Прегравидарная подготовка

Обследование пары в рамках прегравидарной подготовки

Комплексное обследование, которое должны пройти оба будущих родителя, направлено на определение ряда важных моментов. Основными являются следующие моменты:

• реальность зачатия естественным путем/потребность в процедуре искусственного оплодотворения;
• способна ли женщина выносить потомство и самостоятельно родить;
• риск развития врожденных аномалий у ребенка;
• вероятность внутриутробного заражения плода.

Обследование заключается в посещении ряда врачей-специалистов парой:

• терапевта;
• генетика;
• узких специалистов (кардиолога, нефролога, окулиста, эндокринолога и т. п.) по показаниям.

Женщине нужно пройти обследования у гинеколога, а мужчине – уролога и андролога. Некоторых специалистов узкой направленности женщине придется проходить (окулист, эндокринолог, кардиолог, инфекционист) как до беременности, так и во время. Мужчине в большинстве случаев посещать этих врачей не придется.

Следующим шагом в подготовке к гестации является сдача анализов. В качестве биологического материала женщина сдает кровь, мочу (в некоторых случаях цервикальную слизь), мужчина сдает кровь, мочу (в некоторых случаях сперму). В первую очередь сдается:

• ОАК (общий анализ крови)
• кровь на гепатит и ТОРЧ-инфекции;
• кровь и мазки на распространенные ЗППП и воспалительные процессы, которые могут протекать в половых органах будущих родителей латентно.

Важным моментов подготовке к беременности является сбор врачом анамнеза. Это сведения о том, какие заболевания перенесла женщина, были ли у нее травмы и операции. Врач также выясняет, не подвергалась ли пара или кто-то из родителей вредному влиянию факторов окружающей среды (химические отравления, радиационное облучение) и т. п.

Влияние урогенитальных инфекций

Инфекции урогенитальной области могут приводить к:

• внематочной беременности;
• истмико-цервикальной недостаточности;
• антенатальной гибели плода;
• порокам развития плода;
• преждевременному излитию околоплодных вод;
• неразвивающейся беременности;
• самопроизвольным выкидышам;
• маловодию либо многоводию;
• плацентарной недостаточности;
• угрозе прерывания беременности;
• преждевременным родам.

Это целый набор акушерской патологии, с которым придется бороться врачу при несвоевременной диагностике. Выявленная и пролеченная инфекция на этапе подготовки к беременности позволяет избежать таких грозных осложнений во время беременности.

Основные этапы прегравидарной подготовки

В прегравидарной подготовке выделяют три основных этапа, во время которых проводятся различные обследования и даются определенные лекарственные рекомендации.

Периконцепционная оценка здоровья супругов. При этом как женщина, так и мужчина проходят разнообразные методы исследования, сдают анализы. После получения результатов доктор оценивает исходное состояние здоровья и решает насколько велик риск рождения ребенка с определенной патологией.
Период коррекции — 3 месяца до предполагаемого зачатия. За этот временной интервал врач должен привести в состояние ремиссии хронические заболевания, которые имеются у супругов, назначить курс специальных поливитаминных комплексов.
Ранняя диагностика беременности и своевременная коррекция ее патологического течения

Важно, чтобы факт успешного зачатия был выявлен уже в первые дни задержки менструального цикла, женщина сразу же встала на учет в женскую консультацию и выполняла все рекомендации врача-акушера гинеколога.

Нужна ли мужчине прегравидарная подготовка

Существует распространенное мнение, что состояние здоровья мужчины практически не влияет на зачатие, вынашивание и рождение малыша его супругой. Это в корне неверно. Ребенок получает генетический материал как от матери, так и от отца в равной степени. Конечно на женщине лежит больше ответственности, ведь именно в ее организме плод находится все 9 месяца и успех родов зависит прежде всего от нее самой.

Однако врачи могут привести множество заболеваний, которые передаются ребенку именно от мужчины. К тому же, если у него имеются венерические болезни, во время предполагаемого зачатия он может заразить ими свою супругу.

Прием фолиевой кислоты в течение 2-3 месяцев значительно повышает «качество» спермы, чем увеличивает вероятность зачатия здорового ребенка.

Определение оптимальных дней для зачатия

При подготовке к беременности нужно установить дни, оптимальные для зачатия, то есть время овуляции — периода, когда яйцеклетка готова к оплодотворению сперматозоидом.

Для определения овуляции могут быть использованы как не очень точные (календарный метод), так и более достоверные методы (измерение базальной температуры, использование теста для определения овуляции). Такие способы доступны каждой женщине, и сделать их она может самостоятельно.

Стопроцентное же определение овуляции возможно только в медицинском учреждении при использовании УЗИ (фолликулометрии) и под контролем врачей.

После определения овуляции и при желании зачать мальчика или девочку будущие родители могут спланировать день зачатия, так как, например, некоторые способы планирования пола ребёнка основаны на выборе определённого дня менструального цикла или времени года.

Половой режим для зачатия включает 2 — 3 раза в неделю без контрацепции.

Прегравидарная подготовка — необходимое, а, порой, и обязательное условие успешного зачатия, беспроблемного протекания беременности и родов без осложнений. Ответственный подход и хорошая подготовка позволят женщине наслаждаться беременностью, а плоду правильно расти и развиваться.

Прегравидарная подготовка

Прегравидарная подготовка женщины – это комплекс диагностических, профилактических и лечебных мероприятий, результатом которых является подготовка организма к полноценному зачатию, вынашиванию и рождению здорового ребенка. Общеизвестно, что здоровье человека формируется начиная с внутриутробного периода и во многом зависит от здоровья матери и течения беременности.

Подготовка женщины

Однако крайне редко женщины приходят к врачу с целью прегравидарной подготовки, чаще в своей клинической практике мы встречаемся с беременными женщинами или пациентками, имеющими проблемы с вынашиванием беременности.

Одним из ведущих направлений гинекологического отделения нашей клиники является проведение в полном объёме прегравидарной подготовки женщины.

Прегравидарная подготовка женщины предполагает три основных этапа:

• периконцепционная профилактика – исследование репродуктивного здоровья супружеской пары. Рекомендуется всем парам, планирующим беременность, начинается с медико-генетической консультации.
• трехмесячная подготовка к зачатию, включающая применение поливитаминов и фолиевой кислоты.
• ведение ранних сроков беременности с учетом выявленных факторов риска осложненного течения наступившей беременности.

Особое значение прегравидарная подготовка приобретает у женщин с бесплодием, невынашиванием беременности, с наличием эндокринной патологии. 

Эти группы пациенток нуждаются в углубленном обследовании и подготовки к наступлению беременности.

Алгоритм прегравидарной подготовки женщины

Согласно мировым и отечественным стандартам мы используем следующий алгоритм обследования женщин, состоящих в бесплодном браке, с невынашиванием беременности:

• Инфекционный скрининг: посевы на хламидии, уреаплазму, микоплазму, обследование на гонорею, трихомонады, определение флоры влагалища и цервикального канала и чувствительности ее к антибиотикам, мазок на степень чистоты; антитела в крови к хламидиям, микоплазме и уреаплазме.
• TORCH-комплекс: определение антител к краснухе, токсоплазме, вирусу простого герпеса 1 и 2 типов, цитомегаловирусу.
• Гормональный скрининг: определение уровня пролактина, ЛГ, ФСГ, эстрадиола, тестостерона, кортизола, 17-ОП, ТТГ, Т4, АТ-ТГ, АТ-ПО (на 2-3 день цикла при регулярных менструациях и на любой день при нарушении менструального цикла.
• УЗИ малого таза, молочных желез, по показаниям – щитовидной железы.
• Определение проходимости маточных труб (УЗГСС).
• Обследование на гипергомоцистеинемию, антифосфолипидный синдром.
• Эндоскопические методы обследования: лапароскопия, гистероскопия с последующим гистологическим исследованием соскобов цервикального канала и полости матки.
• Хромосомное кариотипирование обоих родителей.

На основании полученных результатов обследования в нашей клинике проводятся методы коррекции, которые позволяют подготовить организм женщины к нормальному течению беременности и способствуют правильному развитию плода.

Второй этап подготовки

Второй этап прегравидарной подготовки включает применение поливитаминных препаратов в течение 3-х месяцев до беременности, что значительно снижает риск рождения детей с патологией сердца, сосудов и нервной системы. Благоприятным эффектом применения поливитаминов в период зачатия является снижение частоты токсикоза первого триместра беременности.

Третий этап подготовки

Третий этап оказания помощи женщинам в период зачатия включает раннюю диагностику беременности с помощью гормонального исследования β-ХГЧ, ультразвуковое сканирование и биохимический скрининг, которые позволяют с высокой долей вероятности выявить неблагоприятные исходы беременности, пороки развития у плода, неразвивающуюся беременность.

Начинайте отслеживать овуляцию

Овуляция – это момент выхода яйцеклетки, готовой к оплодотворению. День овуляции плюс-минус два дня – это окно фертильности, когда женщина может зачать. Именно эти дни супругам нельзя пропускать при планировании, чтобы повысить вероятность беременности. 

Существует несколько способов вычислить день овуляции.

1. При регулярном цикле можно рассчитать день овуляции по простой формуле. Отнимаем от обычной длины цикла 14 дней и получаем день овуляции. Например, при цикле 26 дней выход яйцеклетки, скорее всего, произойдет на 12 дц. Здесь – подробная формула расчета овуляции.
2. Тест на овуляцию продается в аптеке и определяет концентрацию лютеинизирующего гормона в моче или слюне. При планировании потребуется несколько тестов. Перед овуляцией этот гормон повышается, и тест сигнализирует о том, что наступает день икс.

3. По графику базальной температуры. Это ректальная температура (в заднем проходе), которую при планировании надо мерить на протяжении всего цикла, а лучше нескольких циклов подряд. На графике БТ перед овуляцией температура чуть-чуть понижается (и это идеальный день для оплодотворения), а после овуляции резко идет вверх.

4. Фолликулометрия – самый высокотехнологичный, дорогой и при этом точный способ. Выполняется в клинике. Это несколько УЗИ на протяжении месячного цикла. Врач-узист видит стадии созревания фолликулов. Предупредите доктора о том, что вы готовитесь к беременности, и он заранее сообщит, в какой день наиболее вероятна овуляция.

Что такое прегравидарная подготовка

Суть подготовки к беременности, называемой прегравидарной подготовкой, в соблюдении нескольких простых и легко выполнимых рекомендаций:

1.Обследование супружеской пары.

Необходимо обследовать обоих, и мужчину, и женщину, на предмет заболеваний репродуктивной системы, внутренних органов и эндокринной патологии. У будущего папы нужно сделать спермограмму, чтобы знать о возможной патологии сперматогенеза. У мамы, кроме определения возможных болезней половых органов, должны быть выявлены эндокринные заболевания, дефекты свертывающей системы крови, аутоиммунная патология. Совсем не лишним будет определение группы крови, резус-фактора у обоих партнеров.

3.Воздействие факторов внешней среды.

Если кто-нибудь из супружеской пары трудится на вредном предприятии, то желательно сменить место работы. Это обязательно касается женщин, контактирующих с вредными факторами производственной среды, например, на химическом заводе.

4.Полноценное питание.

Желательно, чтобы супруги нормализовали режим питания. Необходима пища, богатая белками, витаминами, микроэлементами: как растительного, так и животного происхождения.

5.Медико-генетическое обследование.

Выявление факторов риска по рождению больного ребенка надо провести до беременности. Врач-генетик соберет семейный анамнез и, если выявит высокий риск рождения малыша с грубой наследственной патологией, даст рекомендации по дополнительному генетическому обследованию. Так у супругов будет гарантия получить наследника без пороков и хромосомных болезней.

6.Обследование на инфекции и их лечение.

Определение значимых для беременности хронических бактериальных и вирусных инфекций, их своевременное лечение оказывает существенное влияние на течение и исход беременности. Будущей матери надо сдать несколько специальных анализов крови из вены, мазок на флору из половых путей и при выявлении значимой для плода инфекции — заблаговременно ее просанировать. Необходимо также залечить кариозные зубы и проконсультироваться у ЛОР-врача при наличии хронического тонзиллита по поводу профилактики его обострения.

7.Приём витаминов и минералов.

Этот пункт, хоть и стоит последним, по важности не уступает ни одному из предыдущих. Ведущие эксперты Всемирной Организации Здравоохранения для предупреждения рождения детей с грубыми пороками развития или с выраженным дефицитом интеллекта настаивают на курсовом приеме фолиевой кислоты (от 400 до 800 мкг/сут.) и калия иодида (200 мкг/сут.):

• обоими партнерами — за 3 месяца до зачатия;
• будущей матерью – первые 8 недель беременности.

Препарат йода женщине надо продолжать пить всю беременность и на протяжении периода кормления грудью.

Необходимо также исследовать кровь на содержание гемоглобина и железа. При выявлении его скрытого дефицита или уже имеющейся анемии пролечиться препаратами, содержащими железо, лучше в сочетании с фолиевой и с аскорбиновой кислотой.

При соблюдении этих рекомендаций до наступления желанной беременности шансы на благоприятное вынашивание плода и рождение ребенка существенно увеличиваются.

Что называют прегравидарной подготовкой к беременности?

Если смотреть в корень слова (от лат. gravida), то оно определяет подготовку к самой беременности. Планирование зачатия, консультирование с врачами и выполнение всех их рекомендаций – это не просто модное веяние современности, ведь речь идет о зарождении новой жизни.

Именно от вас зависит, какой она будет: вы можете значительно уменьшить риск развития врожденных дефектов у ребенка или избежать многих пороков развития, а это, согласитесь, уже очень немало.

Таким образом, планируя зачатие и проходя прегравидарную подготовку, вы обеспечите хотя бы некоторые факторы благополучного вынашивания и рождения здорового малыша. Но стоит учитывать, что для этого вам понадобится минимум три месяца, а в идеале ‒ больше полугода.

Прегравидарная подготовка подготовка женщины

Даже для молодого организма беременность серьезная нагрузка, а восстановиться организм женщины может только спустя два-три года. При планировании лучше пройти всех специалистов заранее.

Помимо общих сведений врач даст некоторые рекомендации.

• Беременность не обязательно наступает в первые несколько циклов. Не стоит переживать по поводу ее отсутствия в течение 18-24 месяцев, организму нужно время приспособиться к новым обстоятельствам.
• Женщине проведут ультразвуковое исследование области малого таза для выявления патологий его развития или их отсутствия.
• Еще до наступления беременности женщине порекомендуют прием фолиевой кислоты. Она нормализует нервную систему самой женщины и минимизирует риск развития патологий со стороны нервной системы малыша. Такой курс необходимо будет пропить и в первом триместре беременности.
• Уже на этапе планирования зачатия врач посоветует отказаться от вредных привычек, чаще всего курения. Так как такая подготовка занимает полгода, организм будущих родителей успеет очиститься от негативного воздействия на него вредных компонентов, а сами родители привыкнут к здоровому образу жизни.
• Надо насытить свой организм полезной микрофлорой и витаминами, для того, чтобы они положительно влияли на развивающийся плод. Но и нельзя переусердствовать, так как гиповитаминоз не менее опасен, чем недостаток витаминов.
• На консультации врач ознакомится с вашей историей болезни, особенно если есть такие тяжелые заболевания как диабет, астма, заболевания эндокринной системы, аутоиммунные состояния, онкология. Врача надо поставить в известность о наличии у вас тромбов, или о депрессии.
• Врач поинтересуется о ваших способах предохранения. Некоторые из них могут влиять на здоровье будущего малыша, а при приеме оральных контрацептивов может потребоваться время для воздержания, а беременность наступит лишь через год. К этому надо быть готовыми.
• Надо исследовать собственную карту прививок. Врач порекомендует на всякий случай сделать прививку от токсоплазмоза, если в семье есть животные, особенно кошки или собаки.
• Женщина должна знать, болела ли она краснухой. У детей она протекает практически незаметно для них уже с годовалого возраста, но она катастрофически опасна для развивающегося плода. Особенно это чревато патологиями развития в первом триместре — у ребенка будут повреждены органы слуха и зрения. Так что если накануне женщина перенесла это заболевание, или в семье кто-либо им болеет, наступление беременности нужно отложить минимум на 3-4 месяца. На всякий случай вам порекомендуют провести вакцинацию против краснухи. Спустя 2-3 недели у вас выработается стойкий иммунитет против нее.

Кроме всего перечисленного, женщине предстоит пройти полный гинекологический осмотр. Надо убедиться в отсутствие различных кист, аномалий строения внутренних органов, их недоразвития.

Очень важно нормализовать регулярность циклов, это поможет синхронизировать работу яичников и время овуляции для выбора наиболее удачного времени при котором может наступить зачатие. Надо следить еще и за нормальной свертываемостью крови — при приеме некоторых лекарств или оральных контрацептивов она может уменьшится, это помешает зародышу закрепиться на слизистой матки

Именно для этого врач-консультант дает время на приведение своего организма в порядок

Надо следить еще и за нормальной свертываемостью крови — при приеме некоторых лекарств или оральных контрацептивов она может уменьшится, это помешает зародышу закрепиться на слизистой матки. Именно для этого врач-консультант дает время на приведение своего организма в порядок.

Календарь благоприятных для зачатия дней

К запланированной беременности следует подходить с максимальной ответственностью. И даже когда все обследования пройдены, рекомендации выполнены и впереди только приятные хлопоты и ожидание, не следует пускать ситуацию на самотек. Ускорить наступление долгожданной беременности поможет индивидуальный календарь благоприятных дней для зачатия. С его помощью женщина сможет точно определить дни овуляции и действовать максимально своевременно.

Зачать ребенка возможно только в дни овуляции. В среднем ее наступление приходится на 10–15-й день от начала цикла, но окончательная дата зависит от индивидуальных особенностей женского организма и ее месячного цикла.

У женщин до 30 лет количество овуляторных циклов в течение года достигает 10. С возрастом их количество сокращается, об этом нужно помнить на этапе планирования и не отчаиваться, если беременность не наступает в первые месяцы.

Для определения точной даты овуляции существует несколько способов:

1. Ультразвуковая диагностика. Сложность этого метода в том, что для точного определения дня овуляции следует посетить клинику, и не один раз. В первой фазе цикла с помощью УЗИ проводится фолликулометрия – не менее трех посещений. Затем диагностируется наличие овуляторной жидкости – факт состоявшейся овуляции. Но точность этого метода довольно высока и позволяет предугадать наступление овуляции с точностью до шести часов.
2. Экспресс-тест. Он проводится в домашних условиях и обладает высокой точностью. Тест-полоски можно приобрести в любой аптеке и в течение пяти минут получить результат с достоверностью до 99%. Проводить тест рекомендуется не менее пяти раз за цикл. Определить дату начала тестирования можно по формуле « Х-17=Y», где Х – количество дней в цикле, а Y – день цикла, когда следует провести первый тест. Подробная инструкция по выполнению процедуры прилагается к каждому тесту.
3. График базальной температуры. Суть метода в ежедневном измерении ректальной температуры. Проводится исключительно утром, сразу после пробуждения, не вставая с постели. Информативным мониторинг становится после трех месячных циклов непрерывных измерений. Норма температуры составляет до 36 градусов, в период овуляции на графике отмечается резкий скачок до 37 градусов. Точность метода зависит от индивидуальных особенностей женского организма.
4. Календарь месячного цикла. Этот метод не учитывает индивидуальных особенностей, подходит для женщин со стабильным циклом в 26–30 дней и указывает на возможную овуляцию в период с 10 по 17 день от начала месячных.
5. Анализ цервикальной жидкости. Проводится самостоятельно, в домашних условиях. Метод основан на знании биологических процессов, происходящих в женском организме в той или иной фазе месячного цикла. Суть его в том, что после менструации у женщины наступает «сухой» период. А при приближении овуляции отмечаются жидкие, прозрачные, умеренные выделения, которые становятся более густыми и тянущимися в момент овуляции. По характеру цервикальная жидкость напоминает белок свежего яйца.

Кроме указанных методов некоторые особенно чувствительные женщины отмечают у себя повышенную сексуальную активность, позитивный настрой и эмоциональный подъем в день овуляции.

Планируя беременность, каждая семейная пара мечтает о здоровом, полноценном малыше. В их силах сделать все возможное, чтобы максимально снизить риски врожденных пороков и аномалий развития плода. Прегравидарная подготовка к беременности – хорошее подспорье в этом вопросе.

https://youtube.com/watch?v=5nsAhMxBtRE

http://karapuzdoma.ru/planirovanie-beremennosti/pregravidarnaya-podgotovka.htmlhttp://imom.me/pregravidarnaya-podgotovka-kakie-analizy-neobhodimo-sdat-pri-planirovanii-beremennosti/http://www.baby.ru/wiki/sovmestnaa-podgotovka-supruzeskoj-pary-k-beremennosti/

Медицинская прегравидарная подготовка

Важно также подготовиться с медицинской точки зрения. Этот процесс начинается с посещения гинеколога

Врач назначит женщине анализы и обследования (общий анализ крови и мочи, тесты на TORCH-инфекции и др.). Это нужно для того, чтобы выявить нарушения, болезни, которые могут повлиять на зачатие или стать причиной острых состояний при беременности. Возможно, потребуется консультация узких специалистов.

Если вы страдаете хроническими заболеваниями, посетите врача, у которого наблюдаетесь. Он расскажет о возможных осложнениях при вынашивании ребенка, предложит эффективные способы коррекции состояния, назначит медикаменты, которые можно принимать во время беременности.

К медицинской подготовке относят и прием специальных препаратов. Их назначает врач индивидуально с учетом особенностей состояния здоровья каждой конкретной женщины. Даже полностью здоровой женщине обычно для подготовки к беременности рекомендуют прием специализированных витаминно-минеральных комплексов, которые помогут устранить нехватку микронутриентов, особенно важных в первые недели после зачатия, когда женщина еще не знает о своей беременности. Подойдет упоминавшийся выше Прегнотон.

Если женщина предохранялась при помощи оральной контрацепции, прием таблеток нужно прекратить за 3 месяца до потенциального зачатия.

Когда пара точно готова к беременности, женщине желательно рассчитать дату овуляции (наиболее благоприятное время для зачатия). В этом помогут разные способы: специальный тест, измерение базальной температуры, использование календаря.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИЭКСПЕРТОВ.

Принципы подготовки к зачатию

Сплоченность супружеской пары в вопросе планирования – важный момент плодотворной подготовки

Когда обследования пройдены, анализы сданы и полученные результаты дают основание приступить к активному планированию, супружеской паре даются некоторые рекомендации. Их соблюдение поможет настроить будущих родителей на позитивный лад, подготовить организм к вынашиванию и рождению.

Основные принципы второго этапа подготовки:

• ведение здорового образа жизни;
• достаточная физическая активность;
• отказ от вредных привычек;
• правильное питание, обогащенное необходимыми для организма витаминами и минералами;
• отказ от консервантов, красителей;
• спокойная атмосфера в семье, избегание конфликтов;
• минимизация стрессовых ситуаций;
• улучшение иммунитета;
• профилактика вирусных и инфекционных заболеваний.

Кроме подготовки организма рекомендуется чтение специализированной литературы, посещение курсов, общение со специалистами, которые настроят будущих родителей на рождению ребенка психологически, придадут уверенности и оптимизма.

Кому необходима такая проверка

Прегравидарная подготовка желательна каждой паре, но есть случаи, когда она совершенно необходима.

Пройти ее обязаны:

• Если хоть у кого-то из супругов имеются хронические заболевания, особенно если они наследственные;
• если у родственников кого-то из супругов есть какие-то генетические нарушения, пороки развития, различные отклонения;
• в семье уже случались выкидыши, замершие беременности, ситуации, когда плод переставал развиваться;
• когда имеет принципиальное значение какого пола должен родиться младенец;
• если будущая мама принимала какие-то медицинские препараты, которые способны вызвать пороки развития у малыша;
• работа одного из супругов связана с вредным производством;
• в семье уже есть ребенок с генетическими отклонениями;
• в семье были случаи гемофилии;
• возраст родителей — женщина старше 35 лет и мужчина старше 50.

У некоторых народов допускаются браки между близкими родственниками, в основном кузенами. Это очень опасный опыт, так как у них общие болезни, общие отклонения. При кровнородственных браках очень высокая возможность появления больного потомства. Такие супружеские союзы крайне нежелательны.

Пройти такую проверку желательно, даже если есть подозрения на наличие болезни. Легче ее выявить и не дать развиться до наступления беременности, ведь у больных родителей не может появиться здоровое потомство.

Прегравидарная подготовка. Каких врачей посетить? Что надо знать?

В жизни каждой женщины наступает момент,  когда она начинает задумываться о том, чтобы стать матерью

На улице внимание начинают привлекать беременные женщины, мамы с детьми. Чтобы беременность протекала хорошо, без всевозможных осложнений, рекомендуется пройти подготовку к беременности, эта подготовка называется прегравидарная подготовка

Прегравидарная подготовка должна быть правильной!

Беременность – это нормальное физиологическое состояние женщины, но организм все равно претерпевает значительные изменения во всех системах. Таким образом если Вы четко решили завести ребенка, у нас есть несколько месяцев до планируемой беременности, чтобы позаботиться об организме т.е. нам необходима прегравидарная подготовка.

Физическое состояние

Необходимо работать над Вашим физическим состоянием – Вы можете заниматься любым спортом, который вам по душе, например ездить на велосипеде, ходить на длительные прогулки, плавать или посещать занятия йогой. Эти виды деятельности можно будет успешно продолжить во время беременности и после родов. Организм необходимо подготовить к акту родов, рожать – задача не из легких.

Питание

Прегравидарная подготовка включает в себя здоровое и сбалансированного питание. Надо научиться думать о том, что мы едим и тщательно выбирать продукты. Определенно следует избегать употребление продуктов, которые имеют высокую степень переработки (например сахар, мука), содержащие большое количество консервантов и являющиеся генетически модифицированными.

Правильно питайтесь!

Здоровое питание на самом деле должно быть основано в первую очередь на продуктах нашей климатической зоны – кушать больше картофеля, моркови, сельдерея, капусты, яблок или слив

Важной частью здорового питания являются омега-3 жирные кислоты, которые находятся в основном в жирной рыбе. Кстати омега-3 жирные кислоты используются при лечении мужского бесплодия

Вредные привычки

Прегравидарная подготовка подразумевает полный отказ от курения и употребления алкоголя!

Прегравидарная подготовка подразумевает отказ от вредных привычек. Вместе со своими партнером Вы должны отказаться от курения, употребления алкоголя и наркотических веществ. Это оказывает влияние не только на вас и вашего ребенка, но и на качество спермы и репродуктивных возможностей вашего партнера. Читайте подробнее о влиянии алкоголя и курения на мужское бесплодие.

Витамины

Витаминные препараты – за несколько месяцев до зачатия (по 1 мг в сутки вдвоем), а затем во время беременности применение фолиевой кислоты (0,4 мг в сутки), что предотвращает врожденные дефекты нервной системы у детей.

Гормональный фон

За несколько месяцев до планируемой беременности (по крайней мере за 3 месяца) обязательно отменить гормональную контрацепцию,  чтобы организм сам мог регулировать эндокринную систему, для того, чтобы справиться со свей задачей во время беременности.

Научитесь следить за своим менструальным циклом:  усиленная продукция вагинальный слизи – признак овуляции. Овуляция – это готовность организма забеременеть, начинается усиленная продукция вагинальной слизи, немного приоткрывается цервикальный канал. Сейчас в каждой аптеке существуют тесты на определение овуляции.

Посещение врача

Прегравидарная подготовка включает в себя обязательное посещение врачей. Вам необходимо посетить своего гинеколога, чтобы исключить воспалительные процессы, провериться на наличие ИППП, сдать анализы на гормоны (ФСГ, ЛГ, 17-ОН прогестрон, ДГА).

Наличие кариеса может повлиять на течение беременности

Необходимо пройти стоматолога, ЛОР-врача для исключения очагов инфекций (например наличие кариеса может повлиять на течение беременности).

Если у вас есть хронические заболевания и вы принимаете лекарства,чтобы избежать обострений, то обязательно проконсультируйтесь с врачом-специалистом – возможно ли их применение во время беременности и послеродовом периоде.

Прививки

Подумайте о прививках – особенно против вирусного гепатита В и краснухи, если вы не были привиты. Вы также можете сдать анализы на наличие антител против токсоплазмоза и цитомегаловируса.

И самое главное, с вами должен быть человек, который будет ухаживать за вами во время беременности и после родов, создавать вам покой и уют. Удачи Вам!