Как правильно принимать витамин е и когда это необходимо?

Витамин E. Польза и вред для женщин

Для того чтобы понимать всю значимость этого вещества, давайте ознакомимся со свойствами витамина Е.

В первую очередь токоферол – это очень и очень мощный антиоксидант, который помогает вывести из организма человека все ненужное: а это шлаки, токсины, канцерогены. Если каждый день правильно принимать витамины (в том числе и витамин Е), то можно продлить молодость и предотвратить развитие многих страшных заболеваний.

Кроме этого, поможет:

укрепить сосуды (профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, образования тромбов);
улучшить работу кровеносной системы, а также наладить поступление питательных веществ;
насытит организм кислородом;
как уже упоминалось, выводит вредные вещества

А также химические и радионуклиды, что очень важно для людей, проживающих в загрязненных районах;
также поможет остановить процесс старения организма;
защитит человека от атаки бактерий и вирусов;
поможет справиться с физическими нагрузками и повысит работоспособность;
понижает давление;
снизит процессы окисления;
в комплексном лечении понижает сахар в крови;
поможет скорейшему заживлению мягких тканей (раны, рубцы);
разглаживает кожу, предотвращает появление пигментных пятен;
укрепляет иммунитет;
положительно влияет на ускорение обменных процессов в организме, а также регулирует уровень гормонов (репродукция половой системы);
способствует лучшему усваиванию витамина А.. Как видите, у этого витамина есть много преимуществ

Особенно важно принимать это вещество женщинам репродуктивного возраста.

Как видите, у этого витамина есть много преимуществ

Особенно важно принимать это вещество женщинам репродуктивного возраста.

Польза витамина Е для женщин:

1. Витамин молодости и красоты – так можно кратко охарактеризовать свойства этого вещества. Это мощный антиоксидант, который защищает клетки организма от преждевременного старения, способствует восстановлению процессов окисления, а это означает, что таким образом ставится защита образования раковых клеток. Если витамина Е недостаточно, то клетки очень чувствительны к токсинам, а это в свою очередь приводит к ослаблению иммунитета.
2. Витамин Е просто необходим для нормальной работы всего организма, так как он помогает насытить каждую нашу клеточку кислородом. А это в свою очередь – профилактика образования тромбов и развития атеросклероза. Увы, вылечить полностью это заболевание витамину Е, не по силам.
3. Очень большую роль для женщины детородного возраста оказывает витамин Е – его врачи в женской консультации иногда называют «витамин для размножения». Если дефицит этого вещества имеется у мужчины, то выработка активных сперматозоидов снижается. Если не хватает витамина у женщин, то это приводит к нарушению цикла месячных, а также снижению полового влечения.
4. Частично восполняет нехватку эстрогена (женского гормона), поможет улучшить состояние слизистых оболочек, избавиться от депрессии и других неприятных симптомов во время климакса.
5. Регулярное употребление токоферола улучшает внешний вид кожи, она становится гладкой и более упругой, исчезают неприятные ощущения, вызванные нехваткой влаги.
6. Витамин Е входит в состав средств за волосами, телом и ногтями. Волосы становятся шелковистыми, перестают выпадать, ногти укрепляются. Но для того чтобы добиться эффекта, необходимо не только местное применение витамина Е, но и прием токоферола внутрь.

Нехватка витамина Е у женщин может привести к:

• апатии;
• слабости;
• появлению пигментации;
• кожа становится дряблой;
• слабости в мышцах, дистрофии;
• выкидышу.

О вреде этого вещества для женского организма можно сказать, что небольшая передозировка не вызывает никаких негативных последствий.

Но, если превышена вдвое суточная норма токоферола, то у человека могут появиться такие симптомы, как:

• тошнота;
• рвота;
• расстройство кишечника;
• повышение давления;
• аллергические реакции.

Если прекратить прием витамина, но эти негативные последствия проходят сами по себе.

Принимать этот витамин с такими препаратами нежелательно:

антикоагулянтами;
железосодержащими препаратами;
способствует усилению действия нестероидных и стероидных лекарственных препаратов: «Аспирина», «Ибупрофена» и «Диклофенака»);
при тромбоэмболии, а также инфаркте миокарда и кардиосклерозе, принимать нужно крайне осторожно. Только по рекомендации лечащего врача и под постоянным наблюдением.

Почему именно витамин Е?

Чем полезен витамин Е для женщин после 40? Недостаток токоферола пагубно сказывается на нервной и половой системе, а также на коже. У дамы может наблюдаться отсутствие настроения, раздражительность, нервозность, депрессия, слабость, потеря эластичности кожного покрова, пигментация, сбои менструального цикла, снижение либидо. Косметологи и фармацевты давно пришли к выводу, что добавка этого типа может широко использоваться в потребительских целях. Именно поэтому «Е» входит в состав питательных кремов, шампуней и лосьонов, которые укрепляют волосяные луковицы, способствуя росту здоровых волос. Но витамин также должен участвовать в самом процессе обмена веществ. Поэтому его локальное использование существенной пользы не принесёт.

Столь полезный компонент содержится в растительном масле: оливковом, подсолнечном, тыквенном и кукурузном. Но несомненным лидером является масло из зародышей пшеницы. В силу разных причин снабдить организм токоферолом необходимой нормой из продуктов питания не всегда получается. Здесь на помощь придут поливитаминные препараты, в составе которых содержится необходимое вещество. Особенно их рекомендуется использовать в период авитаминоза, к примеру, весной.

Чем полезен витамин Е для женщин после 40 лет? Их основные жалобы в этом возрасте:

• Потеря эластичность кожи.
• Появление морщинок.
• Изменение и резкая деформация лица.
• Сухость и сильное обезвоживание кожного покрова.
• Болезненные, столь неприятные ощущения во время полового акта.
• Снижение сексуального влечения.

Недостаток такого важного гормона, как эстроген, приводит в результате к значительному ухудшению структуры волос. Поэтому барышням при всех этих признаках рекомендуют принимать добавку

Принципы функционирования токоферола в организме женщины следующие:

• Восстанавливают тургор кожи.
• Уменьшают количество морщин и препятствуют их дальнейшему образованию.
• Поддерживают оптимальный водный баланс в организме и сохраняют стройную фигуру, нормализуя вес.
• Замедляют образование пигментации.
• Поддерживают оптимальное количество эстрогена и сохраняют сексуальность.

Прием и дозировки

Правильным будет проконсультироваться с врачом, сколько и как принимать витамин Е в капсулах или в драже. Но иногда это невозможно, поэтому стоит знать средние дозировки, рекомендованные для взрослых и детей.

Для взрослых

Витамин Е в капсулах принимают внутрь. Пить его нужно после или во время еды. Средняя суточная доза для взрослого составляет 100-200 МЕ. Курс лечения – 4 – 8 недель. Если возникнет необходимость, курс можно повторить через три месяца. Лицам, имеющим постоянные тяжелые физические нагрузки, средняя суточная доза может быть увеличена до 600 и выше, но не более 1100 МЕ синтетического или 1500 МЕ натурального.

Для детей

Детям инструкция по применению рекомендует принимать токоферол в следующих суточных дозировках:

• младенцам 5 – 10 МЕ;
• дошкольникам 20 – 40 МЕ;
• школьникам 50 – 100 МЕ.

Дозировка витамина Е в капсулах не менее 100 МЕ, поэтому, если суточная доза для детей меньше 100 МЕ, препарат рекомендуется пить в лекарственной форме в виде масляного раствора в каплях. В 1 мл масляного раствора содержится около 30 капель. Длительность курса лечения и дозировка определяется врачом.

КОНВЕРТЕР ЕДИНИЦ: ВИТАМИН E

НатуральныйНатуральный в форме ацетатаНатуральный в форме сукцината токофероловой кислотыСинтетическийСинтетический в форме ацетатаСинтетический в форме сукцината токофероловой кислотыФорма вещества

МЕмгмкгг

мгмкгг

Знаков после запятой в результате

Конвертировать

Пересчет МЕ ⇄ г/мг/мкг (разработан фармацевтами и врачами на основании достоверных данных)

Применение при беременности и лактации

Сколько капсул в сутки нужно женщине во время беременности и лактации, определяет врач. Препараты с витамином Е назначается в индивидуально подобранной дозировке с учетом особенностей протекания беременности. Перед приемом препарата женщинами во время кормления ребенка грудью также нужно проконсультироваться с врачом.

Посмотрите видео:

https://www.youtube.com/watch?v=kbJujHDyAPk

Описание и характеристика витамина Е

Вещество является жирорастворимым витамином (токоферол) и считается важнейшим антиоксидантом. Выделяют различные формы витамина Е в природе (изомеры). Они дифференцируются в зависимости от своей биологической активности и выполняемыми функциями в организме.

Витамин Е – это прозрачное жидкое вещество маслянистой текстуры, которое имеет светло-желтый цвет. Токоферол не растворяется в воде в отличие от хлороформа, серного и петролейного эфиров. Отмечено свойство вещества, которое подразумевает способность растворения в ацетоне и этиловом спирте.

Называют следующие фармакологические свойства соединения:

• участие в биосинтезе белков и обменных клеточных процессах;
• обеспечение пролиферации клеток и тканевого дыхания.

Токоферол приносит пользу в качестве антиоксиданта. Он защищает ткани от воздействия токсинов, которые содержатся, например, в молочной кислоте. Недостаток вещества наносит вред организму. Нехватка токоферола вызывает анемию и вялость.

Важно! Жирорастворимое соединение используют в качестве пищевой добавки. Его обозначают как Е 307, Е 308 и Е 309.

Передозировка

• Нарушения пищеварительной системы (расстройства стула, тошнота, рвота);
• Нарушения нервной системы (головные боли, усиление утомляемости, обморок);
• Нарушения органов чувств (нарушения зрения);
• Различные нарушения (рост белых волос на участках облысения);
• Нарушения эндокринной системы (нарушение обменных процессов, связанных с гормоном щитовидной железы);
• Нарушения кровеносной системы (повышенная склонность к тромбообразованию).

Специфического противоядия к Витамину Е нет. При возникновении перечисленных симптомов рекомендуется прекратить приме препарата и провести медикаментозное их устранение.

Что такое витамин Е

Токоферол – это жирорастворимое органическое вещество из класса витаминов. Термин «токоферол» греческого происхождения, означает «приносить жизнь». Представляет собой сочетание четырех эфиров – токоферолов и четырех токотриенолов. К этому соединению относится 7 витаминов, которые отличают друг от друга по активности биологического воздействия на животные клетки. Среди них самой активной формой является альфа-токоферол.

Vitamin E – стойкое соединение, сохраняющее свою целостность при высоких температурах обработки продуктов, дегидратации, их консервирования при помощи соли. При этом обладает высокой чувствительностью к ультрафиолетовому излучению, поэтому продукты, содержащие данное вещество, следует хранить в темной таре из толстого стекла или в темном месте.

История открытия

Vitamin E был открыт в 1922 году Гербертом Эвансом и Кэтрин Скотт Бишоп. Эксперименты, которые они проводили, показали, что крысы, питавшиеся исключительно продуктами животного происхождения, через некоторое время теряли способность к размножению. Восстановление репродуктивной системы происходило после введения в рацион листьев салата, растительного масла. Из этого учеными был сделан вывод, что некий фактор «Х», содержащийся в растительных продуктах, — очень важная составляющая часть пищи.

Биологическая роль

Vitamin E является уникальным защитным элементом от окислительного повреждения. Он занимает определенное положение в клеточной мембране, препятствуя тем самым контакту кислорода с ненасыщенными жирными кислотами, и образует гидрофобные комплексы, защищающие мембраны клеток от деструкции. Кроме того,обладает сильными антиоксидантными свойствами за счет наличия свободных радикалов в его составе.

Суточная потребность

Так как Vitamin E является жизненно важным соединением, существует определенная установленная суточная потребность, которая определяется исходя из пола, возраста человека и общего состояния здоровья. Суточная доза витамина Е следующая:

• женщинам: 20-30мг;
• мужчинам: 25-35мг;
• младенцам до 6 месяцев: от 1 мг до 3мг;
• детям от 6 месяцев до 3 лет: 5-8 мг;
• для детей возрастом от 3 до 12 лет: 8-10мг;
• детям от 12 до 18 лет: 10-17 мг.

Препараты с витамином E

А теперь давайте рассмотрим биодобавки и лекарственные средства, содержащие данный витамин.

Таблетки с витамином E

«Doppelherz aktiv» (Германия)

Немецкий витаминный комплекс, который пополняет запасы токоферола и благотворно сказывается на состоянии кожи и волос. Принимать его для лучшего усваивания следует вместе с комплексом Омега-3.

«Dr.Mercola Vitamin-E» (США)

Американское натуральное средство, которое содержит токоферол, полученный из плодов пальмы. Содержит все изомеры токоферола, а значит, используется в лечении различных заболеваний, связанных с недостатком этого витамина.

«Натуретто глюкоза с витаминами C и E» (Россия)

Это жевательные таблетки с приятным вкусом, выпускаемые для детей, которым необходима профилактика дефицита аскорбиновой кислоты и токоферола.

«Витамир» Витамин E (Россия)

Доступное отечественное средство, которое хорошо подходит, как детишкам, так и взрослым людям, принимающим токоферол для сохранения внешней красоты и предотвращения старости.

«Now Foods, Natural E-400» (США)

Очень эффективное средство с альфа-токоферолом, препятствующее окислению клеток, а значит, защищающее организм от старения, а также развития онкологических заболеваний. Препарат достаточной дорогой.

Капсулы с витамином E

«Витамин E Зентива» (Чехия)

Это монопрепарат, который содержит исключительно токоферол. Подходит для устранения дефицита витамина и улучшения внешнего вида. Имеет в составе пищевую добавку E124, что нравится далеко не всем покупателям.

«Витамин E 400мг» (Россия)

Это мощный препарат, который назначают для ускоренного восстановления уровня данного вещества в организме. Подходит взрослым людям, особенно тем, кто вынужден регулярно принимать препараты для снижения уровня холестерина. Продается в пузырьках и блистерах.

«АЕВИТ» (Россия)

Классический препарат, назначаемый взрослым и детям, каждая капсула которого содержит 100 МЕ токоферола ацетата. Некоторых покупателей отпугивает лишь повышенная доза ретинола, из-за чего он подходит не всем, в частности, противопоказан при беременности.

«Doppelherz СпермАктив» (Германия)

Средство для мужчин, помогающее бороться с бесплодием. В составе комплекса присутствует также цинк и селен, благодаря которым улучшается качество сперматозоидов и увеличивается вероятность зачатия.

Раствор с витамином E

«Альфа-токоферола ацетат» (Россия)

Жидкий препарат для приема внутрь представляющий собой токоферол, растворенный в подсолнечном масле. Отличается низкой ценой и хорошей эффективностью. Его можно использовать для приготовления масок и прочих средств по уходу за внешностью и волосами.

Как видите, витамин E – удивительное средство, поддерживающее наше здоровье и позволяющее оставаться молодыми не смотря на возраст. Ищите токоферол в продуктах питания и принимайте витаминные добавки, но только согласовав их прием с врачом!

Берегите себя!

Роль витамина Е

Витамин Е (токоферол) – не одно, а целых восемь соединений, из которых четыре изомера токоферола (альфа, бета, гамма и дельта) и столько же одноименных изомеров токотриенолов. В отличие от многих других витаминов, он в необходимом объеме содержится в суточном рационе питания современного человека. Поэтому гиповитаминоз Е встречается редко, тогда как дефицит этого витамина достаточно распространен из-за нарушений его всасывания на фоне различных врожденных и приобретенных заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Роль витамина Е в организме еще полностью не изучена, но уже точно известно, что он необходим человеку, так как оказывает следующие лечебные эффекты:

1. Дают защиту мембранам клеток от вредного воздействия свободных радикалов – токсичных веществ, образующихся в процессе окислитель-восстановительных реакций, входящих в обмен веществ. Токоферолы имеют двойной механизм защиты клеток:

• взаимодействуют со свободными радикалами, превращая их в неактивные соединения;
• препятствуют окислению ненасыщенных жирных кислот – процессу, разрушающему клетки.

1. Токоферолы предупреждают кислородное голодание клеток, участвуют в клеточном дыхании, способствуя правильному потреблению кислорода клетками, поддерживая состояние скелетных мышц, выносливость и регулируя синтез убихинона – еще одного антиоксиданта, жизненно необходимого клеткам с высоким уровнем энергетического обмена (миокарда, головного мозга, печени и др.).
2. Играют значительную роль в процессе образования нуклеиновых кислот, сохраняющих и передающих наследственную информацию.
3. Контролирует образование железосодержащей части гемоглобина (гема) и миоглобина (сохраняет и накапливает кислород в мышцах), а также некоторых ферментов, способствующих разложению перекиси водорода на воду и кислород. Это приводит к активизации клеточного дыхания, обмена веществ, удалению токсичных продуктов метаболизма.
4. Угнетает действие ферментов, разрушающих фосфолипиды мембран клеток – еще один механизм, предупреждающий разрушение клеток.
5. Способствует укреплению клеточного и гуморального иммунитета, защищая от инфекций и онкологических заболеваний.
6. Участвует в синтезе гонадотропных гормонов гипофиза, влияет на синтез женских и мужских половых гормонов. Помогает нормализовать состояние плаценты у беременных, из-за чего получил название витамина фертильности.
7. Способствует синтезу коллагена и эластина, омолаживает кожу.
8. Действует на стенки кровеносных сосудов, подавляет их проницаемость, предупреждает появление отеков;
9. Подавляет повышенную свертываемость крови, предупреждает образование тромбов и развитие тромбофлебитов – воспаления стенок вен.
10. Предупреждает разрушение эритроцитов (гемолиз) и развитие гемолитической анемии, в том числе у новорожденных.
11. Способствует заживлению ран, оказывает общеукрепляющее действие.

Как принимать витамин Е в капсулах

Препарат витамина Е назначают внутрь после еды, в дозах, подобранных врачом. Капсулу нужно глотнуть не разжевывая и запить необходимым количеством воды.

Витамин Е для лица
Витамин Е для кожи лица. Как использовать токоферола ацетата в ампулах и капсулах? Маска с витамином Е для кожи в домашних условиях.Читать далее…

Дозировка витамина Е в капсулах составляет:

1. для проведения антиоксидантного лечения — 200-400 мг 1-2 раза в сутки;
2. для профилактики и лечения эмбриональных патологий плода -100-200 мг 1 раз в сутки;
3. для профилактики выкидыша — 100 мг 1-2 раза в сутки, 10-14 дней;
4. при расстройствах менструального цикла — по 300-400 мг в сутки, начиная с 16-го дня цикла, провести 5-6 курсов;
5. при воспалительных заболеваниях опорно-двигательного аппарата — 100 мг 1-2 раза в сутки, курс 1-2 месяца;
6. эндокринные расстройства — 300-500 мг в сутки;
7. при болезнях глаз и кожи — по 100-200 мг 1-2 раза в сутки вместе с витамином А;
8. при импотенции — 100-300 мг в сутки, курс 30 дней.

Витамин Е при планировании беременности
Как принимать Витамин Е при планировании беременности? Дозировка витамина Е. Польза от витамина и вред передозировки. Читать далее…

Биологическая роль токоферола

Помимо антиоксидантных и антигипоксических свойств, нутриент обладает рядом полезных эффектов для женского организма. Не все знают, чем полезен витамин Е для женщин при предменструальном синдроме. Активное соединение помогает улучшить и стабилизировать настроение, снять раздражительность. Токоферол устраняет болезненные ощущения в молочных железах, улучшает общее самочувствие девушки, повышает работоспособность.

Витамин Е для женского здоровья (видео):

Для здоровья кожи

Витамин Е добавляют в различные косметологические средства для кожи лица. Соединение регулирует выработку кожного сала, улучшает кровообращение в капиллярах и трофику дермы, возвращает коже упругость и эластичность. Вещество также входит в состав масок и кремов для лечения акне, осветления пигментных пятен. Благодаря активации синтеза коллагена токоферол активно используется в антивозрастной серии косметики, предназначенной для разглаживания мимических морщин, повышения тонуса кожи. Молекула обладает регенеративными свойствами, вызывает отшелушивание старого эпителия и быстрое восстановление верхних слоев кожи.

Для получения пользы от витамина Е его можно применять в виде покупных косметологических средств, или самостоятельно готовить различные маски для лица. В состав таких масок кроме витаминов и эфирных масел обычно входит мед, яичный желток, сметана или натуральный йогурт.

Для красоты волос

Витамин Е способен улучшать внешний вид прически, восстанавливать их блеск, ускорять рост новых волос. Нутриент стимулирует кровообращение в коже головы, влияет на доставку кислорода и питательных веществ с волосяные фолликулы, благодаря чему нормализуются метаболические процессы в клетках и усиливается рост волос. Согласно многочисленным отзывам, применение масок, шампуней и бальзамов с токоферолом в составе позволят женщинам забыть о проблемах выпадения волос или секущихся кончиков.

Рецепт натуральной маски для восстановления волос с витамином Е (видео):

При беременности и лактации

Витамин Е нужен организму беременной женщины в больших количествах, поскольку часть вещества идет на потребности плода. Гинекологи советуют начинать прием нутриента еще во время планирования зачатия для нормализации работы репродуктивной системы, активации синтеза половых гормонов яичниками. Во время вынашивания ребенка вещество действует как аналог прогестерона – способствует сохранению беременности, стимулирует созревание и функционирование плаценты, обеспечивает хорошее кровоснабжение плода через плацентарные сосуды. Около 20-30% нутриента проходит сквозь плацентарный барьер, что дает возможность нормального развития всех органов плода. Витамин проводит профилактику гестозов и эклампсии у женщин во втором-третьем триместрах.

Токоферол нужен женщинам во время грудного вскармливания. Он активизирует синтез пролактина гипофизом – основного гормона, влияющего на лактацию. С грудным молоком часть активного вещества попадает в организм ребенка.

После 40-50 лет

Женщинам после 40 лет гинекологи советуют принимать витамин Е для продления функционирования яичников, стимуляции синтеза эндогенных половых гормонов – прогестерона и эстрогенов. В период менопаузы нутриент помогает облегчить проявления климакса, снижает частоту приливов, нормализует сон и настроение.

Для профилактики болезней

Витамин Е способен предотвратить многие заболевания. Вещество снижает риск развития патологий сердечно-сосудистой системы, особенно у женщин после 45 лет, благодаря нормализации реологических свойств крови, снижения свертываемости, профилактики образования тромбов. Также нутриент обладает мягким гипотензивным действием. Токоферол предотвращает развитие атеросклероза, тормозит биосинтез вредного холестерина и отложение его на стенках сосудов.

Витамин Е имеет мощный иммуностимулирующий эффект, он ускоряет пролиферацию и дифференцировку основных иммунных клеток организма – лимфоцитов, повышает активность клеточного и гуморального иммунитета. Соединение препятствует возрастным изменениям в сетчатке глаза, помогает сохранить остроту зрения. Токоферол помогает поддерживать тонус скелетных мышц, предотвращает их гипотрофию и мышечную слабость.

Польза витамина Е для женщин заключается в его радиопротекторных свойствах – защите клеток от повреждения радиационным излучением. С этим механизмом связывают способность нутриента предотвращать развитие рака молочных желез у женщин.

Форма выпуска и состав витамина Е

Препарат можно приобрести в форме мягких капсул с желатиновой оболочкой, внутри которой содержится маслянистая жидкость с темно-желтым, желто-зеленым оттенком. Главное действующее вещество – токоферол или же витамин Е. Вспомогательными компонентами являются: глицерин, желатин, масло подсолнечное, метилпарабен, краситель, пропилпарабен. В продаже находятся красные капсулы 100, 200 и 400 мг.

Для чего полезен витамин E? Это жирорастворимое вещество участвует во всех биохимических процессах организма:

• Необходим для синтеза белков и качественного процесса тканевого дыхания;
• Оказывает антиоксидантное действие;
• Способствует улучшению эластичности и тонусу сосудов;
• Является ангиопротектором;
• Снижает проницаемость сосудов и активизирует синтез новых капилляров;
• Повышает иммунитет и защитные функции организма;
• Увеличивается выносливость организма и стрессоустойчивость;
• Играет важную роль в репродуктивном процессе (оплодотворение и развитие плода).

Положительно влияет витамин Е на состояние кожных покровов. При регулярном приеме вещества кожа становится более эластичной, а процесс старения замедляются. Кроме того, усиливается процесс регенерации клеток.

А вот недостаток этого вещества может привести к негативным последствиям. Так, дефицит этого витамина приводит к следующему:

• Слабеют мышцы, в том числе и сердечные;
• Ухудшаются структуры фоторецепторов, что приводит к ослаблению остроты зрения;
• Увеличивается ломкость капилляров, также возникают кровоизлияния;
• Нарушается менструальный цикл, ослабляется половая функция, может произойти выкидыш;
• Возникает желтуха (гемолитическая).

После приема капсулы с витамином E происходит быстрое всасывание вещества в кишечник, а затем проникновение в кровь и равномерное распределение по всем тканям организма. Максимальное количество органического вещества содержится в надпочечниках, гипофизе, половых железах, а также миокарде.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

• Одновременное применение с препаратами, содержащими в своем составе ионы железа, приводит к увеличению суточной потребности в Витамине Е;
• Одновременное применение с витаминными комплексами, в чей состав входит Витамин Е приводит к симптомам передозировки;
• Одновременное применение с высокими дозами препаратов, ослабляющих способность крови к свертыванию, приводит к усилению лечебного эффекта последних и возникновению кровотечений;
• Одновременное применение с препаратами, оказывающими противоэпилептическое действие, приводит к значительному усилению лечебного эффекта последних;
• Одновременное применение с Колестиполом, минеральными маслами и Колестирамином приводит к значительному снижению Витамина Е;
• Применение высоких доз Витамина Е приводит к недостатку Витамина А.

Полезные свойства витамина E

Является мощным антиоксидантом

Ключевой особенностью рассматриваемого витамина является способность защищать клетки организма от негативного воздействия свободных радикалов. Благодаря этой особенности клетки защищены от перерождения, а мы с вами – от преждевременного старения и развития онкологических заболеваний.

Защищает кожу от воздействия ультрафиолета

Защита клеточных мембран, которую оказывает токоферол, распространяется даже на ультрафиолет. Нет другого такого витамина, который защищал бы нашу кожу от негативного влияния солнечных лучей.

Благодаря нанесению на поверхность кожи, токоферол не только уберегает эпидермис от пересыхания, шелушения и преждевременного старения, но и в разы снижает вероятность развития такого опасного состояния, как рак кожи. Именно поэтому солнцезащитные средства создаются на основе витамина E.

Защищает сердце и сосуды

Нельзя обойти стороной и воздействие витамина E на сердечнососудистую систему. Токоферол поддерживает работу сердечной мышцы, предупреждая аритмию, он укрепляет сосудистые стенки и благотворно влияет на кровь, не допуская появления тромбов.

Предотвращает болезнь Альцгеймера

Лицам старшего возраста данный витамин необходим не меньше, чем молодежи. Просто помимо клеток кожи, этот витамин защищает от повреждений и клетки мозга, предупреждая развития болезни Альцгеймера. При этом отмечается, что для поддержания активности мозга альфа-токоферол нужно получать именно с питанием.

Поднимает жизненный тонус

Скажем и еще об одной особенности токоферола. Употребление продуктов, богатых этим витамином поднимает настроение и наполняет организм жизненными силами, позволяя человеку оставаться активным на протяжении всего дня.

Польза витамина E для женщин

Женщины называют токоферол «витамином красоты», а все потому, что это органическое соединение способствует регенерации клеток кожи. Благодаря этому процессу предотвращается появление ранних морщин, и женщина выглядит моложе сверстниц!

Особую пользу витамин E дарит волосам. Ретинол укрепляет фолликулы, препятствуя выпадению локонов, он улучшает их структуру, питает и насыщает волосы, возвращая им жизненные силы и природное сияние. Именно поэтому народная медицина активно использует продукты с витамином E для приготовления различных масок для ухода за волосами.

К тому же токоферол помогает нормализовать менструальный цикл, повышает либидо и способствует выработке эстрогенов, благодаря чему представительница прекрасного пола выглядит женственной, а в период климакса реже сталкивается с симптомами менопаузы.

Польза витамина E для мужчин

Говоря о пользе этого замечательного витамина для представителей сильной половины человечества, прежде всего, нужно сказать о защите от онкологии. Дело в том, что токоферол – практически единственное соединение в мире, способное защитить мужчин от онкологической опухоли в простате.

Более того, противораковые свойства витамина E распространяются и на мочевой пузырь. По статистике, рак мочевого пузыря в 4 раза чаще появляется у мужчин, чем у женщин. В этом плане сильной половине человечества продукты с данным веществом необходимы не меньше, чем женщинам.

Кроме прочего, витамин E повышает уровень тестостерона у мужчин и улучшает качество спермы, а значит, употребляя добавки с таким продуктом можно долгое время оставаться на высоте и стать отцом даже после 55 лет!

Когда же мужчина посещает тренажерный зал или занимается тяжелым физическим трудом, ему рекомендуется принимать добавки с рассматриваемым витамином.