Можно ли с помощью продуктов увеличить грудь: полезная и бесполезная пища для роста бюста

Мифы и заблуждения

Большая и красивая грудь – мечта каждой женщины. Поэтому домашние способы увеличения молочных желез, без необходимости использовать силикон, обрастают мифами и заблуждениями. И сейчас мы будем эти мифы развеивать, чтобы понять их неэффективность.

К популярным бабушкиным методам увеличения грудного объёма в домашних условиях относится не силикон, а питание:

• Чёрный чай с молоком;
• Пиво;
• Сырое тесто;
• Хлебные корки;
• Орехи с мёдом;
• Рисовая молочная каша;
• Дрожжи.

Чёрный чай с молоком, как утверждают диетологи, является питательным и в то же время легко усваиваемым организмом напитком, обладающим стимулирующими и укрепляющими свойствами, он отлично повышает иммунитет. Но, к сожалению, никакого влияния на рост грудного объёма он не оказывает.

Употребление в разумном количестве пивных напитков способно нормализовать систему кровообращения в организме и снизить риск сердечных недугов. По мнению научных исследователей, этот пенный напиток не только восстанавливает нарушенный обмен веществ, но и восполняет запасы нашего организма в витаминах. Но вот на то, чтобы увеличилась грудь, он никакого влияния не оказывает. Силикон в этом вопросе будет предпочтительнее.

Сырое тесто и хлебные корочки – это вообще неизвестный науке и непонятно откуда взявшийся миф. Есть их не только бесполезно, но и вредно. А вот об орехах с мёдом нужно поговорить подробнее. Дело в том, что и мёд, и грецкие орехи содержат редкий витамин F, который отвечает за эластичность кожи. Таким образом, эта невероятной вкусноты еда хоть и не добавит грудного объёма, но сделает кожу молочных желез гладкой, эластичной и подтянутой, если есть её каждый день.

Ну а рисовую кашу нужно не кушать, а использовать для обёртывания груди. Месяц таких обёртываний и вашу зону декольте невозможно будет узнать. Кожа станет гладкой и шелковистой, а сама грудь подтянутой и упругой. Подобным эффектом обладают и дрожжи. Их используют в качестве одного из компонентов питательной маски для зоны декольте. В таком виде дрожжи будут полезны. Они обеспечат красоту груди и надолго продлят её молодость.

Немного теории

Когда женщина собирается заняться увеличением своей груди, ей необходимо помнить, с какими тканями она может взаимодействовать. Грудь состоит из следующих видов тканей:

• мышечных;
• жировых;
• молочных желез (или грудных желез).

К вспомогательным факторам относят физические упражнения на мышцы грудной клетки и пресса. Однако следует помнить, что при нагрузке, жировая прослойка груди будет уменьшаться. Поэтому необходимо соизмерять количество упражнений и повышение жирового запаса. Если вы всё же решили пойти по этому пути, то разработайте свой рацион на основе белковых продуктов, которые будут стимулировать рост мышечной ткани.

Однако мышцы в женской груди составляют очень малую часть органа. Жировая и молочная железа делят между собой пространство в соотношении 2 к 3. Работая с жировой прослойкой, вы значительно увеличите свои объемы. Многие дамы так и увеличивают грудь. Все, что вам необходимо сделать – это набрать в весе. Используйте для этого полезные жиры. Минусом этого подхода станет то, что грудь, перенасыщенная жировыми отложениями, рискует потерять упругость и тонус и попросту обвиснет.

Воздействовать на размер молочной железы вы сможете только через эстрогены – женские половые гормоны, увеличивающие грудные железы. В каких же продуктах он содержится? Увеличить грудь вам помогут следующие продукты.

Увеличение груди с помощью диеты

Сделать больше бюст, поменяв питание, можно за счет повышения процента жира во всем теле. Грудь состоит из железистой и жировой тканей, поэтому при общем увеличении веса она будет расти, как и остальные части тела. Для худеньких девушек с недостатком массы потребление дополнительных калорий может быть вполне актуальным. Все тело, включая грудь, приобретет плавные и женственные изгибы.

Если вес уже достаточный и хочется увеличить только бюст, этот вариант не подойдет. Но есть еще один способ – употребление продуктов, богатых заменителями женского полового гормона, эстрогена.

Он влияет на здоровье женщины, красоту ее кожи, волос, а также на состояние бюста – его величину и упругость. Иногда его содержание в организме женщины понижается. В этом случае может быть назначена гормонозаместительная терапия. Если недостаток эстрогена не критичен и остается в пределах нормы, его количество может быть немного скорректировано диетой.

Гормоны для роста груди

Клинические наблюдения свидетельствуют, что женская грудь склонна к увеличению своего объема при приеме антидепрессантов, противозачаточных средств и препаратов, содержащих аналоги половых гормонов. Перед применением этого метода увеличения груди обязательно необходимо сделать анализы. Принимать гормональные таблетки и делать инъекции надо только под наблюдением врача.

Вопрос эксперту

У меня от противозачаточных сильно выросла грудь. Что делать при этом? Это вообще нормально?

Рост груди при приеме контрацептивов встречается часто. Если никаких жалоб на состояние молочных желез и половой сферы нет, то такое состояние полностью нормально.

Сравнить употребление гормональных таблеток можно с процессом беременности. В обоих случаях половые гормоны активизируют процесс пролиферации железистой ткани молочных желез. Однако, как и при завершении лактационного периода, окончание приема гормональных препаратов может через несколько месяцев привести к возврату груди к первоначальным размерам.

Вопрос эксперту

Моей дочери 12 лет, а у неё грудь даже не набухла. Подскажите, как сделать так, чтобы быстрее росла грудь у девочки, не используя сильное лекарство или гормон-содержащие препараты?

Добрый день! Отсутствие груди в 12 лет является нормой. Чтобы ни Вы, ни ребенок не беспокоились, можно проконсультироваться у гинеколога и эндокринолога. А инициировать рост груди у подростков могут только внутренние гормональные механизмы.

Обмануть организм искусственными химическими веществами довольно сложно, он постоянно стремиться вернуть гормональный фон на тот уровень, который заложен генетически. Поэтому прием эстрогена и прогестерона с целью увеличения груди является небезопасным для здоровья и обладает сомнительным долгосрочным эффектом.

Вопрос эксперту

Я пью противозачаточные после родов уже несколько месяцев, резко уменьшилась грудь. Есть какой-то гормон, который отвечает за рост груди? Может можно поменять контрацептив, чтобы грудь немного выросла?

На развитие тканей молочных желез влияют эстрогены. А причиной уменьшения Вашей груди может быть неверно подобранная доза гормонов в контрацептивах, поэтому обратитесь к гинекологу и сдайте анализы. Увеличивать грудь гормонами опасно, к тому же их эффект длится недолго.

Микроэлементы

Стоит также обратить внимание на два важных микроэлемента, которые способствуют росту груди: фолиевая кислота и цинк. Они придают груди объем и округлость за счет своего положительного эффекта – увеличения скорости деления клеток

Особенно полезно принимать их в пищу в период полового созревания.

Продукты богатые цинком (на 100 г продукта):

• кунжут (7 мг);
• чечевица (4,7 мг);
• тыквенные семечки (10 мг);
• овсяная крупа (3,9 мг);
• шоколад (2,3 мг).

С помощью продуктов, которые мы перечислили, у женщины появляется шанс заняться увеличением размера своего бюста. Однако следует помнить, что такой метод вряд ли принесет революционные результаты. Но определенно, это полезные продукты для груди и для всего здоровья в целом, поддерживающие иммунитет и развитие организма.

Продукты питания для увеличения груди

Конечно, можно делать упражнения, укрепляя грудные мышцы, которые поднимут грудь, делая ее визуально круглее и объемнее. Также можно применять маски для упругости и увеличения груди, которые помогут молочным железам приобрести красивые очертания.

Но ведь хочется добиться цели, ударив по всем фронтам, чтобы наверняка. Поэтому стоит пересмотреть свой рацион, насытить его именно теми продуктами, которые помогают на самом деле прибавить объем груди, не прибавив его в талии или бедрах.

Ведь стоит вам поправиться, как и грудь увеличится в размере. А все по причине того, что большая часть груди представлена жировой тканью. И теперь не нужно будет жертвовать всей фигурой, чтобы обзавестись красивой и большой грудью. Достаточно ознакомиться со списком продуктов, которые обеспечат увеличения объемов ваших молочных желез.

Но вы должны понимать, что просто изменив свой рацион питания, вы не получите 100% гарантии, что ваша грудь начнет расти. Для ее увеличения необходимо использовать только комплекс: еда + упражнения на укрепление мышц грудного отдела + маски для укрепления кожи (делая ее упругой и эластичной) и увеличения груди.

Какие продукты способствуют увеличению груди:

Рост молочных желез зависит от гормонов. Точнее, от эстрогенов. Логично, что если употреблять в пищу продукты, которые либо содержат в себе эстрогены, либо стимулируют его выработку, то и грудь начнет потихоньку расти. Но стоит понимать, что и уровень тестостерона в организме начнет меняться. Итак, эстрогены в той или иной мере содержат соя и молочные продукты. Насчет последних понятно, ведь молоко – это секрет молочных желез коровы. У коровы в организме вырабатываются эстрогены, как и у любой другой самки млекопитающих.

Семена льна и его масло. Лен также имеет в своем составе эстрогены. По этой причине и рекомендуют натощак с утра выпивать ложку столовую масла семян льна, чтобы сохранить менструальный цикл без сбоев. Сами же семена можно измельчать как в ступке, так и в кофемолке, посыпая ими потом пищу. Ежедневно употребляйте льняное семя. Если же не смогли приобрести льняные семена, то можно заменить их тыквенными и подсолнечными. На крайний случай и анис подойдет.
Поговорим о специях. Некоторые обладают великолепными свойствами по увеличению груди. Кроме этой задачи, они еще прекрасно справляются с усилением сексуальности и привлекательности в глазах противоположного пола: имбирь, гвоздика, шалфей, тимьян, красный клевер, перец, орегано и куркума – вот перечень специй, которые стимулируют рост молочных желез.
Бобовые. Одни из самых доступных естественных увеличителей груди. Горох, фасоль, спаржа, нут, лущеный горох, чечевица – их вы можете с легкостью найти в любом продуктовом. Достаточно хоть по чуть-чуть, но ежедневно съедать бобовые продукты для увеличения груди. Притом фасоль может быть самой разнообразной: красной, лимской или обыкновенной

Важно, чтобы бобовые были приготовлены правильно, чтобы лучше переварились. Для этого их обязательно на ночь замачивают в холодной кипяченой воде, а на утро жидкость нужно слить

В ней как раз и будут содержаться «плохие» вещества, которые не позволят бобовым окончательно перевариться.
Травы. Их можно также, как и специи, добавлять в любые ваши блюда. К таким «чудодейственным» травам относится дикий ямс, пальма сереноа и пажитник.
Ненасыщенные жиры. Еще в самом начале статьи говорилось о том, что грудь в большинстве своем состоит из жировой ткани. Но это не значит, что нужно есть все время жирное. Конечно, грудь вырастет, но вместе с ней еще и талия, попа, ноги, руки, лицо округлится. Да и показатели на весах будут расти вместе с размером вашей груди. А все потому, что вы выбрали «неправильные» жиры. Так что же это за правильные жиры, которые позволят увеличить грудь без общего набора веса? Эти ненасыщенные жиры содержатся в орехах, авокадо, семечках, даже в селедке или оливках.

Жирная пища и пищевые добавки

Многие женщины уверены, что им может помочь диета для увеличения груди или даже её отсутствие. Считается, что на рост грудного объёма оказывает влияние жирная еда. И в этом есть доля правды. Единственный минус будет в том, что если есть много жирной пищи, то жировые отложения будут не только в районе груди, но и по всему телу. Как это часто бывает – грудь увеличилась, но вместе с ней выросло и все остальное. Ведь жир в нашем организме накапливается равномерно. Именно поэтому такое питание подойдёт лишь для худышек, которым нужно добавить не только грудного объёма, но и объёма во всех частях тела. Для всех прочих правильным выбором будет силикон. При увеличении массы тела действительно растёт объём молочных желез.

Кроме диеты и увеличивающих грудь продуктов питания, для роста молочных желез женщины используют БАДы, которые в наши дни очень популярны. В их состав входят фитогормоны, которые увеличивают объёмы и делают фигуру более женственной.

Постоянно есть БАДы, чтобы нарастить молочные железы, не рекомендуется, но использовать эти пищевые добавки вовсе не помешает. Только перед началом приёма желательно проконсультироваться с врачом.Несмотря на то, что БАДы, как и дрожжи, имеют недоказанную эффективность, они широко популярны среди женщин, мечтающих о красивом декольте.

Каким бы ни был ваш выбор, помните, что красивая грудь не обязательно должна быть большая, а лучше, чтобы она была свежая, упругая и ухоженная. Для того чтобы она увеличилась в размерах, можно использовать специальные тренировки в спортзале.

Увеличение груди с помощью продуктов питания – это не миф, а реальность.

Пышной от природы грудью может похвастаться далеко не каждая женщина. Большинство и вовсе недовольны имеющимися размерами своего бюста. Но прежде чем ложиться под нож пластического хирурга и использовать силикон, рекомендуется попробовать слегка подкорректировать свой пищевой рацион. Ведь с помощью определённых продуктов питания можно запросто «наесть» пару размеров. А ещё в этом могут помочь БАДы.

Пожалуй, ни один продукт для увеличения груди не окружен таким количеством мифов, как капуста. Представительницы прекрасного пола в надежде увеличить бюст на размер-другой начинают употреблять капусту всех разновидностей и в любых блюдах: квашеной, тушеной, запеченной. Медики же отнюдь не считают этот овощ панацеей, однако рациональное зерно в употреблении данного продукта все имеется.

Белокочанная капуста содержит фолиевую кислоту, которая необходима для роста новых клеток. Правда, действеннее всего будет употреблять ее в периоды быстрого – во время полового созревания девушки и . Также фолиевая кислота содержится в красной рыбе, моркови, бобовых, зеленых овощах, бананах, дрожжах, молочных продуктах. Так что, если вы не любите капусту, можете смело отойти от стереотипов и заменить ее другим продуктом. Медицинский препарат фолиевой кислоты будет не менее полезен.

Методы стимуляции и роста

Что можно сделать, чтобы ускорить развитие и рост грудной железы – выбор зависит от возраста и истории конкретной женщины.

1. Для девушек-подростков первостепенное значение имеет соблюдение рациона питания, а также выполнение специальных упражнений, которые могут укрепить грудную мышцу, визуально приподнять бюст.
2. Женщинам после перенесенных родов советуют использовать кремы и гели с фитоэстрогенами, которые могут улучшить общее состояние желез.
3. Женщинам, имеющим гормональные нарушения, необходимо согласовать изменение рациона, физические нагрузки, прием гормонов со специалистами.

Ускорение роста с помощью упражнений

Специальные физические нагрузки способствуют ускорению развития грудной мышцы. Упражнения полезны девушкам на протяжении периода полового созревания, а также женщинам после беременности и родов. Упражнения не только улучшат рельеф тела, подтянут кожу, но и скажутся на общем самочувствии.

Отжимания

Классический прием, который способствует накачиванию грудной мышцы – это отжимания. Способ приводит грудную боковую мышцу в порядок, повышает тонус, приподнимая грудь. Положение, которое необходимо занять для начала упражнения: лежа на полу, опираясь на ладони рук и согнутые колени. Из этого положения начинают опускаться, сгибая руки в локтях, затем поднимаются на вытянутые руки. Этот прием повторяют, постепенно увеличивая подходы с 5 до 15 раз.

Упражнение с двумя гантелями

Из положения сидя на скамье, поднимают руки, утяжеленные гантелями. Сначала руки держат перед собой, затем сводят вместе над головой. Упражнение выполняют плавно, максимально прорабатывая мышцы плечевого пояса. Подходы постепенно увеличивают.

Эффективная дыхательная гимнастика

Гимнастику с учащенными подходами дыхания сопровождают значительным физическим усилием. Ладони сжимают на уровне груди, начинают дышать учащенно, приподнимая и опуская грудную клетку.

Упражнение со стенкой

Это упражнение схоже с отжиманиями от пола, но подходит для выполнения в домашних условиях, между бытовыми делами. Встают напротив стены, устанавливают руки напротив себя на ширине плеч. Начинают отжиматься от стены, сосредотачивая максимум усилий в верхней части тела.

Массаж

Хороших результатов можно добиться с помощью массажа. Чтобы грудь выросла визуально, приподнялась и выглядела подтянутой, используют один из способов:

1. Водный массаж. Ежедневный контрастный душ с увеличением напора воды, направленного к грудной клетке. Такой прием улучшает кровообращение, увеличивает способность мышц развиваться.
2. Вакуумный массаж. Этот прием заключен в воздействии специальной вакуумной насадки. Специалисты рекомендуют проводить массаж вакуумом в косметических салонах, чтобы избежать вреда здоровью.

Правила питания

Чтобы грудь росла быстрее, используют продукты из специального списка. Питание – важная ступень развития груди при половом созревании. Группы продуктов, которые влияют на рост и развитие груди:

1. Нежирные сорта мяса. Для упругости груди необходим животный белок, который усваивается в соединении с дополнительными компонентами.
2. Овощи. Продукты, богатые полезной клетчаткой, необходимы для роста и развития грудной мышцы. Советуют выбирать светлые сорта картофеля, белокочанную капусту, баклажаны, богатые калием и йодом.
3. Антиоксиданты. Соки, выжатые из свежих овощей и фруктов. Зеленый чай без добавления ароматизаторов.

Препараты на основе гормонов

Гормональные препараты могут быть назначены взрослым женщинам, но противопоказаны девушкам, у которых период полового созревания не полностью закончен. Таблетки пропивают специальными курсами. Это можно сделать только под строгим контролем специалиста.

Кремы и мази на гормональной основе могут быть использованы для увеличения бюста после родов, исключая период кормления.

1. Инфинум. Производитель крема – Брист Фирминг, который тонизирует кожу груди, укрепляет грудную мышцу, визуально приподнимая грудь.
2. Эвинал. Производитель одноименного средства для увеличения груди, который создан на базе аминокислот, ферментов, липидов.

Еще 10 проверенных методов

Не забудем рассмотреть и остальные способы подтяжки проблемной зоны, показавшие высокую эффективность:

1. Силовые упражнения. Укрепят грудные мышцы, сделают бюст более упругим и приподнятым.
2. Гимнастика. Отличная возможность физической нагрузки и получения эстетического удовольствия. Является профилактикой отвисания бюста.
3. Специальные крема. Важная составляющая комплекса ухода за бюстом. Активно борются с дряблостью кожи.
4. Маски. Маски с натуральными компонентами – основа подтянутой и красивой кожи груди.
5. Обертывания. Обладают возможностью отшелушивать, увлажнять, обновлять клетки кожи и повышать её упругость.
6. Массаж. Улучшает кровообращение, убирает дряблость кожи и тонизирует.
7. Диета и продукты питания. Сбалансированное питание — основа молодости и красоты кожи. Контролирует вес, позволят сохранить стройность.
8. Подтягивающий бюстгальтер. Делает силуэт стройным и подтянутым, приподнимает бюст, препятствует его отвисанию.
9. Специальные наклейки. Модная часть женского туалета, позволяющая носить одежду с открытой спиной и большим вырезом.
10. Нити и мезонити. Подтяжка груди при помощи нитей делает ее более упругой и препятствует её отвисанию.

Ошибочно думать, что только с помощью употребления определённых продуктов можно увеличить эту часть тела в размерах. Грудь состоит из железистой, жировой и соединительной ткани, которая располагается на подушке из грудных мышц. Накачивая их с помощью интенсивных физических упражнений, можно добиться того, что бюст приподнимется и станет выше. Жир чаще всего не откладывается локально в каком-то одном месте, например, в области бюста. Он распределяется равномерно также и в других округлостях женского организма, например, ягодицах и бёдрах. Прибавляя размер груди, вы с большой долей вероятности увеличите и другие части тела.

От каких продуктов растет грудь

Выбор лакомств для стимуляции роста молочных желез еще более широкий. На основании продуктов, которые будут рассмотрены ниже, можно составить полноценное меню на каждый день, полезное для увеличения груди.

Бобовые. Природа наделила их особыми гормональными компонентами — фитоэстрогенами. Это растительный аналог женского гормона эстрогена. Фитоэстрогены стимулируют рост груди на эндокринном уровне без вреда для гормонального баланса в организме женщины. Более всех богата фитоэстрогенами соя и ее производные. Но немало этих веществ содержится и в чечевице, горохе, фасоли. Введите в свое меню гороховые супы и каши, чечевичную похлебку, салаты с фасолью, лобио, тофу.

Злаки. В них кроме фитоэстрогенов присутствуют протеины, сложные углеводы и витамин Е, нужные для здоровья и роста молочных желез. Приятным бонусом является клетчатка, при помощи которой можно и кишечник почистить, и лишний вес уменьшить. Самыми полезными в плане увеличения размера молочных желез можно назвать рис, пшеницу, овсяные хлопья и цельный овес, ячмень и ячневую крупу.

Фото: питание для груди

Жирная морская рыба. Имеются в виду, прежде всего, ценные сорта красной рыбы, к примеру — лососевые. Они лидируют по содержанию в нежном филе важных для роста груди веществ: полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. В комплексе с витаминами А, Е и D эти компоненты дают достаточно быстрые результаты. Правда, для этого понадобится употреблять морскую рыбу в пищу как минимум дважды в неделю. Как вариант, можно принимать ежедневно рыбий жир.

Орехи и авокадо. Эти растительные продукты очень калорийные из-за высокого содержания в них насыщенных жиров, которые, кстати говоря, тоже необходимы для естественного увеличения женской груди, поскольку основу последней составляет подкожно-жировая клетчатка

Однако ингредиент указанных лакомств, на который следует обратить большее внимание, относится к группе ненасыщенных жиров. Это мононенасыщенные жирные кислоты

В отличии от насыщенных, данные жиры не опасны для фигуры.

Пчелиный мед и бананы. Что роднит столь разные по своей природе продукты питания? Наличие в составе большого количества сложных углеводов. Они отлично насыщают, долго перевариваются, в связи с чем имеется достаточно шансов на то, что организм переведет их в жиры там, где это действительно необходимо.

Свиное сало. Это сокровищница насыщенных жиров, о пользе для роста молочных желез которых уже было сказано. Кушать его, тем не менее, нужно в меру, поскольку у данного продукта имеется свойство повышать уровень в крови «плохого» холестерина и число жировых отложений на теле и, в без того, проблемных местах.

Фото: питание для груди

Пряности. Есть всего три растения, употребление в пищу которых дает просто потрясающий эффект в плане увеличения размера груди. Речь идет о фенхеле, пажитнике и хмеле. Общим у них является содержание фитоэстрогенов. У фенхеля этими органическими веществами богаты листья и стебли, у хмеля — шишки, а у пажитника — молодые ростки. Можно соединить высушенные шишки хмеля и траву фенхеля, измельчить сырье, отобрать 1 ст.л. сбора и заварить 1,5 стаканами кипятка. Настаивайте напиток в течение 20-ти минут, затем процедите и употребляйте теплым два раза в день. В некоторых источниках можно встретить информацию о том, что на размере груди положительно сказываются мята, орегано, имбирь, тимьян, клевер, гвоздика. Проверить это реально только опытным путем.

Овощи. Природа снабдила достаточным количеством фитоэстрогенов баклажаны, тыкву, красную свеклу. Последняя еще и крахмалом насыщена. Это сложный углевод, который в той или иной степени тоже влияет на размер груди. Ешьте данные овощи почаще: тушеными, запеченными, в салатах и супах, рагу и каше (касается тыквы). Полезно будет пить каждый день овощные соки, приготовленные на основе указанных растительных продуктов.

Не стоит возлагать надежд на капусту — данный овощ способен позаботиться лишь о здоровье и упругости груди, но не подарит бюсту желаемый размер. Не налегайте на кондитерские изделия и мучные лакомства — напичканные простыми, быстро усваивающимися сахарами, они увеличат ваш вес, но никак не грудь.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Теги: питание для груди,
от каких продуктов растет грудь

Вернуться в начало раздела Фитнес и спортВернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Увеличить грудь – да запросто

Грудь состоит из железистой, жировой и соединительной ткани. Основные изменения тканей молочной железы происходят во время полового созревания, в период менструального цикла, во время беременности и после менопаузы.

Такие гормоны как эстроген и прогестерон играют ключевую роль в развитии молочных желез. Пища и генетика также оказывают немалое влияние на размеры женской груди.

Сайты и телевидение пестрят различными вариантами для увеличения груди, начиная от кремов, пилюль, гормональных инъекций и заканчивая  дорогостоящими хирургическими операциями. Так же существуют специальные тренажеры для увеличения, например EasyCurve. Каждый выбирает то, что ему нравится больше всего. Но если вы хотите идти естественным путем, есть природные и полностью безопасные средства.

Увеличить грудь просто, главное, знать маленькие хитрости

Важно понимать, что для получения результата потребуется много времени и терпения

Домашние средства для увеличения груди

Кушайте продукты, которые помогают увеличить уровень гормона эстрогена, влияющего на рост молочных желез:

1. Яблоко
2. Соевыебобы
3. Кореньодуванчика
4. Зеленаяфасоль
5. Нут

Массаж

Исследования показали, что размер груди может стать больше при регулярном массаже. Легкое массирование грудных желез увеличивает кровообращение, мягко растягивает ткани. Ежедневно делайте массаж, не забывая использовать натуральные масла (например, оливковое или миндальное масло). Растирайте смазанные оливковым маслом ладони до тех пор, пока они не станут горячими, затем начните втирать масло в грудь осторожными, не слишком напористыми движениями. Делать такое растирание нужно утром и вечером по 5-10 минут.

Увеличить грудь при помощи трав? Легко!

Пажитник — травяное растение, которое процветает в Индии и Средиземноморье. Капсулы растения легко купить в аптеке или любом магазине здорового питания.

Также пажитник может быть в форме травного экстракта. Травное масло использовать очень просто – нанесите небольшое количество средства на грудь и начните обычный массаж. Масло втирают в молочные железы только днем.

Крем Bust Salon Spa

Если не хотите возиться с маслами, для увеличения груди можно использовать специальный крем. В результате ежедневного применения Bust Salon Spa, через несколько недель формы становятся более округлыми и подтянутыми, объем груди увеличивается, а кожа становится эластичной, мягкой, словно бархат.

Важные советы

Подбирайте бюстгальтер по размеру. Неправильно подобранный лифчик (очень большой или, наоборот, слишком маленький) может деформировать, нарушить кровообращение и даже уменьшить грудь. Лифчик должен слегка приподнимать груди, но не сдавливать их

Очень важно выбрать правильный размер, не экономьте время на примерке белья, не спешите покупать первую попавшуюся вещь. Многие бюстгальтеры только кажутся хорошими, а на деле очень неудобны и причиняют дискомфорт

Чтобы визуально увеличить размер, можно носить бюстгальтеры с поролоновыми чашечками – запомните — тонкие, кружевные лифчики хорошо смотрятся только на крупных формах или на манекенах.

Не носите спортивные бюстгальтеры (если, конечно, не тренируетесь в спортзале). Спортивные топы склонны сглаживать грудь, а не подчеркивать ее.

Практикуйте хорошую осанку. Грудь кажется маленькой, если женщина ходит сгорбившись. Распрямите плечи, расслабьтесь, ходите прямо и старайтесь выдвигать грудь немного вперед.

Упражнения для увеличения груди, которые действительно работают

Push Ups

Обопритесь ладонями об пол, руки и ноги должны быть на ширине плеч. Делайте отжимания, слегка сгибая локти, но, не прогибаясь в пояснице – спина должна быть прямой. Если чувствуете сильное напряжение или дискомфорт, опуститесь на колени, сделайте 15-20 отжиманий.

Настенные Push Ups

Самое простое из всех упражнений. Все что от вас требуется – делать отжимания как в первом варианте, только отталкиваться руками нужно не от пола, а от стены. Ноги должны находиться на уровне плеч.

Лягушки-гантели

Возьмите гантели среднего размера, поднимайте руки параллельно полу. Выдержите паузу наверху (3-5 секунд), опустите руки вдоль тела. Повторите упражнение 15-20 раз.

Упражнение с фитболом

Это упражнение будет нелегким, однако оно поможет быстро накачать грудные мышцы. Используйте гимнастический шар – лягте на него животом, упритесь ладонями в пол. Установив равновесие, начинайте подниматься корпусом вверх, каждый раз напрягаясь, чтобы поднять себя, но, не подпрыгивая рывком. Чтобы достичь хорошего результата, делайте все упражнения очень медленно.

С этой статьей читают: