Белый шум

Random

• На звонок

  Jeito Moleque

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  Madame Psychosis

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  Rameses B feat. Meron Ryan

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  Гиббон Аи-2

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  Tidecruz

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  Eagle DaDon

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  Young God

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  Bilal and The Randy Watson Experience

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  The Prince Of Dance Music eLBee BaD

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  David McFerrin

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  Alb El Representante

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  Particle House

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  Jack Jezzro With The Mason Embry Trio

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  KENAN03AZE 2016 Lil Orxan

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  мама звонит

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  Mark Sixma

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  Fabrizio Villegas

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  Родион Толочкин и Кристина Кошелева

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  Vox Cantoris

  Messe des Couvents: Récit de Cornet “ Sanctus Dominus, Deus Sabaoth Pleni sunt cæli et terra gloria tua, Hosanna in excelsis” — orgue

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  SavageLife Gang Khululeka

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  Steve Swell

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  The Undisputed Truth

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  Curious

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  Bathsheba

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  Анри Джохадзе (Anri Joxadze) and Mari Nacvlishvili

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  Mvp’ Mula

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  3.Vnuk

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  Shaun Dean

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  C.B.

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  Nathan Allen Pinard

00.00

00.00

Почему белый шум успокаивает младенцев

Даже взрослые люди легко и безмятежно засыпают под белый шум, сами того не сознавая, например, в автомобиле, под мерный стук колес в вагоне поезда или под уютное потрескивание дров в камине (сонливость наступает не столько от тепла, сколько от монотонных звуков).

Неопытным родителям может показаться, что для лучшего сна грудного младенца нужна полная тишина. Однако ее малыши могут испугаться и долго не засыпать, а вот монотонное звучание действует на них очень успокаивающе.

Ничего удивительного в этом нет. Находясь в течение долгих 9 месяцев в животе у мамы, малыш слышит перестук ее сердца, звуки тока крови и шумы кишечника, а также внешние разговоры, музыку, работу техники. Такие внутриутробные звуки для новорожденных весьма привычны и возвращают их  к тому приятному периоду развития. Этим также объясняется, почему у малюток такой хороший сон бывает в коляске – «сонно» действуют бубнящий шум улицы и поскрипывание колес коляски.

Обратите внимание! Многие мамы интуитивно воспроизводят белый шум, пытаясь усыпить своего кроху, тихонько шипя ему на ушко «ш-ш-ш-ш». Такой же ласковый монотонный шепот помогает успокоить малыша, который случайно проснулся в ночи и хнычет

Неврологи и сомнологи доказали безопасность и эффективность применения белого шума для усыпления даже новорожденных и малышей первого года жизни. Лучше всего этот инструмент действует на  детишек первых трех месяцев после рождения. Однако нет никаких ограничений на введение белого шума для засыпания – никогда не поздно попробовать (даже нервным и уставшим мамам он помогает полноценно расслабиться).

Такие монотонные звуки помогают не только успокоиться и сладко заснуть малышу, но и имеют терапевтический эффект при кишечных коликах, так досаждающих крохам.

Шумовой фон помогает  ребёнку как при  дневном, так и при ночном отдыхе, маскируя посторонние звуки, «встраивая» их в свой звуковой ряд.

Меры предосторожности

Несмотря на отсутствие прямых противопоказаний, применять белый шум нужно умеренно.

К ограничениям по его использованию для младенцев относятся следующие правила:

• не следует включать аудиозапись белого шума слишком громко: максимально допустимая громкость составляет 50 дБ (как звук спокойной беседы);
• устанавливать динамики необходимо на удаленности от 1 м от того места, где спит малыш;
• фоновый звук не должен быть постоянно включенным, иначе вместо гаранта хорошего сна он станет угнетающим фактором, и ребенок не отдохнет.

Многие производители детских игрушек уловили новое веяние среди родителей и стали выпускать электронных помощников засыпания в форме плюшевых игрушек.

Они самостоятельно отключаются, когда кроха засыпает; если он начал ворочаться, автоматически снова включают белый шум. Внутри сонных зверушек установлен датчик движения, что позволяет оперативно убаюкать проснувшегося младенца.

Вторая причина – это наличие внутри игрушки электроники и батареек. Их категорически нельзя оставлять рядом с младенцем без присмотра родителей. Еще одной причиной служит ограничение на удаленность источника белого шума от новорожденного, которая составляет минимум 1 м.

Среди мам бытует мнение, что постоянное прослушивание записей белого шума вызывает привыкание. Это может сформировать у крохи ассоциацию со сном, поэтому мамочки опасаются, что без подобных звуков их малышу не удастся заснуть.

Но неврологи опровергают подобные страхи. Если не нарушать мер безопасности, приведенных выше, развитие младенца не нарушится, утверждает Татьяна Стецкая.

Польза и вред

Многие педиатры, неонатологии и детские психологи склоняются к мысли, что белый шум полезен для младенцев, особенно в возрасте до 3-4 месяцев. Этот звук способен:

• успокоить плачущего малыша;
• убаюкать плохо засыпающего ребенка;
• продлить его сон;
• сделать сон крохи в разы крепче.

Все дело в том, что малыш живет в этом шуме у мамы в животике, привыкая к постоянному монотонному звуку материнского организма. Родившись на свет, кроха впервые осознает, что есть резкие, громкие, тихие, еле слышные звуки и тишина. Все это ново, необычно, а крохотный мозг цепляется за любой звук, мешая грудничку расслабиться и уснуть.

Слушая белый шум, ребенок подвергается действию определенного механизма:

• Шум, к примеру, воды занимает весь звуковой диапазон слуха новорожденного, все остальные звуки для малыша становятся неуловимыми – мозг занят обработкой слуховой информации, полученной от белого шума.
• Звучание монотонно, слух крохи быстро к нему привыкает, мозг начинает замедлять свою деятельность.
• Кроха успокаивается – ему «шумно» и уютно, как в мамином животике.
• Резкие звуки не воспринимаются, не раздражают засыпающего малыша. Ребенок медленно погружается в сонное состояние.
• Звучание белого шума убаюкало кроху, и теперь он крепко спит. Упавшая кастрюля его не разбудит – звуковой диапазон все еще занят.
• В переходе из глубокого на поверхностную фазу сна малыш почти просыпается, звук поставленной на стол чашки вполне может его окончательно разбудить. Но белый шум оберегает малыша и от этого.

Как результат:

• малыш засыпает без нервов;
• спит крепко, не реагируя на бытовые или уличные звуки;
• спит дольше, плавно переходя от одной фазы сна в другую.

Однако, как и все в нашем мире, белый шум, по мнению некоторых специалистов, имеет ряд вредных свойств:

• некачественный белый шум, неправильно подобранная громкость его звучания могут только еще больше расстроить ребенка;
• постоянное засыпание под белый шум вызывает привыкание, позже кроха вовсе не сможет без него уснуть;
• по той же причине привыкания кроха может проснуться, если звучание морских волн или горного ручья выключить посреди сна ребенка;
• шумовой фон отрицательно влияет на формирование деткой психики.

Переживать заранее не стоит – ни одна эта теория, кроме, пожалуй, первой, не имеет научного обоснования. Белый шум используется не только для детей, им корректируют акустику в постройках, его вкладывают в базу некоторых музыкальных произведений. Человек слышит шум текущей из крана воды, рокот водопада, шумы бытовых приборов – любые вариации белого шума 24 часа в сутки, с ума до сих пор никто не сошел.

Более того, дети старше 4 месяцев уж не так восприимчивы к магическому действию белого шума и быстро учатся засыпать даже в тишине.

Вред белого шума для новорожденных

У белого шума для маленьких детей есть и побочные эффекты.

• Развивается привыкание. Новорожденные и младенцы привыкают, что когда пора ко сну, то слышен шум. Если его не будет, то уложить чадо спать станет проблематично. Родителям приходится идти на всяческие ухищрения и включать любые источники монотонного звука.
• Может привести к нарушениям слуха. В одном из исследований Американской академии педиатрии узнали, что 14 популярных генераторов белого шума превышают безопасный уровень громкости. Они издавали шум более 50 дБ. Многие родители пренебрегают мерами безопасности, и включают шум погромче. Это удобно, ведь тогда малыш не проснется, если хлопнет дверь или что-то упадет на пол. Но при длительном прослушивании на высокой громкости, возрастает риск нарушения слуха.
• Задержка речевого развития. Первопричина этому в пункте выше. При нарушении слуха, ребенок начинает воспринимать звуки речи иначе. Некоторые буквы произношения у него могут искажаться, а вследствие, сказываться на формировании речи.
• Если белый шум генерирует игрушка, то нельзя ее укладывать в кроватку к младенцу. Это нарушает правила безопасного сна малышей.

Где найти белый шум для новорожденных? 

• Можно слушать белый шум для новорожденных онлайн. Аудиодорожки длятся от 20 минут до 10-12 часов. Предварительно, убедитесь лично в качестве записи. Не включайте аудио на сомнительных сайтах. Используйте только проверенные источники, которые посвящены темам сна и релаксации.
• Видеозаписи с белым шумом на Youtube. В них нет визуального сопровождения, а установлена только картинка, например, с темным или светлым фоном. Их также нужно проверить предварительно на качество записи, а также соответствия источника.
• Приложения для смартфонов — генераторы белого шума.
• Встроенные аудиозаписи в ночники.
• Игрушки с белым шумом для новорожденных.

Важно учитывать громкость звуков. В качественных игрушках и ночниках уже установлена допустимая громкость шума

В остальных случаях, громкость нужно корректировать самостоятельно. Также важно выбрать правильное расположение. Не стоит класть смартфон поближе к ребенку. Не забывайте, что шум — это фоновое звучание. Поэтому его можно включить на противоположной стороне комнаты. А вот аудиосказку, где нужно расслышать малышу каждое слово, можно положить мобильный ближе.

Понравится ли малышу белый шум? 

На этот вопрос нет точного ответа. Все индивидуально. Большинству малышей нравится белый шум, но некоторых он может пугать или вызывать раздражение. Планируете купить ребенку игрушку или ночник с белым шумом? Сначала понаблюдайте за реакцией малыша на монотонные звуки, включите кондиционер или стиральную машину. Если равномерные звуки из работы не будут волновать малыша, то переходите к следующему шагу. Попробуйте включить белый шум на смартфоне: аудио, видео или скачайте приложение. Если прослушивание аудиодорожки малыш одобрил, то можно смело покупать гаджет с белым шумом.

Польза и вред

1. Метод использования белого шума наиболее действенный в первые четыре месяца жизни новорожденного. В этот период его память еще хранит ощущения от нахождения в животе у мамы, и малыш соотносит с ними услышанные звуки (интересная статья: Что должен уметь ребенок в 4 месяца?>>>);
2. Польза от включения белого шума очевидна. Поскольку этот метод направлен на укрепление сна, то новорожденный хорошо высыпается. Благодаря этому он будет хорошо чувствовать себя в период бодрствования, а его нервная система укрепится. Читайте о том, Сколько должен спать ребенок в 1 месяц?>>>;
3. Для мамочек белый шум становится настоящей «палочкой – выручалочкой», которая позволяет получить больше свободного времени. Ведь время на убаюкивание новорожденного уходит меньше, а его сон длится дольше. И не нужно постоянно следить за младенцем, пока он спит, надеясь вовремя заметить период пробуждения и попытаться снова укачать ребенка.
4. Поскольку белый шум состоит из звуков, входящих в слуховой диапазон человека, то для новорожденных нет никакого вреда от использования этого метода. Он никоим образом не влияет на подсознание, слух и психическое развитие младенца;
5. Не стоит также бояться, что постоянное включение белого шума во время засыпания ребенка вызовет у него привыкание. Исследования этого не подтверждают. Со временем малыш научится самостоятельно контролировать свой сон и перестанет нуждаться в дополнительном звуковом сопровождении.

Белый шум в сравнении со звуком шумовой завесы – маскером

Мы, инженеры Soft dB, занимаемся разработкой систем маскировки звука, которые повышают конфиденциальность разговоров в офисе и помогают сотрудникам сосредоточиться, не отвлекаясь на посторонние шумы. Нас часто спрашивают: «Вы ведь продаете генератор белого (или розового) шума?». Наш ответ – нет. Достаточно просто посмотреть на спектрограмму маскирующего звука шумовой завесы в третьоктавных полосах (в логарифмическом масштабе), и сравнить этот график со спектрограммой белого шума. Вы сразу поймете, что они различаются.

Если взглянуть на спектрограмму, можно заметить что звук шумовой завесы — полная противоположность белому шуму. По мере повышения частоты мощность белого шума растет на 3 дБ на каждую октаву, а маскирующий звук шумовой завесы, наоборот, теряет в мощности 3 дБ на октаву.

Спектр маскирующего звука шумовой завесы в третьоктавных полосах частот

Рис 5. Идеальный спектр шума саундмаскинга в третьоктавных полосах частот, рассчитанный Национальным исследовательским советом Канады (NRC). В отличие от белого шума типичный звук маскера теряет мощность по мере повышения частоты. Меньшая мощность на высоких частотах делает звук системы саундмаскинга намного более приятным на слух.

Польза звуков природы для сна малышей

Из того, под какие звуки лучше засыпают груднички, самыми естественными являются звуки природы. Естественнее пения птиц или шума волн трудно что-нибудь придумать. Новорожденные детки ближе нас к природе, поэтому ее звучание для них очень привычное и успокаивающее. Маленький человек каждый день исследует необычный для него мир, это хоть и приятный, но все же стресс.

В стрессовых ситуациях расслабиться помогает именно природа: шум  дождевых капель,  шелест листьев, мерный гул водопада и другие подобные звуки очень благотворно сказываются на психическом состоянии малыша и позволяют забыть о волнениях и страхах. Вот под какие звуки аудио засыпают груднички лучше и приятнее всего.

Звуки природы – лучшая колыбельная, существующая во Вселенной, максимально близкая человеческому существу. Вот почему возбужденный малыш может заснуть от такого негромкого шума быстрее и крепче, чем даже маминой «сонной» песенки. Впрочем, можно и совместить эти два замечательных средства успокоить «заводного» кроху, поскорее усыпить его – они друг другу не помешают, а лишь усилят успокоительный эффект.

Звуки природы – лучшая колыбельная для малышей

Если дом наполнен не совсем позитивной информационной средой (например, работает телевизор или компьютер, отношения в семье оставляют желать лучшего и т.п.), или просто шумно, звуки природы можно слушать ребенку и через наушники. Этот шум позволит без проблем погрузиться в здоровый полноценный и восстановительный сон, после которого малыш будет весел и энергичен.

В чем польза от прослушивания звуков природы для детского сна:

• Даже долго плачущий ребенок, не отвлекающийся ни на укачивания, ни на грудь, неожиданно успокаивается и затихает при включении белого шума (в городских условиях журчание ручья может заменить текущая из крана вода);
• Согласно исследованиям, большинство новорожденных малюток буквально «проваливается в сон» в течение 4-5 минут под влиянием природных шумов, тогда как в контрольной группе – только четверть;
• Улучшаются качество и глубина детского сна, а также его продолжительность: малютка не просыпается каждые 15-20 минут, фрагментарность сна уходит, что позволяет детям лучше отдыхать и развиваться;
• Решается проблема посторонних звуков (ремонт, гул с улицы, громкая работа телевизора), которая особенно актуальна для мам погодок, когда шумные и неугомонные старшие дети мешают спать новорожденным братьям и сестрам (белый шум прекрасно маскирует все остальные лишние звуки);
• Молодые мамы, которые от усталости просто не могут заснуть, легче расслабляются и отдыхают под эти звуки, а мирно и долго спящие младенцы дают им время позаниматься собой.

Уставшая мама может отдохнуть под белый шум вместе с малышом

Из наблюдений родителей

Часто случается так, что малыш, с таким трудом уложенный спать, просыпается уже спустя каких-то 20 минут.

В чем здесь дело? Все просто. Нервная система младенца еще только учится подстраиваться под окружающий новый мир. Она легко возбудима, поэтому, даже когда кроха устал, он иногда не может уснуть или просыпается по нескольку раз в час.

Многие родители проходили через это: укачиваешь ребеночка, поешь все колыбельные и не колыбельные, которые только можешь вспомнить, заставляешь весь дом ходить на цыпочках, а проку никакого.

Но потом крошка засыпает моментально, потому что пошел дождик. Так белый шум для новорожденного стал лучшей колыбельной.

Какой бывает белый шум?

1 Природный. Самый полезный из источников – естественные звуки. Чем чаще у вас появляется возможность выезжать с ребенком на природу, тем лучше.

Под шелест листвы и ветра, звуки движения реки и волн малыш успокаивается и моментально засыпает.

2 Технический. Звуки бытовых приборов – это тоже белый шум. Вы замечали, что под звуки кондиционера, стиральной машины, фена или пылесоса малыш засыпает порой лучше, чем под вашу колыбельную?Включать бытовую технику для успокоения ребенка не стоит.

Уровень громкости у технических средств превышает допустимый, и длительное прослушивание таких звуков негативно влияет на нервную систему.

3 Искусственный. Белый шум может генерироваться, для этого существуют специальные машины. Первый тип машин в своей основе имеют вентилятор, производящий звуки нужной частоты и громкости, второй искусственно создает акустические помехи. Третий вид таких устройств работает по типу обычного плеера: он проигрывает записанные медиа-файлы с монотонными звуками. В последнее время стали доступны мобильные приложения, упрощающие мамам уход за малышами. Некоторые из них содержат файлы с записью природного белого шума. Этот вариант самый доступный и простой.

Для мам, решивших более серьезно подойти к организации хороших условий для сна малыша, можно посоветовать установить в комнате малыша небольшой аквариум или фонтанчик. Включайте систему очистки воды, когда это необходимо. Комнатные фонтанчики хорошо имитируют звук настоящих водоемов.

https://youtube.com/watch?v=n5I3f7p4Oj0

Прочитано 24594 раз

Статьи из рубрики

• Коррекция поведения у гиперактивных детей
• Как не потерять ребенка в толпе?
• Ребенок скрипит зубами во сне: что делать?
• Формирование самооценки у ребенка
• Детские страхи
• 7 признаков гиперактивности – как распознать проблему

Поделиться с друзьями

Комментарии

Белый шум простыми словами

Если заглянуть в Википедию, то понятие белого шума покажется мудреным: это стационарный шум, спектральные составляющие которого равномерно распределены по всему диапазону частот.

Но когда смотришь на примеры, картинка становится более-менее понятной.

Примерами белого шума служат звуки:

• расположенного неподалеку водопада;
• идущего дождя или ливня;
• включенного пылесоса, сплит-системы и т. д.

Любой равномерный звук, у которого волны низких, высоких и средних частот слышны совершенно одинаково, называется белым. Он слышится как монотонный гул, не несущий никакой информационной нагрузки.

Вот розовый, к примеру, отличается от белого тем, что волны высокой частоты быстро затухают, поэтому доминируют короткие и средние частоты. Отдаленный водопад – хороший пример розового шума.

Превышение уровня звука

Ученые не согласны с таким способом сделать сон ребенка крепче, поскольку в ходе исследования выявлено много негативных результатов этого воздействия. Если машины на улице создают шум, родители стараются сделать звук еще более громким. То есть они хотят, чтобы шелест листвы был настолько сильным, чтобы он смог заглушить рев моторов. В результате ребенок всю ночь спит под рокот, который сам по себе раздражает его нервную систему. Для детского уха это огромная нагрузка, и о крепком сне в данном случае не может быть и речи.

Чтобы не брать ипотеку, пара построила дом из контейнеров. Идеей довольны

«Ничего не знала». Агата Муцениеце прокомментировала отдых Прилучного в Крыму

Случайно увидев удостоверение личности няни, родители наняли частного детектива

Источники белого шума

Сейчас можно скачать приложение на телефон, которое будет воспроизводить практически любые звуки. Это очень удобно, можно включить в любом месте. Подключение к интернету не требуется, только наличие телефона.

Множество сайтов предлагает свои виды белого шума. Прежде, чем включать их ребенку, необходимо прослушать самому. Качество записи и даже содержание может не соответствовать требованиям.

Живописный водопад

Обратите внимание! Лучше воспользоваться аудио записями с ресурсов, посвященных сну, проблемам с ним. Шум воды для новорожденных самый приятный

Музыка природы эффективнее расслабляет и успокаивает.

Можно найти разные звуки, например:

• лесного ручья;
• шума прибоя;
• волн океана, реки;
• водопада;
• дождя.

Путем экспериментов можно определить, какой именно звук самый приятный для ребенка.

Игрушки для сна привлекают к себе внимание. Они мягкие, красивые, любому малышу понравится такой новый «друг»

Можно настроить громкость, таймер отключения. Например, игрушка выключится через час или, когда ребенок засыпает и перестает ворочаться. Нужно быть внимательным, осторожным при ее использовании: находиться рядом с ребенком, не оставлять без наблюдения.

Игрушка с белым шумом

Есть специальные устройства, воспроизводящие фоновые звуки. Они также снабжены таймером, могут работать как ночник, воспроизводят любые звуки: от шипения и биения сердца до шума дождя и шелеста листьев.

Что такое белый шум

Метод включения белого шума для новорожденного стал известен недавно, хотя отдельные приемы такого способа успокоения младенца использовались задолго до этого.

Знайте! Белый шум – это своеобразный «винегрет» из звуков разной громкости, интенсивности и частоты, которые равномерно заполняют весь слуховой диапазон. В результате получается монотонный звук без резких перепадов.

Источниками белого шума могут являться объекты природы. К ним относится:

1. Журчание ручья;
2. Шум водопада;
3. Морской прибой;
4. Дождь;
5. Шелест листвы;
6. Гул ветра.

Также его издают и некоторые приборы:

• вентилятор;
• кондиционер;
• пылесос;
• фен;
• стиральная машина.

Сымитировать такие звуки можно:

1. Включив воду в кране (душе);
2. Настроив радио на незанятую радиоволну (при этом будет звучать характерное шипение);
3. Использовав специальную машинку, которая генерирует подобные звуки;
4. Включив соответствующую аудиозапись.

Откуда же взялась эта теория, что однозвучный гул не разбудит новорожденного, а, наоборот, успокоит его, сделает его сон крепким? К такому выводу пришли после изучения условий внутриутробного развития ребенка (о том, как развивается малыш у вас в животике, можете прочитать в статье Развитие ребенка в утробе матери>>>).

Дело в том, что в животе у мамы малыш не находится в абсолютной тишине. Его окружает множество звуков. Кроха слышит стук маминого сердца, гул движущейся по сосудам крови, шум легких при вдохе и выдохе. Причем это все является фоновым шумом, который звучит размеренно и постоянно. Уровень звучания такого «концерта» достигает 90 – 100 ДБ.

Ребенок привыкает к этому фону. У него возникает устойчивая ассоциация, связывающая подобное звучание с комфортной ситуацией, в которой ему ничего не угрожает.

Но многие родители не знают о данной особенности и совершают серьезную ошибку – во время сна искусственно ограждают новорожденного от любых звуков. Такая тишина не успокаивает младенца, а усиливает его беспокойство и чуткость во сне. Читайте о том, что делать, если младенец беспокоен во сне в статье Почему новорожденный плохо спит?>>>.

Интересно! Если у вас есть сомнения в эффективности метода белого шума для убаюкивания новорожденного, хочу обратить ваше внимание на то, что наверняка вы сами уже имели возможность испытать его действие. Вспомните, что делает большинство мамочек, пытаясь успокоить своего новорожденного? Они начинают размеренно шептать «ш – ш – ш – ш» или «ч – ч – ч»

А ведь это и есть имитация белого шума. И она работает!

Многие мамы делятся своим опытом, рассказывая о том, что их ребенок быстро засыпает под гул фена или пылесоса. Некоторые для этого специально приобретают комнатный фонтанчик или включают компрессор для воды в аквариуме. Также часто можно заметить, что новорожденный хорошо спит во время прогулки по оживленной улице. Все эти ситуации служат примерами использования белого шума.

Белый шум слушать онлайн

Белый шум для новорожденных

Белый цвет с точки зрения физики – самый сложный, он образуется при смешивании всех цветов спектра. Феномен белого шума назван по аналогии с цветом. Когда акустические колебания происходят на различных частотах, получается звук с равномерной плотностью. В итоге ухо человека не улавливает никакой конкретики, а слышит монотонный фон.

Классический пример белого шума – звук близкого водопада. В быту это может быть шум работающей стиральной или посудомоечной машины, вентилятора, кондиционера. Белый шум не обязательно приятен слуху. Например, слушать звук работающего пылесоса – удовольствие не для всех.

Белый шум полезен для новорожденных детей. Он напоминает ребенку привычный звук циркулирующей крови, который он беспрерывно слышал в материнской утробе.  Младенец словно возвращается туда, где ему было спокойно и безопасно. Поэтому белый шум  может стать мощной стимуляцией самоуспокоения ребенка.

Редкий малыш спокойно спит под разговоры и прочие посторонние звуки. Окружающие нас звуки имеют разный уровень громкости, они могут быть неожиданными. Не стоит испытывать нервную систему на прочность.

В природе не бывает полной тишины, но и больших перепадов громкости тоже не должно быть. Любой громкий внезапный звук означает опасность. Мудрая природа заложила краткосрочные пробуждения между фазами сна, которые позволяют человеку убедиться, что обстановка вокруг неизменна и безопасна.

Белый шум облегчает переход между двумя фазами сна, во время которых чаще всего малыш просыпается. Кратковременно просыпаясь и засыпая «обратно», ребенок учится в принципе засыпать самостоятельно.

Мозг новорожденного, как и всех людей, во сне продолжает работать. При малейшем дискомфорте (жарко, холодно, мокро, шумно, неудобно и т.п.) в него поступают сигналы. Монотонность белого шума словно окутывает сон младенца, не пропуская посторонние звуки с одной стороны, и «усыпляя» внутренние импульсы.

Стук сердца, журчание ручья, шум дождя, гул прибоя  – все эти и подобные звуки могут выступать в качестве белого шума для младенца. Главное, чтобы звук бал рокочущий, без перепадов.

Конечно, белый шум – это не волшебное безотказное средство. Ребенок может плохо спать по различным причинам. Но во многих случаях шум поможет защитить сон малыша, предотвратив преждевременное пробуждение.

Если ежедневно практиковать белый шум, он вызовет привыкание в хорошем смысле слова, то есть станет частью «засыпательного» ритуала, облегчающего отход ко сну.

Практические рекомендации

• Сначала необходимо устранить возможные причины физического дискомфорта (голод, грязный памперс, боль), затем  подключать белый шум для сна ребенка.
• Уровень шума во время сна должен быть ощутимо громким, но не должен превышать 50дБ.
• Расстояние от головы малыша до источника шума должно быть не менее полутора метров. Звук должен быть несколько рассеянным.
• Не следует менять громкость или интенсивность белого шума в течение сна.

Даже самая приятная релаксирующая музыка не заменит белый шум в смысле его воздействия на малышей. Интонационные переливы постоянно меняются и могут спровоцировать пробуждение, особенно в фазу поверхностного сна. Музыка, и особенно мамина колыбельная, подойдет для засыпания. Задача белого шума – сохранить сон.

Когда ведется речь о детском сне, родители используют целый арсенал средств  – укачивания в коляске, ношение на руках, пеленание, колыбельные. Белый шум естественным образом помогает малышам спать крепче и дольше, облегчает процесс засыпания, успокаивает ребенка. Здоровый сон ребенка в свою очередь существенно облегчает жизнь родителям, причем совершенно бесплатно.

Возможные источники белого шума для новорожденных:

• звук работающих бытовых приборов;
• голос (шипящие «шшшш», «чччч»);
• волна радиостанции;
• струя воды из крана (душа);
• аудиозапись или онлайн.

Есть ли вред

Ученые до сих пор спорят, обладает ли белый шум негативными свойствами. По этому поводу они высказывают некоторые опасения:

Частое использование белого шума вызовет привыкание к нему, и грудничок окажется в своеобразной зависимости от подобной «мелодии».
При постоянном применении монотонного фона малыш проснется, если эти звуки вдруг неожиданно пропадут.
Слишком громкое или близкое по расстоянию звучание способно отрицательно сказаться на формирующейся психике новорожденного.
Важно обращать внимание на индивидуальные особенности детского организма. Что нравится одному – другому окажется неприемлемым.