Режим дня ребенка в 3 месяца

Индивидуальные особенности распорядка дня

Планируя режим дня у ребенка в 3 месяца, важно учесть его биоритмы. В этом возрасте в силу физиологических особенностей малыш не может соблюдать установленный распорядок дня

Маме нужно выполнять определенную последовательность действий в уходе за ним, подстраиваясь под потребности организма маленького человечка. Важно каждый день укладывать, кормить, купать, играть и выполнять упражнения с крохой примерно в одно время.

Режим грудничка в 3 месяца меняется по сравнению с младшими детками. Например, двухмесячный ребенок спит каждые полтора часа, а активность 3-месячного ребенка намного выше. Он может бодрствовать непрерывно 2 часа, а на протяжении суток суммарно — до 9 часов.

Режим дня для 3-месячного ребенка на грудном вскармливании не отличается от распорядка малыша на искусственном. В норме в ночное время кроха выдерживает непрерывно около 6 часов без еды.

Рацион питания в 5 месяцев

Основой питания пятимесячного малыша является грудное молоко или детская смесь. Вода не нужна ребенку, так как норму жидкости он получает из молока и смеси. Поэтому меню остается однообразным.

Режим питания будет состоять из 5-6 кормлений днем и 1-3 кормлений ночь.

На грудном вскармливании объем выпиваемого грудного молока за один раз составит около 210-214 мл. за одно кормление. Продолжительность кормлений при этом может быть разной.

На искусственном вскармливании объем смеси стоит рассчитывать из рекомендаций педиатра. Обычно это 1/6 часть фактической массы тела ребенка. В 5 месяце кроха на искусственном вскармливании будет выпивать  800-1000 мл. смеси в сутки каждые 3-4 часа в течение дня.

Малыш все больше проявляет интерес к окружающему миру и во время кормления может начать отвлекаться, не доедать и восполнять голод ночью, когда он нуждается во сне. В этом случае можно устраивать кормление в спокойной обстановке.

Сон трёхмесячного грудничка

Как известно, дети растут во сне. И это не просто слова. Именно во время сна у детей вырабатывается гормон, который позволяет им развиваться и расти

Именно поэтому так важно, чтобы трёхмесячный кроха спал много, крепко и хорошо

Нормы сна

Режим сна ребёнка в 3 месяца начинает постепенно меняться. Теперь малыш всё меньше и меньше спит днём. В основном он проводит свой день в играх, общении с другими членами семьи, а также просто в наблюдении за миром.

Приблизительный график сна у ребёнка 12 недель от роду выглядит так: 5-6 часов в день грудничок занят дневным сном, а оставшиеся 10 – спит ночью. В течение ближайших 3 месяцев этот график ещё будет меняться, и наладить его получится только к 6 месяцам.

Основные правила

Для того чтобы грудничок спал спокойно, крепко и ему ничего не мешало, нужно придерживаться определённых правил.

Первое, и при этом очень важное правило, касается температуры воздуха в помещении, где спит ребёнок грудного возраста. Она должна быть в пределах от 18 до 22 градусов

Кроме того, перед тем как укладывать малыша спать, нужно проветрить комнату. Также нужно следить и за влажностью воздуха в помещении. Помочь в этом может либо мокрое полотенце, либо же специальный увлажнитель для воздуха.

Иногда грудничку может мешать спать то, что его сосательный рефлекс не был удовлетворён. Чтобы решить эту проблему, можно предложить малышу пустышку, попытаться укачать его на руках или же успокоить, поглаживая по спинке.

Детская кроватка должна находиться в той части комнаты, где больше всего света. Однако ставить её возле батареи или на расстоянии менее 1 метра от окна – нежелательно. Также не нужно класть в кровать игрушки, которые помешают ребёнку спать, или он сможет случайно упереться лицом в них.

Независимо от того, какое сейчас время года, проводите в комнате влажную уборку. Если же в комнате довольно холодно, то обогревать её при помощи устройств с вентиляторами или открытой спиралью не стоит. Они сжигают кислород и тем самым не дают нормально спать.

Что может влиять на крепость и продолжительность сна

На то, как хорошо и долго спит маленький человечек, могут влиять также и некоторые другие факторы. В основном это следующие моменты:

1. Привычки родителей. Если обычно вы рано встаёте, а ложитесь поздно, то ребёнок тоже перейдёт на такой режим, хотя это и неправильно. Желательно укладывать малыша в 20-22 часа.
2. Экология. Учёные выяснили, что в больших густонаселённых городах и районах маленькие дети спят хуже. Это связано с загрязнённостью воздуха и недостатком кислорода.
3. Время года. То, когда грудничок просыпается или засыпает, связано ещё и с продолжительностью дня. Согласно наблюдениям, трёхмесячный ребёнок летом встаёт на 1-2 часа раньше, чем зимой.

Питание.

Залог того, что это пожелание сбудется — правильное кормление ребенка. У детей первого полугодия жизни обычно не возникает казусов с кормлением, если не нарушается режим.

С 5—6 месяцев, когда врач назначает первый прикорм, кашу или пюре надо давать только с ложки, а не через рожок. Это поможет в дальнейшем (в 8—9 месяцев) перевести ребенка на так называемое «ползунковое» меню, приучить его к пище, более разнообразной по консистенции и вкусовым качествам. Если пищу ребенку дают через соску из бутылочки, у него задерживается развитие функций жевательного аппарата, образуется привычка принимать только жидкую пищу; попытка накормить его густой, если привычка укрепилась, может привести к рвоте

Ребенок в таком случае не получит полноценного питания, необходимого для его роста и развития.
Важно также вовремя приучить ребенка к пище, разной по вкусу. Это способствует развитию вкусовых ощущений и позволяет правильно составлять рацион ребенка

Если малыш неохотно ест новое блюдо или вовсе отказывается от него, не надо стараться подсластить пищу. Этим только поддерживается привычка к однообразной сладкой еде, и в дальнейшем кормить ребенка будет еще труднее. Лучше дать несколько ложек нового блюда в начале кормления, пока ребенок голоден, а потом докормить привычным.
Здоровые дети, если их правильно кормят, обычно едят с аппетитом. Если ребенок плохо ест, лучше пропустить одно кормление. Не следует прибегать к различным развлечениям, стараясь, как это делают иногда, незаметно вложить малышу лишнюю ложку каши

Для того чтобы пища хорошо усваивалась, внимание ребенка должно быть сосредоточено только на еде. Ее вид и запах способствуют отделению пищеварительных соков, которые обеспечивают ее переваривание.
Нельзя кормить ребенка насильно

Отказ от пищи обычно имеет причины: он может быть вызван непривычной обстановкой, новым блюдом, возможно, малыш не успел проголодаться или нездоров. В любом случае не следует принуждать ребенка есть, так как это лишь вызовет у него протест и закрепит отрицательное отношение к еде. При этом маленький ребенок начинает бояться кормления, плакать, отворачиваться от ложки, а постарше ищет возможности спрятаться, чтобы избежать приема пищи. В таких случаях кормление может сопровождаться рвотой.

Для того чтобы поддержать у ребенка аппетит, надо прежде всего спокойно относиться к вполне естественным колебаниям в его поведении, не давать слишком больших порций, побуждать к проявлению активности. Самым маленьким подносить ложку ко рту, когда он открыт, а не вкладывать ее насильно, «пробиваясь» сквозь сомкнутые губы.

С 7—8 месяцев малыша приучают пить из чашки, придерживая ее вместе с ним; в 8—9 месяцев учат во время обеда «откусывать» хлеб.
Годовалый ребенок может брать чашку со стола и, удерживая ее, самостоятельно пить. В этом возрасте его начинают учить во время обеда пользоваться салфеткой, самостоятельно садиться за стол.

Купание и массаж

Трехмесячному младенцу не нужно ежедневное купание, так как он не страдает частыми срыгиваниями (как новорожденные дети), а терморегуляция организма становится более совершенной. Активность потовых желез снижается, поэтому купать младенца в этом возрасте можно 1 раз в 2-3 дня. Лучше делать это вечером, за 1-1,5 часа до ночного сна. После купания рекомендуется общеукрепляющий массаж, обучить которому может детская медсестра. Если малыш нуждается в специализированном лечебном массаже (например, при дисплазии суставов или неврологических расстройствах), делать его нужно в первой половине дня, так как такая процедура может привести к повышенной возбудимости и помешать засыпанию.

Физиологическое развитие

С каждым днем возможности грудничка увеличиваются. Физиологическое развитие определяет режим дня, подходящий для ребенка 3 месяцев.

В этом возрасте в развитии крохи наблюдаются следующие особенности:

• Малыш становится активнее, непрерывно бодрствовать у него получается несколько часов.
• Лежа на животике, кроха уверенно держит головку, поднимает плечики, опираясь на ручки. Тонус мышц в ручках приходит в норму. Ребенок учится переворачиваться со спинки на живот.
• Грудничок узнает родителей, начинает общаться движениями и звуками. У него получается гулить.
• Малыш развивает координацию движений, тянется к игрушкам и удерживает их в ручке, изучает окружающий мир/

Режим бодрствования 3-месячного малыша

Есть много вариантов режима ребенка в 3 месяца, но все они состоят из одних и тех же видов деятельности, сдвигается только время, потому что дети, как и взрослые, делятся на «сов» и «жаворонков». В распорядок дня нужно обязательно включить:

• Пребывание на свежем воздухе (чем больше, тем лучше);
• Водные и закаливающие процедуры;
• Массаж. Его может делать мама, но детям, страдающим какими-либо заболеваниями, может понадобиться профессиональный массаж в поликлинике;
• Развивающие занятия и игры, соответствующие возрасту.

Желательно чередовать активные и спокойные игры, чтобы избежать перевозбуждения, иначе у младенца могут возникнуть серьезные проблемы с засыпанием и сном.

Прогулки

В три месяца кроха еще не умеет сидеть, поэтому прогулку лучше совмещать со сном. Продолжительность пребывания на улице летом может составлять 2-2,5 часа (до следующего кормления), зимой прогулку желательно сократить до 30-40 минут. Если на улице ветер или сильный дождь, на свежий воздух лучше не выходить (можно ограничиться непродолжительной «прогулкой» на балконе).

Для прогулок понадобится удобная коляска

Занятия и развивающие игры

Когда кроха активно бодрствует, его нужно чем-нибудь занять. В этом возрасте для занятий с крохой можно использовать простейшие игрушки – погремушки. Малыш следит за ними взглядом, пытается брать в ручки, с удовольствием слушает гремящий или шуршащий звук. Также ребенку можно показывать красивые мягкие игрушки (но не давать в руки), мячики и пирамидки. Дети с удовольствием слушают простейшие песенки и потешки, танцуют на руках у родителей. Все это развивает интеллект крохи, координацию движений и музыкальный слух.

Гимнастика и массаж

Правильный режим 3 месячного грудного  ребенка немыслим без массажа и элементарных гимнастических упражнений, побуждающих младенца активно двигаться. Для гимнастики в домашних условиях следует выбрать упражнения, стимулирующие малыша к переворачиванию на бок, со спины на живот. Если ребенок уже переворачивается, его нужно поощрять к этому. Также в ежедневный комплекс упражнений входят сгибания и разгибания ножек и выполнение движения «велосипед». Это движение способствует лучшему отходу газов и улучшает пищеварение крохи.

Внимание! Проводить гимнастику и массаж рекомендуется за полчаса до приема пищи или через час после еды. Ни в коем случае не стоит заниматься физическим развитием ребенка сразу после кормления, так как активные движения могут спровоцировать обильное срыгивание и кишечные колики

Купание

Режим дня ребенка в 3 месяца обязательно включает в себя ежедневное купание. Эта процедура имеет и закаливающий, и развивающий эффект. Традиционно считается, что температура воды при водных процедурах для трехмесячного крохи должна достигать 37 градусов. Действительно, в такой воде грудничок чувствует себя комфортно, он полностью расслабляется. Однако доктор Комаровский утверждает: «Для того чтобы малыш активно двигался во время купания, температуру воды рекомендуется понизить на один-два градуса. Тогда малыш, чтобы не замерзнуть, начнет активно двигать ручками и ножками, это – отличная зарядка».

Продолжительность водных процедур не должна превышать полчаса, иначе кроха может замерзнуть и утомиться. Если купание оказывает на ребенка возбуждающее действие (такое бывает довольно часто), лучше купать младенца не за час, а за два часа до отхода ко сну. Если так сделать, малыш успеет упокоиться и спокойно заснуть.

Проводить ежедневное купание желательно перед сном, так как эта процедура оказывает успокаивающее действие

Купание

Уход за трехмесячным малышом подразумевает ежедневное купание. Проводить эту процедуру лучше всего вечером перед сном, до вечернего кормления. После купания кроха лучше ест и крепче спит. Водные процедуры длятся около 20-30 минут.

Для купания можно использовать маленькую детскую ванночку. Но больше пользы от процедуры будет, если ее проводить в большой взрослой ванне. При таком варианте грудничок затрачивает больше сил и энергии. Это стимулирует развитие мышц и работу внутренних органов, обеспечивает крепкий ночной сон. Погружение грудной клетки в воду способствует развитию и совершенствованию дыхания.

Кипятить воду либо добавлять в нее что-либо, например, раствор марганцовки или отвары трав, без рекомендации педиатра нет необходимости.

Для трехмесячного ребенка важна обстановка, в которой проводят купание. Он уже интересуется игрушками, которые можно опускать в воду либо развешивать по бортику ванны.

Чтобы разгрузить спину мамы во время купания малыша, можно использовать специальный плавательный круг или подставку, если процедура проводится в большой ванне.

Если для купания используется маленькая ванночка, то температура воды должна составлять около 36°С, но не выше 37°С. Купание в большой ванне, когда кроха имеет возможность активно двигать руками и ногами, позволяет снизить температуру воды до 33-34°С. Это является хорошей закаливающей процедурой, позволяющей впоследствии снизить частоту заболеваний ОРЗ и ОРВИ.

Таблица примерного суточного распорядка

Наименование	Время	Продолжительность
Утреннее пробуждение, гигиенические процедуры и кормление

30 минут

Бодрствование, игры
8.30-9.30
1 час

1-й сон
9.30-11.30
около 2 часов

2-е кормление
11.30-12.00
полчаса

Активные игры
12.00-12.30
30 минут

2-й сон
12.30-15.00
два с половиной

Питание
15.00-15.30
полчаса

Игровые занятия
15.30-16.20
50 минут

3-й сон
16.20-18.30
1.5-2 ч.

Бодрствование, игры и гимнастика
18.30-19.30

Еда,
19.30-20.00

Вечернее купание, гигиенические процедуры
20.00-21.00

Сон и кормление ночью
21.00-8.00
11-12 часов

Выстроенный в таблице режим дня в 3 месяца будет одинаковым, как для малышей искусственников, так и детей, которые находятся на грудном вскармливании.

Изменение тела, рост и вес в 2 месяца

Малыш, рожденный в нормальный срок, который составляет 38-40 недель, имеет вес от 3200 до 3700 г. За первый месяц он набирает приблизительно 600 г., за второй месяц – еще 500 г.

Новорожденные, появившиеся на свет раньше установленного срока, могут прибавить до 1100 г. за один месяц, в зависимости от первоначального веса. К трехмесячному возрасту они приравниваются к своим сверстникам.

Крупные дети рождаются в результате генетических особенностей или переношенной беременности. Они очень интенсивно набирают в весе. За 2 месяца прибавка составляет до 2 кг. Это не считается отклонением, учитываются особенности телосложения и родителей.

Нормы для мальчиков и девочек в таблицах

Для определения нормального развития грудничка педиатрами разработана ориентировочная таблица. В ней учитываются возраст и прибавка в весе в граммах. Вес для девочки и мальчика в 2 месяца различается. Сколько должен весить 2 месячный ребенок, зависит от особенностей организма.

Параметры веса для девочек, в кг

Возраст/тип развития	Очень низкий	Низкий	Ниже среднего	Средний	Выше среднего	Высокий	Очень высокий
2	2,4	2,8	3,2	3,6	4	4,4
1 месяц	2,7	3,2	3,7	4,3	4,9	5,5	6,2
2 месяца	3,4	4	4,5	5	5,7	6,5	7,3

Параметры веса для мальчика в 2 месяца, кг

Возраст/тип развития	Очень низкий	Низкий	Ниже среднего	Средний	Выше среднего	Высокий	Очень высокий
2,1	2,5	2,9	3,4	3,9	4,4	5
1 месяц	2,9	3,4	4	4,5	5,1	5,9	6,5
2 месяца	3,8	4,4	5,1	5,8	6,4	7,2	8,3

Важно! Если вес ребенка не совпадает с показателями общепринятой таблицы, то это не говорит о плохом здоровье. Скорее всего, малыш развивается по индивидуальным особенностям

Девочка в зеленом костюме

Помимо веса, ребенок активно растет. У мальчиков и девочек увеличение см незначительно различается. Так же, как и для веса, существует таблица, которая определяет нормальное развитие грудничка в зависимости от роста.

Таблица роста

Возраст/тип развития	Очень низкий	Низкий	Норма	Высокий	Очень высокий
2 месяца	52,4	54,4	56,4-60,4	62,4	64,4

Здесь представлены средние значения, которые применяют для мальчиков и девочек. Увеличение роста зависит от генетического фонда ребенка и индивидуальных особенностей его развития.

Как зависят от типа кормления

Дети, получающие разный тип питания, имеют разные показатели в росте и весе. По данным педиатров, малыши на грудном вскармливании прибавляют в весе медленнее.

Таблица веса и роста естественников и искусственников

	Вес, кг	Рост, см	Окружность головы, см	Обхват грудной клетки, см
Девочки на грудном вскармливании	5,1 – 5,3	57	38,3	37,8
Мальчики на грудном вскармливании	5,2 – 5,5	58 – 58,5	38,4	38
Девочки на искусственном или смешанном типе питания	5,5 – 5,6	58,5	38,6	37,9
Мальчики на искусственном или смешанном типе питания	5,6 – 5,7	58 – 60	38,5 – 39,5	38,1

Незначительные отклонения от показателей таблицы считаются нормой и не требуют лечения. Значения представлены в усредненном варианте. Точный вес грудничка определяют в утреннее время.

Важно! Окружность головы и обхват грудной клетки являются важными показателями в нормальном развитии новорожденного. Если есть отклонения, необходимо пройти осмотр педиатра и невролога для назначения дальнейшего лечения и устранения проблемы

Прибавка в весе у грудничка при грудном и искусственном вскармливании отличается незначительно. Зависит от того, что молочные адаптированные смеси несколько калорийнее, чем материнское молоко.

В двухмесячном возрасте малыш питается 7 раз в сутки. Каждый прием пищи составляет около 90-120 мл в сутки. При питании материнским молоком отследить, сколько ребенок съедает, невозможно. Также в этом возрасте они питаются по требованию, на каждый прием пищи может выработаться разное количество молока.

При вскармливании молочными смесями у детей вырабатывается режим. Каждое кормление происходит с разницей в 3-4 часа. Одна порция составляет 100-120 мл. Если новорожденный не съедает порцию целиком, не стоит его заставлять, он съедает столько, сколько ему нужно.

Детские смеси

Привес и прирост

С первого по второй месяц мальчик должен набрать в весе 900-1300г., девочка – 800-1200г. За этот же промежуток рост мальчиков увеличивается на 3,8 см, девочек – на 3,5 см.

Привес и прирост мальчиков и девочек в 2 месяца

	Привес, г.	Прирост, см
Месяц	1 – 2	2 – 3	1 – 2	2 – 3
Мальчик	950 – 1350	720 – 900	3,4 – 4	2,5 – 3
Девочка	820 – 1160	630 – 880	3,2 – 3,8	2,7 – 3,1

После достижения двухмесячного возраста мальчик прибавляет в весе 170-200 г. в неделю, девочка – 150-180 г. За этот промежуток времени мальчики набирают 700-900 г. и прибавляют в росте до 3 см, девочки – 600-800 г., вырастают на 2,7 см.

Распорядок дня ребенка

6.00. Подъем. Так же, как и в месяц и два, первое, что нужно сделать – умыть ребенка. Только технология здесь уже меняется. Умывать ребенка теперь нужно следующим образом: поднесите его к умывальнику, отверните теплую водичку и рукой вымойте малышу личико и шею. Потом не забудьте почистить ушки. Подстригите ноготки. Приобретите для этой процедуры специальные ножницы, так как обыкновенными вы можете поранить ему пальчики. Далее следует кормление. Вы уже знаете ту норму, которую употребляет ваш малыш. В три месяца так же придерживайтесь ее. Старайтесь выдерживать примерно 3 часа между кормлениями. Не реагируйте на крик малыша как на крик с требованием еды. Лучше выждите положенное время. Это поможет вам избежать такой болезни, как гастрит. Да, пусть вас не удивляет, что даже грудное молоко может стать причиной данного заболевания. Врачи объясняют это просто: частое кормление ребенка мешает нормальному его усвоению. Так что, стараясь сделать лучше, вы можете только навредить.

7.30.-9.30. Сон. Он, также как и в предыдущие месяцы, занимает много времени. Используйте его для того, чтобы отдохнуть самой.

9.30.-11.00. Кормление. Перед тем как приступить к нему, не забудьте про выкладывание на живот. Хотя, скорее всего, это уже вошло у вас в привычку. Но теперь это делать интереснее. Малыш уже старается сам повернуться со спины на живот. В этом возрасте уже отложены пеленки, и ребенка можно наряжать в ползунки и распашонки. Он уже начинает более осознанно двигать ручками. Теперь с ним можно поиграть в игрушки. Если вы возьмете погремушку и поднесете ее малышу, то он ухватится за нее. Но больше всего ребенок любит играть сам с собой. Его больше всего интересуют свои ручки и ножки, поэтому он тщательно изучает их. Длиться это может достаточно долгое время

Не мешайте ему, не старайтесь в такие моменты привлечь его внимание. Ребенок познает себя, и это вполне естественно

А вот когда он смотрит по сторонам, вы можете с ним поиграть. Почитайте ему стишки и спойте песенки, и тогда он даже может порадовать вас своей милой улыбкой.

11.00.-13.00. Сон.

13.00.-14.30. Кормление, прогулка. Если на улице хорошая погода, и вы планируете достаточно долгое время находится на улице, тогда выходите гулять, пока малыш бодрствует, чтобы он полюбовался природой. Если вы хотите сделать прогулку короткой, то сделайте ее непосредственно перед сном, так как ребенок лучше всего засыпает на свежем воздухе, а закончит спать уже дома. После прогулки не забудьте умыть ребенка. Это обязательно нужно делать, чтобы избежать такого заболевания глаз, как конъюнктивит. Конечно, оно не опасно, если проводить правильное лечение, но ничего приятного в этом нет.

14.30.-16.30. Сон.

Режим дня ребенка в 3 месяца: в этот период малыш все больше внимания уделяет играм и познанию самого себя

16.30.-18.00. Кормление. Игры. Они очень важны для правильного развития ребенка, так что не нужно их игнорировать. Произносите четко и протяжно гласные звуки. Так он быстрее научится говорить. Только помните о том, что во время игр не нужно держать ребенка на руках. Он очень быстро к ним привыкнет, и потом будет постоянно капризничать, пока вы его не возьмете. А ведь вам не следует забывать о том, что он растет. И если сейчас его вес составляет приблизительно 5200-5600 кг, то не за горами то время, когда он достигнет 10 кг, а привычка сидеть на руках никуда не денется. Тогда вы испытаете здесь всю «прелесть» такого положения. Лучше положите малыша в манеж или на специальный шезлонг так, чтобы он мог видеть окружающих. Ребенок должен ощущать простор. Только тогда он будет чувствовать себя нормально.

18.00.-20.00. Сон.

20.00.-21.30. Кормление, купание. Не стоит забывать о воздушных ваннах. Ребенка необходимо закалять, чтобы, когда он вырастет, не был подвержен простудным заболеваниям.

21.30.-23.30. Сон.

23.30. Кормление.

23.30.-6.00. Сон. Режим дня ребенка в 3 месяца теперь должен быть без ночных пробуждений. Конечно, это в идеале. Но теперь вы не должны при каждом звуке подбегать к малышу. Если он начал плакать, немного подождите, и, возможно, он сам успокоиться. Конечно, не нужно доводить ситуацию до абсурда. Он еще не в том возрасте, когда должен понимать, что нельзя просыпаться ночью. Так что, если он настойчиво кричит, то вам необходимо к нему подойти и попытаться разобраться в причине, которая его беспокоит. Возможно, это сырые ползунки. Тогда их нужно просто поменять, и малыш успокоится.

Вот таким должен быть режим дня ребенка в 3 месяца. Конечно, это только рекомендации, но их нужно придерживаться для будущей дисциплины.

Режим дня

Такие огромные достижения малыша непременно должны постепенно изменить и распорядок его дня. Режим необходимо адаптировать под запросы растущего организма. Деятельность ребенка сводится к смене периодов сна и бодрствования в течение всего первого года жизни.

Значение режима дня

В период младенчества происходит дальнейшее совершенствование всех систем маленького организма, в частности, нервной системы. Для этого необходимо строгое соблюдение смены деятельности в течение суток.

Происходит вырабатывание рефлекса на время, что способствует гармонизации процессов возбуждения и торможения, которые являются основными процессами нервной деятельности. Кроме этого, соблюдение режима помогает укрепить иммунную систему.

Конечно, каждая мама в первую очередь должна ориентироваться на особенности своего собственного ребенка, его биоритмы. Тем не менее, следует подходить к вопросу соблюдения режима с точки зрения рационализма, чтобы не навредить младенцу

Если по каким-то серьезным обстоятельствам необходимо внести изменения в режим, то делать это следует постепенно, предельно осторожно, чтобы не нанести травму нервной системе ребенка

Малышу, находящемуся на грудном вскармливании, можно порекомендовать следующий распорядок дня.

Примерный режим дня двухмесячного ребенка, находящегося на грудном вскармливании

Режимные моменты	1 вариант	2 вариант
Пробуждение, первое кормление	6.00	8.00
Бодрствование, гигиена, закаливание	6.00-7.00	8.00-9.00
Сон	7.00-9.00	9.00-11.00
2-е кормление	9.00	11.00
Бодрствование (гимнастика, массаж,выкладывание на животик)	9.00-10.00	11.00-12.00
Сон, прогулка	10.00-12.00	12.00-14.00
3-е кормление	12.00	14.00
Бодрствование (занятия: потешки, беседы, стишки, игры с погремушками, экскурсии по дому)	12.00-13.00	14.00-15.00
Сон, прогулка (по возможности)	13.00-15.00	15.00-17.00
4-е кормление	15.00	17.00
Бодрствование (игры, упражнения)	15.00-16.30	17.00-18.00
Купание	16.00-16.30	19.30
Сон	16.30-18.00	18.00-19.30
5-е кормление	18.00	20.00
Бодрствование	18.00-19.00	20.00-21.00
Ночной сон	19.00-6.00	21.00-8.00
Ночное кормление	21.30 и 24.00	23.00 и 2.00

ВНИМАНИЕ! СОВЕТ РОДИТЕЛЯМ. Что делать, если ребенок спутал день с ночью? Прежде всего, не паниковать, а постараться ежедневно сдвигать каждый режимный момент минут на 5-10 в сторону ночного сна.

Примерный режим дня двухмесячного ребенка, находящегося на искусственном вскармливании

Особенностью режима такого крохи является то, что перерывы между кормлениями составят до 4-х часов. Получать питание малыш может и до 8 раз за сутки. А также маме необходимо будет уделить время на приготовление пищи и гигиену посуды и сосок. В 2 месяца малыш будет съедать примерно 140 мл смеси.

Во время засыпания ребенка, находящегося на искусственном вскармливании маме лучше находиться рядом. Такой малыш требует большего внимания. Он беспокоен во время сна, иногда просыпается, его могут беспокоить колики.

Еще одним отличием режима ребенка «искусственника» является то, что кормить его следует строго по часам, а не по требованию. Происходит это в связи с различием во времени, требующемся для переваривания смеси и грудного молока.

В целом режим дня двухмесячного ребенка, которого кормят смесями, мало отличается от режима ребенка-грудничка.

Примерный режим дня двухмесячного ребенка, находящегося на смешанном вскармливании

Прежде всего, надо оговориться, что существует два типа смешанного питания.

1. Докармливание «на десерт» смесью после кормления грудью. Такой тип смешанного вскармливания – вынужденный. Мамы применяют его при недостаточности грудного молока. Он хорош тем, что дает надежду на полное восстановление полноценного грудного кормления. Докармливание происходит при каждом кормлении.
2. Чередование грудного кормления и кормления смесью. При этом типе смешанного питания малыши обычно раньше отказываются от маминой груди.

Распорядок дня малыша, находящегося на смешанном вскармливании, мало отличается от предыдущих двух.

Дневной распорядок

Примерный режим ребёнка в 3 месяца приведён в таблице.

	1 вариант	2 вариант
Пробуждение, утреннее кормление	6 утра	8 утра
Умывание, игры	С 6 до 7.30	С 8 до 8.30
Сон	С 7.30 до 9.30	С 8.30 до 10.30
Еда	9.30	10.30
Игры	С 9.30 до 11	С 10.30 до 12.30
Сон (на улице на прогулке)	С 11 до 13	С 12.30 до 14.30
Еда	13	14.30
Игры	С 13 до 14.30	С 14.30 до 16
Сон (желательно тоже на улице)	С 14.30 до 16.30	С 16 до 18
Еда	16.30	6 вечера
Игры	С 16.30 до17.30	С 6 до 7 вечера
Сон	С 17.30 до 19.30	С 19 до 20.30
Купание, переодевание	С 19.30 до 20	С 20.30 до 21
Еда	8 вечера	9 вечера
Сон (ночной)	С 20.30 до 6 утра	С 21.30 до 8 утра
Еда	23.30	В полночь
Еда	В 2 или 3 ночи	В 3 или 4 ночи

Приведённый распорядок дня ребёнка в 3 месяца обычно устанавливается сам. В этом можно легко убедиться, если в течение нескольких дней фиксировать график, то есть записывать время кормления новорождённого, игр, сна. 3-дневный мониторинг позволит сделать выводы.

Развитие малыша в 3 месяца таково, что он уже не спит постоянно между кормлениями, как в первый месяц. Ребёнку нужно двигаться, ему всё интересно. Но он ещё не достаточно силён, чтобы очень долго бодрствовать. Более продолжительный сон трёхмесячного ребёнка по сравнению с периодами активности – нормальное явление. После часа игр дети спокойно отдыхают в два раза дольше.

Таблица – это ориентир. Каждый ребёнок индивидуален, и его завтрашний день вполне может отличаться от вчерашнего. Иногда малыш спит 4 раза по 2 часа. А может уснуть на три в обед, а вечером на 1,5. Или в какой-то день спать не 4, а 5 раз. Все эти варианты возможны и абсолютно нормальны.

Маме стоит самой пытаться немного корректировать режим дня ребенка в 3 месяца. В будущем это поможет наладить чёткую схему питания и сна по часам. Если, например, малыш проснулся раньше положенного на полчаса, не нужно сразу его кормить. Пусть немного полежит, рассмотрит окружающие предметы. Но если малышу некомфортно, он плачет, хочет кушать, нужно конечно взять его на руки, даже если время приёма пищи не пришло.

Распорядок дня ребёнка 3 месяцев отроду – это последовательная смена основных действий:

• отдых (сон);
• кормление;
• бодрствование.