Причины повышения и способы снижения холестерина при беременности

Способы снижения холестерина

Поддержание оптимального уровня липидов во время вынашивания способствует нормальному развитию плода и рождению здорового малыша. 

Питание

В случае значительного превышения нормы содержания холестерина у беременной женщины появляется лишний вес. Для коррекции массы тела необходимо пересмотреть рацион, ввести в меню или исключить из него определенные продукты. 

В первую очередь следует убрать:

• сладкую выпечку – пирожные, торты, сдобные булочки;
• конфеты, печенье;
• фастфуд, кетчуп, майонез и соусы на его основе.

Необходимо отказаться от употребления кофе, черный чай заменить зеленым. Вместо сладостей есть сухофрукты.

Продукты рекомендуется запекать или готовить на пару, отказаться от жарки. Сократить количество сливочного масла, заменяя его растительным, в идеале – оливковым. Исключить баранину и свинину, употреблять мясо курицы, индейки, кролика.

Дополнительно ввести в меню:

• свежую зелень, чеснок, морскую капусту;
• овсянку, гречку;
• бобовые;
• морепродукты – креветки, мидии, кальмары;
• свежие фрукты и ягоды, особенно с большим содержанием витамина С – цитрусовые, смородина, клюква.

Хороший продукт – морская рыба, содержащая полезные жирные кислоты Омега-3. Но в то же время именно по причине высокой жирности следует контролировать ее количество при составлении меню. 

Поддержать нормальный жировой баланс поможет не только правильное питание, но и употребление некоторых напитков:

• имбирный чай способствует удалению жировых отложений с сосудистых стенок;
• свежевыжатые морковный, свекольный, яблочный соки содержат достаточно витаминов, участвующих в нормализации липидного обмена;
• морс из клюквы, брусники богат витаминами и микроэлементами, полезен при наличии липопротеидов с низкой плотностью.

Благотворное влияние на функцию печени, жировой обмен оказывает отвар из овса, в который разрешается добавлять мед, изюм, сухофрукты.

Народные методы

Часто снизить холестерин помогают народные рецепты, являющиеся альтернативой традиционной медицине и особенно необходимые в период беременности, т. к. более мягко влияют на организм мамы и плода.

1. Ромашковый чай, благодаря содержащемуся в нем холину, препятствует оседанию жировых нерастворимых молекул на стенках сосудов, образованию атеросклеротических бляшек.
2. Подсушенное в духовке и измельченное льняное семя рекомендуется добавлять в пищу (каши, салаты). Оно не только помогает снизить уровень липидов, но и благотворно воздействует на желудочно-кишечный тракт. Разрешается по утрам натощак выпивать 1 ст. ложку льняного масла, которое дополнительно обладает мягким слабительным эффектом, что полезно, если имеются запоры.
3. Напиток, приготовленный из высушенных корней топинамбура, нередко заменяет кофе любительницам этого напитка, наполняет организм полезными минералами и аминокислотами.

Принимая решение о применении средств народной медицины, будущей маме важно помнить о необходимости предварительной консультации с лечащим врачом, чтобы избежать негативных последствий. Ни при каких обстоятельствах нельзя заниматься самолечением

Правильное питание

Правильное питание будет способствовать снижению вредного холестерина в крови беременной. Однако чтобы не навредить себе или ребенку рекомендуется согласовывать изменения рациона со своим врачом. Потребности организма женщины во время вынашивания малыша сильно изменяются. Недостаток калорий, питательных веществ может негативно сказаться на развитии плода.

Основные принципы питания при гиперхолестеринемии применимы также для женщин в положении:

Увеличьте количество продуктов питания, богатых растворимыми, нерастворимыми пищевыми волокнами. Их много в овощах, фруктах, кашах, отрубях, семечках льна. Оба вида пищевых волокон обладают способностью снижать уровень холестерина;
Выбирайте пищу со здоровыми жирами. Нельзя полностью исключать все жиры из своего рациона. Это помешает нормальному развитию ребенка

Важно отдавать предпочтение продуктам питания, которые содержат ненасыщенные липиды, избегать насыщенных, транс жиров. Растительные масла, семечки, авокадо – прекрасный выбор;
Ешьте жирные сорта рыбы

Кроме того, что рыба – прекрасный источник белка, здоровых жиров, в ней содержатся омега-3-жирные кислоты. Врачи уже давно применяют препараты ненасыщенных жирных кислот для лечения гиперхолестеринемии. Так почему бы не использовать для этих же целей их природный ресурс?
Большое «нет» фастфуду, снекам. Причины повышения холестерина в крови беременной могут скрываться в банальном злоупотреблении продуктами быстрого питания. Обычно они богаты насыщенными жирами, транс-жирами, простыми углеводами. Это как раз те компоненты, которые провоцируют рост «плохого» холестерина;
Пейте больше воды. Именно вода, а не чай, кофе, соки помогает сдерживать рост плохого холестерина. При обезвоживании организм увеличивает выработку холестерина, чтобы сохранить нормальный уровень влажности клеточных мембран. Рекомендуется каждый день выпивать 8 стаканов воды. Это количество выглядит нереальным, но на самом деле нашему телу действительно необходим такой объем. Адекватное потребление воды снижает нагрузку на сердце. Также оно помогает нормализовать давление;
Будьте осторожны с алкоголем. До сих пор врачи спорят можно ли беременным женщинам употреблять спиртное в умеренных количествах или нет. Однако все специалисты сходятся в одном: злоупотребление алкоголем токсично для плода. Также употребление горячительных напитков снижает уровень хороших ЛПВП, повышает концентрацию ЛПНП, общего холестерина. Конечно, от алкоголя лучше отказаться совсем. Но если очень хочется расслабиться – разрешите себе бокал красного сухого вина.

Принципы питания полезно соблюдать на протяжении всей жизни. Это значительно снизит риск развития сердечно-сосудистых проблем, поможет сохранять цветущий вид на долгие годы.

В том, что холестерин при беременности повышен, нет ничего страшного – ни для мамы, ни для ребенка. В организме вырабатывается большое количество гормонов, формируется плацента. Для этих процессов нужны жиры, поэтому их уровень повышается.

В этой статье мы рассмотрим основные причины повышенного холестерина при беременности, пределы нормы и способы профилактики отклонений.

Почему появляется «плохой» холестерин

Избыточное количество жироподобного вещества в крови беременной женщины — следствие обильного и калорийного питания, а также интенсивной работы печени, накапливающей липиды в большом количестве. При беременности необходимо постоянно следить за концентрацией холестерина в плазме крови, а в случае его повышения в несколько раз обратиться к врачу.

Благодаря своим уникальным химическим свойствам жироподобное вещество принимает активное участие в формировании плаценты. Не следует забывать о том, что холестерин (стерол) оказывает положительное влияние на здоровье будущей матери. Беременной женщине необходимо помнить о том, чем опасен избыток липидов в организме, чтобы своевременно принять необходимые меры для профилактики осложнений.

Низкий уровень липопротеидов в крови многократно увеличивает риск развития сосудистых нарушений и способствует появлению

дефектов развития у плода.

Обычно беременная женщина пытается разобраться, как снизить высокий уровень холестерина, если появились первые симптомы поражения сосудов и сердечной мышцы.

В этом случае с проблемой можно справиться с помощью лекарств и средств народной медицины. Появлению осложнений, связанных с повышенным количеством стерола в крови, способствуют следующие факторы:

• ожирение;
• употребление алкоголя;
• курение;
• гиподинамия;
• гормональные нарушения.

Холестерин при беременности норма 1 триместр

Узнаем норму тромбоцитов при беременности

Многие годы безуспешно боретесь с ХОЛЕСТЕРИНОМ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно снизить холестерин просто принимая каждый день…

Читать далее »

Каждая женщина при беременности должна регулярно обследоваться и сдавать кровь на анализ. Это позволяет своевременно выявить отклонения и заболевания, представляющие опасность для матери и ребенка. Одним из наиболее важных показателей выступает число тромбоцитов – форменных элементов крови, образующихся в костном мозге, которые регулируют свертываемость и участвуют в процессах неспецифической защиты организма.

Значения нормы при беременности

Тромбоциты при беременности определяется при помощи анализа крови.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.Подробнее здесь…

Нормы их содержания в зависимости от срока беременности следующие:

Кол-во тромбоцитов, (х109/л)	Не беременные	I триместр	II триместр	III триместр
Нижний предел	180	170	160	140
Верхний предел	400	340	330	320

Полезное видео для беременных дам про необходимые исследования

Тромбоцитопения при беременности

Часто уровень тромбоцитов при беременности немного снижается, хотя и находится в пределах нормы, что обусловлено уменьшением продолжительности их жизни и повышением потребления, а также возрастанием объема жидкой составляющей крови. Когда показатели упали ниже нормы (менее 140 тыс. х109/л), развивается тромбоцитопения.

Причины

Главные причины падения уровня тромбоцитов у женщин ниже нормы обусловлены недостатком их выработки, повышенным разрушением или потреблением.

Так, тромбоцитопения у беременных женщин возникает на фоне следующих состояний:

1. Несбалансированной диеты.
2. При гипоплазии красного костного мозга.
3. Во время интоксикаций и влияния ионизирующего излучения.
4. При снижении срока жизни тромбоцитов (менее 7 суток).
5. Под влиянием вирусных инфекций.
6. После приема определенных медикаментов.
7. При наличии онкологии (метастазов в красный костный мозг или лейкозов).
8. На фоне недостатка фолатов или вит. В12.
9. При нарушении функции почек.
10. При хроническом гепатите.
11. При системной красной волчанке.
12. При синдромах ДВС, Фанкони или Вискотта-Олдрича.
13. При хроническом лимфолейкозе.
14. При тромбоцитопенической пурпуре.
15. В результате аллергии.
16. После кровотечений.

Какие исследования необходимы

Диагностика тромбоцитопении состоит из следующих этапов:

Задайте свой вопрос врачу клинической лабораторной диагностики

Анна Поняева. Закончила нижегородскую медицинскую академию (2007-2014) и Ординату

Как нормализовать холестерин при беременности?

Для снижения холестерина беременным редко назначают какие-либо препараты. Стараются достичь нужного результата за счет правильного питания, физических упражнений и отказа от курения, алкоголя.

Есть нужно:

• овощи (капусту, морковку, печеный картофель, чеснок);
• фрукты (цитрусовые, яблоки, бананы);
• артишоки;
• ягоды (чернику, виноград, бруснику, клубнику, землянику, рябину);
• льняное масло;
• различные семена (лен, семечки подсолнуха);
• бобовые (чечевицу, фасоль).

Очень полезны:

• орехи;
• зелень;
• перец;
• мед;
• сушеные фрукты;
• зеленые чаи.

Убрать из рациона придется:

• жареное;
• сладкое;
• кофе;
• газированные подслащенные напитки;
• майонез;
• жирные соусы;
• маргарин;
• цельное молоко;
• выпечку;
• шоколад;
• жирные мясные бульоны;
• какао.

Яйца допускаются, но редко. В небольшом количестве вводите морскую рыбу. Она содержит нужные жирные кислоты, снижающие холестерин. Имейте в виду, что при жарке жирные кислоты разрушаются, поэтому готовить стоит на пару, тушить, варить или запекать.

Есть нужно 5-6 раз в день, маленькими порциями. Обязательно следить за массой тела.

Соль употребляйте не более 5 г в сутки. Мясо ешьте строго диетическое, не жирное. Покупайте индейку или курицу. Приготовьте, как и рыбу, на пару или отварите.

Целесообразно пить соки из овощей и фруктов (огуречный, морковный, яблочный, свекольный и др.). Особо полезны свежевыжатые, собственноручно приготовленные.

Ежедневно стоит уделять несколько минут особой гимнастике. Старайтесь делать пешие прогулки, посещайте бассейн. Если нет противопоказаний, то на раннем сроке можно делать небольшие пробежки. Любые физические нагрузки способствуют активизации обмена веществ, устраняют застой желчи, а это выводит излишки холестерина.

Есть несколько рецептов из народной медицины, которые помогают бороться с высоким холестерином. Перед тем, как использовать их, не забудьте проконсультироваться с врачом.

1. Чесночное масло. Возьмите 400 мл оливкового масла, 2 средних головки чеснока. Чеснок очистите, пропустите через чесночницу. Два компонента соедините, перемешайте. Перелейте состав в стекло, в темном месте на неделю. Потом этим маслом можно заправлять салаты и использовать для приготовления различных блюд.
2. Укропный настой. Возьмите половину салата укропных семян, 10 мл валерианы, 200 мл меда. Все это залейте кипятком и оставьте на два дня и две ночи. Принимать лекарство нужно по 10 мл перед едой, трижды в сутки. Смесь хранится в холодильной камере.
3. Еще одно эффективное средство — употребление авокадо. Нужно каждый день съедать небольшой плод. В таком режиме придется жить не менее месяца. На протяжении этого времени и после нужно придерживаться особой диеты.
4. Рекомендуют завтракать овсяной кашей. Если придерживаться этого правила, то липопротеиды упадут на несколько процентов. Также в рацион целесообразно включить и иные каши, цельнозерновой хлеб, бобы, овсяные отруби. Очень быстро нормализуется обмен веществ, и показатели анализа крови улучшатся.

Полезен рыбий жир. Омега-3 — это природный сатин, который неплохо снижает холестерин.

Принимать какие-либо решения при беременности на счет диеты, нагрузок и прочего, может только врач. Специалист всегда руководствуется результатами исследований.

Если у беременной выявили какое-либо заболевание, которое и есть причиной повышения холестерина, то нормализовать показатели поможет только устранение первопричины. Тут назначат необходимое лечение. Без медикаментов не обойтись.

Причины отклонений

Спровоцировать гиперхолестеринемию у беременных может ряд факторов, на которые следует обратить внимание. Процесс повышения холестерина у беременных характеризуется увеличением в количестве «плохих» липопротеинов, что негативно влияет на здоровье женщины

Его увеличенное количество может стать признаком следующих заболеваний:

• болезни печени;
• застой желчи;
• дисфункция почек;
• нарушения метаболизма;
• гипертония;
• сахарный диабет;
• ожирение;
• подагра;
• расстройства сердечно-сосудистой системы;
• эндокринные дисфункции щитовидной железы;
• воспалительные процессы;
• нервное истощение, стресс;
• нарушения функции поджелудочной железы.

Несбалансированное питание с высоким содержанием трансжиров, легкоусвояемых углеводов, недостаточным содержанием клетчатки, липотропных факторов, микроэлементов и витаминов оказывает большое влияние на количество липопротеинов крови. Важным фактором, влияющим на поддержание нормального количества холестерола, является кишечная флора.

Повышенный холестерин может иметь наследственные предпосылки, если в роду женщины были родственники, страдающие атеросклерозом. Вредные привычки и приобретенные до беременности заболевания способны усугубить состояние.

При наличии следующих симптомов необходимо обратиться к врачу за консультацией:

• повторяющаяся головная боль и тошнота;
• гипертония;
• слабость, недомогание;
• дискомфорт в области сердца и ключиц;
• ускорение сердцебиения;
• ощущение слабости в одной руке;
• боли при ходьбе, появление язв на ногах.

Способы нормализации липидного уровня в организме

Для того чтобы нормализовать синтез холестерина, женщина должна вести здоровый образ жизни и регулярно посещать врача. Уравновесить баланс липопротеинов в организме помогут умеренные физические нагрузки. Беременным рекомендовано заниматься плаванием, водной аэробикой, лечебной гимнастикой под контролем инструктора.

Категорически запрещены такие виды нагрузок, как конный спорт, прыжки в воду и силовые тренировки. Необходимо помнить, что при чрезмерных усилиях тело находится в состоянии гипоксии, что может привести к задержке развития плода, угрозе выкидыша и преждевременным родам.

В период беременности врачи не рекомендуют медикаментозное лечение гиперхолестеринемии, так как большинство препаратов имеет свойство проникать через плаценту и оказывать негативное влияние на развивающийся плод. Многие медикаменты, проходя через плаценту, способны накапливаться в тканях плода и вызывать интоксикацию.

Медикаментозное лечение статинами назначается исключительно в случаях риска возникновения инсульта или инфаркта. Пациенткам на всех сроках беременности можно применять средства для абсорбции холестерина и секвестранты желчных кислот.

Позитивный эффект наблюдается при использовании Омега-3 полиненасыщеных жирных кислот. Они не только снижают уровень «плохих» липопротеинов, но и благоприятно влияют на развитие плода. Рекомендовано принимать препарат в дозировке 300 мг ежедневно.

Механизм действия Омега-3

Будущая мама может ускорить процесс выздоровления, если нормализует массу своего тела, будет выполнять рекомендованные врачом физические нагрузки, постарается избегать стрессовых ситуаций.

Важным этапом считается профилактические меры. Профилактика гиперхолестеринемии должна осуществляться еще до беременности. Планируя материнство, необходимо отказаться от вредных привычек, нормализовать рацион питания и вес, больше двигаться, избегать нервных напряжений.

Питание

Для нормализации рациона питания беременным необходимо выполнять предписания врача-диетолога

Важно помнить, что женщинам категорически запрещено жестко ограничивать себя в пище. Очень важно соблюдать сбалансированную диету для получения всех необходимых полезных веществ

Рекомендовано обогатить свой рацион ненасыщенными жирами. Основные принципы питания следующие:

Питаться 4-6 раз в день небольшими порциями

Необходимо помнить, что излишнее потребление продуктов может привести к ожирению, что негативно скажется на здоровье женщины.
Следует свести к минимуму употребление промышленных сладостей.
Важно ограничить употребление сахара и соли, так как такие продукты провоцируют развитие атеросклероза.
Стоит отдавать предпочтение белому мясу.
Беременным рекомендуется употреблять больше продуктов, способствующих снижению холестерина: крупы, авокадо, продукты из грубых сортов пшеницы, яйца, морепродукты, овощи, фрукты, ягоды.

Народные средства

Для снижения катаболизма холестерола часто используют народные методы. Наибольшую эффективность они будут иметь в случае превышения уровня холестерина менее чем в 2 раза. Для беременных полезными считаются следующие рецепты:

• Полезно пить клюквенный или брусничный морс, яблочный и морковный соки, отвар из липового цвета или ягод шиповника.
• Эффективным средством для понижения уровня холестерина до нормы является напиток из корня топинамбура. Для его приготовления необходимо высушить сырье в духовке и смолоть в порошок. Хранить его рекомендовано в герметичном сосуде. Употреблять ежедневно по 1 ч. л. порошка, смешанной со стаканом кипятка.
• Клевер относится к одним из наиболее эффективных растительных средств, снижающих синтез холестерина. Для его приготовления необходимо залить цветки клевера стаканом кипятка и оставить настаиваться приблизительно на час. Способ применения: принимать по 4 раза в день по 1/3 стакана за полчаса перед едой с добавлением меда. Такой настой положительно влияет и на общий метаболизм.

Повышение уровня холестерина во время беременности в 1,5-2 раза – физиологически нормальное явление. При значительном повышении необходимо незамедлительно обратиться к врачу за консультацией. Это позволит предотвратить возможные осложнения.

Способы стабилизации показателей

Если в анализах крови врач обнаруживает высокий уровень холестерина, его нужно понижать. Пока нет угрожающих значений и серьезного недомогания, можно обойтись без лекарств. Женщине рекомендуется соблюдать диету, повысить физическую активность, высыпаться и избегать стрессов.

Большинство препаратов для нормализации уровня холестерина противопоказаны при беременности. Поэтому их назначают только в крайнем случае, при высоких показателях. Чаще женщине рекомендуется соблюдать диету. Есть несколько правил питания, которым обязательно следовать, чтобы уровень холестерина понизился.

• Исключить из рациона трансжиры, сливочное масло, жирное мясо и рыбу, сливки, яичные желтки. Запрещается майонез, сало, субпродукты, выпечка, шоколад, фаст-фуд, полуфабрикаты.
• Обязательно употреблять продукты, нормализующие показатели крови. Это чеснок, соя, зелень, хурма, цитрусовые, яблоки, баклажаны, нерафинированные растительные масла. Полезны морепродукты, морская рыба.
• Нужно употреблять сезонные овощи и фрукты, мед, цельнозерновой хлеб, сухофрукты, орехи.
• Готовить пищу на пару, варить или запекать. Запрещается жарить, использовать большое количество масло при готовке.
• Не допускать переедания, кушать нужно небольшими порциями 5-6 раз в день.

Дополнительно врач может назначить поливитамины, биологически активные добавки. Чаще рекомендуется рыбий жир, добавки с Омега 3.

Можно ли нормализовать показатели без лекарств

Стабилизировать показатели крови, можно без лекарственных препаратов. Если уровень холестерина не превышает нормы больше чем в 2,5 раза, достаточно диеты. Дополнительно можно применять народные методы. Чаще рекомендуется принимать отвары трав:

• сбор из корня валерианы, мяты, ромашки и плодов фенхеля;
• сбор из тысячелистника, ромашки, бессмертника, березовых почек;
• порошок из корня одуванчика принимать по чайной ложке 3 раза в день;
• полезно съедать ежедневно по стакану высушенных семян подсолнечника;
• чаще пить чай из ромашки, отвар шиповника.

Гиполипидемическая диета

Такое лечебное питание играет главнейшую роль в терапии гиперхолестеринемии. Для того чтобы понизить уровень холестерина в крови, врачи порекомендуют будущей маме обязательно ограничить в своем ежедневном меню ряд продуктов. Итак, диета:

Под запретом находятся все промышленно изготовленные сладости и шоколад. Прянички, печенье, булочки и прочие «вкусняшки» также не должны быть включены в меню женщины, у которой есть гиперхолестеринемия.
Многие женщины обожают шоколадные глазированные творожные сырки

Важно отметить, что данный продукт является крайне нежелательным для употребления. Помимо высокого содержания сахара и животных жиров, которые являются причиной высокого холестерина в крови, творожные сырки могут содержать красители и консерванты

Такая комбинация принесет огромный вред поджелудочной железе и печени.

• В качестве полезных сладостей будущей маме подойдут фрукты, сухофрукты, ягоды и орехи. Для улучшения настроения можно использовать мед. Стоит отметить, что калорийность сухофруктов очень высокая, поэтому злоупотреблять ими не стоит. Ежедневно беременная женщина должна съедать 1-2 фрукта.
• Врачи настоятельно рекомендуют будущим мамочкам употреблять побольше фруктов и овощей. В них содержится достаточно много грубой волокнистой клетчатки, которая эффективно способствует выведению избытка холестерина из организма. Употреблять фрукты и овощи следует все же по сезону.

• Будущей маме следует существенно ограничить в своем питании продукты животного происхождения. Полностью отказываться от них не стоит. Однако акцент в жирах должен быть сделан на продукты растительного происхождения. Заправка овощного салата или злакового гарнира оливковым или любым другим маслом – отличная добавка полезных липидов в свой ежедневный рацион.
• Ученые установили, что прием продуктов, содержащих полиненасыщенные жирные кислоты, защищает организм от гиперхолестеринемии и многих опасных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Регулярное употребление сардин, селедки, скумбрии, форели, лосося и другой жирной морской рыбы поможет будущим мамам эффективно справиться с повышением у них холестерина в крови.

• Врачи обязательно рекомендуют снизить потребление красного мяса. В такой ситуации лучше отдать свое предпочтение курице и дичи. В таких продуктах содержится больше белого мяса. Злоупотреблять ими также не стоит. Две порции в день – оптимальная доза для получения всех необходимых аминокислот.
• Для того чтобы улучшить обменные процессы в организме, врачи рекомендуют будущим мамам употреблять больше зеленого некрепкого чая и различных травяных настоев. Крепкий кофе следует все-таки исключить. Особенно опасно употреблять этот напиток беременным, имеющим нарушения сердечного ритма и аритмию. В качестве полезных напитков отлично подойдут морсы и компоты, сваренные из ягод и сухофруктов.
• Дробное питание – ключевой фактор в поддержании оптимального веса тела. Женщины, страдающие гиперхолестеринемией, часто подвержены ожирению. Для того чтобы вес на протяжении всей беременности сохранялся в пределах нормы, будущей маме следует принимать пищу умеренными порциями 4-5 раз в сутки. Кушать «за двоих» не следует.

О том, как снизить холестерин, смотрите в следующем видео.

Как снизить холестерин в крови

Следует понимать, что холестерин важен для здоровья человека. Он задействован в процессе синтеза витамина D, некоторых гормонов, играет важную роль при формировании крепкого иммунитета, участвует в работе нервной системы. Поэтому уменьшить нужно только в случае, если значительно повышен общий холестерин. Чрезмерное его понижение во время беременности может привести к преждевременным родам. Перед любыми действиями в этой области следует посоветоваться с врачом, сдать анализы: венозная кровь на биохимию.

Для тех, кто нуждается в поддержании холестерина в норме, его снижении происходит, если правильно питаться и придерживаться следующих рекомендаций:

1. Добавить в рацион питания рыбу с большим количеством Омега-3 кислот.
2. Использовать растительные жиры вместо животных.
3. Сократить количество сладкого, сахара, животных жиров.
4. В рацион добавить максимум фруктов, овощей, содержащих волокна и антиоксиданты.
5. Следить за порциями во время беременности, не переедать.
6. Отказаться от красного мяса в пользу белого.

Народными средствами

Для снижения повышенного холестерина при беременности можно прибегнуть к рецептам народной медицины. Помогут они, если уровень превышен менее, чем в 2 раза. В противном случае нужно срочно обращаться к врачу за назначением медикаментозного лечения. К примеру, против повышенного холестерина помогут такие средства:

1. Лук и мед. Нужно взять репчатый лук, выжать его сок. Мед предварительно подогреть на водяной бане. В одинаковых пропорциях перемешайте ингредиенты. Принимать средство против повышенного холестерина во время беременности по чайной ложке 3 раза за день.
2. Красный клевер. На основе растения для снижения повышенного холестерина при беременности нужно сделать настойку. Залейте 500 мл спирта 1 стакан клевера. Оставьте на 2 недели в темное место, периодически встряхивайте настойку. Чтобы уменьшить холестерин, принимайте по столовой ложке на протяжении 2 месяцев 2 раза за день.
3. Настойка на чесноке. Возьмите по 150 г спирта и очищенных зубчиков. Чеснок мелко нарежьте и поместите в банку со спиртом, плотно закройте, оставьте на 14 дней в темном месте. Спустя 2 недели процедите настойку, оставьте на 3 дня. К концу приготовления на дне образуется осадок, который нужно аккуратно отделить от остальной настойки. Принимать ее нужно по 3 раза за день. Начните с 1 капли и добавляйте по еще одной каждый следующий прием.

Лекарствами

В случае, если расшифровка анализов после исследования показала значительное превышение нормы холестерина в крови, следует начинать медикаментозное лечение. Как правило, назначаются препараты группы статины, которые эффективно борются с холестерином низкой плотности (вредным). Однако все они имеют противопоказания к применению во время лактации и беременности. Поэтому из препаратов можно использовать Хофитол. Дозировка может составлять до 3 таблеток за сутки. Лучше за назначением обратиться к врачу.

С помощью диеты при повышенном холестерине

Главный пункт в лечении, если результат анализа показывает высокий уровень холестерина – диета. Обязательно нужно снизить калорийность пищи, которая провоцирует повышение уровня

Важно, чтобы организм при беременности получал больше клетчатки вместе с продуктами. Нужно сбалансировать суточный прием сладкого, увеличить потребление зелени, фруктов и овощей. Ниже представлена таблица запрещенных и разрешенных продуктов при повышенном холестерине во время беременности

Ниже представлена таблица запрещенных и разрешенных продуктов при повышенном холестерине во время беременности.

Продукты для снижения холестерина

Можно	Нельзя
Мясо. Курица, баранина, рыба без кожи в печеном или отварном виде.	Мясо с жирной прослойкой, икра, печенка, сало, жирные сорта рыбы.
Свежие ягоды, фрукты.	Крепкий чай, кофе, горячий шоколад, какао.
Крупа. Овсяные хлопья, пшеничная, гречка на воде.	Соленая рыба, копченые, острые продукты.
Мучные продукты из грубых сортов пшеницы.	Торты, сладкая выпечка.
Обезжиренные или 1,5% кисломолочные, молочные продукты.	Манка на молоке.
Яйца. До 4 за сутки (белок без ограничений).	Щавель, шпинат.
Чай. Лучше зеленый, травяной.	Хлебобулочные продукты из мягких сортов пшеницы.
Морепродукты.	Редис, редька.
Овощи.	Сахарные сухофрукты.
Красное сухое вино.

Примерное меню

1. Завтрак. Чай без сахара, фрукты, каша гречневая на воде – 150 г.
2. Первый перекус. Свежевыжатый сок – 200 мл, салат из огурцов, помидоров – 250 г.
3. Обед. Куриные котлеты на пару – 150 г, суп на оливковом масле овощной – 300 мл, овощи на гриле – 150 г, сок апельсиновый – 200 мл.
4. Второй перекус. Яблочный сок – 200 мл, овсяные хлопья на воде – 120 г.
5. Ужин. Тушеные овощи – 150 г, рыба на гриле (нежирная) – 200 г, отрубной хлеб, чай без сахара.

Уровень холестерина и его влияние на беременность

Холестерин – жироподобное вещество, одна из составляющих клеточных мембран, на 80% продуцируется человеческим организмом (главным образом печенью), а остальные 20% синтезируются из потребляемых продуктов.

С момента зачатия организм беременной женщины претерпевает определенные изменения, готовится к новым условиям – вынашивание ребенка. У женщин в положении перестраивается гормональная система, меняется состав крови, жировой обмен, что необходимо для нормального течения беременности.

Нередко из-за изменений липидного обмена у женщин выявляют повышенный холестерин в крови, что в определенных границах считается нормой. Печень вырабатывает его в большем количестве, уровень существенно повышается.

Рост показателя делает кровь более вязкой, ухудшается состояние сосудов матери, нарушается внутриутробное развитие и питание плода. Высокий холестерин способен спровоцировать патологии сердечнососудистой системы младенца, осложнения в деятельности почек, щитовидной железы беременной женщины.

Для того чтобы своевременно заметить изменения, женщина делает анализы несколько раз на протяжении 9 месяцев.