесс перехода излишков соли из крови в урину

Среди всех заболеваний выделительной системы к мешкам под глазами приводит только хроническая почечная недостаточность, другие патологии не могут повлиять на фильтрационную систему настолько, чтобы вызывать мешки. В этой ситуации почки теряют способность поддерживать водно-солевой баланс. Несмотря на то, что количество выделяемой жидкости увеличивается, возникает задержка воды в организме. Это объясняется тем, что в почках останавливается процесс перехода излишков соли из крови в урину.

Второй по распространенности категорией заболеваний, способствующих появлению этого симптома, является нарушение со стороны работы сердца. Только хроническая сердечная недостаточность способна вызвать одутловатость. Обычно отеки локализуются в области голеней, но в запущенных случаях они появляются и в других местах. В основу развития патологического процесса ложится нарушение способности сердца прокачивать кровь по сосудам с оптимальной скоростью. В результате застойных явлений плазма выходит из кровеносного русла и начинает скапливаться под кожей. Отеки сначала локализуются в области ног, а затем поднимаются все выше и выше, достигая лица. Для сердечной припухлости характерен синюшный оттенок. Наряду с этим появляются одышка, кардиалгия (сердечные боли), аритмия.

Третьей по значимости причиной мешков под глазами является гипотиреоз – заболевание, при котором щитовидная железа теряет способность производить свои гормоны в достаточном количестве. О гормональной природе отеков можно заподозрить при наличии следующих симптомов:

• набор веса наряду с ограничениями в питании;
• хронические запоры;
• выпадение волос и ломкость ногтей;
• снижение физической и умственной активности;
• хриплый голос;
• ощущение холода;
• постоянное желание спать.

ВАЖНО! Отек под левым глазом может появиться после укуса насекомого. В большинстве случаев жидкость скапливается в подглазничной области симметрично, однако бывает и так, что отеки появляются только с одной стороны

Как правило, такое явление встречается после укуса насекомого или механическом повреждении. Если же эти причины были исключены, проблема может быть связана с более опасными факторами:

В большинстве случаев жидкость скапливается в подглазничной области симметрично, однако бывает и так, что отеки появляются только с одной стороны. Как правило, такое явление встречается после укуса насекомого или механическом повреждении. Если же эти причины были исключены, проблема может быть связана с более опасными факторами:

• паразитические заболевания;
• новообразования;
• ячмень;
• флегмона;
• поражение лицевого нерва;
• кавернозный синдром;
• полинейропатия.

Способы самостоятельного избавления от суфов

Своевременно принятые меры гарантировано помогут избавиться от возникающей проблемы без профессиональных процедур, с помощью:

• Массажа кубиками льда или холодными ложками;
• Витаминизированных и антивозрастных кремов;
• Домашних масок из огурца, картофеля, яиц;
• Чайных, травяных, солевых компрессов;
• Гимнастики для глазных и лицевых мышц.

Косметическим путём недостаток с успехом маскируется консилером на тон светлее кожи. Справляются с проблемой лекарства, улучшающие отток лимфы и избавляющие от отёков. Приступать к приёму любых медикаментов можно только после консультации со специалистом.

Лифтинг-крем

Крем оказывает непродолжительный малозаметный эффект. Для усиления упругости и плотности кожи рекомендуются крема с подтягивающим действием, содержащие витамины A, C, E. Наносить их следует на область нижнего века и скулы.

Интересно: Что должно входить в состав крема для лица, а чего стоит всячески избегать?

Самомассаж для оттока лимфы

Лимфодренажный массаж не справится с заболеванием, но уменьшит припухлости при условии правильного выполнения:

1. Провести пальцами начиная от внутренних углов глаз, по верхнему краю глазницы;
2. Таким же образом провести под нижним веком от переносицы к внешнему краю, затрагивая проблемные зоны;
3. Не убирая ладоней от лица пройти вдоль края щёк, по шее и к ключицам.

Регулярное повторение процедуры массажа усиливает отток лимфы, благоприятно влияет на внутриклеточный обмен, тем самым уменьшая припухлости.

Массаж охлаждёнными ложками

Массаж лица ложками преследует сразу две цели: лимфодренаж и противоотёчность. Холодными ложками следует проводить от висков через суфы по направлению к переносице. Согревшиеся ложки периодически нужно заменять охлаждёнными. Проводится на очищенной коже с использованием масла.

Массаж Коруги

Выполняется по японской технике, заимствованной из корейского комплекса. Скульптурный массаж оказывает влияние на лицевой скелет, а также на микроциркуляцию в мягких тканях. Подробнее о технике Коруги читайте в этой статье.

Растирка от Сэнфорда Беннета

Растирка способствует выравниванию и поддержанию в норме подкожно-жировой клетчатки.

1. Выполняется большим и указательным пальцами, расположив их так, чтобы малярный мешок оказался между ними;
2. Аккуратно растянув кожу в разные стороны, указательным пальцем другой руки начинаем растирать суфы перпендикулярно первым двум пальцам;
3. Не менее эффективен перетирающий приём: указательными пальцами обеих рук ухватить кожу в виде складки и растирать до тех пор, пока она не выскользнет;
4. Движения напоминают «перепиливание» кожи.

Время процедуры следует строго ограничить, чтобы не травмировать кожу. Одного прохода по массажной линии от середины лица к внешнему краю вполне достаточно. Индивидуально определяется количество процедур в неделю, оценивая состояние кожного покрова и подкожно-жировой клетчатки.

Гимнастика от скуловых мешков

Чтобы усилить результат массажа или в качестве самостоятельного способа борьбы с малярными мешками можно использовать гимнастические упражнения:

1. Крепко зажмурить глаза и оставаться в таком положении несколько секунд. Затем широко открыть и не моргая смотреть вдаль. Повторить действия чередуя.
2. Переводить взгляд вверх, вниз, в стороны, задерживаясь в каждом положении на 5 секунд.
3. Медленно обводить взглядом воображаемую восьмёрку.

Выполняя упражнения по 5 повторений можно отметить изменения в мышцах зрительных органов и активизирование обменных процессов в прилегающих зонах.

Можно дополнить гимнастику следующими действиями:

1. Растягивать звук «О» как можно дольше;
2. Поочерёдно произносить звук «И», с широкой улыбкой и «У», вытянув губы вперёд.
3. Повторять 10–15 раз.

Подтягивающие патчи

Массаж — одно из действенных средств в достижении гладкости кожи и повышении тургора. Но в ко́мплексном подходе есть свои неоценимые преимущества. Для усиления эффекта рекомендуется использование патчей. Выглядят они как гелевые полоски, пропитанные специальным составом.

Приклеивать их под глаза следует с захватом области скул и самих суфов. Выдержать 15–20 минут, до тех пор, пока ингредиенты не впитаются в кожу, а полоска превратится в тонкую плёнку.

Патчи хороши как дополнение к основной процедуре, например, к массажу. Если перед использованием подержать патчи в холодильнике, то можно получить вдобавок к питательному ещё и противоотёчный эффект. Размеры суфов значительно уменьшатся, при условии, что они образованы лишней жидкостью.

Готовые препараты от отека под глазом

Учитывая основную причину возникшего отека, можно использовать готовые лекарственные препараты. Наиболее удобные формы выпуска лекарств – глазные капли и глазная мазь. Такие средства оказывают воздействие именно на очаг с воспалительным процессом, способствуя быстрому избавлению от симптома. Итак, для лечения отека под одним глазом врач может назначить:

• Антибактериальный препарат (для ликвидации бактериального воспалительного процесса, например Офлоксацин в форме мази).
• Стероидный препарат (с целью устранения сезонной аллергии – Преднизолон, Гидрокортизон, Дексаметазон).
• Антигистаминный или десенсибилизирующий препарат (для уменьшения аллергического отека, например: Кларитин, Зиртек, Супрастин).
• Антисептический препарат (для обеззараживания пораженной области – борная кислота).
• Мочегонный препарат (для выведения из организма излишка жидкости, например: Фуросемид, Торасемид).
• Капли Сульфацил-натрия 30% (для устранения инфекции, в комплексе с внутримышечным введением антибактериального препарата).

Почему под глазами появляется отёчность?

Неблагоприятный генетический фон

Отёчность век может появляться вследствие наследственной предрасположенности. В этом случае особенность выражена и у кого-то из родителей. Кожа под глазами довольно тонкая, при этом её эластичность несколько снижена. Сосуды располагаются близко к поверхности. У некоторых людей эти факторы выражены сильнее, чем у остальных. Обычно генетические отёки выражены не слишком заметно и даже придают индивидуальности своему обладателю.

Переутомление

Недостаток сна, продолжительный стресс, повышенная нагрузка на зрение — частые причины возникновения отёков у молодых людей. При нормализации режима отдыха и психологической обстановки проходят сами собой.

Возрастной фактор

В процессе старения из-за специфического строения тканей глаза увеличивается вероятность возникновения отёков. Дополнительным фактором служит сниженный с возрастом процесс обмена веществ. Чтобы предупредить застой жидкости в районе нижнего века, рекомендуется проводить регулярный массаж.

Повышенное содержание соли в организме

Мнение эксперта
Слонимский Михаил Германович
Офтальмолог высшей квалификационной категории. Имеет огромный опыт диагностики и лечения заболеваний глаз взрослых и детей. Более 20 лет опыта работы.

Поваренная соль вызывает задержку воды в организме, соответственно, может спровоцировать появление отёков в районе нижнего века. Однако вне соматической патологии она должна использоваться в больших количествах в течение продолжительного времени. Если же отёчность появляется после одного съеденного солёного огурца, скорее всего, имеет место какое-то заболевание.

Влияние стиля жизни

Любители ночных клубов рискуют столкнуться с припухлостью век сразу по нескольким причинам: недостаточный сон, употребление алкоголя, яркое искусственное освещение. Увлечение загаром также может спровоцировать появление отёков, т. к. ультрафиолет истончает верхний слой кожи, делая её менее эластичной.

Использование косметических средств

В ряде случаев отёки под глазами возникают при ошибках в применении косметики. Чтобы исключить эту причину, следует снимать макияж ежедневно специальными средствами и использовать кремы для век, не образующие на коже плёнку.

Возможные осложнения

Осложнения и последствия иногда могут быть необратимыми, то есть устранить их и вернуть былое зрение, даже при помощи самых современных средств и техники, удаётся не всегда. При игнорировании своевременной медицинской помощи пациент может столкнуться со следующими состояниями:

1. Экзофтальма. Это смещение глазного яблока вперёд. При этом человек начинает испытывать затруднения движений глазами, а это в свою очередь приводит к определённому ограничению активности в жизни человека. Для того чтобы посмотреть на предмет, ему приходится уже поворачивать корпусом тела, однако добиться прежней реакции не удаётся. Терапия такого состояния в большинстве случаев включает оперативное вмешательство, а также использование местных препаратов и лечение основного заболевания, которое и стало основой такого патологического состояния.
2. Хемоз конъюнктивы. Это сильная отёчность тканей слизистой глазного яблока. Это приводит к затуманиванию зрения, образованию «белесой пелены» перед глазами, которое в конечном итоге постепенно приведёт к стойкому снижению остроты зрения. Дискомфорт человек испытывает даже при закрытых глазах. В тяжёлых случаях процесс может сопровождаться выделением гноя.

Наконец, усиление отёчности без соответствующего лечения провоцирует повышение внутриглазного давления, а это прямая угроза к снижению остроты зрения и даже слепоте.

Нельзя не упомянуть и осложнения от неправильной терапии. Например, самостоятельный приём диуретических средств может привести к нарушению и даже отказу органов выделительной системы. Это очень грозное состояние, которое впоследствии потребует длительного нахождения пациента в стационаре, но и в этом случае полной гарантии возвращения функционирования системы нет.

И конечно, практически для каждого человека важна эстетическая составляющая его внешнего вида. Наличие отёчности под глазом может дать окружающим неправильное представление о данном человеке, что даёт ограничения (например, в профессиональной сфере).

Профилактика

Соблюдение простых рекомендаций поможет свести к минимуму риск появления отеков. Избегайте негативных факторов и ваши глазки будут здоровыми:

• Спите не менее восьми часов. Полноценный сон важен для здоровья всего организма;
• Употребляйте по минимуму газированные напитки и кофе;
• Постарайтесь вывести из рациона соленые блюда;
• Избегайте сильных порывов ветра и столпов пыли;
• Сведите к минимуму контакт с раздражителем, а лучше вовсе его исключить;
• Соблюдайте правила личной гигиены;
• Не общайтесь с людьми, страдающими от офтальмологических заболеваний инфекционного происхождения;
• Берегите нервную систему! Старайтесь поменьше плакать и обходите стороной стрессовые ситуации;
• Перед выходом на улицу на кожные покровы вокруг глаз нанесите крем с УФ-фильтром;
• Не злоупотребляйте спиртными напитками.

Если вынуждены в течение длительного времени работать за компьютером, делайте перерывы каждые полчаса.