Ключевые моменты режима дня для ребенка в возрасте 8 месяцев

7 месяцев – чего ждать от ребенка?

За первые полгода жизни значительно увеличиваются размеры малыша. Вес к 7 месяцам возрастает в 2-2,5 раза, рост – на 15-20 см. И в других сторонах развития происходит значительный скачок.

Это уже не лежащий сверток, привезенный из роддома, основная часть жизни которого – сон.

Ребенок после полугода хорошо сидит, ползает (или пытается), широко улыбается, произносит разного рода звуки, стремится к общению. Подробнее о развитии ребенка в этот период читайте в статье Что должен уметь ребенок в 7 месяцев?>>>

• Частое следствие недостатка сна ребенка в 7 месяцев – его плохое настроение. Внутренний дискомфорт выражается громким плачем, капризами. Чтобы хватило сил на все задуманное, обеспечьте сыну или дочери качественный сон;
• В этом возрасте малыш уже понимает, что способен на многое, постоянно проверяет, действует: тянется к игрушкам, стремится перевернуться. Движения неловкие, иногда следствием становятся ушибы, травмы. Но он пробует снова, это его цель на данном этапе – сделать физически как можно больше. Такому упорству могут позавидовать многие взрослые;

Важно! Не оставляйте сына или дочь одного, ведь за секунды он способен перекатиться на другой край кровати и упасть на пол. Он ещё не понимает последствий своих физических действий

• Многие в 7 месяцев уже способны самостоятельно вставать в кроватке, какое-то время стоять, держась ручками за перила. Это требует запаса энергии;
• Часто в этот период замедляется набор веса. Причина – резкое повышение физической активности. О нормах развития ребенка читайте в статье Развитие ребенка по месяцам до года>>>

Полноценное питание и сон становятся залогом успешного развития. От времени, сколько спит ребенок в 7 месяцев, зависит, как и что он сможет и успеет сделать во время игры.

Ночной отдых девятимесячного малыша

Сколько бы раз ребенок не отдыхал днем, ночью желательно ложиться спать до 21.00

• Длительность ночного отдыха составляет около 10-11 часов;
• Если ребенок на грудном вскармливании, то он все еще просыпается на ночные кормления и обычно делает это около 3-4 раз (читайте статью по этой теме До скольки кормить ребенка ночью?>>>);
• Если ребенок всю ночь висит на груди, то это показатель сильнейшего переутомления ребенка.

Вам нужно уделить время налаживанию детского сна, исправить режим дня, ввести правильный настрой на сон и возможно, поработать с количеством ночных кормлений. По первым пунктам полезную информация вы можете взять из статьи Ритуалы перед сном>>>

Знайте! Для того, чтобы малыш без протестов и истерик укладывался отдыхать на ночь, не следует давать ему возможность заснуть после 17.00 вечера. .

Иногда режим ребенка сбивается, ночью малыш бодрствует, а днем – спит. Малыш, отдохнувший днем, не хочет укладываться вечером, это может войти в привычку. Причин тому может быть несколько:

1. Плохие условия для отдыха (жарко в комнате, слишком сухой воздух);
2. Неподходящая одежда или постельное белье;
3. Низкая дневная активность;
4. Болезнь;
5. Слишком активные игры вечером.

Также, просмотрите статью Ребенок перепутал день с ночью, что делать?>>>

Сон ребёнка в 8 месяцев

Статью разместил: rootadmin | категория: Ребенок до года | Просмотров: 16802

Сон – важная составляющая часть жизни ребёнка. Во время сна он растёт, отдыхает, развивается. Каким должен быть сон ребёнка в 8 месяцев, сколько раз в день, ночная продолжительность сна? Попробуем ответить на эти вопросы.

Новорожденный, в первые месяцы после рождения, только кушает и спит. При условии, что его ничто не беспокоит. Но, взрослея, многое в жизненном режиме меняется.

Для оптимального умственного, физического, психического развития, педиатры советуют: продолжительность ночного сна ребёнка 8 месяцев от 9 до 11 часов; дневной сон – два раза по три часа. Заметьте, что это не является обязательным для каждого малыша. Они разные, поэтому возможны отклонения от этих показателей – это нормально. В этот возрастной период ночной сон уже не прерывается кормлениями, хотя, и здесь могут быть исключения.

Сон в течение дня

Многие детишки засыпают сразу после того, как покушали. Мама должна выработать у младенца привычку самостоятельно засыпать в собственной кровати. Не нужно его укачивать и баюкать, это быстро войдёт в привычку и, как следствие, карапузик будет требовать перед сном повышенного внимания. Привычка засыпать на руках очень заразительна, и избавиться от неё непросто – придётся приложить усилия и запастись терпением. В случаях, когда маленький хитрец не получает желаемого, он начинает капризничать, громко плакать.

Несколько советов

Не стоит во время сна малыша ходить на цыпочках, закрывая телефон подушкой. Это нормально, когда малыш спит при среднем уровне шумовых помех. Его не беспокоят шаги и голоса, негромкий звук телевизора, звонок телефона. В это время мамочка может заняться своими делами, включить стиральную машину. Исключение — детишки, которые чувствительны к малейшему слабому звуку, они просыпаются от каждого шороха и могут заплакать. В таких случаях, как следствие, нужно стараться соблюдать тишину. Если малышок проснулся слишком рано, например, в 6 утра, то не нужно сразу подходить к нему, вполне вероятно, что он скоро снова заснёт. Раннее пробуждение не очень хорошо, ведь маме тоже нужно отдохнуть и выспаться. Дневной сон очень важен. После обеда ребёнка нужно уложить в кроватку и сказать, что нужно спать. Если он начинает капризничать, то дать ему возможность выплакать свои слёзы обиды. Обычно, после этого детки засыпают. Пока малыш не заснул, в комнату входить не нужно. Постепенно, не за один день, но сон наладится, а обиды и плач прекратятся. Будьте терпеливы – ребёнок требуется определённое время научиться засыпать самостоятельно. Чтобы ничего не омрачало сон ребёнка в 8 месяцев, создайте для этого условия: в комнате не должно быть жарко или холодно, ведь многие дети очень чувствительны к некомфортной температуре. Помните о фазах детского сна – они поочерёдно сменяют друг друга. После фазы крепкого сна, наступает сон чуткий, иногда малышок просыпается. Это не значит, что он выспался – нужно дать время, для наступления очередного периода хорошего крепкого сна. Купание очень благотворно влияет на процесс засыпания. Малыш расслабился в воде, успокоился, и обычно сладенько засыпает. Есть мнение, что в первый год жизни ребёнок самостоятельно регулирует собственный сон – он знает, когда и сколько времени нужно, чтобы организм восстановился. Поэтому, часть родителей продолжительность сна доверяют карапузику.

Резюме

От того, как организован сон ребёнка в 8 месяцев. особенно в ночное время, зависит настроение малютки в течение дня. Есть те, кто отрицает строго организованный режим дня, считая его неважным. Однако, режимные дети развиваются лучше, кушают с аппетитом, активно играют, хорошо засыпают, и крепко спят. Это говорит статистика, может быть, стоит к ней прислушаться? Удачи.

Особенности ребенка 8 месяцев

В этом возрасте малыш уже может выдержать более длительные интервалы без сна.

В развитии произошли следующие изменения:

• Мышцы стали достаточно крепкими, благодаря чему малыш может хорошо сидеть, быстро ползать. Если поставить его на ножки и поддерживать, будет пытаться идти. Если вас интересует вопрос, в каком возрасте ребенок начинает уверенно ходить, прочитайте статью Когда ребенок начинает ходить?>>>;
• Хорошо развиты пальчики. Они уверенно хватают предметы, ворочают их, нажимают, ломают, бросают. В Вашем сыне (дочери) проснулся экспериментатор. Не расстраивайтесь, если он бросает игрушку на пол с огромной силой и смотрит на Вашу реакцию. Это не вредность. Он проверяет, как вещь умеет падать, какой при этом получается звук, что происходит вокруг. Малыш набирается опыта;
• Становится любопытным. Заглядывает во все коробки и ящики. Ведь уже хватает силы и соображения, чтобы доползти, дотянутся и открыть. Для безопасности малыша, ограничьте доступность потенциальных угроз, закройте на ключ или завяжите ручки шкафчиков, где они хранятся. Уберите лекарства, моющие средства, косметику, бытовую химию повыше, чтобы даже случайно не было возможности их достать;
• Малыш чувствует настроение мамы, пытается его оценивать и подражать. Строит гримасы, весело смеется, искренне грустит. Интересуется своим отражением в зеркале, отрабатывает на нем разные эмоции;
• Игра становится важным видом времяпрепровождения. Маленького человека всецело поглощают коробочки, кубики, пирамидки. Причем пока игра состоит не в конструктивном создании (построении, складывании), а в разрушении. Разбирает пирамидку, сбивает кубики, составленные «домиком», вынимает и выбрасывает игрушки из коробок;

Не расстраивайтесь и не переживайте. Это тоже нормально. Такой период предшествует следующему, когда ребенок начнет строить и собирать.

• Другая важная сторона активности – передвижения. Он ползает, пытается вставать, заглядывает во все уголки, часто просится на руки, любит прыгать и «летать» с помощью взрослых; Кстати, многие родители в этом возрасте начинают использовать ходунки. Узнайте, насколько это безопасно для малыша из статьи: Когда можно сажать ребенка в ходунки?>>>
• Сон стал чутким. Если раньше вы могли смотреть телевизор в той же комнате, где спит четырехмесячный грудничок, то в 8 месяцев этого точно не получится. Он может реагировать даже на шорохи. В этом возрасте ребенок может просыпаться от сильного шума.

Знайте! Самое чувствительное время – минут 5-10 от засыпания. Если в это время что-то разбудит ребенка, то уложить его дальше будет крайне сложно. Ребенок чувствует ложное чувство отдыха и не намерен укладываться.

В таких случаях хорошо может помочь использование постоянных ритуалов перед сном. О том, что это такое и для чего они нужны, читайте в статье: Ритуалы перед сном>>>

Что делать, если ребенок плохо спит

Чтобы улучшить процесс засыпания младенца, необходимо обеспечить следующие условия:

• Температура воздуха в комнате не должна превышать 25 градусов;
• Рекомендуемая влажность воздуха – от 50 до 70%;
• Помещение, где находится новорожденный, должно регулярно проветриваться;
• Крепкому и спокойному сну способствует прогулка на улице в течение 1-1,5 часа;
• На ночь ребенку желательно надеть подгузник;
• Купание перед укладыванием успокоит малыша;
• Постельное белье из синтетических тканей следует заменить натуральным материалом, также рекомендуется использовать ортопедическую подушку;
• Малыша перед сном нужно хорошо покормить;
• Кроху накрывают на ночь одеялом или пеленкой. Уютная обстановка позволит ему чувствовать себя защищенным, перестать беспокоиться и плакать.

Причины ночных просыпаний

Подозревать какие-либо заболевания в данном случае излишне. Здоровый 9-месячный малютка, который просыпается каждый час – норма. Зависит такая ситуация от ряда причин:

Режутся зубки. В этом возрасте у детей активно лезут зубки. Мучить кроху может один зуб, а может сразу несколько. Конечно, детки очень тяжело и непросто переживают этот период. Слюней становится больше, малыши ищут любые предметы, чтобы почесать десны. Жевать пищу становится больно. Часто к этим симптомам добавляется повышенная температура тела и изменение стула. Все вышеперечисленное, разумеется, влияет на качество сна. Заметив частые просыпания у малыша, можно подозревать активное прорезывание зубов.
Грудное вскармливание. Детки, кушающие мамино молочко, более беспокойные, чем малыши на искусственном типе вскармливания. Малышу нужно почувствовать и узнать, что мама рядом, ведь их связь при лактации крайне тесная. Как только малютка почувствует мамино тепло, попьет немного молока, он тут же снова сладко засыпает.
Болезни. Ребенка могут мучить симптомы различных заболеваний. К ним отнесем отит, колики, простуду и другие. Продолжительный громкий плач среди ночи свидетельствует о наличии боли. Решить проблему можно только при участии педиатра.
Внешние раздражители. Ребенку может быть неудобно в одежке – например, швы натирают кожу или мешают складки. Карапуз также плохо спит в жаркой или слишком холодной комнате

Важно следить за внешними условиями сна, тогда спать кроха будет долго и крепко.
Неправильно организованный распорядок дня (рекомендуем прочитать: ). Ребенок может выспаться днем и не догулять, а ночью хочет наверстать упущенное.
Волнения и яркие эмоции в течение дня, а также присутствие активных и шумных игр перед сном.

Такая причина проходит сама при условии соблюдения покоя в последующие дни. Нарушения, продолжающиеся довольно долго и беспокоящие вас, требуют исправления. Подсказать правильное решение должен педиатр.

Доктор Комаровский советует придерживаться следующих правил, чтобы укладывание малыша занимало минимум времени:

• Комната должны быть хорошо проветрена, а значит, насыщена кислородом. При возможности лучше спать с приоткрытой форточкой. Максимально возможная температура в помещении – 24 градуса. Уровень влажности должен быть порядка 50-70%. Кроху, привыкшего раскрываться во сне, не надо укрывать самостоятельно. Более рационально будет одеть перед сном пижаму.
• Тихие игры перед сном – залог спокойного укладывания. Читайте добрые сказки. Кроха в 8 месяцев уже способен выслушать 2-3 сказки за раз.
• Делайте расслабляющий массаж перед сном.
• Купать карапуза лучше в большой ванне, так он сможет потратить всю оставшуюся энергию, а затем крепко заснуть.
• Приобретите крохе ортопедический матрац для сладких и приятных снов.
• Пойте колыбельные, которые любит ваш малыш.
• Одевайте на ночь одноразовые подгузники.
• Перед сном хорошо и полезно немного прогуляться на свежем воздухе.

Родители сами увидят и оценят пользу соблюдения правил по организации сна, которые предлагает Комаровский. Помогайте крохе тренировать важные и нужные навыки.

Родители часто интересуются, сколько их дети должны спать. Взрослый человек чувствует, выспался ли он, может подсчитать приблизительное время своего сна, определить для себя, когда пора отправляться в кровать, чтобы утром быть бодрым. Но как же быть с детьми?

Сон каждого человека индивидуален, как и остальные физиологические процессы. У каждого ребенка выстраивается свой режим сна и бодрствования. Так что заставлять чадо ложиться и вставать в определенное время, которое считается «нормой», — бесполезно и даже жестоко. Все же медики подсчитали вполне конкретное время сна, которое нужно детям, чтобы быть здоровыми. В реальности эти цифры отличаются от статистических незначительно — плюс-минус 1 ч.

Для чего нужен режим

Формировать время бодрствования и сна необходимо в 8 месяцев, так как в этот период возрастает нагрузка по всем направлениям: физическому, эмоциональному, психологическому. Ребенок получает информацию из окружающего мира, начинает делать первые шаги, говорить, что значительно нагружает организм и нервную систему.

Изменения в режиме

Изменения связаны с тем, что в этом возрасте сон получает разделение на поверхностную и глубокую фазы. В ночное время грудничок практически не просыпается. Ему не требуется прерывать отдых, чтобы поесть. Особенности периода сна:

• внешние раздражители не мешают отдыху (свет, разговоры, негромкая музыка);
• рефлекторные реакции значительно снижаются;
• снижается уровень активности головного мозга;
• нервная система расслаблена.

Врачи установили, что, когда ребенку идет восьмой месяц, он способен видеть красочные сны. Ночной период отдыха является самым продолжительным по времени. Дневной сон состоит теперь из 2 фаз продолжительностью в среднем 1,5 часа.

Внимание! 90% детей в 8 месяцев спят днем по 1,5-2 часа, некоторые могут отдыхать до 3-4 часов за 1 раз

Приучение к распорядку должно быть мягким

Особенности развития малыша в восемь месяцев

Это непростой для родителей период, когда нужно соблюдать баланс: дать малышу полную свободу действий в изучении окружающего мира и одновременно с этим обеспечить его безопасность

Развитие ребенка на 8 месяце жизни идёт динамично во всех направлениях: физическом, эмоциональном, психологическом и именно сейчас родителям важно проявлять особую бдительность.

Физическое

Распорядок дня для 8-месячного крохи, обычно выглядит так: 2 часа бодрствования, 2 часа сна, пятиразовое кормление и 10-11 часов ночного сна.

На данном этапе большинство малышей уже могут похвастать несколькими зубками (обычно парой верхних и двумя нижними резцами). Не стоит волноваться, если промежутки между зубами кажутся слишком большими: к 2 годам пустующие места заполнят оставшиеся молочные единицы. Всего их будет 20.

У недоношенных деток зубы появляются позже. Волноваться нужно лишь в случае, если к году жизни у малыша не прорезался ни один зуб. Темпы роста ребёнка на этом этапе обычно замедляются. Оценить физическое развитие малютки поможет таблица роста и веса 8-месячных детей, составленная с учётом данных ВОЗ и отечественной педиатрии.

	Мальчики	Девочки
Данные ВОЗ	Данные отечественной педиатрии	Данные ВОЗ	Данные отечественной педиатрии
Рост (см)	66,2-75,1	66,8-73,2	64,0-73,4	66,0-72,6
Вес (кг)	6,9-10,8	7,5-10,1	6,3-10,1	7,2-9,4
Окружность груди (см)	44,3-48,5	44,6-47,0
Окружность головы (см)	43,2-45,5	42,0-44,7

Приведённые в таблице значения следует рассматривать как ориентировочные. Все дети развиваются индивидуально. Если параметры ребёнка укладываются в заявленные границы, значит, развитие малыша идёт нормально.

Важная веха в физическом развитии крохи на этом этапе — ползание. Не следует форсировать события, побуждая ребёнка сразу начать ходить.

Это вредно, поскольку он пока не может удерживать тело в вертикальном положении, что ведёт к асимметричной нагрузке на опорно-двигательный аппарат и создаёт предпосылки для искривления позвоночника. В первую очередь малыш должен освоить именно ползание.

Это послужит отличной гимнастикой для равномерного развития всех групп мышц. Задача родителей — создать малютке все условия для активного ползания. Другой важный момент в физическом развитии крохи — умение садиться и вставать.

Восьмимесячный карапуз невероятно активен, безмерно любопытен, но пока у него полностью отсутствует чувство самосохранения. Малыш не осознаёт, что окружающий его мир таит всевозможные опасности и задача родителей на этом этапе уберечь малыша от неприятностей.

В зоне недосягаемости для ребёнка должны быть ядовитые, мелкие, острые, горячие предметы и вещи, представляющие ценность: документы, дорогостоящая техника и др. Неустойчивую мебель, например, этажерки, комоды, следует прикрепить к стене или полу, чтобы малыш не уронил их на себя.

На восьмом месяце малыш должен прибавить в весе примерно 0,5 кг и подрасти на 1,5-2 см.

Психологическое

Восьмой месяц жизни крохи знаменуется интенсивным психологическим развитием

Теперь малыш умеет концентрировать внимание на предмете

Всё что попадает ему в руки, он с интересом осматривает, стучит, ощупывает, трясёт, пробует на вкус. Если в этот момент отвлечь малютку, через некоторое время он вновь вернется к прерванному занятию.

Для 8 месячного ребёнка очень важно осознание постоянства, поэтому следует сохранять выработанные ранее ритуалы: режим дня, привычную обстановку. Малыш по-прежнему сильно зависит от взрослых и начинает плакать, если теряет маму из виду

Такая тревога — нормальное явление, способствующее социализации ребёнка: он постепенно будет привыкать к другому человеку, с которым временно остаётся в отсутствие родителей. Доверять малыша можно только проверенным людям, с которыми младенец знаком. Чужаков он пока расценивает как потенциальную опасность.

Разумные действия родителей

Существует много методов, с помощью которых заботливым родителям удается обеспечить и нормализовать сон ребенка. Каждому случаю подходит тот или иной способ. Для того чтобы малыш засыпал быстро и не ворочался во сне, необходимо соблюдать такие рекомендации:

Найти причину его перевозбуждения и постараться ее устранить.
Необходимо достаточно времени проводить с малышом на свежем воздухе.
При вечернем купании ребенка использовать травы, которые успокаивают. Хорошо зарекомендовали себя в этом плане ромашка, валериана.
Нельзя допускать голодание ребенка. Только сытый малыш может спать спокойно.
Со взрослением ребенка необходимо пересмотреть его режим сна. Если раньше грудничок засыпал в 21 час, то с возрастом ему может понадобиться больше времени для бодрствования

В таких случаях ночной сон лучше передвинуть на полчаса-час.
В комнате важно соблюдение нормального микроклимата.
При наличии крапивницы, которая будит малыша зудом, необходимо устранить эту проблему с кожей.
Во время прорезывания зубов желательно использовать специальные средства для обезболивания десен малыша.
Мама должна стараться меньше нервничать, ее настроение передается ребенку.
Засыпание и пробуждение младенца должно сопровождаться улыбкой и нежными словами. Такая обстановка располагает, ребенок не испытывает страх одиночества.

Как быстро уложить спать ребенка в 8 месяцев?

Часто мамы переживают, что дети плохо спят и долго не могут уснуть. Процесс укладывания растягивается на час, а то и больше. Чтобы избежать такой проблемы, нужно правильно организовать сон:

• Обеспечьте в помещении нормальную температуру и влажность. В жаркой душной комнате вашему малышу сложно будет уснуть. Его будет мучать ощущение нехватки воздуха. Проветривайте комнату перед сном. Поставьте увлажнитель воздуха или развешайте мокрые полотенца;
• В комнате должно быть тихо и темно. Закройте дверь, чтобы не было слышно звуков из соседних помещений, выключите свет или оставьте только ночник. Некоторые дети не могут уснуть при свете, но и без него боятся. Выключайте свет и укладывайте сына или дочь рядом с собой. Так ему будет комфортно и спокойно;
• Начинайте укладываться при первых симптомах усталости. Не ждите, пока малыш перетерпит и перевозбудится;
• Следуйте привычному ритуалу. Если вы до сих пор его не создали — самое время. Перед дневным сном это может быть прогулка. Перед ночным – гимнастика, массаж, купание. Спокойно уложите малыша в кроватку, погладьте ему спинку, расскажите сказку, почитайте книжку, спойте песенку.
• В помощь вам будет курс о беспроблемном детском сне Как быстро уложить ребенка спать?>>>

Небольшие отклонения (на час) от нормы, сколько спит ребенок в 8 месяцев, возможны. Главное, чтобы сон был для малыша не просто временем, проведенным в кроватке, а способом восстановления сил для новых достижений и открытий.

• Почему дети плохо спят?
• Ребенок потеет во сне
• Ребенок плохо спит, как ему помочь?

Различие в питании при разных способах вскармливания

Уже начинают стираться различия в питании деток, находящихся на искусственном и грудном вскармливании, но некоторые особенности все-таки остаются. Но на восьмом месяце абсолютно не стоит думать об окончании периода грудного вскармливания. Возможны два варианта:

1. Все кормления состоят из кормления грудью и прикорма.
2. Утреннее и вечернее кормление — грудное, остальные — твердая пища

Малыши, находящиеся на искусственном вскармливании, могут получать меньше витаминов в осенне-весенний период. Поэтому побалуйте его продуктами, содержащими витамины, например, фруктовые соки или отвар шиповника.

Как преодолеть кризис сна

Маме нужно успокоиться и помнить о том, что кризис сна пройдет. Следует только помочь малышу справиться с ним. Это огромная нагрузка для детского организма

Поэтому важно своевременно укладывать ребенка спать. Ориентирами времени являются первые признаки усталости:

• апатичное поведение ребенка;
• грудничок трет глаза;
• зевание;
• отсутствие реакции на окружающую обстановку, игрушки;
• ровное и глубокое дыхание, замедление реакций.

Советы мамам:

не вымещайте на малыше злость и бессилие, кризис сна не вечный;
создайте оптимальные условия для засыпания – проветрите комнату, включите увлажнитель, затемните окна, выключите свет;
используйте белый шум для маскировки громких окружающих звуков;
обеспечьте активные игры ребенку днем – пусть больше ползает, стоит, поскольку при кризисе часто ночью малыши тренируют новые навыки – садятся, встают;
будьте терпеливее;
если во время укладывания ребенок встает или садится, не препятствуйте физически, лучше покажите жестом и скажите словами, чтобы он не воспринял это как игру;
укладывайте спать по первым признакам усталости, во время регресса не важно соблюдение режима дня;
не формируйте «вредные» привычки и негативные ассоциации, от которых вы ранее отказались (не возвращайтесь под влиянием эмоций к пустышке и укачиваниям);
проводите больше времени с малышом, разговаривайте, обнимайте, целуйте.

Организация и соблюдение режима дня ребенка в 8 месяцев крайне важно. Он сохраняется до 1,5-2 лет и облегчает жизнь крохе и маме

Если что-то не получается, наступил регресс или кризис, будьте терпеливее. Проявите свою любовь и заботу. При необходимости обратитесь к профессионалам – консультантам.

Как помочь ребенку при регрессе сна?

Вот несколько полезных рекомендаций, чтобы помочь малышу пережить этот период:

Придерживайтесь привычного графика дня.

Регресс сна переносится легче, если малыш соблюдает распорядок дня. Поэтому если вы раньше никогда не задумывались о выстраивании подходящего ритма дня — самое время начать это делать.

Пересмотрите нормы сна и бодрствования (подробнее в статье Нормы сна детей до года>>>).

Возможно на фоне регресса малышу нужно меньше бодрствовать и укладывать его на сон чуть раньше.

А может быть и наоборот, малыш сделал скачок в развитии, его нервная система может выдержать больший промежуток времени, а вы укладываете его спать слишком рано.

Из-за этого укладывание затягивается, малыш нервничает и плачет, вы чувствуете себя вымотанной и беспомощной.

Время укладывания в ночь не должно быть стабильным.

На консультациях часто сталкиваюсь с тем, что мама определила себе, что ребенок обязан заснуть в 21-00, но при существующем режиме дня это никак не получается.

Режим дня мы строим исходя из времени утреннего пробуждения и длительности дневных снов. За счет этого время вечернего отхода ко сну будет плавающим, но в пределах +/- 1 часа.

Не вводите новые привычки сна, от которых затем придется ребенка отучать.

Необходимо постараться в это сложное время не приобрести вредных привычек.

В этот период все родственники ребенка готовы пойти ему на уступки, разрешить многое, чтобы он не капризничал, не стоит этого делать, кризис сна пройдет, а ненужные привычки останутся.

Например, ребенок решил, что может ковырять мамину грудь или пупок при засыпании, а, может быть, вы стали разрешать ему ползать и беситься в кровати.

Кто-то начинает укачивать ребенка, чтобы он быстрее заснул и т. д. Подробнее в статье Как отучить ребенка от укачивания>>>

Важно! Только помните, что на создание новой привычки достаточно 1–3 дней, а вот на отучение от нее гораздо больше. Не стоит в этот период начинать учить ребенка самозасыпанию или сокращать ночные кормления

Лучше оставить этот процесс на более благоприятное время

Не стоит в этот период начинать учить ребенка самозасыпанию или сокращать ночные кормления. Лучше оставить этот процесс на более благоприятное время.

• Физическая активность — залог хорошего сна, поэтому пусть ползает, крутится, играет с игрушками, все это только пойдет ему на пользу. Прогулки на свежем воздухе так же важны.
• Если ребенок 8–9 месяцев плохо засыпает, нужно создать условия для отдыха. Хорошему сну способствует благоприятная обстановка в комнате.

Тишина, отсутствие освещенности, свежий воздух, исключение раздражающих факторов, таких как телевизор и компьютер, качественно улучшают сон.

• Часто дети во время регресса сна постоянно голодны. Можно и даже необходимо чаще кормить ребенка, если он просит. Возможно, именно сейчас случился скачок интенсивного роста.
• Дарить ребенку свое тепло и ласку, значит стать ему опорой в момент, когда трудно. Необходим максимум тактильного контакта.
• Помочь маме во время регресса сна в 8–9 месяцев и после него могут и некоторые предметы, например, шторки затемнения. Можно чуть затемнить комнату во время дневного сна, такое освещение способствует легкому засыпанию.

На время сна, если ребенка будят его новые навыки, и он пытается ползти во сне или вставать, используйте спальные мешочки для детей, которые ограничивают движения во время сна, и ребенок себя не разбудит движениями.

Таких предметов для сна достаточно на просторах Интернета.

В целом регресс сна не длится дольше 1–2 недель. При стабильном режиме, вашей поддержке и вовлеченности в жизнь ребенка, этап проживается достаточно быстро.

Если же сон с каждым днем становится хуже, вы уже измотаны долгими угадываниями и тревожным сном, значит нужно подходить в налаживанию сна комплексно.

Приглашаю вас пошагово разобрать каждый элемент крепкого сна, и устранить волнующие вас проблемы, на интернет-курсе Как научить ребёнка засыпать и спать без груди>>>

Счастливого материнства!

• Как уложить ребенка спать за 5 минут?
• Ребенок потеет во сне
• Развитие ребенка по месяцам до года

Режим дня ребенка

3 месяца

В трехмесячном возрасте малышу необходимо около 15 часов сна в сутки. Скорее всего ребенок будет спать в течение дня 3-5 раз в общей сложности около 4-5 часов.  Длительность одного дневного сна будет 1-1,5 часа.  

Ночной сон будет доходить до 10 часов с пробуждениями на кормления. В этом месяце отрезки непрерывного ночного сна уже достаточно продолжительные. А сам режим сна и бодрствования к концу месяца становится более стабильным и предсказуемым.

При организации режима ребенка также стоит обращать  внимание на оптимальное время бодрствования. К трем месяцам малыш может комфортно проводить активно время примерно в течение 1 часа 15 минут — 1 часа 30 минут

Продолжительное бодрствование приведет к сильному переутомлению — ребенку будет трудно уснуть, а сам сон пройдет беспокойно

Чтобы этого не допустить, важно следить за признаками усталости и начинать укладывание младенца при их появлении.. Режим дня пока еще невозможно сделать по часам

Но к 4 месяцам лучше постепенно сдвигать время ухода в ночь ближе к 20 часам. При этом важно, чтобы малыш просыпался не позднее 7-8 часов с утра. Следование этим рекомендациям позволит таким образом постепенно сформировать физиологичный режим дня ребенка в соответствии с биологическими ритмами организма ребенка.

Режим дня пока еще невозможно сделать по часам. Но к 4 месяцам лучше постепенно сдвигать время ухода в ночь ближе к 20 часам

При этом важно, чтобы малыш просыпался не позднее 7-8 часов с утра. Следование этим рекомендациям позволит таким образом постепенно сформировать физиологичный режим дня ребенка в соответствии с биологическими ритмами организма ребенка.

Что делать с частыми пробуждениями и кормлениями?

Как же быть, чтобы разорвать этот круг?

Вывод довольно логичный, чтобы ребенок не испытывал дефицита маминого внимания и удовлетворял сосательный рефлекс, он должен своевременно получать грудь:

Предлагайте ему сосать грудь днем по своей инициативе.

Учитывайте возрастные особенности ребенка, даже если он сейчас не просит грудь — возьмите на руки, предложите. Захочет — пососет, не захочет, значит откажется.

Обязательно днем берите малыша на руки

Просто потискать, погладить по спинке, это очень важно для того, чтобы он чувствовал себя любимым и защищенным, а также удовлетворял потребности в физическом контакте.
Проводите эмоционально насыщенное время.. Это когда вы не просто сидите рядом и подаете игрушки, а смотрите ребенку в глаза, рассказываете сказку, смеетесь, взаимодействуете и общаетесь

Все это позволяет насытить потребности ребенка, чтобы они не переносились на ночь

Это когда вы не просто сидите рядом и подаете игрушки, а смотрите ребенку в глаза, рассказываете сказку, смеетесь, взаимодействуете и общаетесь. Все это позволяет насытить потребности ребенка, чтобы они не переносились на ночь.

Этот способ не поможет в том случае, если вы не знаете физиологию сна, не выстраиваете ритм дня по возрасту.

Если нет продуманной подготовки ко сну или ребенок засыпает в ночь переутомленным.

Не слишком поможет лайфхак и в том случае, если для засыпания ребенку нужна активная помощь — качание, грудь, бутылочка. В этих случаях такого способа будет недостаточно, чтобы кардинально изменить ситуацию.

Читайте интересную статью Как отучить ребенка от укачивания>>>

Чем можно занять пятимесячного малыша на время бодрствования?

В режим для малыша входит не только сон и кормление, но и время бодрствования. Для детей пятимесячного возраста оно составляет в среднем по 2–2,5 часа между перерывами на восстановление сил.

Бодрствование малыша в зависимости от возраста

С утра после пробуждения и кормления, педиатры рекомендуют проводить водные процедуры и гимнастику. После них ребёнку требуется отдых, и он быстро засыпает. Купание в большинстве случаев идеально устраивать вечером. Вода воздействует расслабляюще и готовит кроху к ночному сну.

Днём можно поиграть и хорошо провести время на улице: карапузу всегда интересно посмотреть окружающие его предметы, уловить новые звуки. Во время бодрствования специалисты советуют делать малышу лёгкий массаж, который развивает и укрепляет его мышцы.

Укрепляем мышцы малыша с помощью массажа

В пять месяцев дети акцентируют внимание на новых предметах. Развлечь их в дневное время можно следующим образом:

• приобрести яркие шумные игрушки (погремушки, детские музыкальные инструменты, озвученные мягкие игрушки) и поиграть с крохой;
• рассказать ребёнку названия животных и изобразить звуки, которые они издают;
• сделать упражнения на фитболе, которые полезны для укрепления мышц живота и спины;
• занять тактильными подушечками или мягкими книжками, чтобы малыш пальчиками мог прощупывать разную текстуру ткани и наполнителя, развивая мелкую моторику пальчиков;
• положить его на развивающий коврик со множеством ярких интересных деталей, которые отвлекут карапуза на некоторое время, что позволит маме заняться другими делами;
• надувать мыльные пузыри, за которыми ребёнку будет интересно следить, что способствует концентрации внимания;
• поносить малыша по квартире, давая возможность всё хорошенько рассмотреть, рассказывая при этом обо всех увиденных предметах.