Сколько должен спать и есть ребенок в 11 месяцев: организуем правильный режим дня и питания

Уход

Купать одиннадцатимесячного малыша следует ежедневно. После купания полезны воздушные ванны, массаж. Гимнастику лучше перенести на утренние часы, так как физическая активность в вечернее время может нарушить сон и привести к повышенному нервному возбуждению. Большое значение в этом возрасте имеет гигиена рук – их нужно мыть как можно чаще, приучая кроху в соблюдению элементарных гигиенических норм.

Видео о режиме дня

https://youtube.com/watch?v=E087gPtZzZQ

Соблюдение режима в 11 месяцев позволит выработать устойчивый график прогулок, кормлений, развивающих занятий и игр и приучить ребенка к правильной организации своего времени. Грамотно составленный распорядок, учитывающий особенности и потребности каждой возрастной группы, – это залог физического и эмоционального здоровья в старшем возрасте.

Водные процедуры

Первые гигиенические процедуры, конечно, проводятся утром. После пробуждения и кормления грудью (смесью) самое время сменить подгузник, умыться и почистить зубки. Если приучить малыша к утренней гигиене с раннего возраста, то в дальнейшем у вас не возникнет с этим проблем.

Полноценное купание, которое можно совместить с весёлыми играми в воде, нужно организовывать вечером. Кроме того, что малыш с удовольствием проведёт время в ванной, он порядком устанет, и дальнейшая процедура отхода ко сну будет лёгкой.

Водные процедуры необходимы для гигиены и развития ребёнка, а также укрепления его иммунитета

Причины, по которым сон ребенка может ухудшиться

Нарушения сна в этом возрасте могут носить поведенческий характер. Давайте разберем, с какими проблемами вы можете столкнуться.

1. Малыш отказывается от одного из дневных снов.

Большинство годовалых детей еще не готовы к переходу на один сон, так как потребности во сне у них  пока велики. 

Если один из снов не состоялся, делайте уход в ночь раньше, чтобы не допустить накопления усталости.

Если малыш не засыпает во время второго дневного сна, ограничьте утренний сон часом. Или же сместите начало обеденного сна на чуть более позднее время. Этот сон не нужно ограничивать. 

2. Кроха осваивает новые навыки

Малыш учится ходить, понимает, что может подняться в кроватке сам, держась за борт,  или активно начинает говорить. 

Порой для малыша новый навык становится настолько волнительным, что возникают проблемы со сном и поведением. Например, ребенок начинает переживать сепарационную тревогу, особенно во время ночного укладывания. Или отрабатывать подъемы в кроватке вместо того, чтобы спать. 

В этому случае предоставьте ребенку  возможность во время бодрствования практиковать новый навык. Через неделю-две он привыкнет к нему и сон улучшится. 

В результате даже многие 12-месячные дети часто просыпаются по ночам, спят короткие сны днем и засыпают только при обязательном присутствии мамы.

Выявите негативную ассоциацию со сном и научите малыша расслабляться и засыпать самостоятельно. При необходимости обратитесь к консультанту по детскому сну. 

4. Ребенок плохо спит из-за неподходящих условий сна

Ему мешают слишком теплая пижама, высокая/низкая температура в комнате, недостаточная темнота или влажность, неудобный матрас в кроватке, шум во время сна.

Пересмотрите условия сна и измените их при необходимости.

5.   Малыш реагирует на перемены в семье.

Любые отклонения от привычного режима могут сказаться на сне ребенка: скорое появление второго малыша, переезд в новый дом, появление няни.

Заранее подготовьте своего ребенка к важным изменениям в семье, чтобы они не расстроили привычный распорядок дня.

6.  Ребенок просыпается из-за голода.

Такое бывает, если малыш недостаточно ел днем или его питание не сбалансировано. В этом возрасте дети часто отвлекаются во время кормления и могут недоедать. Им интереснее изучать все вокруг и играть с игрушками, чем сидеть в стульчике для кормления. 

Давайте разберемся, как установить подходящий режим кормления в 12 месяцев.

В чем заключается режим дня 11 месячного ребенка

• Основы распорядка дня
• Меню ребенка в 11 месяцев

Мамы любят, когда дети их слушаются и беспрекословно исполняют все, что от них требуется. Добиться от ребенка подобного поведения поможет правильно организованный режим дня 11месячного ребенка. Как это работает? Очень просто! Однотипные действия – кормление, отход ко сну, прогулки, купание и прочие, повторяющиеся в одно и то же время, запоминаются малышом, и он уже знает, чего ожидать в ближайшее время.

Основы распорядка дня

Каким бы взрослым и где-то даже рассудительным не казался малыш в полушаге от годика, режим дня 11месячного ребенка должен быть соблюден. Во-первых, это подсказка для мамы и своеобразный «план действий» на день. Во-вторых, выполнение распорядка приучает малыша к дисциплинированности и становится задатком полезных привычек. Основные режимные моменты:

• Кормление (5 раз через 4 часа);
• Сон (общее время сна 14 часов, из них 9-11 часов – ночной сон, 3-5 часов – дневной сон (2 раза по 1,5-2 часа));
• Бодрствование (общение с родителями, развивающие игры);
• Гигиенические процедуры (утреннее умывание, подмывание (по мере необходимости), купание (3-4 раза в неделю), приучение к горшку);
• Прогулки (2 раза по 2,5-3 часа);
• Массаж и гимнастика (общеукрепляющий массаж – согласно инструкциям в комнате здорового ребенка, специальный массаж – по показаниям ортопеда или невролога).

Кардинальных отличий от распорядка дня нескольких предыдущих месяцев не наблюдается, поэтому рассмотрим подробнее только кормление малыша.

Меню ребенка в 11 месяцев

За предыдущие месяцы в меню малыша было введено множество новых продуктов. Если у него не выявилось аллергии и непереносимости некоторых из них, для мамы открывается огромный простор для приготовления разнообразных блюд. Самое приятное, что ребенок 11 месяцев уже способен есть взрослую пищу, то есть мама не обязательно должна варить для него отдельно. Разумеется, пища должна быть приготовлена на пару или сварена, без соли и других специй, которые родители могут положить себе в тарелку дополнительно.

Итак, какие блюда и отдельные продукты можно кушать малышу в 11 месяцев:

• Молочные каши;
• Супы (без обжарки овощей на масле);
• Кисломолочные продукты (детский творожок, кефирчики);
• Творожные запеканки;
• Фрукты (яблоки, бананы, груши);
• Овощи (картофель, морковь, свекла, кабачок, брокколи, цветная капуста);
• Мясо (как отварное, так и блюда из него, например, тефтели или паровые котлетки);
• Рыба;
• Хлеб;
• Детское печенье;
• Соки;
• Кисели;
• Детский чай.

Также существуют продукты, которые пока нельзя давать малышам:

• Шоколад;
• Конфеты;
• Колбасы;
• Сосиски (пусть даже на них написано «Детские»);
• Полуфабрикаты (пельмени и котлетки промышленного производства);
• Грибы;
• Цитрусовые;
• Орехи;
• Коровье молоко (оно сложно усваивается, лучше заменить специальным детским).

Режим питания ребенка включает 5 приемов пищи. Они делятся на:

1. Завтрак (каша, фруктовое пюре, детский чай);
2. Обед (суп, овощное пюре с мясом или рыбой, сок);
3. Полдник (детский творожок, фрукты, кисель с печеньем);
4. Ужин (фруктовое пюре, детский кефирчик, сок);
5. 5 питание (грудное молоко, смесь или детское молоко).

Многие дети, особенно те, кто уже не находится на грудном вскармливании, иногда отказываются от пятого питания. Груднички же пьют мамино молоко по привычке перед сном. У искусственников также можно выработать данную полезную привычку. Стакан молока, выпитый с печеньем перед сном, со временем может стать своеобразным сигналом к отходу ко сну. И родителям не придется долго укладывать детей спать.

Распорядок дня отражается на состоянии ребенка самым лучшим образом. Когда малыш целый день занят полезными и интересными делами, он имеет хороший аппетит и крепкий сон. Соблюдайте режим дня и растите здоровыми!

https://youtube.com/watch?v=Y4xjux-Lgic

Режим дня ребенка в 11 месяцев: таблица

Режим дня одиннадцатимесячного ребенка во многом зависит от того, на грудном или искусственном вскармливании находится ребенок. Детки, которых мама кормит грудью, к возрасту 11 месяцев обычно перепробовали уже большинство продуктов, и сейчас можно постепенно заменять грудное вскармливание продуктами с общего стола. Если ребенок противится и категорически отказывается есть с ложки, не нужно настаивать, просто предложите ему то же самое через несколько дней. Интерес ко всему новому проявит себя, и, возможно, во второй или третий раз ребенок уже более охотно согласится.

Важно! При отлучении кормления от груди мама должна быть к этому психологически готова. Каждое кормление грудью нужно постепенно исключать из рациона, оставив только утренние и ночные

В первую очередь отказываются от ночных кормлений, заменяя их водичкой или более сытным питьем из бутылочки.

Если привыкание прошло успешно, то начинают постепенно заменять и дневные кормления кашами или супами. Режим питания ребенка в этом случае меняется, так как ребенка уже не нужно беспорядочно кормить для того, чтобы он успокоился или просто заснул. Если родители пока не планируют отлучать ребенка от грудного кормления, то будет правильным систематизировать все приемы еды.

Режим дня ребенка в 11 месяцев и питание: таблица по часам

5:50	Утренние процедуры, подмывание, чистка зубиков
6:00	Кормление молочной смесью или грудным молоком
6:30	Игры
9:55	Смена подгузников, подготовка к кормлению
10:00	Кормление кашей/супом или грудным молоком
10:30	Игры, чтение книг
14:00	Кормление овощным рагу и кашей/супом или грудным молоком
14:30	Сон
16:00-17:00	Подъем, занятие познавательными видами деятельности, прогулки на улице
18:00	Кормление блюдами из мяса и кашей или грудным молоком
18:30	Прогулка
21:00	Подготовка к купанию, купание
21:50	Кормление молочными напитками/смесью или грудным молоком
22:00	Сон

Данная таблица подходит тем матерям, которые уже смогли успешно отучить ребенка от груди. Если процесс еще не завершен, не следует резко менять ваш режим на такую систему кормлений. Постарайтесь постепенно приучить ребенка к тому, что пить грудное молоко он больше не будет, и, как можно медленнее, заменяйте каждое кормление грудью на кормление пищей из общего стола.

Стоит отметить, что режим каждого ребенка формируется по-разному, и если родителям удобно гулять со своим ребенком утром или в обед, не следует отменять эти привычки. Если ребенок уже ходит на горшок, то, естественно, определенную долю времени займут горшковые процедуры. Общее количество граммов за каждое кормление – от 200 до 250, в зависимости от того, сколько ребенок съедает за один раз. В таблицу не включены небольшие перекусы детей, состоящие из печенья, корочки хлеба или сырой моркови, которую дети очень любят, когда у них прорезываются зубы.

Доктор Евгений Олегович Комаровский придерживается мнения о том, что режим дня и питания ребенка 11 месяцев должен четко формироваться еще с рождения, даже несмотря на то, что количество кормлений там намного больше. И это, конечно же, правильно, потому что, когда ребенок пойдет в детский сад, столкнется с такими трудностями (помимо психологического стресса из-за новой обстановки), как резкая смена режима питания и дня.

Что должен уметь делать малыш в 11 месяцев — навыки и умения

Хотя темпы развития у каждого ребёнка могут отличаться, Всемирная организация здравоохранения разработала список норм, которым должен соответствовать младенец в возрасте 11 месяцев. В этом возрасте малыш должен уметь:

• уверенно стоять у опоры, ходить за руку со взрослыми или удерживаясь за стенку. Некоторые малыши уже начинают делать первые шаги;
• присаживаться из положения стоя. Но если ребёнок делает это неуверенно и медленно, это также считается нормой;
• активно и очень быстро ползать, а также самостоятельно сидеть без поддержки спины;
• указывать пальцем на игрушку или предмет, который его интересует;
• держать ложку и пытаться набрать еду, а также удерживать поильник, бутылочку или чашку двумя руками;
• пытается собрать пирамидку, башню из кубиков. Кроха уже уверенно берёт предметы, даже самые мелкие, двумя пальцами, а не зажимает их в кулак, как раньше;
• залезать на диван или кровать и слазить;
• листать детские книги с плотными страницами;
• собирать игрушки в коробку или корзину.

Родителям рекомендуется купить малышу различные развивающие игрушки, чтобы кроха тренировал мелкую моторику

Психоэмоциональное развитие: кроха проявляет характер

Одиннадцатимесячный малыш — это уже личность, со своими предпочтениями и желаниями. В эмоциональном плане ребёнок также совершает большой скачок в развитии. Младенец уже умеет более чётко формулировать то, чего он хочет. Например, если малыш что-то хочет, он не просто плачем показывает своё желание, а указывает пальцем или проговаривает несложные слова. В этом возрасте кроха:

• начинает разговаривать: может произносить короткие слова, состоящие из нескольких слогов, пытается повторить за взрослыми некоторые звуки и словосочетания;
• понимает обращённую к нему речь: может выполнять некоторые команды, например, принести игрушку, показать части тела, найти предмет;
• радуется, когда его хвалят и огорчается в том случае, если родители обращаются к малышу строгим голосом;
• умеет манипулировать родителями: ребёнок понял, что как только он плачет, многие его желания выполняются. Поэтому малыш начинает устраивать истерики и капризы по любому поводу, чтобы взрослые уступили ему;
• предпочитает слушать музыку: под звуки ритма и весёлых детских песен ребёнок может делать движения в такт или просто веселиться;
• часто повторяет действия родителей: может качать куклу или кормить её. Это признаки первых ролевых игр, когда младенец пытается поставить себя на место взрослого.

Внимание родителей очень важдно для ребёнка этого возраста. Взрослые помогают малышу развивать мелкую моторику и осваивать новые умения. Такая ситуация считается нормальной, ведь приближается кризис первого года жизни

В это время родителям стоит запастись терпением и постоянно объяснять крохе, почему нельзя делать то или иное действие. Некоторые дети быстро перерастают этот период, а у других он затягивается до полугода. Такое поведение малыша считается нормальным и является признаком становления характера ребёнка

Такая ситуация считается нормальной, ведь приближается кризис первого года жизни. В это время родителям стоит запастись терпением и постоянно объяснять крохе, почему нельзя делать то или иное действие. Некоторые дети быстро перерастают этот период, а у других он затягивается до полугода. Такое поведение малыша считается нормальным и является признаком становления характера ребёнка.

Причины плохого сна

Нарушения сна могут быть разные. Ребенок может спать короткими промежутками, отказываться как от дневного, так и от ночного сна.

Распространенной причиной плохого отдыха может стать переутомление;

Наигравшись за день, получив массу новых впечатлений, ребенок может настолько устать, что ночной сон будет беспокойным. Переутомившись, ему тяжелее уснуть, отход ко сну будет позже, нарушится режим.

Решить эту проблему можно, если ограничить активность непосредственно перед отдыхом. Спокойные игры, ритуалы отхода ко сну, близкий контакт с родителями помогут снизить нагрузку на психику и уложить ребенка в положенное время.

Важно! Есть такое понятие, как «регресс (или кризис) сна. Проявляется плохим засыпанием, частыми пробуждениями, отказом от отдыха, капризами

Это не является заболеванием и, при правильном подходе ко сну, проходит за 2-4 недели.

Информацию по этому вопросу вы также найдете в статье Ребенок хочет спать,  но не может уснуть>>>

Как наладить режим?

Если ребенок не приучен к режиму, и в свои 8-10 месяцев устраивает родителям ночные «бдения» у кроватки с громкими требованиями еды, игрушек и внимания, то Комаровский советует родителям решительно начать устанавливать «диктатуру». На установление режима уйдет около 2-3 дней, после чего мамы и папы таких малышей смогут навсегда забыть о бессоннице.

В дневное время с ребенком нужно максимально много гулять и не давать ему высыпаться. Если он очень хочет спать, все равно следует будить и вести чадо на улицу. Кормить в течение двух «переломных» суток следует скудно, впроголодь. Вечером устраивать прохладную ванну, после чего первый раз за день давать ребенку достаточный объем пищи. Когда он все съест и сразу ляжет спать, можно не волноваться — проспит такой карапуз 6-8 часов беспробудным сном.

Однако тут тоже важно избежать «перегибов», подчеркивает Евгений Комаровский. Питание по часам — не означает, что если мама опоздала с приготовлением обеда на 20 минут, то она преступник и безответственный член семьи

Режим должен быть достаточно гибким и все участники процесса — и взрослые, и дети — должны уметь под него подстраиваться. Неизменной должна быть очередность действий.

Не страшно опоздать на обед, если ребенок заигрался на улице, страшно вообще пропустить обед, хотя если малыш не хочет есть, то можно и пропустить. Главное, чтобы потом, даже если он попросит кушать, не давать ему ничего до следующего запланированного приема пищи.

Соблюдение режима — не сложность для ребенка. Это куда сложнее для его родителей, поскольку иногда от них детский режим будет требовать достаточной строгости. Выпуск программы доктора Комаровского на тему «Режим дня у ребенка» смотрите далее.

Как обеспечить ребенку полноценный сон

Чтобы сон был крепким, нужно исключить внешние раздражители

Некоторые дети плохо засыпают, а их сон отличается тревожностью. Малыш может просыпаться несколько раз за ночь. Это плохо сказывается на восстановлении сил, потраченных в течение дня. Беспокойный сон младенца препятствует и нормальному отдыху родителей. Чтобы облегчить засыпание грудничка и сделать его отдых спокойным, можно прибегнуть к нескольким рекомендациям.

Важно обеспечить тишину в помещении, где спит ребенок. Но не нужно исключать все посторонние звуки и бесшумно передвигаться по квартире во время детского сна

Это может возыметь обратный эффект, и малыш, привыкнув спать в абсолютной тишине, станет просыпаться от малейшего шороха.
Установить в детской комнате подходящую для отдыха младенца температуру. Оптимальным вариантом считается 22 °C. Возможно, родителям такая температура покажется низкой, но это заблуждение. Обмен веществ в организме младенца происходит достаточно быстро, и такая температура наиболее комфортна для полноценного сна. Не стоит кутать ребенка в одеяло, достаточно надеть на него пижаму из гипоаллергенного материала, например, хлопка.
Должен быть обеспечен периодический приток свежего воздуха в спальню. Комнату, где младенец спит, необходимо проветривать в течение получаса перед сном. Ночью также полезно проветрить помещение несколько раз.

Физическое развитие

В норме в течение одиннадцатого месяца жизни ребёнок должен прибавить в весе около 400 г и вырасти примерно на 1,5 см. Увеличиваются приблизительно на полсантиметра и его объёмы – грудной клетки и головки. Таким образом, вес одиннадцатимесячного ребёнка колеблется в пределах 9,5-10,5 кг, рост составляет от 73 до 78 см, объём грудной клетки от 48 до 49 см, а объём головки от 46 до 47 см.

В целом, за первые 11 месяцев жизни, по мнению специалистов, ребёнок должен прибавить 6800 грамм к своему первоначальному весу и 23,5 см к своему росту при рождении.

Конечно, это очень приблизительные стандарты, на которые может влиять значительное количество различных факторов, и родители должны их учитывать.

Наверняка вам интересно будет знать, что:

• ​активные и подвижные детки прибавляют в весе меньше, а их спокойные сверстники – больше;
• ​детки «искусственники» прибавляют в весе больше, чем детки, которые находятся на грудном вскармливании;
• ​больше набирают в весе детки, которые значительную часть времени проводят на руках у родителей;
• ​отрицательно на вес ребёнка влияют болезни, особенно сопровождающиеся высокой температурой.

И, конечно, рост и вес малыша напрямую зависят от его индивидуальных особенностей и генетического наследия, как, впрочем, и график прорезывания зубов. Обычно к 11 месяцам у ребёнка появляется от 6 до 8 зубов.

Индивидуальными являются и навыки двигательной активности детей. Так, один ребёнок в 11 месяцев более спокоен и инфантилен, и может длительное время сидеть на одном месте, изучая новые игрушки, их функции и строение, а другой нуждается в постоянном движении и минутки не может просидеть спокойно. Один малыш обожает ползать, а другой старается как можно быстрее встать на ножки. Тем не менее, существуют определённые стандарты развития.

Так, по мнению специалистов, в норме одиннадцатимесячный ребёнок должен:

• ​самостоятельно приподниматься и садиться;
• ​активно ползать;
• ​самостоятельно вставать с опорой;
• ​забираться наверх и спускаться вниз по невысокой лесенке;
• долго и уверенно сидеть без опоры;
• ​ходить с поддержкой (за руку или держась за опору);
• ​пытаться делать первые самостоятельные шаги;
• ​аккуратно брать двумя пальчиками маленькие предметы.

Если вам кажется, что двигательная активность вашего одиннадцатимесячного малыша недостаточна – стимулируйте его к движению! Разложите в разных частях комнаты на разной высоте его любимые игрушки, картонные книжки с яркими картинками, погремушки музыкальные инструменты для младенцев, мягкие кубики и развивающие игры для малышей. Таким образом, вы будете стимулировать и интерес малыша к изучению окружающего мира, и его двигательную активность.

При этом старайтесь обеспечить вашему малышу максимальную безопасность: уберите любые возвышения возле окон, закройте розетки и спрячьте предметы, которыми он может пораниться.

Опуститесь до уровня глаз вашего ребёнка и посмотрите внимательно, что может стать причиной его травмирования. Возможно, скатерть, на которой стоит посуда, свисает слишком низко, и малыш может стянуть её вниз вместе со столовыми приборами, а может, табуретка стоит слишком неустойчиво и может упасть при попытке малыша опереться на неё.

Также стоит в этом возрасте показать ребёнку, как правильно спускаться с кровати и со ступенек лестницы. Это поможет ему избежать травм и падений, а в будущем – боязни высоты, ведь, как утверждают психологи, она зарождается именно в этом младенческом возрасте.

Кроме того, в возрасте 11 месяцев родителям важно приучать ребёнка к режиму сна, что поможет ему в будущем быстрее привыкнуть к режиму в детском саду. В норме в этом возрасте малыш спит не менее 10-ти часов ночью и ещё дважды днём – по 1,5-2 часа

Не менее важно в этом возрасте приучить ребёнка засыпать самостоятельно, без длительных укачиваний. Тем более, не стоит брать ребёнка с собой в постель. И если до этого возраста вы практиковали совместный сон, сейчас самое время отучать кроху от своей постели, потому что позже это будет сделать гораздо сложнее.

Сколько длится сон в 11 месяцев: норма сна

В этом возрасте общая суточная продолжительность сна должна составлять около 14 часов. Отклонение на один или два часа — нормальное явление. На то, чтобы поспать ночью, отводится 11 часов. Днем грудничок должен спать около трех часов. В 11 месяцев малыши спят всю ночь и 1—2 раза днем.

*На мобильном устройстве внизу таблицы горизонтальный скроллинг

Норма сна ребенка 11 месяцев
Наименование	Показатель
Дневной сон, общая продолжительность	2—3,5 часа
Количество дневных снов	1—2
Ночной сон, общая продолжительность	11 часов
Количество ночных кормлений	0—1
Всего суточная продолжительность сна	14 часов

Нормы сна для младенцев 11 месяцев в таблице даны для ориентира, это усредненные данные для доношенных здоровых детей. Допустимо отклонение в пределах 60 минут в ту или другую сторону.

В 11 месяцев многие малыши уже спят всю ночь, не просыпаясь. Иногда дети встают для кормления в 4—5 часов утра. Особенности сна ночью у каждого ребенка свои, так же как и потребности.

Ребенок плохо спит: еще несколько предпосылок

Причиной беспокойного ночного сна может быть не только слишком длительный дневной отдых

Если проблемы со сном у ребенка 1 года продолжаются более 1-2 недель, стоит обратить внимание на следующие обстоятельства и факторы:. перевозбуждение

В этом возрасте малыш получает массу новой информации, которую его мозг, не успев переварить в активные периоды бодрствования, продолжает обрабатывать и во сне. Отсюда – частые пробуждения, ползанья, стоны и другие появления неспокойного сна

перевозбуждение. В этом возрасте малыш получает массу новой информации, которую его мозг, не успев переварить в активные периоды бодрствования, продолжает обрабатывать и во сне. Отсюда – частые пробуждения, ползанья, стоны и другие появления неспокойного сна.

Решение: ограничить активность непосредственно перед отдыхом, заняться с крохой спокойными расслабляющими делами. Любая активность – и эмоциональная, и физическая – должна приходиться на период сразу после пробуждения;

страх одиночества. Ближе к 12 месяцам ребенок начинает относительно четко идентифицировать себя как личность и понимает, что мама и папа – это не его продолжение, а отдельные люди. А значит, они могут уйти на неопределенное время. Это опасение нередко становится причиной того, что ребенок в 1 год плохо спит, трудно засыпает и часто просыпается.

Решение: во время отхода ко сну будьте рядом с вашим малышом;

ошибки в организации питания. Большой объем еды или меню из тяжелых продуктов на ужин также могут нарушить стабильность ночного сна.

Решение: ребенок должен укладываться в кроватку умеренно сытым, не с пустым и не с переполненным желудком. Это правило в одинаковой мере применимо и к искусственникам, и к детям, находящимся на грудном вскармливании.

Что делать, если ребенок плохо спит и часто просыпается?

Случается и так, что засыпание проходит без проблем, а вот сам сон малыша в 1 год вызывает беспокойство родителей. Например, ребенок спит «урывками», часто просыпаясь, ворочается, пытается ползать, стонет, плачет или даже разговаривает во сне.

Такое поведение может быть вариантом нормы, связанным все с тем же перевозбуждением в течение дня. В этом случае все, что вам нужно сделать, – правильно организовать процедуру отхода к отдыху. Отлично помогают добрые сказки от мамы, колыбельные или специальная спокойная музыка для сна детям в 1 год. Можно почитать крохе книжку, погладить его по спинке или даже немного поносить на руках, обеспечив тактильный контакт.

Многие родители считают, что включать мультики перед сном ребенку в 1 год – хорошая идея. Здесь, конечно, все индивидуально, и некоторым детям мультфильмы действительно помогают уснуть. Чаще, однако, они, наоборот, мешают: мозг, вместо того, чтобы расслабиться и настроиться на отдых, продолжает следить за сюжетом и обрабатывать информацию.

Рекомендация по мультикам и прочим видеосюжетам следующая: наблюдать за реакцией малыша и уже по результатам наблюдений решать, подходит ли ему подобная «сонная терапия».

А вот если ребенок 1 года храпит или кашляет во сне, если у него во время отдыха поднимается температура, если, часто просыпаясь, он выглядит плохо отдохнувшим – это повод безотлагательно обратиться за консультацией к профильным медицинским специалистам.

Ночной отдых девятимесячного малыша

Сколько бы раз ребенок не отдыхал днем, ночью желательно ложиться спать до 21.00

• Длительность ночного отдыха составляет около 10-11 часов;
• Если ребенок на грудном вскармливании, то он все еще просыпается на ночные кормления и обычно делает это около 3-4 раз (читайте статью по этой теме До скольки кормить ребенка ночью?>>>);
• Если ребенок всю ночь висит на груди, то это показатель сильнейшего переутомления ребенка.

Вам нужно уделить время налаживанию детского сна, исправить режим дня, ввести правильный настрой на сон и возможно, поработать с количеством ночных кормлений. По первым пунктам полезную информация вы можете взять из статьи Ритуалы перед сном>>>

Знайте! Для того, чтобы малыш без протестов и истерик укладывался отдыхать на ночь, не следует давать ему возможность заснуть после 17.00 вечера. .

Иногда режим ребенка сбивается, ночью малыш бодрствует, а днем – спит. Малыш, отдохнувший днем, не хочет укладываться вечером, это может войти в привычку. Причин тому может быть несколько:

1. Плохие условия для отдыха (жарко в комнате, слишком сухой воздух);
2. Неподходящая одежда или постельное белье;
3. Низкая дневная активность;
4. Болезнь;
5. Слишком активные игры вечером.

Также, просмотрите статью Ребенок перепутал день с ночью, что делать?>>>

О сне в целом

Детям дневной сон необходим. Малыш познает мир, порой очень активно, и обилие впечатлений сильно изматывает его.

Норма сна — понятие довольно расплывчатое, одна она тем не менее существует. Грудничок спит дольше, чем ребенок после года. Для новорожденного считается нормальным сладко сопеть в кроватке после каждого кормления, в общей сложности по 19-22 часа в сутки. С 1 до 3 месяцев ребенок совершает 3-4 дневных сна, с учетом ночного они спят до 17 часов в сутки. С 4 месяцев ребенок может ложиться днем 2-3 раза по 3 часа, а вместе с ночью в сумме спит до 15-16 часов в сутки.

В возрасте от 1 до 2 лет ребенок может спать днем один раз, а может прикладываться и два раза на 2-3 часа. Переводить ребенка на один сон днем педиатры рекомендуют с 2 лет. Примерно на это время приходится и начало посещения детского сада, поэтому обычно сделать такой переход несложно. Продолжительность тихого часа для такого ребенка — от 1 до 3 часов.

Однако мерить всех деток по существующим стандартам никак нельзя, ведь у малышей разный темперамент, уровень впечатлительности, способность переключаться от активности к отдыху. Может поэтому, нормы так и остаются нормами на бумаге, на деле же статистика сильно разнится. Но ценность дневного сна от этого не утрачивается.

Развитие малыша

Каждую неделю вы будете замечать, как малыш растет и развивается. У него появляется интерес к окружающим и  он начинает «общаться» с другими детьми и взрослыми. Мама и папа становятся самыми главными людьми в его жизни. 

• Малыш любит рассматривать все вокруг, проявляет интерес к отражению в зеркале, начинает различать цвета.
• Ребенок активно развивается физически и обучается все больше владеть своим телом. Он уже пробует садиться и активно переворачивается со спины на живот и обратно. 
• Кроха обучается держать вещи руками, а захват становится все сильнее. 
• Ребенок  уже различает звуки. Он все больше прислушивается к вашему голосу и к различным шумам вокруг. 

Включайте для малыша мелодии различных жанров. Он будет улыбаться, махать ручками, и, может быть, издавать звуки в такт мелодии.

Каждый раз, давая ему игрушку в руки, произносите ее название, например: «Это — мячик», «Это — зайчик». Это поможет малышу быстрее заговорить.

Используйте разноцветные игрушки и игрушки с зеркальной поверхностью.

Выкладывайте ребенка на развивающий коврик, чтобы он изучал цвета, висящие над ним игрушки, что поможет ему познавать мир.

Какой распорядок дня сложился у вашего крохи? Есть трудности со сном?

Понравиласть статья? Оцените:

Голосов: 58