Почему ребёнок скрипит зубами во сне и что с этим делать

Почему ребенок скрипит зубами

Непроизвольный скрежет зубами – это полиэтиологическое состояние. Это означает, что в деле его формирования участвует множество причин. Среди причин бруксизма у детей:

Проблемы стоматологического профиля

У детей младшего дошкольного возраста, а также ранних школьников проблема кроется в прорезывании зубов.

Суть процесса заключается в возникновении интенсивного зуда в области десен.

Не имея возможности устранить дискомфорт другими способами, дети, особенно те, у которых только-только прорезаются молочные зубы, трут десны друг от друга, пытаясь устранить неприятные ощущения. Подобное считается нормой и встречается у 80 и более процентов маленьких пациентов.

Фото: Как прорезываются молочные зубы

Но на бессознательном уровне такая практика устранения дискомфорта может закрепиться в качестве условного рефлекса. В будущем все проблемы с зубами, в том числе и при смене их на коренные, будут решаться ребенком таким методом. В данном случае скрежет ассоциируется с устранением неприятных ощущений.

Это, скорее, психологическая проблема, чем физиологическое состояние.

Неправильный прикус

Нормальный прикус участвует в формировании лицевых структур, а также отвечает за верное распределение нагрузки на челюсти. Если в состоянии бодрствования человек себя контролирует и сознательно корректирует недостатки прикуса, в бессознательном состоянии организм пытается найти удобную для челюстей позицию самостоятельно.

Часто это сопровождается временными «приступами» бруксизма у детей. Наиболее часто с такой проблемой сталкиваются:

• дети, у которых прорезались все зубы,
• подростки со сменившимися коренными зубами.

На данный момент зубочелюстная или стоматологическая теория признана одной из наиболее авторитетных.

Стрессовые ситуации

В данном случае бруксизм выступает вторичной патологией. Чрезмерное возбуждение нервной системы приводит к развитию т.н. гиперкинезов: участков мышц, подверженных патологическому напряжению и подвижности.

Простейшей формой гиперкинеза выступает всем известный нервный тик (но далеко не все гиперкинезы являются тиками). Бруксизм нередко является частной формой тика. Ребенок чавкает во сне, клацает зубами и т.д.

Примечательно, что психогенная форма заболевания присуща не только детям, но и взрослым. Особенно тем, чья работа связана с повышенной психоэмоциональной нагрузкой.

Кроме того, неврогенный скрежет зубами может носить и вполне осознанный характер. В таком случае он проявляется и во время бодрствования. В основе его лежит вредная привычка сжимать зубы. Это естественная человеческая реакция на дискомфортные ситуации, связанные с повышенным нервным напряжением.

Наследственность

Сам по себе бруксизм не передается и генетически он не обусловлен. Однако человек не рождается, что называется, чистым листом.

В наследство от родителей маленький пациент получает:

• особенности устройства нервной, зубочелюстной системы,
• даже реакционные паттерны (способы реагировать на те или иные ситуации).

Соответственно, можно говорить о предрасположенности человека к развитию бруксизма.

Глистные инвазии

Причина, почему ребенок скрипит зубами во сне, может скрываться в том числе и в поражении гельминтами. В этом случае копится целый комплекс факторов развития патологии:

1. происходит отравление центральной нервной системы продуктами жизнедеятельности паразитических организмов;
2. резко снижается выработка витамина B12.

Оба фактора в совокупности приводят к становлению выраженного гиперкинеза: мышцы попросту не могут расслабиться и начинают окисляться. Кроме того, ребенок, пораженный глистами может испытывать болевые ощущения. Это еще одна причина развития гиперкинеза.

Аденоиды

Скрип зубами при аденоидах связан с двумя факторами:

1. Развитые стадии болезни сопровождаются недостатком кислорода. Гипоксия головного мозга приводит к нарушениям работы черепных нервов и иннервации челюстных структур. Как итог – наблюдается устойчивый гиперкинез.
2. Дыхание при аденоидах возможно только ртом. На выдохе рот рефлекторно закрывается, однако у больных может происходить полное смыкание челюстей по причине трудностей с осуществлением газообмена.

Фото: Различные стадии гипертрофии аденоидов

Другие причины

• Заболевания челюстных суставов.
• Черепно-мозговые травмы, повлекшие повреждения нервов.
• Психические расстройства.

Перечень вероятных причин широк. Без специализированных исследований определиться с конкретной патологией невозможно.

Почему ребенок так делает?

Замечая за своим ребенком, редкие симптомы бруксизма, бить тревогу рано. В большинстве случаев, явление редко носит патологический характер.

Скрипеть зубами дети могут потому что:

• за день их организм был эмоционально перегружен позитивными, негативными эмоциями;
• во сне приснилось что-то страшное;
• ребенок сильно устал с вечера.

Мышцы лицевой зоны расслабляются, перестают контролировать свои движения, что повышает риск возникновения странного скрипа при неожиданных толчках, резких движений головы, вздрагиваний.

Вызванная такими причинами неприятность, обычно проходит бесследно уже после первой же ночи. В случае с эмоциональными перенапряжениями, может затянуться немного дольше.

Удивительно, но ребенок может во сне очень сильно, причем постоянно скрипеть зубами только потому, что у него со временем сложилась такая вредная привычка.

Дети разного эмоционального настроя, темперамента иногда, выражая свои эмоции как бы показывают своим родителям недовольство, высказывают таким необычным способом свое нежелание что-то делать или наоборот восторг от предстоящего.

Постепенно, кратковременная вспышка эмоции проявляемая такой странностью становится регулярной и однажды настает время, когда даже во сне, ребенок продолжает скрипеть зубами.

От такого поведения ребенка желательно отучать, как только замечено, что повторяется неоднократно, уже входит в привычку. Уместны разговоры, что это плохо, некрасиво, наказания.

Лечение

Внимательные родители в состоянии сами объяснить причину заболевания. Если психологических предпосылок для бруксизма нет, нужно обратиться за помощью к специалистам: стоматологу и неврологу. В зависимости от характера явления врач назначит лечение.

Как лечить проблемы стоматологического характера:

• Вводить в рацион малыша твердые овощи и фрукты, исключить сладости и фастфуд. Давать кушать яблоки, морковь, капусту для оптимальной нагрузки на резцы.
• Использовать окклюзионную терапию: шины, капы, снимающие напряжение в области челюстей. Специалист подберет нужное приспособление и даст инструкции по его применению.
• Использовать обезболивающие мази и спреи при прорезывании зубов.

Что может рекомендовать невролог? Обычно малышам назначают глицин, сборы лекарственных трав, успокаивающие ванны. Если специалист заметит отклонения, может выписать направление для исследования глазного дна.

Если специалисты не нашли причин, отчего у малыша бруксизм, можно обратиться к психологу. Он подскажет, как отучить от вредной привычки и пережить кризис. Педиатр, возможно, предпишет сдать анализ на наличие гельминтов, при необходимости назначит прием противоглистных препаратов.

Заболевания

Если сон дитя сопровождается ночным скрипом, то маме нужно проследить за здоровьем крохи. Скрежет зубами может возникать из-за наличия различных заболеваний.

Спровоцировать явление могут болезни языка, болезни полости рта. Наличие ранок, язв, стоматита вызывают болезненные ощущения, из-за чего кроха во сне сжимает челюсти и пытается «почесать» ими зудящие поверхности.

Может развиваться бруксизм, если перевозбуждена нервная система ребенка.

Часто провоцирует заболевание нарушение носового дыхания в результате увеличения носоглоточных миндалин – аденоид. Часто наблюдается этот процесс у детей 4-9 лет. Нахождение в детской среде (в саду, школе) увеличивает риск заражения вирусами и провоцирует развитие данного явления.

Стоматологические причины

Появиться проблема может из-за неправильного прикуса. В таком случае, можно заказать в стоматологии брекеты для исправления прикуса.

Если заметить на этапе прорезывания зубов неправильный прикус, то стоматолог сможет его своевременно исправить, выровнять. Если нет возможности сразу исправить прикус, то стоматолог порекомендует использовать специальные накладки, защищающие зубную эмаль от стирания.

Если рекомендована защита только ночью – подойдут специальные капы. Могут для исправления прикуса и отбеливания крепиться виниры и люминиры. Эти керамические насадки отлично защищают поверхность зубов, создают белую и красивую улыбку. Но высокая стоимость делает эти накладки недоступными для многих маленьких пациентов и их родителей.

Психологические причины

В раннем возрасте нервная система ребенка очень восприимчива к любым эмоциональным перенапряжениям. Развиваться нервное сокращение мышц лица может в результате как негативных, так и положительных эмоций.

Родителям следует следить, чтобы перед сном малыш вел себя спокойно, не увлекался компьютерными играми, не испытывал сильных эмоций: страха, бурной радости, разочарования.

Нужно организовывать вечер в спокойной атмосфере, слушать легкую музыку, избегать конфликтов.

Для развития ребенка, занятия следует правильно чередовать – с физической и умственной нагрузкой, чтобы чадо не уставало в течение дня. Скопленная усталость спровоцирует заболевание.

Наследственность

Еще во время беременности собираются документы, на определение наследственных заболеваний, которые могут проявиться у крохи. Возможные причины скрежета зубами могут скрываться в наследственности. Если у мамы, или у папы были подобные проблемы, нужно быть готовым к их проявлению у детей.

При определении такой вероятности, нужно обратить внимание на поведение своего чада, на его самочувствие после сна. Если кроха и днем скрипит зубами, то заметить проблему будет легче

Дефицит витаминов и минералов

Для многих родителей появление скрежета у дитя вызывает недоумение. Дитя ведут к разным врачам, в поисках причин. Но кроме наследственности, прикуса и нервного состояния, есть и другие факторы, способные спровоцировать недуг.

Возникать явление, которое сопровождается трением зубов, может из-за нехватки в организме калия и магния. Нарушение калиевого-магниевого обмена между клетками провоцирует сокращение мышц лица, что способствует этому явлению.

Определить способы лечения в таком случае может только специалист, после проведения обследования малыша.

Связь бруксизма с наличием глистов

Советская медицина активно настаивала на том, что скрип во сне издают дети, в организме которых завелись глисты. Поэтому многие бабушки и сейчас при первой же возможности устрашают родителей этими версиями.

Если и есть доля правды в этой версии, то заключается она лишь в возможности активации нервной системы гельминтами. От нервного перевозбуждения может развиваться сокращение мышц лица. Другого объяснения теории нет.

Причины, почему ребенок скрипит зубами во сне

Появления бруксизма сегодня нельзя считать редкостью. Зачастую приступы скрежетания, стука зубами случаются в ночные периоды, однако могут наблюдаться среди дня. Доктора доныне прийти к единогласному выводу, почему ребенок скрипит зубами во время сна, не смогли. Вдобавок, медики также, не определись, относить ли бруксизм к разряду недугов. Но приуменьшать побочные явления, вызываемые трением зубов, не следует. Нередко могут возникнуть патологии стоматологической направленности, а также неврологические проблемы.

Почему ребенок скрипит зубами ночью: ниже приведены основные факторы, порождающие сокращения челюстных мускул:

– наследственность (чаще наблюдается у мальчишек);

– прорезание зубов;

– аномальный прикус;

– врожденные изъяны челюстных суставов;

– психологические проблемы;

– неврологические дефекты;

– дефицит кальция или недостаток магния, что характеризуется нерегулируемым судорожным спазмом мускулатуры.

Бруксизм нередко является последствием нервных стрессов. Некоторые малыши страдают описываемым нарушением в дневные периоды вследствие ощущения психического перенапряжения. Часто им удается справиться со спазмом мускул и удержаться от скрежетания. В ночной период малыш контролировать сокращение мускул не может, поэтому происходит непроизвольный скрип зубами.

Возникновению рассматриваемого явления способствуют учебные перегрузки, интенсивные дополнительные факультативы. Малыш устает. Вследствие загруженности учебой, времени у него на отдых, спортивные занятия не остается. Поэтому педиатры рекомендуют сбалансированные нагрузки для малышей, включающие занятия по разнообразным учебным предметам, спортивные упражнения, игровое взаимодействие, полноценный отдых.

Смена деятельности способствует улучшению кровоснабжения, помогает устранить явления напряжения, позволяет понизить мышечный тонус. Часто стресс у крох зарождается на фоне неблагополучия семейной обстановки, постоянных конфликтов родителей, отсутствия душевного взаимодействия с родителями. Бруксизм и стрессоры взаимообусловлены.

Следствием зубного скрежетания нередко становится хронический недосып, ослабление нервной системы, утомление. Сегодня распространено представление среди рядовых граждан, будто бруксизм является свидетельством наличия глистной инвазии. Поскольку заражение паразитами раздражающе воздействует на нервную систему, то глистную инвазию можно считать косвенным фактором, порождающим скрежет зубами. Более того, скопление гельминтов в пищеварительном органе и желчевыводящих протоках способно спровоцировать воспаление, провоцирующее вызывающее перистальтику кишечника, что и порождает неконтролируемое сжатие мышц челюсти. Однако очевидной взаимообуславливающей связи между заражением глистами и бруксизмом ученым вывести не удалось.

Ниже представлены другие факторы, отвечающие на вопрос, почему ребенок скрипит зубами во время сна: нарушение проходимости носовых ходов, вызывающее затруднение процесса дыхания (аденоиды, заложенность носа), вегетососудистые расстройства, нарушение терморегуляции, простудные заболевания, неблагоприятный микроклимат в помещении, где отдыхает малыш.

Иногда педиатры рекомендуют родителям, в ответ на их сетования относительно скрежета зубов, проверить кроху на эпилепсию. Признаки эпиприпадков часто бывают невыраженными и незаметными для окружения малыша. Порой только сильный зубной скрип может просигналить о возможном эпилептическом приступе. Поэтому при обнаружении скрежетания зубов, которое возникает ночью, необходима консультация невропатолога.

Часто патологическое нарушение сновидений является причиной бруксизма. Скрежет возникает вследствие отсутствия расслабления организма и полноценного отдыха. Проявлением нарушения сновидений могут служить ночные разговоры посреди сна, сомнамбулизм, вскрикивания.

У грудничков скрип зубами, порожденный расстройством сна, выявить сложно. У малышей старшего возраста распознать нарушения сновидений гораздо проще, поскольку к описанным выше проявлениям могут присоединяться сложности с засыпанием, кошмары, беспричинные пробуждения.

Излишняя эмоциональность крохи может пояснять, почему ребенок скрипит зубами ночью. Причем считается, что немалое количество радостных событий и положительных эмоций, перенесенных за день может породить во сне зубной скрежет. Поэтому родственникам рекомендуется вести записи для фиксирования описываемых проявлений.

Почему ребенок во сне скрипит зубами? Причины

Бруксизм проявляется в результате непроизвольного сокращения жевательных мышц. В привычном для нас состоянии, верхняя и нижняя челюсти соприкасаются друг с другом только во время приема пищи, откусывая и пережевывая. В случае диагностирования повышенного тонуса мышц лица, верхние и нижние зубы сильно прижимаются друг к другу, начиная скрипеть. В течение ночи подобные приступы могут повторяться не менее двух раз.

Порой, ребенок скрипит зубами во время сна, а родители даже об этом не подозревают. Например, у ребенка есть отдельная комната, где он спит.

Наиболее распространенными причинами непроизвольного сокращения челюстных мышц являются:

• наследственность;
• если в организме пребывают гельминты;
• дефицит магния и кальция в организме, проявляющийся судорожными сокращениями лицевых мышц;
• проблемы психологического и неврологического характера;
• патологии в развитии челюстных суставов или неправильный прикус;
• прорезывание зубов.

Ребенок скрипит зубами во время их прорезывания

Основной причиной, почему у детей до двух лет проявляется бруксизм, является прорезывание зубов, так как процесс сопровождается сильным зудом в деснах. Малыши, как правило, безжалостно грызут все вокруг, сжимает челюсти и трет их друг о друга, капризничает.

На этот случай были разработаны специальные резиновые приспособления — прорезывали, с помощью которых малыш может почесать воспаленные десна. Эта манипуляция ускоряет процесс прорезывания зубов. Как правило, после появления всех молочных зубов, малыш перестает ими скрежетать.

Также довольно распространенной причиной скрипа является смена молочных зубов на постоянные. Этот период приходится на 5 — 6 год жизни ребенка. Осуществляется тот же процесс, что и до двух лет. Причиной непроизвольного сокращения лицевых мышц служит зуд в деснах.

Нервные стрессы

Иногда ребенок скрипи зубами в течение всего дня, пребывая в психическом перенапряжении. Порой, им удается брать под контроль мышцы, сдерживая скрежет. Что касается ночного времени суток, то во время сна этот процесс осуществляется непроизвольно и не поддается контролю. Почему образуется скрип? Причины, способствующие возникновению бруксизма:

Довольно часто причиной скрипа служит нездоровая семейная обстановка: отсутствие душевной близости с родителями, постоянные ссоры в семье между их членами;

Физическое перенапряжение, возникшее в результате различных дополнительных занятий языками и музыкой, школьными предметами. Дефицит времени не позволяет ребенку полноценно отдохнуть и позаниматься спортом

В подобных случаях родители должны уделить особое внимание на череду умственных и физических упражнений. Периодическая смена рода занятий способствует расслаблению нервной системы, а также улучшается кровоснабжение и снижается мышечный тонус в организме.

Бруксизм и стресс — это тесно взаимосвязанные друг с другом явления. Поэтому задавая себе вопрос, почему ребенок издает скрип, задумайтесь, возможно, он хронически недосыпает, испытывает слабость и его нервная система истощена.

Настоятельно вам советуем ради здоровья вашего крохи поддерживать в семье дружественные и теплые взаимоотношения, выстроенные на любви и уважении ко всем членам семьи. Нервные стрессы, сопровождающиеся семейными скандалами или неправильным воспитанием, крайне пагубно отражаются на здоровье.

Ребенок скрипит зубами: наследственность и наличие в организме гельминтов

Если ребенок в течение продолжительного времени скрипит зубами, то, вполне возможно, что причиной этого служит наследственность. Если один из родителей обладает подобным отклонением, то, скорее всего, оно проявится и у малыша. В ходе социологических исследований было установлено, что воздействию бруксизма больше подвержены мальчики, нежели девочки.

Что касается связи бруксизма с глистами, то она уже была доказана давно. Заражение организма паразитами оказывает раздражающее явление на центральную нервную систему и организм ослабевает. Других объяснений этому нет.

Другие факторы, которые способствуют возникновению скрежета

• Нарушение климатических условий в помещениях, где много времени проводит ребенок;
• Патологии в развитии или дисфункция вегетососудистой системы, нарушения в процессах терморегуляции организма;
• Простудные и вирусные заболевания;
• Нарушение дыхания, вследствие аденоидов и заложенности носа.

Первая помощь ребёнку

Что же делать, если ребёнок сильно скрипит зубами ночью? Сразу нужно оговорить, что помощь должна быть грамотной и обдуманной. Не нужно хвататься за первые попавшиеся средства и лекарства. Для начала следует проконсультироваться с педиатром. Он поможет выяснить причины бруксизма и назначит необходимое лечение, учитывая все особенности маленького пациента.

Лечиться от бруксизма можно и дома. Терапия зависит от первоисточника проблемы:

• Когда режутся зубы, у ребенка часто воспаляются дёсна. Он ощущает боль, которая приносит ему значительный дискомфорт. Из-за этого стресса может возникнуть скрип зубами во время сна. Снять боль и воспаление помогут специальные стоматологические гели и растворы, которые вам назначит детский стоматолог.
• Обязательно нужно следить за правильностью прикуса ребенка. Если вы обнаружили какие-то проблемы с ним, необходима консультация стоматолога. Также можно провести профилактический осмотр, который поможет своевременно выявить нарушения. Чем быстрее будет устранена проблема, тем легче от неё избавиться.
• Если малыш начал скрипеть зубами, в любом случае необходимо следить за его эмоциональным состоянием. Нужно ограждать его от сильных стрессов, которые могут влиять на его психику. Все впечатления кроха пусть получает дозированно, чтобы не было перенапряжения.
• При возникновении зубного скрипа необходимо незамедлительно обратиться к невропатологу. Очень часто первоисточником проблемы служит нервное перенапряжение ребёнка. Специалист проведет обследование малыша, после чего даст необходимые рекомендации по поводу того, как следует себя вести, каким образом создать дружелюбную обстановку в семье, чтобы ребенок чувствовал себя спокойно и комфортно. При необходимости доктор назначит безопасные седативные препараты для ребёнка и расскажет обо всех правилах их применения.
• Если ребёнок скрипит зубами, верхняя и нижняя челюсть напрягаются. Чтобы снять напряжение, можно делать компрессы. Также успокаивающим действием обладают ванночки с добавлением лекарственных трав. Можно принимать их перед сном, чтобы успокоить и расслабить малыша, настроить его на крепкий, глубокий и здоровый сон.
• Нужны ежедневные вечерние прогулки. Малыша необходимо выводить гулять перед сном не менее, чем на 30 минут. Променад на свежем воздухе очень хорошо влияет на крепкий и здоровый сон. К тому же, такие прогулки помогают укрепить иммунитет. Впечатления от этих выходов у малыша должны быть исключительно положительными. Во время прогулки перед сном не стоит играть в слишком активные игры, чтобы ребёнок лучше успокоился.
• Если позволяет возраст, можно начинать питаться твердой пищей. При пережевывании тренируются лицевые мышцы, снимается лишнее напряжение и, как следствие, устраняется ночное скрипение зубами.
• Нужно следить за тем, чтобы ребёнок получал достаточно витаминов, особенно осенью, зимой и в межсезонье. Нужно есть свежие овощи, фрукты, принимать специальные витамины. Можно пропить курс поливитаминов или обогащать еду питательными добавками с витаминами B, D и кальцием. Это поможет укрепить кости и мышцы, а также поможет в избавлении от бруксизма. Кроме того, употребление витаминов приводит организм в тонус и успокаивает нервы, что тоже благотворно влияет на сон.

Лечение бруксизма у детей

Родители должны понимать, что если ребенок скрипит зубами во сне редко, бруксизм имеет периодический характер, бить тревогу и вести чадо в поликлинику не стоит. Вы еще больше испугаете своего малыша. Но если дочка или сынок уже несколько месяцев скрипит зубами, и больше положенных в таких случаях 8–10 секунд за один «приступ», нужно обратится к врачу.

Вы уже знаете, почему дети страдают бруксизмом, а потому желательно посетить не только стоматолога, но и других специалистов (смотрите выше), чтобы определить истинные причины и устранять уже их.

Что делать, если ребенок скрипит зубами? После 7–8 лет это явление обычно самоустраняется. Но в это время можно попросить стоматолога специальные капы, предотвращающие стирание зубной эмали. Если наблюдается кровоточивость десен на фоне регулярного стискивания челюстей, врач пропишет гель для лечения и быстрого заживления ран.

Если же ребенок уже пошел в школу, но проблема постоянно напоминает о себе, требуется комплексный подход к ее решению. Регулярное скрежетание во сне может стать причиной многих стоматологических заболеваний в будущем.

Комплексный подход

По результатам обследования у стоматолога могут потребоваться следующие методики лечения:

• психотерапевтические;
• стоматологические;
• медикаментозные;
• физиотерапевтические.

Врач может прописать ношение брекет-системы для исправления прикуса, замену искривленных пломб. Для предотвращения стирания зубной эмали до окончания лечения могут прописать ребенку постоянное использование каппы на ночь.

В случае заражения гельминтами, назначаются глистогонные препараты и комплексы с витамином В, кальцием, магнием. Для приведения в норму нарушенной психики внешними стрессами назначают легкие седативные препараты и снотворные. Для снижения болевого синдрома с мышц лица и шеи назначают лечебные массажи, лицевую гимнастику, теплые компрессы на скулы.

Дополнительно рекомендовано применять меры по снижению частоты «приступов» ночного бруксизма:

• За 10–20 минут до отхода ко сну дайте ребенку яблоко или морковку. Это даст нагрузку на челюсти, после чего ночью им потребуется больше отдыха.
• Постарайтесь укладывать свое чадо на час раньше обычного для лучшего отдыха.
• Постарайтесь ограничить просмотр телевизора или компьютерные игры перед сном, потому что они излишне возбуждают нервную систему. Вместо этого введите за правило прогуливаться с ребенком перед сном на свежем воздухе, читать добрые книги, слушать расслабляющую музыку.
• Следите за распорядком дня своего малыша. Необходимо чередовать умственную и физическую нагрузку.
• Душевное равновесие вашего чада сможет поддержать ласковое общение, участие, материнские объятья, похвала.

Решение проблемы дневного бруксизма

Если ребенок скрипит зубами днем, это говорит о его нервном напряжении, сдерживаемом гневе, раздражительности.

Соответственно необходимо научиться говорить с ребенком в доверительном ключе, выслушать его проблемы, подсказать с решением. Если вы практикуете йогу или медитации, научите этому и свое чадо. Расскажите, что такое самоконтроль и аутотренинг. Эти практики помогут не только избавиться от бруксизма, но и здорово помогут в будущем.

Следите за физическим и психологическим здоровьем своего малыша

Даже незначительная мелочь может оказаться важной. Но одновременно с этим не увлекайтесь с диагностикой — всему должна быть мера