Новорожденный плохо спит: что делать?

Содержание:

Как успокоить годовалого ребенка

С взрослением больше нужна поддержка родителей

Ребенку очень важно понимать, что его никто не обидит. Осознание своей защищенности помогает ему безбоязненно познавать новое

Хотя он хорошо ориентируется в пространстве, ребенок чаще просится на руки к взрослому. После получения подтверждения, что все в безопасности, он продолжает «покорять» мир. При наличии сложностей со сном для быстрого усыпления необходимо принять определенные меры:

  1. Один из беспроигрышных способов уложить в кроватку – укачать. Мама самостоятельно должна выбрать метод: на руках, в кроватке, коляске. Способ прост, напоминает крохе о периоде пребывания в животике. При укачивании малыш успокаивается и засыпает. Равномерные укачивания помогают настроиться на сон. У метода есть недостаток – процесс иногда затягивается. Если укачивают на руках, они сильно устают от напряжения. Лучше положить в коляску, колыбельку, чтобы не беспокоить при перекладывании.
  2. Не всех детей вскармливают грудным молоком к году жизни. Засыпание у груди во время кормления – частое явление. Бутылочка с молочной смесью не полностью заменяет эффект, но «работает» неплохо как успокоительное. Недостаток – при взрослении ребенка успокоить и уложить при помощи еды становится труднее.
  3. Совместный сон – прекрасное успокаивающее средство. Не нужно перекладывать кроху, она чувствует запах и близость мамы. Есть определенные неудобства – взрослому тяжело поворачиваться, отдельно должен спать отец семейства.
  4. Выработка распорядка дня, основа метода – последовательность. Если каждый день неукоснительно следовать одному режиму, у ребенка вырабатывается привычка засыпать примерно в одно время. Купание, кормление, подготовку ко сну нужно выполнять четко по графику. Минусы этого способа в том, что при сегодняшнем темпе жизни трудно четко придерживаться одного расписания. Результаты режима по графику будут через 50-60 дней.
  5. Если у родителей достаточно терпения, можно использовать способ «для стойких мам». Момент наступит, когда малыш будет сильно тереть глаза, зевать или сильно капризничать. Нужно положить в кроватку, без укачивания и кормления. Разрешается тихонько петь колыбельную или другую подходящую мелодию. На руки ребенка брать нельзя. При сильном плаче его можно успокоить, но на руках он уснуть не должен. Весь период засыпания длится до 45 минут. Первые результаты через месяц.
  6. Теплая ванна перед сном с настоем из трав с успокаивающим действием помогает ребенку настроиться на сон. Хотя бывают детки, на которых водные процедуры действуют как раздражитель. Для того, кто реагирует на воду традиционно, заснуть после этого в кроватке будет намного быстрее. Родители должны не забыть покормить карапуза сразу после ванны.

Сон после купания

Все способы по-своему действенны. Некоторых детей хорошо успокаивает «белый» шум. К нему относятся монотонный звук швейной машинки, воды, негромкая музыка без слов.

Если одно звено выпадает, система работает со сбоями

Возможно, такие рекомендации соблюдаются, а ребенок все равно засыпает долго, значит нужно работать со сном комплексно. Невозможно взять один пазл из всей картины и обозначить в нем причину нарушения благополучного засыпания.

Нужно выстроить крепкую базу сна

А для этого важно:

  • Анализировать время бодрствования.
  • Ритуалы (подробнее в статье Ритуалы перед сном>>>).
  • Условия сна.
  • Привычки сна.
  • Обязательно проставить границы.

Должны существовать как бы неписанные правила, что не нужно многократно вставать с кровати, чтобы выпить воды или сходить в туалет. Засыпание должно быть спокойным, этому процессу ничего не должно мешать.

Перед сном необходимо насытить ребенка вниманием, потому что долгое засыпание, особенно у детей старше года, связано с нехваткой внимания. Мама постоянно в течение дня чем-то занята, а с малышом проводится времени меньше, чем ему бы хотелось

Таким образом, ребенок долгим засыпанием удерживает маму рядом с собой.

Из всех этих перечислений, можно уже увидеть какое звено не дает ребенку благополучно уснуть, видя эту картину, уже можно работать над качественным засыпанием ребенка.

Чем заняться в активную часть бодрствования?

Предлагаю несколько вариантов:

  1. Прогулки/поездки.

В первую половину бодрствования малыша можно организовывать всевозможные поездки и прогулки.

Читайте важную статью Безопасность ребенка на улице>>>

  1. Отработка новых навыков.

Важно! Для ребенка, который еще не ходит можно предложить отработку новых навыков. Например, малыш в 4,5 месяца научился переворачиваться, теперь его активное бодрствование — это перевернуться на живот и рассматривать всевозможные игрушки и предметы

Например, малыш в 4,5 месяца научился переворачиваться, теперь его активное бодрствование — это перевернуться на живот и рассматривать всевозможные игрушки и предметы.

Если ваш малыш еще не делает это, то читайте актуальную статью Как научить ребенка переворачиваться?>>>

  1. Громкие игрушки, пищалки, музыкальные.

Такие громкие игрушки заставляют все органы чувств работать. Смотреть на мигающую игрушку, слушать громкую музыку — это все активность, для которой потребуется максимум энергии.

  1. Эмоциональное общение.

Когда родители играют с ребенком в активные игры («Сорока-ворона», «Прятки», «Полетели — на головку сели»), ребенок также тратит много эмоциональных и физических сил.

  1. Активное купание в ванной.

Многие дети любят купание в ванной, это повод поплескаться, похохотать, поиграть с любимыми игрушками.

  1. Массаж/гимнастика.

При массаже и гимнастике тоже тратится очень много энергии.

Через такие способы возможно «выматывать» ребенка, чтобы подготовить его ко времени укладывания.

Польза ночного сна для ребенка

Наравне с питанием cон играет важную роль в развитии ребенка.

Во время сна в организме происходит ряд процессов

  1. Созревает мозг ребенка и происходит консолидация информации. Несколько исследований показали, что дети, которые хорошо и дольше спят ночью, лучше учатся и запоминают информацию.
  2. Малыши, которые спят дольше ночью, менее капризны днем, с ними легче договориться и они лучше адаптируются к смене событий во время бодрствования. Такие дети легче переживают сепарацию с мамой и охотнее остаются с няней или бабушкой дома без нее.
  3. Недостаток сна негативно сказывается на гормоне роста. Так как этот гормон вырабатывает во время отдыха, ребенок, который плохо спит, медленнее растет. Также недостаток сна влияет на вес ребенка, если происходит сбой работы гормона лептина, который отвечает за чувство насыщения. Малыш будет есть, даже после насыщения.
  4. При недосыпе у детей нарушается координация, что приводит к многочисленным травмам — ребенок чаще падает, спотыкается на ровном месте.

Миф 3. Если дети спят, мы должны ходить на цыпочках

Факт. Вы можете любить спать в тишине, но не ваш малыш, которому тишина кажется странной и непривычной. Ведь когда он находился в животе у матери, его круглосуточно окружала целая симфония ощущений — мягкие прикосновения, громкие всплески и постоянное укачивание.

Так что сон в неподвижном положении несет с собой резкое ограничение сенсорной информации — это все равно что запереть вас в темной кладовой!

Конечно, внезапные раздражители — например, звон посуды — будут мешать ребенку спать. Но ритмичные покачивания и правильный белый шум (рокочущий и низкочастотный) будут двумя главными инструментами в процессе налаживания дневного и ночного сна.

Значение положительных эмоций, если ребенок плохо спит

Не менее важен, по мнению Евгения Комаровского, и микроклимат в семье. Ссоры и ругань родителей приведут к стрессу у ребенка и, как следствие, плохому сну. Стресс могут вызвать и другие внешние факторы: переезд, отпуск, появление новых членов семьи. Родителям нужно максимально сгладить дискомфорт ребенка, а если не получается, посоветоваться с детским психологом.

Положительные эмоции днем сформируют посильные физические нагрузки. Для самых маленьких подойдет легкий массаж и гимнастика

А вот обилие игрушек и погремушек скажется на сне негативно: блеск и звук только отвлекают внимание и не дают заснуть

На ночь активность ребенка нужно снижать. Полезны спокойные прогулки, чтение сказок, а также принятие расслабляющей ванны. И не забывайте о регулярной замене памперсов!

Если все причины беспокойного сна устранены, но проблемы остаются, стоит проконсультироваться с детским неврологом. При наличии какого-то недуга на ранней стадии его легко будет скорректировать подходящим терапевтическим курсом.

Помните, что поставить правильный диагноз может только врач, не занимайтесь самолечением без консультации и постановки диагноза квалифицированным врачом. Будьте здоровы!

Причины плохого сна в разном возрасте

Для правильного решения любой проблемы важно первоначально грамотно установить причину ее появления. Вызвать нежелание и сложности с засыпанием маленьких детей могут разные обстоятельства и моменты

Индивидуальные особенности нервной системы и темперамент

В редких случаях ребенок может быть полностью здоровым, но при этом постоянно беспокойно спать или плохо засыпать из-за индивидуальных особенностей и типа характера (холерики). Сделать ничего не получится, остается ждать, пока непоседа перерастет.

Совет. Мамочкам следует следить за эмоциональным состоянием таких детей. Стараться, чтобы пики их активности приходились на дневное время.

Возрастные особенности и скачки развития

У детей в разные периоды жизни могут быть свои причины пробуждений и плохого сна. Месячный малыш часто просыпается из-за голода. В возрасте полугода дети часто беспокоятся из-за прорезывания зубов. В этот период развивается посттонический рефлекс (желание садиться), отчего ребенок также может просыпаться.

Новорожденный постоянно растет. Происходит формирование системы мочеиспускания. Позывы в туалет могут становиться причиной пробуждений. Кроха видит различные сновидения, усваивает полученную за день информацию. Это также становится причиной тревожного сна и засыпания.

Малыш перепутал день с ночью

Деление суток на день и ночь у грудных детей начинается приблизительно с 3-4 месяцев. До этого ребенок спит, когда сытый и сухой, просыпается из-за мокрых пеленок или от голода.

Перестроить малыша, если он попутал день с ночью сложно, но при правильном подходе и проявлении терпения возможно

На заметку! Большое значение имеют биологические ритмы. Если малыш –  «сова», а родители пытаются навязать ему принципы «жаворонков», то высока вероятность сбоев у малыша.

Малыш может заснуть в выбранное родителями время, но проснуться ему будет сложнее, что приведет к проблемам. День с ночью перепутается. Подобные сбои приводят к нарушениям работы всего организма, ослабляется иммунитет.

Неверные распорядок дня и количество сна

Чем меньше ребенок, тем больше ему нужно сна для полноценного отдыха. Нередко младенцы развиваются быстрее, и распорядок дня, который им предлагает мама, не подходит.

Признаки неподходящего режима:

  • ребенок плохо засыпает;
  • начинает возиться в кровати;
  • быстро и рано встает;
  • у малыша хватает активности на все промежутки бодрствования.

В таком случае просто нужно пересмотреть распорядок дня, сделав его удобным для всех членов семьи.

Некомфортная для сна обстановка

Если ребенок не засыпает, причиной может быть некомфортная обстановка в помещении. Сложно засыпать в холодном или слишком жарком помещении или при низкой влажности.

Для полноценного отдыха важно, чтобы в помещении было тихо (не работал телевизор, или не разговаривали другие люди). Повлиять на скорость засыпания может некомфортное спальное место (неприятное к телу постельное белье или пижама, высокая подушка, неудобный матрас)

Психологические причины

Часто причинами плохого сна могут стать эмоциональное переутомление и стрессовые ситуации. В таких случаях ребенок долго засыпает на ночь, нервничает и переживает. Родителям нужно контролировать психологическое состояние ребенка. В семьях, где часты ссоры и разногласия, дети плохо спят.

Справиться со страхами поможет друг в постели, например, мягкая игрушка

В течение дня у малыша должно быть как можно меньше стрессов и эмоциональных переутомлений

Важно, чтобы вечером ребенок занимался спокойными делами (читал сказки, раскрашивал). Все активные игры, просмотр мультфильмов должны приходиться на дневное время

Проблемы со здоровьем

Сон ребенка напрямую зависит от его самочувствия. Если у крохи болит животик, или режутся зубки, то он будет беспокойным и капризным, как днем, так и ночью. Любая болезнь становится причиной сбоев со сном.

К сведению. Мешать малышу могут и мокрый памперс, и неудобная одежда (резинки, шнурки, швы). Эти моменты заставляют его плакать, ворочаться.

Почему ребёнок стал плохо засыпать на ночь?

Почему это происходит? Биологически обусловлено, чтобы зимой весь организм пребывал в режиме сбережения ресурсов. Пониженное количество солнечного света, низкие температуры и недостаток свежей клетчатки влияют как на общее физиологическое состояние, так и на эмоциональный фон и внутренние часы. Этим объясняется некоторая зимняя апатия и заторможенность.

К весне, в первую очередь, с увеличением светового дня, все процессы в организме растормаживаются. У детей это происходит так же, как и у взрослых, но в силу незрелости нервной системы возбуждение начинает значительно преобладать над торможением. И вот уже ребёнок лежит в кровати, не в состоянии заснуть, плачет и требует, сам не зная чего именно.

Что делать если ребенок плохо спит ночью?

Как же справиться с перевозбуждением и помочь крохе уснуть? Воспользуйтесь нашим пошаговым списком!

1. Снижение впечатлений.

Уменьшите количество мультиков, поездок и занятий в течение дня. За 2 часа до сна полностью исключите активные  игры или занятия, требующие сильного умственного напряжения (например, головоломки). Посвятите это время, чтобы побыть все вместе. В этом вам помогут наши статьи 5 идей, как душевно и интересно провести вечер дома с семьёй, Детские спокойные игры и Спокойные игры без компьютера.

2. Подготовка ко сну.

Проверьте, чтобы спальное место было удобным, а комната регулярно проветривалась. Одежда для сна должна быть комфортной, с мягкими безопасными швами. Если ребёнок постоянно скидывает с себя одеяло, уберите его совсем, но наденьте тёплую пижаму из фланели или флиса.

Часто ребёнок плохо засыпает на ночь из-за того, что постоянно отвлекается на яркие игрушки, орнаменты или рисунки вокруг. Поэтому лучше не держать в кровати посторонних предметов.

3. Чувство комфорта.

Очень важно, чтобы детский ужин был сытный и малосладкий. Повышенное содержание сахара в крови – частая причина беспокойного сна

Наиболее подходящим ужином для детей до пяти лет будет творог, йогурт или молочная каша. Такая еда оставит ощущение сытости, но не вызовет тяжести в животе.

Тёплая расслабляющая ванна также поможет добиться хорошего самочувствия, однако игры в воде лучше оставить для первой половины дня. В качестве дополнительного успокоительного средства можно использовать ароматное лавандовое масло.

4. Сказкотерапия.

Подберите несколько сказок о том, как дети или животные не хотели засыпать и что из этого вышло. Или наоборот, о чудесных событиях и приключениях, случившиеся во сне. Читайте по одной сказке каждый вечер, чтобы в игровой форме помочь малышу справиться со своей неприязнью ко сну.

5. Музыкальная терапия.

Используйте силу колыбельных песен в исполнении Натальи Фаустовой и других расслабляющих композиций. Спокойная цикличная музыка, понятные слова, лиричное звучание голоса и инструментов – всё это как нельзя лучше подходит для здорового сна.

Теперь вы знаете, почему ребёнок плохо засыпает на ночь, особенно в начале весны, и можете помочь ему при помощи нашего пошагового списка.

Миф 5. Колики — это крики, которые вызваны таинственными болями в животе

Факт. На протяжении тысяч лет причины колик (внезапных приступов крика, которые длятся в общей сложности три часа в день или больше) оставались загадкой для медицины. Это явление начинается в возрасте от двух до трех недель, достигает своего пика к полутора-двум месяцам, а затем постепенно сходит на нет примерно к трехмесячному возрасту.

Врачи и бабушки всегда предполагали, что дети с коликами страдают от боли в животе — из-за переедания, несварения или кислотного рефлюкса. Хотя некоторые малыши на самом деле ворчат и нервничают сразу после кормления, а кому-то (от 5 до 10%) становится лучше после смены детского питания или изменений в рационе мамы, можно с уверенностью говорить о том, что вовсе не боль в животе вызывает этот плач.

Почему я в этом убежден? По целому ряду причин:

  • У 90% нервных детей не происходит никаких улучшений при изменении питания.
  • Зачастую дети перестают плакать, услышав жужжание пылесоса, или если их покатать на машине по неровной дороге. Хотя, как вы понимаете, громкие звуки и езда по трассе не обладают способностью снимать сильную боль. (По крайней мере нашим с вами животам это определенно не поможет!)
  • Большинство детей, страдающих от колик, успокаиваются через несколько минут — или быстрее, — если их родители правильно имитируют ощущения, которые ребенок испытывал в матке.

Нормальный режим дня у ребёнка до трёх лет: периоды сна и бодрствования

Часто причина этого явления – непродуманный режим дня, то есть малыш днём очень долго спит и к вечеру не успевает «устать».

У каждого человека, начиная с самого рождения, должен быть свой распорядок дня. То есть он должен выполнять определённые действия на протяжении суток по времени. Этот так называемый график включает в себя: сон, купание, бодрствование, интеллектуальную и физическую деятельность, гигиенические процедуры. Поэтому если собрать все эти факторы и составить определённый график крохе, учитывая его индивидуальные биоритмы, это во многом облегчит жизнь родителям.

Особенности режима дня

Для того чтобы составить режим дня, необходимо знать, что у каждого ребенка он должен:

  • быть индивидуальным. То есть при его разработке необходимо учитывать возрастные особенности малыша, привычки, биоритмы;
  • строиться на компромиссе (должен быть удобным для всей семьи и в то же время соответствовать физиологическим потребностям крохи);
  • быть последовательным (выполняться действия должны в постоянной последовательности, чтобы у ребёнка быстрей сформировался какой-либо навык, и развилась причинно-следственная связь);
  • быть гибким. То есть меняться в зависимости от того как взрослеет малыш, и от того как меняются его потребности. А также учитывать самочувствие крохи, его настроение и физическую активность.

В новорождённом возрасте малыш проводит 50 – 70 % в активной фазе сна (это причина его быстрого пробуждения). С взрослением крохи происходит укорочение длительности такого сна, а удлинение глубокой фазы.

Польза сна для ребёнка

Сон является важным физиологическим процессом, который нужен для того, чтобы малыш рос и развивался соответственно возрасту, а также для того, чтобы нормально функционировала его центральная нервная система и обмен веществ.

В то время когда кроха спит происходит:

  • выработка гипофизом соматотропного гормона (СТГ) – «гормона роста»;
  • восстановление деятельности всех органов и систем;
  • адаптация организма к смене дня и ночи;
  • активация Т-лимфоцитов (эти клетки принимают участие в борьбе с вирусной инфекцией);
  • метаболизм и усвоение различных веществ тканями головного мозга, поддержание работы нервной системы.

Если данный режим сформирован правильно, то:

  • физическое и нервно-психическое развитие ребёнка соответствует возрасту;
  • повышается иммунитет;
  • у крохи улучшается настроение, активность, работоспособность;
  • это является профилактикой переутомления;
  • такие дети с возрастом более организованны и собраны;
  • повышаются адаптационные процессы к стрессу или к новой обстановке (к детскому садику, школе).

Составление этого режима для грудного ребёнка является достаточно трудоёмким процессом, потому что в первую очередь меняется его потребность в количестве кормлений, часах сна и бодрствования. Но при систематическом выполнении одних и тех же процедур примерно в одно и то же время у крохи сформируется режим.

Каждой возрастной группе соответствуют определённые временные промежутки, которые малыш должен проводить в бодрствовании и во сне.

Время на сон и бодрствование

Возраст малыша Время, отведённое на бодрствование Часы, отведённые на сон
Максимальная длительность этого времени между снами, в часах Количество дневных снов Общая продолжительность каждого дневного сна, в часах Ночной Количество часов в сутки
Новорождённый – 3 месяцев. 1 – 2. 4 – 5. 2 – 2.5. 10 – 12 (но малыш просыпается на кормление каждые 3 часа). 18 – 22.
3 – 6 месяцев. 1.5 – 2. 4. 1 – 2. 10 – 11. 16 – 17.
6 – 9 месяцев. 2 – 2.5. 3. 1.5 – 2. 9 – 10. 14.5 – 15.5.
9 – 12 месяцев. 2.5 – 3.5. 2. 1-й сон – 2.5;

2-й сон – 2.

9 – 10. 13.5 – 14.
1 года – 1.5 лет. 3.5 – 4.5. 2. 1-й сон – 2 – 2,5;

2-й – 1.5.

9 – 10. 13 – 13.5.
1.5 – 2 года. 5.5 – 5.5. 1. 2.5 – 3. 10 – 11. 13 – 13.5.
2 – 3 года. 5.5 – 6. 1. 2 – 2.5. 10 – 11. 12 – 12.5.

Появление малыша в семье многие ассоциируют с плохим сном, не высыпанием, переутомлением, но при правильно созданном распорядке дня этих проблем можно избежать.

Миф 2. Нельзя будить спящего младенца

Факт. Иногда бывает необходимо разбудить малыша! Например, если во сне произошло опорожнение кишечника, то ребенку нужно поменять подгузник во избежание проблем с кожей.

Более того, если вы преднамеренно будите ребенка, вы тем самым вносите важный вклад в закрепление навыка самоуспокоения. Впоследствии умение самостоятельно успокаиваться поможет малышу уснуть после того, как его разбудит звонок телефона или грохот проехавшего за окном грузовика.

И не беспокойтесь. Вы сумеете помочь ребенку быстро уснуть снова, даже если он еще не умеет самостоятельно успокаиваться, — достаточно будет освоить технику включения рефлекса успокоения.

Почему новорожденный ребенок не спит ночью?

У многих родителей возникают вопросы относительно поведения ребенка до года во время сна. Малыш может хныкать и пробуждаться за ночь до 3-х раз – это норма.

После такого пробуждения ребенок тут же самоуспокаивается и засыпает, но если родители постоянно проявляют гиперопеку и успокаивают малыша, то это может привести к нарушению сна.

Вздрагивание и резкие движения, открывание глаз тоже являются нормой. Родители часто считают такую активность нарушением и сразу же прибегают к помощи врачей.

Чтобы исключить излишнюю панику стоит отличать патологию от нормы и понять, какие существуют причины для пробуждений младенца.

Почему новорожденный ребенок не спит ночью:

  1. Кроху могут беспокоить колики, проявляющиеся после кормления. Новорожденные кушают каждые 3 часа, заглатывая воздух, поэтому явление колик так часто проявляется.
  2. Нарушение биоритма малыша приведет к нарушению ночного сна. Если грудничок часто просыпается ночью, но хорошо спит днем, значит произошла смена дня и ночи.
  3. Психологический микроклимат в доме влияет на качество сна малыша. Если родители постоянно скандалят, то нарушение сна гарантировано.
  4. Ухудшение физического состояния малыша. Когда повышена температура тела, боли разного характера, воспалительный процесс, то кроха спать не будет в любое время суток.
  5. Плохо зафиксированный подгузник, промокшая пеленка и другие причины дискомфорта станут причиной ночного бодрствования.
  6. Перевозбуждение часто становится причиной плохого ночного сна. Частые гости и яркие события – неблагоприятно воздействуют на нервную систему малыша.
  7. Голодный малыш не ляжет спать, если его долго укачивать. В случае, когда младенец постоянно просит кушать, из-за чего постоянно просыпается, значит нужно ввести сытный прикорм.
  8. В кроватке слишком жарко или холодно, поэтому кроха не может крепко уснуть.

Определить дискомфорт можно по поведению грудничка: он кряхтит, постоянно двигается, открывает глаза.

Нужно проверить условия, созданные для сна. Устранив неблагоприятные факторы, родители смогут спокойно спать ночью вместе с крохой.

Причины нарушений сна и пути их решения

Среди факторов, которые влияют на сон, можно выделить следующие:

  • температурный режим в помещении;
  • поведение ребенка днем;
  • правильная организация спального места;
  • соблюдение режима гигиены и купания;
  • процесс кормления ребенка.

Для того чтобы понять, почему не спит новорожденный ребенок иногда достаточно проанализировать параметры воздуха в комнате, где он спит. В идеале влажность воздуха должна составлять 50-70%, а температура 18-20 °C. Обычно, опасаясь сквозняка и простудных заболеваний у детей, родители совершают ошибку и мало проветривают комнату, из-за чего в ней становится жарко и сухо.

Еще одним важным условием хорошего сна ночью является активное поведение ребенка днем. Прогулки должны быть неотъемлемой частью жизни, поскольку они не только обеспечивают хороший сон, но и позволяют насытить организм кислородом, избежать гипоксии. Умеренная физическая активность, согласно возрасту ребенка, массаж, если он необходим, развивающие упражнения – это те несложные элементы, которые позволят забыть о том, что ребенок не спит ночью.

Хорошо подготовленная постель играет также важную роль в обеспечении здорового сна. Если речь идет о ребенке до 2 лет, то применение подушек неуместно, достаточно просто жесткого матраса и простынки в кровати. Иногда грудной ребенок не спит ночью именно из-за того, что ему неудобно лежать, но кроме как своим плачем он никак не может об этом сообщить

Поэтому важно следить за тем, чтобы матрас не прогибался под весом ребенка, а если по возрасту уже необходимо применение подушки – она не должна быть слишком высокой

Принятие ванны должно быть не просто пассивной процедурой

Ребенку важно выполнять определенные физические действия, для того, чтобы его мышечная система и суставы лучше развивались. В процессе такого активного купания он достаточно устанет, и вопрос о том, что новорожденный ребенок не спит по ночам, скорее всего не возникнет, так как организму нужно будет отдыхать

Также очень важно наличие сухого подгузника у ребенка, чтобы его сон был комфортным и продолжительным. При необходимости его, безусловно, нужно менять, не дожидаясь утра.

Питание детей и их сон также связаны напрямую. Ясно, что от грудного ребенка не следует ожидать такого же беспрерывного ночного сна, как от взрослого, но максимально уменьшить количество пробуждений все же возможно. В возрасте до 3 месяцев за ночь обычно достаточно покормить грудного ребенка два раза, а с 3 до 6 месяцев количество кормлений можно сократить до 1 за ночь. Если ребенок спит, его не нужно будить специально, чтобы покормить. Природой задумано так, что о своем голоде он обязательно сообщит родителям, проснувшись. Если все время прерывать самостоятельно его естественный сон, то впоследствии не стоит удивляться, почему не спит грудной ребенок, и режим его питания нарушен. Также излишние кормления могут привести к коликам и нарушениям процесса пищеварения в целом.

Ребенок в возрасте 6 месяцев имеет проблемы со сном: что происходит

Бессонница проявляется под воздействием раздражителей. Если в 6 месяцев ребенок стал плохо спать, возможно, причина сбоя в росте новых зубов, реакции на расширение рациона питания, нервном перевозбуждении, или болезни.

  • снижается степень усвоения новой информации;
  • ухудшается память и концентрация внимания;
  • затормаживается развитие психики и речи;
  • нарушаются обменные процессы;
  • теряется или набирается вес;
  • проявляются психоэмоциональные сбои;
  • повышается вероятность развития болезней.

Из-за недосыпания ребенок становится раздражительным и беспокойным. Избежать последствий плохого отдыха помогут своевременно предпринятые меры. Родители должны понаблюдать за ситуацией. Если проблемы со сном повторяются каждый день, необходимо попробовать найти триггер инсомнии.

Внимание! Нельзя медлить при выявлении тревожащих симптомов, характерных соматическим заболеваниям. Искать причину сбоя и составлять схему лечения должен будет врач, ориентируясь на результаты диагностики.

Нормы сна в первом полугодии

В возрасте шести месяцев на сон суммарно уходит около 14 часов. Складывается время дневного и ночного отдыха.

Дремать в течение дня малыш может 2-3 раза:

  1. Утром через 2-3 ч после ночного сна.
  2. В обед.
  3. Вечером за 2-3 ч. до ночного отдыха.

Всего на дневной сон тратится где-то 4 ч. Последний тихий час не должен превышать 60 мин. В ином случае малыш будет долго капризничать, крутиться и пытаться уснуть. На ночной отдых уходит не более 9-10 ч.

Признаки расстройства сна

Инсомния проявляется долгим засыпанием, сонливостью в течение дня и регулярными пробуждениями с криком и плачем из-за неприятных сновидений. Прочие признаки зависят от вида расстройства. Ребенок 6 мес. плохо спит ночью из-за следующих отклонений:

Варианты расстройства сна Описание
Длительное засыпание и постоянные пробуждения Ребенок долго ворочается, пытаясь заснуть, часто просыпается и начинает кричать и плакать.
Сбои суточных биоритмов Младенец поздно или рано засыпает. Из-за возникшего сбоя проявляется сонливость в дневное время.
Ночное апноэ Малыш громко храпит и периодически перестает дышать в течение нескольких секунд. Неполноценный отдых провоцирует появление симптомов недосыпания и расстроенного настроения после подъема.
Кошмары Ребенок дергается, часто просыпается и начинает кричать и реветь. Повторно уснуть обычно непросто.
Нарушение ритмических движений Малыш совершает хаотичные движения во время сна. Проблема проявляется в младенчестве и почти всегда перестает быть актуальной к 4 годам.

Факторы, нарушающие покой ребенка

Увидеть, почему 6 месячный ребенок плохо спит в ночное время, можно в таблице:

Группы факторов развития инсомнии Признаки
Эмоциональным триггером расстройства сна в детском возрасте может стать любая увиденная картинка или услышанная информация. Даже во время прогулки полугодовалый ребенок получает массу эмоций. В итоге длительное укладывание и частые пробуждения становятся следствием чрезмерного возбуждения нервной системы. • Кошмарные сновидения, сопровождающиеся резким пробуждением, криками и хныканьем. • Долгое засыпание. • Чуткий сон. • Нарушение суточных биоритмов.
Соматические факторы – телесные патологии, не связанные с психикой. Для каждого недуга характерна своя клиническая картина. Проявляющиеся симптомы не дают ребенку полноценно поспать, что ведет к усугублению состояния. • Дискомфорт, вызванный повышенным газообразованием. • Проявление признаков рахита. • Последствия набора лишней массы тела. • Повышение температуры на фоне развития прочих патологических процессов. • Осложнения, вызванные высоким внутричерепным давлением. • Неприятные ощущение на фоне прорезывания зубов.
Неврологические болезни иногда проявляются даже у младенцев. Из-за обильного количества беспокоящих симптомов малыш не может уснуть или постоянно просыпается. • Тревожный сон. • Тремор конечностей. • Побледнение кожи. • Отсутствие аппетита. • Замедление развития. • Повышение или снижение тонуса мышечных тканей. • Беспричинные всплески эмоций.

Важно знать! Представляют опасность соматические и неврологические факторы. Ребенка нужно показать врачу-педиатру для составления схемы лечения или перенаправления к более узкому специалисту

Последствия нервного перевозбуждения или влияния внешних раздражителей можно устранить самостоятельно, используя доступные методы и советы сомнологов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector